¿Cómo dejar de comer por ANSIEDAD?
Vložit
- čas přidán 6. 12. 2016
- Gracias por visitar mi canal :)
El día de hoy les comparto el video que tanto me han pedido: CONSEJOS PARA DEJAR DE COMER POR ANSIEDAD, espero de todo corazón que les sirva mucho :)
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Tipos de hambre ¿Cómo DEJAR DE COMER DE MÁS?
• Tipos de hambre ¿Cómo ...
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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente - Zábava
Estoy sola en casa y me da ansiedad y me pongo a comer cereal o pan o cualquier cosa y luego me siento culpable
Me pasa mucho, me meto cualquier cosa que vea y después me voy a llorar, porque no tengo suficiente fuerza de voluntad para no parar. Pero ya estoy decidida, ya no voy a seguir en esto. Suerte
Mita a mi me pasa lo mismo
Un consejo ..no compren pan ni dulces ni snack...compren frutas ...hagan un preparado de avena con frutas pueden echarle un poquito de chocolate negro ...
A me pasa eso tambien
@@cocinemostuyyo5652 eso no me sirve. En mi casa no vivo solo yo y no todos quieren seguir mi estilo de vida. Mi hermano come galletas, mi papá pan, mi mamá pasta. Es inevitable.
Yo me lavo los dientes cuando me entra la ansiedad, y como no quiero ensuciarlos de nuevo me funciona por que se me pasa el antojo. Ojalá les sirva
Grax
:o
Ohhh funciona gracias
Jsjshs x2 yo también lo hago xd
Ceci yo también lo hago por dos pero hay veces que no me funciona siempre como pero si me a ayudado bastante
Viendo los comentarios, me di cuenta que no soy la única jajajaja así que abrazo virtual a todos ❤️
Corazoncito coriano 💓 :3
🤗🤗🤗
Si 👏 😊❤
Like si no paras de comer por la CUARENTENA :(
si
Amigo vamos a crear un grupo para apoyarnos 😉
@@zairasanta9313 si
@@zairasanta9313 aunque soy niña con una cuenta de mi abuelito
@@salomonquirozalvaro6219 lo puedes hacer desde el WhatsApp de tu abuelito no te preocupes 🙌🏻
"pues ya comí de más, ya arruiné mi día, mejor sigo comiendo."
Increíble todo lo que aprendí en este video, exactamente eso me pasa y es a una hora determinada, siempre en las tardes me dan muchos antojos de cosas dulces o bebidas dulces 😥
Igual a mi , me da de 2 a 3 de la tarde
Angeline Henríquez a mi tb!
Ese es literalmente mí pensamiento diario, y siempre es entre las 9pm y la 1am, de verdad odio ser tan asquerosa
Realmente es algo psicológico lo q se tiene de antojar algo dulce, porq es una señal de que el cuerpo necesita hidratarce ya que no ha consumido mucha agua, cuando le den estos antojos tomen agua y si se les paso es porq tenían sed, si no se les pasa, eso ya es hambre
0 y q1hwyqyy} de
Tengo ansiedad emocional porque no me lleno con nada y me estreso
X1
X2.
X3
Johana Marisol Rangel Gelvez igual
×4
Me dan los ataques de ansiedad en la noche y es horrible! 😔 Espero no ser la única! 😞
A mi también me cojean en la noche
A mi también me pasa eso
1 buen desayuno rico en fibra y proteína
2 no esperar mucho entre comidas cada 3 o 4 horas
3 identificar cuáles son los eventos se desencadena la ansiedad
4 ataque de ansiedad hacer distintas cosas que nesecita mi concentración
5 comer saludable
6 practicar actividad de relajación
7 aléjate de alimentos procesados
Yo antes estaba muy gorda, por hambre físico y hambre emocional ala vez.
Hasta que me di cuenta que me estaba haciendo daño, asique Empeze a llevar mi vida más saludable.
