ESPORÃO NO CALCANHAR: Dicas para não ter dor
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- čas přidán 7. 09. 2024
- A dor em forma de pontada no calcanhar ao pisar o pé no chão depois de acordar é o principal sintoma de esporão no calcanhar.
Veja aqui algumas dicas da nossa fisioterapeuta Marcelle Pinheiro para aliviar a dor.
Saiba se tem esporão no calcanhar:
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![Retrocalcaneal Heel Bursitis [Pain in the back of the Heel TREATMENT!]](http://i.ytimg.com/vi/U1VFnNMKPtg/mqdefault.jpg)
Fiz fisioterapia,ajudou bastante,mas além disso tudo que a Dra,falou o que ajuda mesmo é o fortalecimento da panturrilha e alongamento das pernas.ajuda muito.
Verdade! Eu treino panturrilha na academia e isso me ajudou demais. Raramente dói.
@@amandanegociosonline quantas vezes na semana o treino delas?
Meu Deus ....doi de mais.....parei de caminhar .....e estou sem ânimo pra nada....voce é muit simpatia ...obrigada pela dica...
Além das dicas saudáveis, continuei a ver o vídeo porque amei o jeito carismatico da doutora tão meiga,fofo o jeitinho que ela fala.
Muito simpatica essa doutora, parabéns pela dica, que Deus abençoa
O meu pé dói muito, mas eu caminho 5km por dia no mínimo 3 X na semana, e não vou deixar ser vencida pela dor.
Sou mãe da Josy.
Fiquei mais de um mês com dor no pé, tomei Nimesulida só aliviada a dor não passou. Ai me lembrei que já tive, e tomei o comprimidos de TORSILAX, tomei 2 vezes.
Fiquei boa, não senti mais dor.
Só que ataca o estômago, eu fiz assim amassei o comprimido ficou um pó, primeiro coma alguns coisa não tome com o estômago vazio, tome leite. Depois dele amassado vire na boca, com leite.
Muito bom, acabou o sofrimento.
Se tomar o comprimido enteiro, ele vai demorar pra derreter no estômago, e vai dar dor muito forte no estômago.
@@josyamorim2687
Oi,obrigada pela informação, vou comprar esse medicamento.
Nossa muito obrigada pelas orientações, achei muito interessante a dica do exercício do alfabeto com os pés
Doutora Boa noite vou começar a seguir suas recomendações. 1° passo Vou emagrecer um pouco e depois aplicar suas dicas. Há doutora vc é muito linda um abraço com todo carinho e admiração...
Gratidão pelas dicas! Parabéns pela apresentação: direta, útil e esclarecedora. Valeu! Abção
Eu descobri recentemente que tenho esporão, mas o que dói em mim é o tornozelo e não o calcanhar. Vou tentar fazer atividades recomendadas. Muito obrigada!!😘
Heeeee muito obrigada por responder ❤️ Me senti importante sendo nomeada no vídeo rsrsrs.... Tinha muitas dúvidas sobre este assunto e pude esclarece las .. Amei as dicas 😍 Muchas gracias!!!!
hehehe que bom que gostou. :)
Achei essa doutora superrrr simpática!!!!
Obrigada querida vc ajudou muito, minha marcha está comprometida mesmo quando estou sem dor ,obrigada
Bom dia, vc é ótima além de muito simpática, obg pelas dicas, vou fazer pois estou com muita dor :/
Você é muito clara e bem-humorada, Doutora! Isso ajuda a gente! Vou tentar o cataplasma de espinafre!!!! DEUS a Abençoe!
Maynard.
Obrigada pelas dicas,estou sofrendo muito com essas dores,vou seguir os ensimentos,Deus abençoe vc é um anjo
Muito boa as dicas amei vou continuar porque ja faço tudo isto obg linda
Gratidão pela dica, preciso trabalhar mas não consigo andar, meu Deus.A minha xasa tem ladeira pensa no sofrimento., mas gratidão pelas dicas.
Parabéns Dra pelas dicas e o modo simples de explicar
É meu caso,parei com as caminhadas,melhorei muito com gelo na garrafinha,no mais alongo muito no decorrer do dia.
Parabéns pelas suas dicas e pela sua simpatia..vou começar agora mesmo as suas recomendações.
Me ajudou muito! Tô sofrendo com esporão! Vou fazer tudo o que me ensinou
Muito obrigada ... adorei suas dicas profissionais com muuuuita simpatia !!
