Pull trénink na biceps a záda l Jakub Enžl l GymBeam

Vyzkoušejte nejefektivnější tahové cviky na biceps a záda! 💪 Správná technika a dýchání jsou pilíři dobrého tréninku, a proto vám Kuba Enžl ukáže, jak na správné provedení cviků, jako mrtvý tah, přitahování jednoručky vestoje, přítahy kladky, či bicepsový zdvih s EZ činkou. 🏋️‍♂️ Nevíte kolik sérií a opakování je pro vás ideálních? 🤔 Jakub vám určitě poradí! 👊 Prohlédněte si video, naučte se něco nového, a hlavně si zacvičte správně a efektivně!
Jaké cviky obsahuje váš pull trénink? 👇 Napište nám do komentáře, a pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍
Jakub má oblečené:
👕 Mikina ➡ bit.ly/2zh80IH
👖 Šortky ➡ bit.ly/36dEY8Z
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/2Xg5Z7l
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3cOnBho
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3dZUbgq
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #JakubEnzl #Trenink

[@Hadriantheemperorofrome]

push, pull, legs nejlepší rutina pro naturály. procvičíte velké partie 2-3 týdně. Jen to nepřehánět s mrtvolami jinak se člověk oddělá (váhy 150-200kg a vejš), protože když jedete mrtvoly za 2 dny třeba dřepy nebo naopak tak vám na 99% ještě nezregenerovali spodky zad. tudíž bych mrtvoly zařadil ob 1 trénink zad

[@NunchakuMan]

Paráda, tyhle typy videí mám rád 🙂

[@patrikhausner9022]

Příště pls push trenink

[@marcopredictz]

jakub ten posledny cvik na zada by sa dal aj na stroji ist ?v sede pritahy???

[@komar7557]

Kolik bychom měli znát tak cviků na každou svalovou partii?

[@tomasblazek7346]

Jakub chcem sa ťa opýtať ako môžem cvičiť prsia doba môžeš mi poradiť

[@stepydo]

najdi si push trening

[@michaldavid5111]

Trénink super ale ten kdo to natáčí na můj vkus to je fakt špatný.... Radši bych preferoval záběry z větší dálky než záběry činek 🤷🏾‍♂️ srry za názor 🙏🏼✌🏼

[@Niko86_]

5:50

[@sabinasoukupova6484]

pes