Meditación Guiada para Eliminar los Pensamientos Negativos
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- čas přidán 29. 04. 2023
- Meditación guiada para aprender a gestionar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos. Mindfulness meditación guiada para tener pensamientos positivos. Meditación guiada para dejar de tener pensamientos negativos.
Buenos días 🌹🌹🌹
Hoy os propongo un ejercicio mindfulness que nos servirá para aprender a gestionar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos.
En esta meditación haremos lo siguiente:
1. Reconoceremos nuestros patrones mentales observando cuáles son las frases demoledoras que nos repetimos con más frecuencia, cómo son, cómo suenan en nuestra mente y cómo afectan al cuerpo.
2. Iremos percibiendo también los pensamientos positivos que van apareciendo, cómo son y cómo afectan la cuerpo.
3. Luego, haremos que los pensamientos negativos reduzcan su tamaño y que los positivos aumenten su tamaño.
Este ejercicio de consciencia es un buen sistema para aprender a ir reconocimiendo nuestro patrones mentales y gestionarlos de tal manera que no nos hagan sufrir, sino todo lo contrario, que nuestra mente y pensamientos se conviertan en aliados que nos ayudan y que nos estimulan con pensamientos de apoyo y fortaleza interior.
Espero de corazón que os sirva y deseo que vuestro día sea gratificante 🌹
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Abundancia infinita para todo aquel que llegue a leer este mensaje. ❤
Amén gracias
Gracias, de igual manera para ti ❤
Con esta meditacion aprendi a dejar de lado los pensamientos negativos ,a brazar ,expandir y sentir los positivos, me resulto muy bueno para poder enseñarle a mi mente que tipo de pensamiento quiero que predomine ,de esta manera gano confiansa,me sube la autoestima me deja cumplir mis sueños y sentirme mucho mas feliz a lo largo del dia,muchas gracias y buena vida para todos
🌻
Muchas gracias, muy buena meditación, te/les deseo un día extraordinariamente positivo, alegre, con mucha paz y Fe
Bendiciones infinitas a todo el que lea este comentario
Más meditaciones para pensamientos negativos y ansiedad😊👏🏼
Lo anoto :) 🌺
Buenas noches a todos y a todas, os deseo lo mejor de la vida, la luz y la energía que gracias a este maravilloso canal y a todos los bellos Corazones que estáis hay hacéis que el mundo se llene de color, el Amor es lo más bello que podemos dar de nosotros mismos, sabed que siempre habrá un hueco en el corazón de alguien para el cual sois importante y que estáis en sus pensamientos, el mío es uno de ellos. Que la fuerza y la luz que nos da Meditación 3 os guíen en vuestro día a día. Muchas gracias Meditación 3, tu luz está siempre conmigo🌹🌹🌹🌹🏵🏵🌼🌼🌺🌺❤🧡💛💚💙💜
Muchas gracias Emilio.. qué maravilla tenerte en el canal, eres una alegría constante!! 🌺🌺🌺 Te mando un abrazo de vuelta y espero que todo lo que nos deseas a los demás te llegue multiplicado por mil 🌺🌺🌺
Dios mio Myriam muchísimas geacias SER DE LUZ GRACIAS GRACIAS GRACIASSSSS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
🌺🌺🌺
Muchas gracias por la paz que trasmite esta meditación 💛 Que lindo que cada vez seamos más las personas que se enfocan en el bienestar propio y del otro. Espero que tengan todos un excelente día, mucho amor y luz 🫶🏻✨
Gracias, Miriam, son muchas las veces en que una meditación tuya me ha ayudado!
Gracias
Gracias, gracias, gracias 🙏 que poder tiene tu voz , tu energía ❤, gracias por estar en mi vida 🥰
🌷🌷🌷
Gracias❤
Buen día!! Me encantó!! No hay palabras sinceramente para definir la profunda emoción que sentí , me encanto vivir lo,sentirlo. Realmente hermoso. Mil gracias una vez más por tu excelente desempeño!! Bendiciones
🌺🌺🌺
Buenos dias hermosa mañana ,y feliz dia de los trabajadores 🌺❤🧡
Feliz día 🌺🌺🌺
Maravillosa meditación desde Perú un abrazo muy cálido. Gracias
Otro para ti 🌺
Muchas gracias pir la meditación, he aprendido a ver q nis pensamientos negativos y críticos y a la vez autoexigentes, los ouedo dejar ir. Y los positivos los he agrandado, me he dado cta que mi bienestar es lo más importante importante, mis tiempos de descanso y mirada y escucha interior. He aprendido mucho desde q medito y practico yoga y tomo mi vida de autoaprendizaje y amor incondicional. Agradecida
Lo mejor que tiene la meditación es la voz de la persona que la lleva gracias gracias gracias excelente namaste
Miriam Querida!!! Gracias, muchas gracias por tanto tiempo de regalarme hermosos momentos con tus meditaciones y tu voz tan cálida y amable!!!!