Como se livrar do esporão de galo de uma só vez é simples, com uma raquete de palma (cacto usado para alimento do gado muito comum aqui no nordeste ) coloque embaixo do pé doente e desenhe ao redor do seu pé depois com uma faca corte o desenho ela vai ficar com formato de uma palmilha depois fure um pequeno buraco para colocar um barbante e depois o empendure em algum lugar e espere secar com aproximadamente de dois a três meses ele sumira é 100% de eficacia
Muito obrigada Dra. Pelas dicas vc foi otima nas orientacoes
Estou sentindo uma dor maldita já tomei remédio e essa dor miserável continua,vou fazer esses exercícios pra ver se melhora
Oi Rebecca, espero que as dicas do vídeo te ajudem. Depois conta pra gente e não deixe de assistir esse vídeo aqui também: czcams.com/video/gqLO7v5x8gY/video.html Tem mais dicas sobre esporão interessantes pra você :)
To sofrendo muito com essas dores .Obrigado pela ajuda
Espero que ajudem! Temos também outro vídeo no canal com esse assunto, dá uma olhada aqui: czcams.com/video/gqLO7v5x8gY/video.html
Tão linda simpática ela 😍👏👏👏👏 Obrigada gostei vou fazer todas.
Bom dia Dra.! Ótima explicação ☺️
Por favor, poderia orientar sobre dor no dedão do pé? Exame negativo para gota., Mas a dor continua e as vezes vermelhidão.... Grata 😊 Deus abençoe a todos!
Corro a 4 anos.
Fazem 3 meses começou a dor que parece fascite plantar.
Não doi quando corro, mas depois dói.
O correto é não correr até não ter mais dor?
Obrigada.vc é MT humorada.Ajudou MT sim
Me ensinaram a usar um remedio.30 limões galego espremidos num balde e 1 kg de sal grosso coloca o pé neste remédio durante 20 minutos todos os dias durante 15 dias no mesmo líquido. Falta 10 dias ainda pra mim terminar os 15 dias .estou melhorando bastante. Tbm estou tomando suco de noni tem ajudado bastante.
Ótimas dicas! Muito obrigada ❤
Muito bacana sua explicação! Obrigada
Essa dor é para quem tem muitos pecados, é uma dor infernal
Nossa eu devo estar pagando com dor então até os pecados de toda minha família kkkk misericórdia que dor
Então eu devo tá pagando alguns dos meus pecados , que dor infernal q sinto .
@@vivianemartinsdesantanapeq5893 Existe uma injeção ótima para essa dor, ela se chama Diplobeta, vc toma uma vez por mês.
Ou a injeção chamada disprosplan
Já viu que tenho muitos pecados ...o meu dois muito
Seria legal se vocês abordassem sobre fascite plantar
Dá mesma forma, uma palmilha e um sapato de sola não flexível ajuda muito associado aos exercícios 👍
Opa muito obrigado
Quem tem essa dor no calcanhar não aguenta nem caminhar. Hoje sai cheguei doida de dor. Isso é fui de carro mas voce estaciona e fica andando pra comprar as coisas. Quando cheguei fui tomar novalgina de tanta dor. 😪
Existe um remédio que alivia bem, se chama NEPLOXEMO 550 ml ou 500 ml vc toma junto.com dorflex
Eu tinha era de doer na alma
Graças a Deus que curei
Mais não foi fácil
Curei com pico de rozeta
Obrigada pelas orientações.
Otimas dicas, minha avo precisa muito
Parabéns pelo vídeo, muito explicativo, será muito útil, Obrigado :)
Boa tarde Marcelle, gosto muito dos seus vídeos. Preciso de exercícios para fortalecimento dos joelhos, você pode ajudar com suas publicações super especiais?
hahaha obrigada pelo elogio Gilmário. Separei essa publicação bem especial aqui pra você :) Espero que te ajude: www.tuasaude.com/exercicios-para-fortalecer-o-joelho/
TÃO NOVINHA E CONHECE O KICHUTE! GOSTEI DE VER!
Muito bom gostei do vídeo parabéns
Estou com muita dor no pé ele estrala todo tipo essa rigides que vç falou, estou na caminhada mas sinto tantas dores em frente da perna no pé, atrás da perna, nossa senho que parar e dar massagem, ao colocar o pé mo chao doi até chorar.
Existe a possibilidade de colocar modelos de tênis para aliviar a pisada ,já quem tem esporão ??!
Boa tarde, ajudou e muito obrigada
Obrigada pelas informações !!
Excelente vídeo!
