Tutorial challenge 253 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER

Tutorial challenge 253 diestro/zurdo @IVÀN MARBELLA MÁLAGA BROOKLYN FITBOXING SANTANDER
En memoria siempre de Antonio González, de Brooklyn fitboxing Marbella.
Enlace tutorial:
• Tutorial challenge 253...
Escrito y cantado:
Notas técnicas: A(lado anterior: izquierda del diestro o derecha del zurdo); P(lado posterior: derecha del diestro o izquierda del zurdo)
Technical Move:
-Hook:
Alinearemos Puño, codo y hombro con el puño en posición vertical, proyectando el golpe al lateral del saco con los nudillos frontales(de dedo índice y corazón).
Contraemos el abdomen a la par que giramos pie, cadera y hombros para proyectar el golpeo con todo el cuerpo(cadena cinética) dirigiendo el golpe con trayectoria curva/paralela al suelo sin aletear en la ejecución.
Round 1:
Hook P--Hook A--Hook P--Hook A--
Round 2:
Jab-Cross-Jab--Low Cross--Jab--
Round 4:
Step A⬆️--Middle Kick P--Step P⬇️--Cross--
Round 5:
Jab-Cross-Hook A-Hook P-Upper A--Upper P--
Trainer del Challenge:
@mario.perga de @bf_lasrozas
Enlace velocidad real diestro/zurdo Iván Marbella:
• Brooklyn Fitboxing San...
Enlace Brooklyn fitboxing:
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• BF CHALLENGE 253
Los entrenamientos de Brooklyn Fitboxing son HIIT (entrenamientos de intervalos de alta intensidad). Esto significa que durante cortos periodos de tiempo, en nuestro caso 2 minutos, se realizan intensos ejercicios que activan todo el cuerpo. Recordamos los principales beneficios del HIIT: mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, aumenta la resistencia y quema muchas calorías de forma rápida.
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@ivanmarbellamalagandalucia
Trainer de Brooklyn fitboxing Santander

[@SquirrelFlow]

Vamoss!!!!!! ❤

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

En nada nos vemos maestro💙

[@carlosrocesbergantinos7868]

Challenge para golpear duro.
Muchas gracias Iván. Un abrazo 💪

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Y aprender el arte de no aletear 😂😂🫂seguiremos trabajando en ello 🔥

[@user-bx1gu4mv7d]

Muechas gracias, espero verte en la caja magica. Deseando que llegue el dia 8 👏👏

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Allá estaremos 🫂💙

[@maytenavarrocasanova5595]

Como siempre Iván, un crack total!!! Deseando volver allí con vosotros!! Espero que en junio nos volvamos a ver.
Mil besosssss y muchísimas gracias por los tutoriales 🖤💛🖤💛🖤💛🖤💛

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Visitas como la tuya son los motivos principales para seguir trabajando en ello 💙💙💙🫂 un abrazo enorme Mayte, Santander tu casa, y en la siguiente a ver si logramos cuadrar con Rocío

[@maytenavarrocasanova5595]

@@ivanmarbellamalagabrooklyn3652 Siiii, por favor, que tengo muchas ganas de conocer a Rocío!!!💕💕💕💕💕

[@felaramirez6623]

Graciassssss por tus magníficas explicaciones. Buen día!

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

Gracias por seguirme, buena semana y un 🫂 enorme 💙

[@kaiserleiva9897]

La gente tramposa seguirá siéndolo y nadie les dirá nada. Gracias siempre por tus vídeos, son de grandísima utilidad.

[@ivanmarbellamalagabrooklyn3652]

El "tú dale, que lo importante es pegar y no parar"... Luego las trampas tienen la consecuencia de lesiones... Y no me gusta decir el "te lo diiijeeee", seguiremos trabajando en ello 🫂💪🏻🔥