Ahora estoy muy bien, estoy muy sana
No dejen que los malos sentimientos les afecte :)
No me siento tan sola leyéndolos. Todos deberíamos ser capaces de superar esto. Les mando a todos buenas energías y si esto no fuera tan “taboo” podríamos hacer un grupo no sé y apoyarnos unos a otros :(🧡
Identificar si estamos comiendo por ansiedad, hay dos tipos de hambre:
• hambre emocional: va a aparecer rapidamente, se siente en la boca y no en el estomago, nunca se sacia, sentimiento de comer más y mas.
• hambre fisica: aparecerá gradualmente, se siente en el estómago, sentimiento de satisfacción, estar lleno.
● Como dejar de comer por ansiedad:
- inicia tu día con un muy buen desayuno incluyendo fibra y proteina.
- No esperes a estar muriendo de hambre, no te saltes tus comidas puesto que despues no podrás controlar tus porciones de comida chatarra. Come cada 3 o 4 horas.
- identifica que situación desencadena tus ataques de ansiedad por comer.
- cuando te de un ataque haz algo para distraerte, mantén tu mente ocupada. Afronta el problema que tienes de estar comiendo impulsivamente, desahogate, un tip es escribir tus problemas en un cuaderno.
- come saludable, come vegetales, frutas y semillas nutritivas.
- práctica alguna actividad que te relaje.
- aléjate de los alimentos procesados, en especial de aquellos que tengan mucha grasa.
Yo escribia mis problemas en cuadernos hasta que llene decenas de ellos con escrituras como si estuviera loca
zi...tengo hambre emocional :c
Con todo el respeto que usted merece y considerando de mucha ayuda lo que informa, el problema no es la saciedad. NO es lo que comes, NO es cuánto comes, NO es a qué hora comes, el problema es POR QUE COMES! y ésto es algo que los nutricionistas no logran comprender y no se soluciona con consejos, sólo es posible atacarlo con terapias ya que la voluntad, lamentablemente, no entiende razones.
es horrible estar asi ansioso... Le pido a Dios wue me ayude
Luz Hernandez dios no existe
Luz Hernández. Yo tambien le pido a Dios. Y créeme, nos ayuda. Saludos.
Kiki Em Lo siento, no te creo.
@@TheJimboch que ignorante
@@TheJimboch No puedes simplemente ir por ahí contradiciendo las creencias de otro, qué falta de respeto.
A mi me pasa que me da muchas ganas de comer cuando estoy en mi casa , y más ahora que no puedo salir de mi casa por la cuarentena
Yo esta mañana me levanté, me vi en el espejo y pensé “Joder, estoy subiendo de peso ._.”
@@THR_Official x2 :'(
Estoy comiendo mucha comida chatarra y ya quiero parar!!! :'''(
Me da ansiedad...
Subí 14 kilos con la cuarentena .-.
Pues haz ejercicio mujer
Melina Sanchez Estoy igual . Mido 1,63 pesaba 66 ( ya estaba un poquito en sobre peso ) pero con la bendita cuarentena ya estoy pesando 74,75kg .. en estos meses perdí la cuenta de las veces que empecé a cuidar mi alimentación y a hacer ejercicios, lo hago por un par de semanas y vuelvo a retroceder ooootra vez 🤷🏻♀️
Like si eres GORDIT@ 🍔
Jaja ste men
si jsjs
Chi
Gorditos y bonitos muchachos
@@JimyPinto este compa me entiende 😂😂
Tips ______________________________
- Iniciar mi día con un buen desayuno ( que contenga fibra, proteina )
- No esperar estarse muriendo de hambre para comer.
- comer cada 3 horas ( colaciones )
- identifica que situación o envento desencadena comer x ansiedad.
- cuando te de un ataque de ansiedad , has algo que te distraiga.
-afrontar el problema ( desahogarse, canalizando el problema diferente )
- Come saludable. *
-Practicar una act. que te relaje.
( coloraer , yoga , meditación)
- alejarse de los alimentos procesados ( azucar , sal , refinados )
Gracias, me estaba dando ansiedad ver todo el vídeo.