Adorei Muito obrigado vou fazer isso
Adorei! Muito obrigado!!!
Tenho esporão e essa dica do tênis com curvatura me deixou intrigada, pois tenho tido problemas com esse tipo de tênis (bolhas) e tenho a curvatura do pé normal. Por causa disso faz anos que só uso os tênis da marca Mizuno e que não tem esse tipo de palmilha, porque não machucam meu pé criando bolhas.
O meu fisioterapeuta falou que o Mizuno é o melhor para esporão, mas é caro demais (quase mil reais 😰). Então comprei um Asics gel equation 9 e é muito bom. Nem sinto dor quando uso ele.
OBRIGADA PELAS DICAS....
Simpatia incrível, obrigado ;)
Eu adoro ela vejo muito os vídeos 😍😁😍
Obrigada pela dica!
Vídeo bacana! Grato!!
Maravilhosa 😄 top dicas 🤩🤩🤩🤩
Eu estava super animada fazendo caminhada 🚶 até comecei a sentir dores no calcanhar, e na lateral do meu pé (esquerdo) sinto como se um ferro entrasse na lateral do meu pé, e qndo ando dói, e fica muito dolorido depois. Dai parei! 😏
Eu igual faço caminhadas de 12 kl ou as vezes 20 mil passos adoro mas agora a partir duma certa altura não co sigo por o pé no chão e muito difícil para quem adora caminhar
Maravilhosa, fiquei apaixonado :)
Ah obrigada pelo carinho! :) Aproveite também para seguir as nossas redes sociais onde postamos várias dicas diariamente! Corra lá :)
Obrigada pelas dicas 😀💋
Mas Dr, eu parei de caminhar e engordei muito, é o peso so piora 😊
Gostei muito vou fazer
Salvou minha vida.
Boa tarde , estou sofrendo muito com dor no esporão . Comprei calcanheira Air sistema amortecimento com ar . Na hora que coloquei no calçado aliviou , nas depois de 15 minutos não conseguia nem colocar o pé no chão. A calcanheira Palmilhas ajudam ?
Simpatia com ótimas dicas,parabéns pelo seu canal!!!!!
eu tenho e muito dor
Eu amava correr, fazia hiit na esteira dando tiros fortes e isso me fazia muito bem, hoje esse bendito nao me deixa fazer isso
Bom dia! Mim ajudou bastante👍
Fico feliz :)
Como posso emagrecer ainda sentindo dor devido o esporão? Eu preciso emagrecer
No meu pé direito dói demais no esquerdo não doi nada . Estou tomando noni esta melhorando muito.amanha ja vou ate recomeçar caminhar. Chegando da feira agora fui a pé.
O que é noni ? Eu quero tanto voltar a fazer caminhada ! 🙇🏻♀️
@@luziamota4250 esta mensagem foi ha 3 anos atras.minha dor no pé era o joelho.ha 9 meses fiz cirurgia de joelho
@@luziamota4250 neste tempo eu tinha esporão tentava de tudo Que ensinavam.o Que realmente foi bom foi por o pé na agua o maximo quente Que suportasse foi um Ortopedista Que me ensinou.não sinto mais esporão
@@zilmamelo5210 Obrigado , Entendi que a senhora digitou ( estou tomando noni está melhorando muito ) Eu já estou usando água quente e as vezes gelada , mais só na hora ! Quando vou caminhar um pouquinho a dor é muito forte até incha . 🙆🙌
@@luziamota4250 usei noni mas ja faz anos. Ha muito tempo não uso .a àgua tem Que ser só a quente 4x no dia
Nossa amei seu vídeo sobre esporão eu tenho essa porcaria aff horrível 😣
Sofro muito com isso aff
Eu acontece me há 3 dias para cá será por andar demais 20 mil passos na parte final isso me acontece mas vou sempre tentando por o pé no chão será que vai piorar amsnha
Eu tenho esporão calcâneo,e dói muito,mas faço caminhada se eu para piora
Como seria os exercícios de hidroginástica para quem tem esporão de calcâneo
Obrigada Doutora
Ajudou sim obrigada
OLÁ TUDO BEM??? ESTOU SENTINDO DORES NA CURVATURA DO PÉ, 2 MESES, E ONTEM COMO CAMINHEI MTO FORMOU UM ***CAROÇO, DÓI MTO, JÁ FIZ GELO, JÁ FIZ MASSAGEM MAS NADA RESOLVEU, A DOR ENGLOBA TODA A PERNA ATÉ A VIRILHA, SERÁ QUE ESPORÃO?.... ASSISTI SEUS VIDEOS ÓTIMOS. OBRIGADA.
