Meditación GUIADA PARA EL INSOMNIO
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2024
- Este tipo de meditación es ideal para quienes sufren de insomnio y buscan una forma efectiva de relajarse antes de dormir. En estos videos, se utilizan técnicas de respiración y visualización para inducir un sueño profundo y reparador
Ɓɓ
Me encanto! tu voz es super relajante muchas gracias por compartir!
Gracias a ti!!
No me da ganas de hacer esto ..ya lo hice y nada
Está es una herramienta adjuntada a el episodio del podcast sobre el insomnio lo puedes ver en el canal.
En el episodio también compartimos cuestionarios del higiene del sueño así mismo como las razones por las cuales una persona podría estar experimentando insomnio. Espero sea de ayuda si no siempre recomendamos acudir a un profesional de salud!
Es horrible dar vueltas y vueltas en la cama y no dormirse..😢
Lamento mucho que estés pasando por esto!