A mi me da hambre, luego de un regaño, llorar o luego de un coraje, no dejo de comer hasta que se me pasa
Soy la unica?!
No
Yo cuando como y me lleno demasiado me aguito xd
Y me doy cuenta de que casi siempre como por ansiedad xd
No eres la unika🙋♀️
Yo comencé a comer demasiado desde que empecé a hacer dieta y al final termino tragando como cerdo de todo 😥😔
Igual yo i me siento muy mal después de comerme todo
somos dos xd
Yo igual, de pronto me entra la ansiedad y busco que comer, despues me siento culpable, me da mas ansiedad cuando pienso en bajar de peso, tengo una una maquina para caminar y no la uso,
Si saben de unas vitaminas para tener energia
Pos también
Desde que soy niño eh sido gordo, y hasta hacé unos meses (antes de la cuarentena) estaba bajando de peso por lo que estaba feliz, pero desde que inició la cuarentena empecé a tomar un chingo de refresco por lo que empecé a engordar por lo que hace un mes aproximadamente me dispuse a ponerme bueno para sentirme bien y hasta ahora me va meDIO bien
saben que me siento tan bien al escuchar todo lo que siento en un video:( me da valor sentir que no estoy solo... fuerza a todes ❤️
Exacto después de pegarme el atracón paso rabia, me frustro. Gracias por el video
Estuve estreñida por mucho tiempo, por la ansiedad por comer... Eso me hizo engordar demasiado. Mi estreñimiento era por estrés. Tomaba agua, comia papaya, ciruela, avena... Nada normalizada mi estado.
Me cure de esta manera:
1)Tomando aceite de oliva virgen extra, 10minutos antes de cada comida.
2) Cada que me da hambre demás me como una o dos naranjas o mandarinas.
3)Tomo por lo menos 8 vasos de agua al día.
4)Camino una hora diaria.
Ya tengo un mes de seguir está rutina. Mi organizmo se normalizo, me costó porque estaba acostumbrada a los laxantes. Otra cosa, NOOO me limito a NO comer, como de TODO con moderación y disfruto la comida.
Yo estoy en esa situación, ya no me funcionan ni los laxantes!!😔
Yo: hoy voy a empezar a comer menos
*5 minutos después en la cocina*
Yo: mierda :'v *come helado*
Me pasa lo mismo :v
Jajaja estamos iguales
Recién acabo de hacerlo :( y eso que venía minutos antes diciéndome: "Helado no voy a comer, no lo voy a comer"
yo siempre fui carnivoro y golozo.mi experiencia es que una vez que empiezas a nutrirte de verdad la adiccion y ansiedad se van a los pocos dias. me tomo un jugo verde al despertar y al antes de dormir levadura de cerveza. noto mejorias en mi pelo tmb.
Yo como cuando estoy aburrida, felicidades excelente video 👏👏👏
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hola qué tal!!! podrías hacer un vídeo solo diciendo que necesita el cuerpo cuando pide ciertos antojos o atracones? por ej: Que necesitamos cuando queremos algo dulce, que necesitamos con cosas saladas, con Chocolate, con harinas y etc? muchísimas gracias 😊
Como hago para no relacionar todo con la comida.? 😕
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_A finales del 2019 comencé a comer demasiado sin tener hambre, solo eran antojos_ 🍜
Yo era muy delgada así que no me preocupe mucho 🐱 y pues me sentía re bien comiendo 😈
Pero,, cuando pasó el tiempo (al empezar la pandemia), no puede controlar "mi hambre", seguía comiendo regularmente en porciones regulares pero no tan sanas :(
Posteriormente al no poder controlarlo me llevó en esta situación... Tengo sobrepeso 😓
A pesar de que no quiera no puedo... Es imposible, siento mucha culpabilidad al comer, no me siento a gusto.
Mi abuelito (no quiero culpar a nadie) me insiste en las mañanas y en las tardes que coma otro pan, le digo que no quiero porque ya me llené y me dice " Entonces ya no te vuelvo a insistir, seguramente vez videos de que si desayunas engordas" (Esos comentarios me hacen sentir mal) así que me veo obligada a comer,, eso no me ayuda en nada 😞
Por mi está bien seguir comiendo, pero no me quiero enfermar de algo... Y sobre todo, quiero complacerme a mi misma y ya no tener la autoestima baja por mi físico...