Te envío un Abrazo muy Grande desde Buenos Aires, Argentina!!
Lo recibo y te mando otro de vuelta :) 🌷
Qué meditación más agradable y sencilla para estos pensamientos. Muchas gracias Míriam por tanta grandeza en tanta sencillez. Un abrazo con amor ❤❤❤
Excelente energía! Transmitir está buena energía, gracias.
Hermosa meditación, me emocione al visualizar las palabras "SI PODES". Gracias por este video y por transmitir paz. Saludos y bendiciones desde Argentina ❤
Gracias por estás meditaciones, ayudan muchísimo. Dan paz y tranquilidad. Gracias, gracias ❤
Muy reparador. Gracias por tu trabajo. 🙏🙏🙏
Maravillosa meditación!! Muchas gracias!! Un abrazo y bendiciones!! 🙏🏼❤️❤️🙏🏼🙏🏼♥️
Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ estaba muy aturdida. Me hizo re bien! Gracias gracias gracias infinitas gracias 🙂
Gracias gracias gracias
Fuente ⛲️ Perfecta Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Esta meditación es un ejercicio genial. Gracias!!!!!
Me encanta tus meditaciones 🙏🏿🤲🏿🫶🏿
Muéstreme que hacer con este amor que siento hacia el, ayúdeme Señor.
Gracias , hermosa meditacion ! Siento mucha paz y luz dentro de mi .Namaste.
Buen dia !!!! Gracias gracias gracias
Muchísimas gracias
buenos días, gracias infinitas.
Bellísima meditación. Muchas gracias!! 🥰
Gracias, te lo agradezco mucho
Gracias linda meditacion martha de Colombia.
Gracias Gracias Gracias Miriam por esta espectacular medicación Un abrazo fuerte para ti y tú familia que tengas un excelente día 🙏🔆♥️💐🌹🏵️🌸❤️❤️❤️
Muchas gracias Zoe 🌺🌺🌺 Te mando gran abrazo ! Ojala tengas una semana llena de alegría!!
Muchas gracias 🎉
Gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias es el único canal de meditación que me llamo la atención gracias millones
Buena meditación muchas gracias 😊👌👌
Gracias 🙏❤👨👩👧👧
Gracias 💖🙏😇
Gracias gracias gracias ❤
Gracias, gracias, gracias
Muy agradecido
Namasté!
Gracias , alegre despertar
Muchas gracias❤ buenas noches
¡Gracias!
Buen día. Es la primera vez que escucho esta meditación, me costo bastante concentrarme nose si es porque es la primera vez que la hago, pero si me dio mucha paz y tranquilidad pero mi cabeza estaba nula sin nada nose porque. Capaz que algo estaba haciendo mal.
Muchas gracias por una nueva meditación. No sé qué tan probable sería que estuviera como podcast en Apple music, seria espectacular 🙏
Lo anoto 🌺
Gracias Gracias Gracias maravillosa meditación Bendiciones 💕
Sos magia ,gracias ❤😊
Gracias gracias graciasssss por tu meditación tan maravillosa 💕 ❤️ 💜 💖
gracias😍😍
Siempre me encantas tus meditaciones, son extraordinarias y logro tener una relajación muy profunda.
Un comentario constitutivo… el final se me hace algo rápido, sería muy bueno que se hiciera muy poco a poco el final, para no despertar tan de repente.
Espero ser asertiva en mi comentario.
Infinitas gracias por todo lo que compartes🙌🏽
Eres muy amable en todo momento :) 🌸 Verás, hay veces que lo dejo muy justo porque no quiero que la gente se confunda en el tiempo que dura la meditación, sabes? De todos modos puedes apagar el sonido después y quedarte en silencio todo el tiempo que necesites 🌸🌸🌸 Un abrazo!!
