JAK NATURÁLNĚ ZVĚTŠIT ZÁDA | 2019
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2019
- Nakupuj na GymBeam: bit.ly/2MDkqeS (se slevovým kódem "fox5")
Sleduj mě na Instagramu: / shredded_fox
CHCEŠ KONEČNĚ POŘÁDNÝ PROGRESS?
Kontaktuj mě na fit.lisak@gmail.com
Video by Mateyf Iks (@papa.pech)
Www.papapech.cz
Světla: www.auture.cz - Sport
Můžeš mě sledovat i na IG @shredded_fox
www.gymbeam.cz | sleva: fox5
Sledovat naturála, když jsem natural mi přijde logické, takže za mě pecka 👌👍🤙
?!
Sledovat jakéhokoliv naturala je picovina
@@jirihavel7150 proč?
@@vikingstrength9648protože Enžl.
*Ta práce kameramana je tam vidět top edit*
Top produkce, jen tak dál. Sleduju tě od tvých předsoutěžních videí. V porovnání s tímhle naprosto jinej svět💪
Trhačkovej záběr top :D Edit videí TOP tak samo :D A videa TOP :D
I když jsem naturalně větší než lišak tak ho sleduju miluju jeho videa a beru si z toho rady
Edit a kamera, za mě TOP práce
super video, super edit, ale jedno bych chtel videt, kde sezenu tu mikinu ??
Top video ako vždy, akurát dnes som šiel maximalku 220kg, zhruba po 16 mesiacoch cvičenia z pôvodných 100kg
Kecas
kvalitne videa . palec hore
Chtěl bych se zeptat odkud máš tu mikinu?
kde se dá sehnat to triko?? :D jinak super video
160kg 2x ,15 let, bw 83
170kg bw 66 185cm
Dnes jedu podle tebe :)
185kg RAW, 16 let, 80 BW
Ahoj chci se zeptat jaké jsou nejlepší cviky na výdrž ve shybu podhmatem? Jinak skvělé videjko
Shyby s přidaným závažím. Osobně doporučuji spíš nadhmat nebo minimálně kombinovat obě varianty. Pokud shyb silově nezvládnete, použil bych odporové gumy. Popřipadě stahování kladky na záda.
140 kg 14 let 69Bw
220 kg 24 let bw 105
106kg-14 ROKOV🙂👌💪
Peknej vyprasenec jsi
gruel freg on myslel ten mrtvý tah určitě
@@gruelfreg5652 ten dead lift
@@gruelfreg5652 50 IQ
Pekny videjko
Niesom natural ale najedol som sa pri tom takze splnilo účel , like 👍🏻
Takze ses sracka kdyz nejsi natural
@@johnjohn4094 proč by měl být sračka? Nikdo z nás neví co dokázal naturalně, sračka je ten co tam něco pošle po roce cvičení samozřejmě na to časem doplatí
230 kg ,200raw ×5 ,40 let
Dobre vysvetlene cviky, ale taky mi tam chybi skyby. Kdo to nedava muze podhmatem nebo s dopomoci nebo s odlehcujici vahou, ale podle me je to zaklad.
250, 17 y.o. 87kg
350 kg 6 let bw 30kg
70kg raw 14let 84kg 2metry
150 kg 79bw a 181cm
150kg 15let, 63kg
130kg
To stahovanie kladky v sede sa snazim robit tak ako si to ukazal v tom videu a jako citim to o vela viac ako predtym ked som to cvicil no priznam sa ze technicky zle.
140kg 15 let 69 kg
Sumo 200kg(Klasika 180) , 15 Let, 74Kg, 175Cm
Určo zkusim :)
Mrtvola 120 kg - 15 let, váha 50 kg a cvičím 3 měsíce 😃. Ale druhej den po treninku nejsem schopen normalne fungovat, asi to je docela zátěž pro nervovou soustavu.
Ako často trenujes mŕtvy tah ?