Por cosas como esas, todos extrañamos el 2019.
Nuestro año dorado 🌟
Creo que es muy importante lo que sientes, por lo tanto debes buscar algún método de que te sientas feliz comiendo sin sentir culpa después.Balancea tu vida comiendo lo que te gusta y comer también cosas saludables o nutritivas
Llevo un mes con mucho antojo de chocolates o de lo que sea dulce, le doy una cucharadas al chocomilk en polvo y quiero más y más. Como mucho más que antes, a la hora del desayuno y la comida, mi periodo es inconstante, entonces no se si sea hormonal o problemas de ansiedad 😪
No cabe duda que la ansiedad de hambre es una cuestión mental. Muy interesante tu información, gracias.
Muchas gracias. Quise entender a mi hija y con este esfuerzo suyo lo estoy logrando. Muy agradecido.
Excelentes consejos, soy fan muchas gracias ya llevo 1 mes cuidando mi alimentación haciendo que sea lo más natural posible y me siento de maravilla. Baje 4 kilos. He incorporado avena en la mayoría de mis desayunos y me he sentido satisfecha. es cierto era muy antojadiza y ansiosa pero ahora me siento más fortalecida para evitar consumir comida procesada. Dios te bendiga Adri!
ky Meba me da mucho gusto por ti, sigue así. Un abrazo enorme
ky Meba como l histes m pasa l mismo teng ansiedad n s q hacer q desayuno q almuerzo y q seno para bajar d.peso
Yo desayunaba avena, pero alguien me dijo que hacia daño y la deje, la retomare y ya les platico en un mes vale?¡
Cuando me pongo triste, ansiosa o enojada me voy a comprar comida
Hola, yo siempre tengo hambre, y como muy bien, llevo un alimentación saludable, pero soy como un reloj, siempre pienso en la comida, y me acuesto pensando lo que voy a desayunar. como cada tres horas, pero a veces me da hambre antes. Por que será?
ANGELICA ROJAS a mi me pasaba y es porq quizás tus porciones de comida son demasiado pequeñas y no contienen suficiente proteína o fibra
Me pasa 😭
Despues de comer trata de distraerte en otras cosas, sal a caminar, dibuja etc
Estoy en la misma pero hablando con otras personas se me pasa
Tuve un tiempo en el cual comence a mejorar mi vida en todos los aspectos, en el aspecto alimenticio: comence a comer más saludable, le aumente verduras y frutas a mi vida (En lo personal me encantan las verduras), deje las gaseosas y comencé a tomar más agua. al principio fue bastante difícil, dejar algo de años me costo, hoy en día puedo decir que prefiero mil veces un vaso con agua en lugar de uno con gaseosa, pero ahora me preocupa como después de tanto esfuerzo volví a algunos habitos malos (Sigo sin tocar la gaseosa) comencé a comer comida chatarra, a aumentar las porciones de comida y a disminuir el consumo de agua, estoy durmiendo menos y no es q quiera eso, la academia me consume, los viajes de ida y vueltan me estresan, aún me falta mucha constancia, se que esto no es facíl, pero tmb se que todos nosotros somos muy fuertes, les deseo lo mejor, uds pueden:(
Doctora gracias.DIOS LA PUSO EN MI CAMINO
Situación: Tristeza, estrés físico y emocional.
Creó que empezare a comer menos y cuando este estresada tomare agua o un vegetal.
-Cerrar la cocina XD
Soy la única adolescente aquí?
No
Es mi canal favorito y este es el primer video que ví ,porque estaba buscando sobre porque comía por ansiedad,y lo encontré.
