[Fastest thigh thinning] How to make your thick thighs thinner!
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2021
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↓ The most regenerated calf in Japan
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↓ A daily meal that lost 11 kg in 3 months
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Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today!
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[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced an increase or decrease of 20 kg.
My skin was rough, my hair fell out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11 kg in 3 months (57 kg → 46 kg, 164 cm)
There is something I can tell you because I've lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me. - Jak na to + styl
![[6 minutes] Massage to remove calf muscle and fat [Leg thinness]](http://i.ytimg.com/vi/6lWPvv1itvg/mqdefault.jpg)
これして3日目でふと自分の太もも横から見てみたら細くなってて｢ほあぁ！あ？！ほっそ？！！、、｣って変な声出た
1日何回とか決めてましたか？？参考にしたいです🥺
@@user-iv9ts7tp1t 3日目までは1日1回しかしてません！4日目以降は時間があれば2回する時もありました！✨足のむくみをとるためにリンパが集まってるところを押したりしていたのも効果あったのかもしれないです、、！😳私は膝裏を押してました！！👍
@@user-of6yh9qr8z 有難うございます🙇♀️参考にさせていただきます!!
ほんとですか？
頑張ります!!!
@@my-em4el 個人差はあるかもしれませんが、続けていれば必ず効果あると思うので一緒に頑張りましょう！💪
今日も来た貴方まっじで銀河一かわいい。
絶対痩せようね。
銀河一始めて聞いた😂
一緒に頑張ろう！(｀🔥ω🔥´)┘ｳｫｫｫ
やる気出た
推しのために!!頑張る(ง •̀_•́)ง
うん！！！！
食べる幸せは一瞬。痩せる幸せは永遠
めっちゃいい言葉
カッケェ✨これモチベに頑張ります💪
それは承知なんです、、、、。
頑張ります🥺🥺🥺
ど正論すぎる🥺食べるのほんとに一瞬なのに太っていくなら痩せて幸せを永遠の方が100倍いい！！！
もう優勝
部活やってて筋肉質だけど痩せたいっ...！
皆頑張ろう！
最近の悩み
子どもが夏休みに入ったことにより、筋トレ時間を確保するのが難しくなったこと
未来の君は今の君の頑張りにきっと感謝する
このコメで頑張れそう😭
かっこいい
やべぇモチベめっちゃあがった
スマホ顔面に落とすは共感しかない笑
君よくイケメンって言われない？
今もやってるよっていう可愛い子どーこだ❕🙋♀️
ここにいます！！一緒に頑張ろ💪
wごめん男やけどやってる
@@user-sz4dd1qm7s
可愛い💗💖
私もやってまーす！
なう(2022/01/09 22:07:03)！