Záleží taky na tom jak hodne dáváš jídlo, protože mam vyškolený, že když pravidelně dodáváš dost energie tak jsi schopný regenerovat i těžký tahy dlouhodobě... Ale v tvém věku bych zkusil se pomalu zatáhnout a pak jet komplexní cviky a nebo zkus někoho kdo to fakt dobře ovládá... 👏
Lišáku mohl bych ti doporučit na mrtovoly atd. Nike Zoom Dominator TR2
140kg 17let 79bw
*Pojďme hype 10k subs*
19 let, 72kg, 171cm, 175kg
200kg Mrtvola 160 cm 70kg
100 kg 14 let 3,5 měsíce cvičím
260kg 20rokov 86kg
104kg 1opakovani 15y
220 16 let
160kg - 14let - 98kg
115kg 14let a vážim 62kg
100kg deadlift 13 rokov 63kg BW
130kg 15let a mám 65kg
180 kg - 16 rokov, bw 74 ;)
Ako často chodíš mŕtve tahy ?
@@patrikrenko1418 Momentálne 1 za týždeň, ale dosť mi pomohlo, keď som začal drepovať 2x do týždňa. Začal som prihadzovať 2,5-5 kg za týždeň. Samozrejme v objemovke
220kg- 15rokov, Bw 72, dlzka vtaka 24cm :D
@@Neocytol Koho zaujíma max na dl. Penis je dôležitejší
Neocytol chcel by si
maximálka 120kg,13 let,tělesná váha 65kg
Strašné skoro začínaš o pár rokov budeš mat kĺby zničené 🙂
@@filipteknos1806 on si vymýšlí
:DDD čo máš nejake komplexy proti sypačom, že všetko zvetšit naturalne
Jen série videí 😊
🙏To nedělej😂stačí že to dělá jeden ocas.
A jako v čem je tenhle cvičební "program" jiný než pro ty co užívají zakázané látky ? Po shlédnutí tohoto videa když si dám na druhou misku vah to že teda tím pádem ten kdo je NEnaturál tak nemusí jezdit mrtvý tah? Nebo má cvičit úplně jinak? Jaké benefity má to když začnu mrtvým tahem? Chtělo by to možná víc vysvětlit proč tomu tak je a nebo spíš rovnou dát odkaz na video třeba například od Riche Piany který vysvětluje tak nějak základní rozdíly v tom jak se trénuje na sypce a naopak když člověk na sypce není co vy na to? Když už vysvětlujete přesněji v čase 1:40 jak má vypadat úchop a postoj při mrtvém tahu bylo by fajn aby kameraman tam svou kameru namířil když už to má být i poučené video nebylo tam vidět nic. Nezlobte se na mě ale celé mi to přijde jen jako clickbait kdy jediné co tam souhlasí je že jedete v tréninku záda protože v něm nikde nevysvětlujete: "Jak naturálně zvětšit záda". Přijde mi to že video vzniklo takto: Dnes pojedu záda pojď mě natočit. Chtělo by to za mě lepší přípravu do videa když už chcete být někým kdo vysvětluje druhým jak co mají dělat.
190 Kg, za týden bych tam chtěl poslat 200 Kg :D
Chodím do posilky měsíc a půl, ale sám se do mrtvoly nepouštím. Prostě se bojím a k benchi jsem se taky musel dokopat časem.
Pravda zhyby zhyby nejučinější cvik na záda a kliky na zemi i když se zapojují prsa !To mi nikdo nevymluví
To som zi vsimol aj ja ze aj ked som necvicl nic na chrbat po viacerych seriach klikov az do zlyhania som okrem prsnych svalov citil aj latissimus.. 👍
parada
Cvicim asi 4 mesiace 2x az 3x do tyzdna (skola) a na mrtvom tahu som sa posunul zo 70kg na PR 100kg pri BW 73kg🤣 ja viem, slabota ale nikdy v zivote som necvicil a ani nie som ziadny ten taky "sportovy typ", čiže 🤷♂️
kapo dobrej zacatek, makej dal
200kg - 6 měsiců cvičím :D 19y.o
Dle mě se naturálně zlepší záda tím že cvičíš záda a nesypeš..
487 lidí je lehce manipulativních a nechá se vydírat:D
Jeste ze tocis tyhle “naucny” videa bez tebe by nikdo nevedel jak odcvicit zada v dnesni dobe 😂