Muchas gracias por sus consejos nutrióloga 😋❤️
Adri tu vídeo llegó a mi vida en el mejor momento he subido mucho de peso por qué he pasado por momentos muy difíciles en mi vida y he tratado de llenar los vacíos con comida pero quiero volver a ser yo ser saludable
Últimamente me dan ataques de ansiedad de comer pasteles o pan dulce 🤔 no se que será porque no estoy deprimida ni nada y anteriormente ya había dejado la panadería al 100 y sin problema 🤔
Arlette Diaz estoy igual, había dejado todo lo no saludable y ahora de pronto no puedo dejar de comerlos y lo peor es que estoy subiendo de peso, cuando venía bajando super bien y saludablemente.. : (
Arlette Diaz te entiendo yo habia bajado bastante de peso y ahora volvi a subir u.u ........... porque la comida no saludable es tan ricaaa xdd
Puedes reemplazarlos por su versión saludable 😊 y comer bien
Vale no soy el único
Es una señal de que has estado consumiendo demasiada azúcar, la azúcar te causa adicción; para calmar esas ansias debes tener siempre a la mano frutas como pera, manzanas uva pero no la consumas tanto ya que tiene una alto nivel de azúcar a lo mucho 15 unidades de uva. Espero te sirva.
hay que llegar a la raíz de lo que causa la ansiedad ... probablemente sean miedos o traumas del pasado
Tengo muchos fans
Yo estoy en este pedo porque perdi tanto esto ultimos años
Desde las varias veces que casi pierdo a mi madre (casi se muere varias veces y aun sigo en shock por todas esas veces)
Mi padre fallecio el año anterior ppr leucemia y yo lo vi morir
La chica que era la unica que me mantenia me dejo cuando mas lo nesecitaba
Tuvimos varios problemas monetarios y casi perdemos la casa que mi padre compro esto despues de que el fallecio
Y todo eso se junto y todo fue un gran mal dia y de ahi llego a la locura, ansiedad, estres y nerviosismo
@@Pyrohell616 lo ciento y te entiendo 🤗🤗😒
Hola adriana , yo aveces tenia mucha hambre y no era en mi estomago, ahora entiendo lo que me pasaba, eso casi no me sucede en la actualidad, gracias por tus consejos como dices si uno identifica el problema lo evita , justo eso hago yo . eres un amor de persona vendiciones.
muy buenos tus consejos gracias a Dios x darte claridad de pensamiento felicidades
Veo esto mientras como
Iwa Jajajaja
x2
JAJAJAJAJAJJAJAAJ
Yo me estoy friendo unas croketas de jamon a las 6 de la tarde :v enserio tengo un problema jajaja
X3 xD
Gracias por este vídeo en verdad que lo necesitaba
Últimamente he tenido bastantes problemas emocionales y ansiedad, como consecuencia estoy comiendo todo el tiempo, siento que es lo único que me provoca alguna "emoción bonita" por así decirlo, la verdad no sabia que hacer pero este video y los comentarios me ayudaron. Muchas gracias.
Muchisimas gracias Adrina por tu informacion me ha servido para identificar algunas situaciones q no entendia.
Yo si no como no estoy feliz
Suelo comer demasiado
Acabó de comer y 5 min después "meda hambre"
Y vuelvo a comer
No puedo ver comida porque siento ganas de comer
X2
Vea un vídeo de conecta con ella
A mi me da ansiedad por el estrés del trabajo... y por las mañanas no tengo hambre...debo obligarme a desayunar
Eres un estraterrestre o que!!!!
😱
No cenes, o cena muy poquito y amanecerás con apetito, así le hago yo.
También me da, el estómago se revuelve en mi caso
Para mí es las armas contra la ansiedad
Pero Desayunar tarde es Buenísimo.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos,Dios te bendiga.
Me encanto, gracias por tus consejos. Busque el video después de comerme 3 arepas, siendo que acababa de almorzar hace menos de 1 hora.
Estoy decidido 💪
Te acabo de descubrir y me encanto tu canal un super likeeeeee enorme guapísima
Muchas gracias por sus consejos ,espero y me sirvan.