痩せて、絶対好きな人、振り向かせます！
良ければいいねで呼んでください…🙏💦
私も頑張る！一緒に頑ろ！😊
私も頑張る！一緒に頑ろ！😊
@@aaaa-lz7jw頑張ろ👍🏻 ̖́-
好きな人できたから可愛いって言われるように頑張るー！！
鏡で横から前もも見たら確実に細くなってた！！！
しかもこれやる事によって自分に自信もつくから一石二鳥！♡
みんな毎日偉いよ💯
頑張ってる人押してください👍🏻👍🏻
↓
なうでやってる人～！！👍
やってる
はーい
はーい🔥
はーい！！🔥
はぁーい！正月太り憎んでやってまぁす！
大好きだった彼氏に振られてずっと落ち込んでたけど、コンプレックスだった下半身や、ネガティブな性格から少しでも変わりたくてマイペースに自分磨き！自己肯定感上げてこー！ってことでまた、なるねぇやみんなとダイエット頑張るよ！！
自分が大好きな自分でいるを目標に！
みんな一緒に頑張ろうね🫶🏻💗💗
これやってる人みんな友達。がんばろう
誰にも痩せたねっていわれないけどめげないで続けてる私可愛い。誰か褒めて♡♡
えらい！！めげずに頑張っててえらい！！必ず皆が泡吹くくらい細くなれるから諦めずに頑張れ！！！
偉い！うちらかわいすぎ
結局うちらしか勝たんねん((お前誰やねん
偉すぎる❗️❗️❗️うちら優勝❗️❗️❗️
頑張ってるつる坊さんめちゃめちゃ可愛いのに、痩せてもっっと可愛くなっちゃうから推しが失神しちゃいますねこれは（？😸🤍
かわいい
足太すぎ😭とか思ってる時間をストレッチの時間にしたらバカ痩せる
みんなめげずにファイト！
これやったらまじでスッキリする
自転車乗った日は必ずやってます🎉
ようやく部活も引退したから、筋肉落として細くする‼️‼️‼️✊🏻
今頑張っている人たち既読感覚でいいねしてほしいです！
見た目が良ければ……って落ち込んでる暇があったら少しでも見た目が良くなるように努力するって決めた🔥
それ素敵です🥲💞
いいっすね！
1日サボったけどまたきたよ！21日目！！3週間目！
修学旅行までに絶対痩せたい！
毎日続けてる人本当に尊敬します！もし頑張っている人いたら既読感覚でいいねで呼んでください！
りんかんまどやせる
私も同じ！私好きな人いて、振り向かせたくて、修学旅行までに痩せるぞーって言って頑張ってます！！
中学生男子で太もも大きかったんで助かります。感謝です。
ここのコメ欄にいる子達、結構好きぴのために頑張ってる子多いよね？？ え？もうさ流石に好きぴ、私達のこと好きになるしかなくない、、、？(真剣)
それな、、、？（真顔）
でもそういうこと言ってくれる主さん好きよ？（真顔）
主さん…天才😳
いやもう天才。ほんとに推しも私にベタ惚れよ。。
好きにならなかったら･･･一生後悔すんで？(😎)
いやがちでほんとにそれな？？
これ1週間で87cmの極太足から49cmのキレイな脚になりました！みんなも絶対続けた方がいい！
筋肉質でも効きますかね？
男です。今まで正座出来なかったんですが、これやってマジで正座できるようになりました！足細目指して頑張ります！
大事なのは続けること
すごく力燃えたありがとうう
それな！
刺さった
名言ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
休んだとしても続けるために休むことが必要だから自分を責めないで
ゴツすぎの脚、細くなりますように
ミニスカ履けるようなりますように
全部叶えるのは私〜！頑張る！
今日から始めました！比べるのは昨日の自分を繰り返し聞いてます！いつも元気出ます‼︎
来月の祭りまでに脚やせして先輩に会いに行きたい！みんな頑張ろ〜！！！
今まで｢着たい服｣じゃなくて｢着れる服｣を選ぶことが多かったから絶対細くなって脚を出す服着るぞ！！🔥
私は足が太すぎて足が出ない服選んでたんですけど、足が出せるような服を着れるように脚やせ頑張ります💪
物心ついた時から、ぽっちゃり人生、、
2022年からはリカちゃん人形で過ごしたい！
痩せたいなあじゃなくて、痩せる！
みんなも頑張ってる！自分も頑張れる！