Qué bonito!!! Alejar los pensamientos negativos para dar paso a los positivos es ... ¡genial ! Se siente tan bien, es como sacudir tanto peso, sacar tanta basura que nos ahoga; siento mi cabeza y mi mente ligera ; gracias y buen día para ti también, hasta pronto👏👏👏👏👍👍👍🇲🇽
Qué bien, Isa, me alegra que te haya servido! Un abrazo 🌺
Espertacular te adoro , Gracias por todo lo que hacer para nosotros 🙏🙏🙏
Agracias gracias gracias
Gracias!
Sus meditaciones son muy bellas me dan armonía y paz.gracias
En Guatemala las 11:37 p.m.
Que a todos les vaya increíble sean felices y cumplan sus sueños estén con las personas que más aman los amo a todosbb!!!😂❤❤😮😂😅😂😊😊😊
🙏🙆Gracias ❤🌸 💃
Martes 2/Mayo/2023: Hola estimada Maestra de MEDITACION3, te comento que hoy hice por 1a. vez esta excelente meditación, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí … * Afirmar / Reflexionar ..... Tenemos dos opciones, interpretar las cosas de forma positiva y ser felices, o hacerlo de forma negativa y sufrir ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.
🌷🌷🌷
Muchas gracias por todo.
Empecé teniendo pensamientos muy negativos, y acabé minimizándolos y me vino algún que otro positivo, GRACIAS 🤍
Me alegra saberlo 🌸🌸🌸
Que unas palabras te cambien todo el día. Muchas gracias
Me relaja mucho tu voz Miriam,me siento acompañada con tu voz y me transmite dulzura y cariño.
Muchas gracias 🙏🏽🪷
La parte de escribir los pensamientos negativos hasta que se hagan tan pequeños que desaparezcan me cuesta porque al hacer que los escribo visualmente me crea más ansiedad y lo que hago es recurrir a los positivos
Hola Silvia, hazlo como te sirva, tal vez en lugar de escribirlos podrías imaginar una piedra o una bola o algo así...
Muchas gracias Miriam ❤
A ti 🌺
Hola. Muchas gracias a ud.
Me a encantado gracias❤
Gracias Miriam!!NAMASTE!!🙏🙏🙏💜💜💜
🌸🌸🌸
Muchas gracias 🙏 ❤
Gracias me ayudo mucho
Muy chulo el fondo y tu voz !
Te doy la grasias infinita mente mi gratitud para siempre gracias gracias ❤
son las 5 a.m. y lo necesitaba
Gracias Gracias Gracias ❤
Me ha encantado.
Hermosa y muy útil. Graciaa
En Bogotá las 12:12❤
Gracias Miriam,feliz finde,NAMASTE 🙏🙏🙏💜💜😇
🌸🌸🌸 feliz día
Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏻💞 me gustó mucho
Hola!! Muchas gracias por esa formidable meditación, namaste🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias me ayudo muchísimo en un momento de necesidad 😊😊😊
Ha estado genial. Gracias!
Qué bien! 🌺
💫 ¡Gracias!
Una nueva y gratificante meditación!! Grax Míriam por compartir!! Feliz semana.
Feliz semana Nancy 🌺
El optimismo es algo que nos hace mucha falta en estos momentos.Namasté. Muchas gracias.
Gracias iguy
Desde luego, siempre 🌺 Un abrazo
Muchas gracias❤
Que tu dia este ordenado y sutil.
🌷🌷🌷
Gracias, Gracias, Gracias
Buena meditación, para dichos pensamientos
Gracias, Hermoshura de Meditación ❤
Muchas gracias Miriam, me ha encantado esta meditación.
Graciaaaas 🙏🙏
gracias!
Gracias por las meditaciones ❤❤❤❤❤❤❤
Saludos y gracias por la
Hermosa meditación
Eres un alma llena de amor y empatia 🎉
🌼🌼🌼
Bella’s meditaciones! Hasta compre las de la mañana que tienes en Apple Store! Las amo porque me renuevan la mente y el cuerpo todos los días! Que difícil controlar tantos pensamientos!
Gracias Miryam Domínguez tu voz es preciosa! Bendiciones
🌼🌼🌼 Un abrazo!