Yo tengo 18 años y voy a la prepa sin desayunar y como sin medida y extremadamente rápido aveces ni veo lo que estoy comiendo y sin tener hambre
Muchas gracias Nutri pondre en práctica cada uno de sus consejos
Ya no quiero comer ya no 😭
same ✌🏼
Yo si quiero pero no tengo comida...ಥ╭╮ಥ
@@nancyz1632 te regalo una pizza toma🍕🍕🍕
Re
@@raptorgamer5416 bien hecho, ahora a ella y yo se nos antojo una pizza >:'(
Mastiquen hielo, te quita el hambre por un buen rato
Que recomendación tan buena muchas gracias por afirmar cada una de esos problemas y me parece muy bien y saludable todo ello
Gracias que buena información. A veces nos recompensamos con comida. Me ha funcionado ver videos de diabetes e hipertensión y siempre me ubica en que me estoy haciendo daño.
a mi me funiona la opcion b distraerme
muchas gracias por el consejo
ami me agarra la ansiedad en la madrugada😢 estoy luchando contra eso, se me esta haciendo rutinario levantarme a comer aveces como que no reatziono, y en la mañana en el desayuno tambien, esos son mis momento vulnerables, en donde se va de las manos.
luego de haberme ezforzado en bajar de peso, ahora me esta costando mantenerme por culpa de esa ansiedad y de mi mal autocontrol estoy subiendo de peso y eso me molesta😭tengo 16.
quiero volver a bajar de peso y no engordar mas pero me esta costando
Mmpt 04 tengo 15 años y me pasa eso, baje de peso pero últimamente me da mucha ansiedad, lo solucionaste ?
Describiste exactamente lo que me pasa... Yo antes controlaba muy bien mis alimentos, hacia ejercicio y de hecho ya estaba en el peso que yo queria, no me costo dejar todos los alimentos chatarra, o los comia muy poco pero desde inicios del año pasado aparecio mi ansiedad por un problema que tuve y empeze a comer todo lo que me hacia mal, ya no hacia ejercicio y me la pasaba viendo tele, durmiendo con pocas ganas de hacer mis actividades diarias, y de hecho me sigue costando quiero hacer ejercicio y entonces veo mis tentaciones y no resisto y termino comiendo todo lo que encuentre, estoy subiendo mucho de peso, y de verdad quiero bajar, pero como dices, no puedo autocontrolarme
Santiago Aparicio No lo e solucionado por completo me sigue dando esos descontroles, pero an disminuido, e intentado hacer mas ejercicio pero bajar de peso me sigue costando
Michelle Style Wolves exacto, es lo mismo,maldita ansiedad
Vayan con el psicólogo, yo estaba llendo, además de ir con el nutriólogo, supe identificar mi hambre por ansiedad y mi hambre física, ahora digo puro cuerno que la ansiedad me va a afectar! (Bueno quizá lo hace pero ya no dejo que lo haga con la comida) y bueno ps a veces si se me antoja alguna comida chatarra y me cumplo ese antojo pero ya no es por ansiedad (lo hago como una vez por semana) o lo sustituyo por su versión saludable o light (si se me antojan unas papitas 🍟 y veo qué hay otras con menos calorías pues compro de esas) o mi dieta incluye cacahuates y almendras, solo tomo lo necesario, también incluyo la avena, trato de variarle un poco en mis alimentos por ejemplo todavía no es fin de semana y ya se me antojan galletas o pan dulce integral, entonces yo los hago con mis porciones o para la familia pero agarro lo que me corresponde, en cuanto la ansiedad pues estoy en eso, de hecho creo que me fui al otro extremo que ya no quiero bajar de peso pero sigo bajando creo...
Muy practico e informativo
Mil gracias .
Gracias por esos maravillosos consejos Dios la bendiga🙏😍🙏👏👏👏👏
Hoy por ansiedad me comí en la mañana como 4 tostadas con crema de maní, luego en la tarde un paquete de maní, y al rato una mandarina. Me siento re mal. Algo que me ha servido es mantener agua al lado y cuando me entra la ansiedad, me distraigo tomándola lentamente o jugando con la botella.