アイドルの脚横から見たら多分自分より細くて萎えたから今日から有酸素運動・筋トレやった後にこのストレッチまで出来るように頑張る!!夏休み明け、絶対細くなったねって言われてやる!!みんなも頑張りましょう🔥
今日で3日目！毎日頑張ってるよ‼︎みんなもがんばろーね‼︎
ここの子たちみんな努力してるんだから、周りの人達私たちに惚れてしまえ。
右の前ももかたい！
受験生なのに2日連続でやってる私偉い！！
卒業式までに痩せて好きな人に振り向いて貰えるように頑張る！！
受験もダイエットも頑張ってください❕💗
皆毎日来てて本当偉すぎ.ᐟ.ᐟ
私も頑張ろ👊✨
いいねでよんでください続かないので
続いてる？
続いてますかー？！！
好きな人いない、彼氏もいない、別に欲しくもない。推しもいない。
ただただ可愛くなりたくて
頑張ってます🎀
もうかわいい笑
@@user-jd6tq3ll2t ありがとうございます🥺🥺
この動画見に来てる人みんな可愛い！！！
同じすぎます😳🤍どんな状況でも可愛くいたいですよね🙌🙌
@@marukatsu123 そうですね！頑張りましょ〜🥰
可愛すぎる💖🎀
好きな人居ないけどやる私ってマジで可愛い
わかる。わたしも。
分かります。私もです。痩せて一緒に素敵な人見つけましょう🥵🥵
自分のために痩せようとしてる私も可愛いかもw
みんな可愛いし偉いです！！！
2日前から高熱で寝込んでたから出来なかったけど少し熱が下がった今からまた再会！！
47日目！！！
連続が途切れちゃったけど頑張る🥺
新しい環境になったら疲れきって全くできてなかったから気づいたらパンパンだったからやりにきた！
今日からまた1から頑張る🥺
毎日続けても細くならないから、メンタル的にやばいと思ったけど、何十年と蓄積した大根足が1、2週間で細くなるわけない。諦めずに、なるねぇと共に頑張るぞ💪🔥
ほんとにその通りだわ
頑張って続けます💪
実は好きな人のために頑張ってる
ありがとう、俺のために
私も
私もだよ！
私も好きとに振り向いて貰えれるようになる姉のストレッチ頑張ってる😊
可愛いすぎる♡
好きな人のために頑張るぞ👊✨
いま、やってる
彼氏がクリスマスにディズニーホテルとってくれたから、それまでに絶対痩せる！！可愛い自分になる！！みんなも一緒に頑張ろう🤍
えっ！ちょ、！めっちゃ細くなった！！！びっくりするくらい細くなってる😭😭友達や親から細くなったねって言われたし！脚やせソーランもやってから隙間もできたし😭😭これからも続けようと思う😊みんなも頑張ろう！
何日ぐらい、一日何回やりましたか？
@@user-ih3sg3ro7z 1日多いい時で3回！毎日必ず1回はやりましたよ！！
@@user-bd9vx9sn7p ありがとうございます！
いいねでよんでください😢
最近皆痩せてね？まじ尊敬
昨日彼氏と別れたばっかだけど頑張ってる私は本当に本当に可愛い。
努力は必ず報われる!!頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧🔥
努力している人が、1番可愛くなれる最先端の道ですね！❀.(*´▽`*)❀. 応援しています！
それは天才まじかわいいよ👊🏻
がんばれ！私もがんばります!!
@@user-ps8qe7yp4x
ほんとにありがとうございます😭😭😭
ほんとに頑張れます😭
可愛くなって見返してやります❤️🔥✊🏻一緒に頑張りましょう🥺🙌🏻
@@user-dy1cm5hm1w
ほんとに頑張れます💪🥺モチベ上がりまくりですっ😭❤️🔥
3日間続けてる自分偉い！！
私、骨格ウェーブだから太ももがすごく目立ってしまってるから、絶対細くしてやる！🔥🔥
骨格ウェーブって何ですか？
@@user-cx8yh9bf7l 骨格の一つで、全部で3つあります！
骨格診断の動画たくさん出てるので調べたらわかりやすいと思います！
@@temptationmagic ありがとうございます❗
4日目！！
寝る前だけど来れてすごいよ！！
週の真ん中まで来たからあと半分頑張ろ💪
3週間ぶりにやる😭サボりすぎたーー😭まだギリギリ細さ残ってるけどもうそろそろ太いので戻ってきた😭私偉い😭💘