❤ amei, doutora
Tenho esporão calcanhar é facite planta..cinto muita dó no meu pé é queima..já fiz fisioterapia já tomei vários remédio injeção..Mais nada passa é horivel mim ajude doutora!!!
Gostei muito bom
O meu pé tá doendo muito eu ñ dou conta nem de anda direito
Aquelas seções de massagens afim de quebrar o ossinho do esporão, pode ajudar??
Eu não achei em lugar nem um ...
Mas alguem poderia me enformar quanto custa a retirada, Pois a MINHA MAE TEM DOIS EM CADA PÉ* e ela não aguenta mais a dor ...
Bom Dia !
eu jogo campeonato de futebol sete em grama natural descalço , sinto muita dor sera que tem alguma solução para meu Problema ?
E no caso do futebol e futsal, qual tênis usar...
Tive nos dois pés, fiquei bom do pé esquerdo com torcilax... Mas o direito não tem acordo, e já faz mais de 3 anos essa caminhada. O jeito será a cirurgia, pois não posso correr, sem força no pé.
Já operou? Deu certo?
Faz vídeo sobre fascite plantar 🙏
Boa dica Jéssica, anotado ;) Mas enquanto não temos vídeo da uma olhada aqui nesse artigo que a Marcelle preparou: www.tuasaude.com/tratamento-para-fascite-plantar/
Você é linda e divertida e dá uma boa esplicacao obrigada pelo seu vídeo
Desenhar o ABCdário.. Muito bom👍
Acabei de comprar 2tenis pra correr..10km apenas.. e n tenho dinheiro pra trocar.. vale comprar uma calcanheira.. ou n serve pra nada??? Bom dia
Eu sentia muitas
dores nos pés calcanhares. Agora não sinto mais nos pés as dores subiram pros joelhos😢
Comecei com dor no joelho,agora desceu pro calcanhar..😔
Gostaria que vocês falassem sobre os benefícios do mirtilo. Obrigada bjus.
Mirtilo alguém pode me dizer oque é ñ aguento de tanta dor no pé chego a chorar de tanta dor alguém me ajude
Tenho 23 anos e tenho esporão no pé direito e peguei síndrome de haglund no pé esquerdo não tô conseguindo nem andar mas é preciso muito de ajuda eu era gari até o começo desse ano deis de fevereiro não corro mas só Deus pra me ajudar 🥺
Tenho esporão doe muito
Mta dor no tornozelo, n consigo mais fazer caminhada
E eu que passei na aeronautica e com dor ou sem ,tive que passa no TAF 😂e hoje eu ja ate me acostumei com a dor ,eu e ela caminhando juntos nessa estrada chamada vida ksksk
Não pode se acostumar, trata dela :)
@@tuasaude tá vou tratar : )
Sofro com muitas dores...por causa deste danado de esporão
Faca massagem, alongamentos antes de levantar da cama. Minha mãe sofre muito com dores anda com dificuldade, eu faço massagem e ela tem se alongado aí ajudou
@@mariGraffiti linda!
Tbm sofro cm isso misericórdia
Água quente com sal grosso tbm ajuda?
Eu tenho o esporao meu pé fica enchado e doi muito o gue faço
Fiquei com dor no dorso do pé dp que calcei um sapatênis apertado...
Será que foi ele? Não posso ter esporão. Corro a 15 anos por prazer e válvula de escape pra essa vida.
É importante checar com um ortopedista, Verônica. Torcemos pra que não seja nada grave.
Eu tinha muita dor no meu pé.ai vi na internet que era bom fazer exercícios na escada, com as pontas do dedo.
Toda vez que vou subir a escada do meu quarto eu subo pelas pontas do dedo.e graças a Deus minha dor terrível sumiu.ainda tenho ,mais é muito raro.só quando não faço mesmo.nao é aquela dor terrível mais não
Mas eu coloquei gelo a dor foi tão forte que eu não conseguia por o pé no chão. Ai nunca mais coloquei gelo, eu tive que tomar dorflex se não eu nao ia conseguir dormir.
Vim pesquisar um problema e acabei me apaixonando kskskskskkk
Tenho sofrido mto com esporão. Estou fazendo fisioterapia mas não ta resolvendo.Adoro caminhar mas não tô conseguindo .mtas dores.
Boa noite Porque quando voce tem o esporão, doi emcima do pe ??