L'Everest pour les nuls - Alasdair McKenzie
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 🫁 2 techniques de respiration que tu dois connaître 👉🏻 bit.ly/49SvajN
📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : limitlessproject.substack.com/
Devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Alasdair McKenzie en a déjà conquis 12, et observé la courbure de la Terre depuis le toit du monde, en haut de l'Everest. Un rêve fou, qu'il a poursuivi envers en contre tout, jouant sa peau, son héritage, et sa résilience, quand tout le monde lui disait Non. Au-delà des exploits, c'est surtout une leçon de vie qu'il nous offre : les seules limites sont celles que l'on se fixe.
Dans cet épisode :
😱 L'histoire folle du sauvetage improvisé d'un alpiniste à moitié mort en haut de l'Everest
🏔️ Le plan d'entraînement pour réussir ton premier 8000m dans 2 ans
🚀 Comment s'autoriser à rêver grand quand tout le monde pense que c'est impossible ?
🧐 Prendre de meilleures décisions dans des contextes extrêmes
L'essentiel de l'épisode est à retrouver dans l'article lié :
Sommaire :
00:00 - Intro
01:00 - La journée type d’Alasdair
05:30 - Les dessous des expéditions
12:27 - La vie à 8 000m d’altitude
14:30 - L’âge ne doit pas être un frein à ses rêves
22:00 - Les deux apprentissages de ce projet
24:58 - Le soutien familial
30:53 - La gestion du risque
35:03 - Comment appréhender l’abandon ?
39:55 - Ce que l’on ressent une fois en haut du sommet
41:50 - Le sauvetage d’un autre alpiniste dans la zone morte
50:00 - L’astuce pour tenir lors d’une expédition
52:30 - La préparation mentale d’un alpiniste
01:02:03 - La plus grosse peur de Alasdair lors d’une ascension
01:06:06 - Le lâcher prise
01:11:50 - Comment gérer sa récupération ?
01:15:33 - Conseils pour gravir l’Everest
01:16:40 - Le métier de guide de haute montagne
01:21:00 - Hacks pour exploiter son potentiel
01:23:10 - Les enseignements qu’Alasadair a reçus de ses parents
01:27:30 - La décision d’arrêter le ski alpin pour la montagne
01:31:00 - Un message à transmettre aux auditeurs - Sport
« A cœur vaillant,rien d’impossible! »et garde courage avec ceux qui t’accompagnent 🤗
Formidable gaillard et merci pour ce que tu partages et poursuit ton magnifique aventure et chemin de vie 🙏🤗👍🤩🤞🫡
Courage à toi 🙏et personne ne mets son pied à ta place sur ta trace et écoute uniquement les personnes qui te portent et t’accompagnent 😇
Garde et entretien ta foi dans ton Amour de la Vie dans le Monde de la Montagne ⛰️
Respectueusement
PH.c.
Je suis vraiment fascinée par cette détermination 🙏
Cela m'inspire d'autant plus à tester mes aptitudes sur un stage d'alpinisme, "la conquête de l'inutile" de Lionel Terray avait déjà planté une petite graine dans mon esprit 🌿
Merci pour ce retour d'expérience c'est très inspirant 🙏
Oui moi aussi il m'a bluffé !
parfait ! merci pour le voyage 😉
Magnifique interview!!! ♡
Merci :)
Bravo pour ces exploits et merci pour cette interview 🎉
Tu briefes inoxtag ?
Content que ça t'ai plu !