Haz ejercicios y verás como la culpa y ansiedad desaparece, eso hago yo y me va bien así
@@mariacelesteoddone9864 como desaparece? Tengo el mismo problema.
@@danielcarvajal3605 Busca rutinas de ejercicios.. yo por temas personales deje de hacer ejercicio.. y la ansiedad me volvió al punto de que engorde 10 kilos( en estos meses) aunque yo estaba en bajo peso.. :( pero hace 3 días retome nuevamente y ya me está bajando nuevamente de a poco la ansiedad , hago rutinas de Fausto Murillo o Gym virtual , créeme que la satisfacción que te da al terminarlos te hace olvidar todo o ese es mí caso espero te sirva :)
Todo muy bien hasta que enceño las imagenes de la dona, ahora me ruge el estomago xD
Muchas gracias muy bien explicado 👍gracias
Está muy bueno el programa Felicidades doctora
creo que no todos somos iguales cuando desayuno me da más ansiedad y engordo más, prefiero solo un licuado para sentirme bien por la mañana
Me da más estrés pensar en las tareas, las clases en línea, eso me genera ansiedad...
Hola hermosa Me encanta cómo explicas y todo esto nos ayuda Saludos y muchas bendiciones
Me encanta el canal!
Muchas gracias por compartir tanto!
Dios te bendiga y te siga llenando de conocimiento!
Yo de la nada me pongo nerviosa porque no se que comer y como lo que encuentro mayormente
Gracias, agradezco nuevamente tu tiempo ppr contestarme, te cuento que una compañera de trabajo come por ansiedad y le recomende tu página, gracias no sabes a cuantas personas ayudas con tus vídeos
que linda muchas gracias Ingrid, un abrazo
Gracias, me he sentido muy identificado y me ha sido útil verlo
Excelente vídeo voy a practicar el consejo de afronta y escribe. Gracias.
Y en la madrugada me da mas hambre pero estoy aprendiendo a tomar agua para no comer cualquier cosa en la madrugada...
Hola tengo 15. Años y sufro de ansiedad no puedo dejar de comer todo el tiempo:-( :-( :-( :-(
Excelente información, gracias!
Bravoooo Adriana. Muchas gracias
La verdad casi siempre o siempre que como me siento culpable... independiente de lo que coma. :/
Vi esto y tipo que se me fueron las ganas de comer xd
Muchas gracias, me ha sido muy útil
Muchas gracias ,voy hacer todo lo que dices
Siii yo como por ansiedad es mejor salir de la cocina gracias por tu tiempo digo solo un tamal y acabo comiendome una docena
si!! hay que alejarse de la comida :) muchos saludos
Hambre emocional eso es lo mío.
Que amable, buen video, gracias!
muchas gracias!!! muy buenos tus videos
muy buenos consejos; una pregunta yo cuando tengo ansiedad como bastante granola eso creo q me esta encordanxo q cantidad podria ser la adecuada
czcams.com/video/wgUAcLzJm9w/video.html te invito a que trates mejor esta granola, además aquí te digo cuanta porción es la adecuada :) muchos saludos
hace rato que fui a un bufet 😞
me siento bien llenó😂😂
muy buena charla me a ayudado mucho, Saludos.
Gracias por hacer este vídeo me has aclarado todas las dudas que tenia.
todo los dias me digo carlos ya no comeras a lo pendejo, pero lo sigo haciendo porque no me llamo carlos me llamo mayro :( ayuda no controlo la ansiedad por comer y no quiero engordar
Como vas a poner imágenes de comida en el vídeo:(
Muy buena información. Gracias
Gracias Adriana por está información tan valiosa.
un placer :) muchos saludos
Como la comida 👣 por todo tristeza enojo etc..........🤒🚰☠️
Yo: **Queriendo dejar de comer**
Anuncio: ¡Mira este rico almuerzo con carne, ensalada y todo tipo de alimentos!
gracias que buen video voy a tomar esos tips en practica
Me encanto! Soy nueva en el cana, me sirve de mucho este video