やる気がでない、、、私継続するの苦手なので通知感覚でグッとボタン押してくれたらモチベアップしますのでよろしくお願いします‼️
一緒に頑張りましょー！！❤️🔥✨
一緒に頑張って細くなろ！！！！
私も継続苦手です😂
一緒に頑張りましょ✨
頑張りましょー！
頑張ろ〜😊
息子に綺麗なママでよかったって思われるように頑張るぞ！！！！！！！！
素敵な考えですね！！
高校生ですけど将来子どもに対して「こうしたい」はあっても、「良かったって思ってほしい」っていう発想はありませんでした
私も目指したいです！！
@@kusodeka_jiga_ 有難う御座います😂一緒に綺麗になりましょうね🌟🌟
いいママすぎる💞
初恋だったんですけどぴと両思いで、ぴに可愛いって言ってもらいたいし、夏休みに友達とプール行く約束してるので恥じらいなく足出せるために頑張ります！👍
継続力ないのでいいねで呼んでください〜！お互い頑張りましょう💪
8月17日に友達と花火見に行く時に浴衣着るから痩せる！
私も！！
私がこれ始めたらパパも横でやってて死ぬwww一緒に細くなってママに自慢しよう💖✊
パパかわいい❤️
家族仲良くていいな🙄🙄
仲良くて羨ましいです(≧▽≦)
パパも主さんも可愛すぎて🤦♀️
生理で4~5日休んじゃったけど戻ってきた私偉すぎる。
偉すぎる！！
一日中立ち仕事だから帰宅してからのこのストレッチがむしろご褒美まである。凝り固まった足伸ばすの気持ち良すぎだろ！
@user-bs2st4rz4y お疲れ様です🫶一緒に頑張りましょー！🥹
4日目ー！ひっくり返り伸ばしを3分ずつやってる◎ 右足のハリがすごい🥲
これ2週間頑張って誕生日に体型気にせず好きな服着るんだ！！！！！頑張れ私頑張ってる自分偉い
偉すぎん??俺もｶﾞﾝﾊﾞﾙ
お疲れ様です(>_
頑張れ!!!俺も頑張る!（誤解を招いてしまうかもですけどいちお女です）一緒に頑張ろ!!
なんとなく今日は朝から生まれてきてすみませんな太宰治モード入ってたけど、悩むことにも疲れたので（悩んで何かが変わるわけでもなし）とりあえずなるねえしにきました。
褒めて褒めて。
太宰治て…ww
思わず笑ってしまった…w
太宰様えらいです😹😹❤️🔥❕
偉いね、凄いよ👏🏻👏🏻
1か月前のコメントやけどめちゃくちゃ可愛いので褒めに来ました。超絶可愛い！！偉すぎる！！！凄い！！なるねぇの動画開いてるの偉すぎ👏
13日目！！
明日は待ちに待ったライブだーー！！！
なるねぇのおかげで自分に自信が持てるようになった！
ここまで頑張れたのもここにいるみんなのおかげ！！本当にありがとう！
ここに来てる子みんなまじで可愛い♡
ポジエッティに幸あれ
今日も来た！！
絶対好きな人振り向かせるぞー！！
これ継続したいのでいいねで通知お願いします🙇♀まじで細くなりたい！！
Reminder!!
ふぁいてぃんぐ！
これ毎日やるからいいねで通知してほしいです！！
通知入りましたー！！！一緒にやろ！！！！
私も入れてください！
きょーも頑張りましょーう！！！
部活疲れて今日やりたくなかったけど痩せたいから流石に頑張ってここに来た‼️‼️痩せますように🙏🏿
29日目！！
クラスの子みんな可愛いから自分も可愛くなれるようにもっと頑張る🥺
この動画やってる子、もれなくみんな可愛いし最強だよ！！
このストレッチえぐい！ズボンの太もものところめっちゃ余裕できました！みんな続けていこ！✊🏻
コメント失礼します(꒦ິ⌑꒦ີ)何日ぐらいで変化感じれました？よかったら教えてください！
@@user-pl6eb2oh4p １ヶ月くらいですかね！？これ始める前に履いてたズボンを１ヶ月後に履いたら効果感じられました！！
@@coco9034 1ヶ月！！分かりました！頑張ってみます🔥ありがとうございます💖✌🏾
@@user-pl6eb2oh4p お互い頑張りましょう！🔥
お母さんが隣でアイス食べてる中なるねぇと頑張ってる自分最高かよ
0:55 股関節伸ばし
1:32 フラミンゴ前もも伸ばし
2:19 反対の足(股関節伸ばし)
2:57 反対の足(フラミンゴ前もも伸ばし)
3:44 足折りたたみの術
4:34 反対の足(足折りたたみの術)
5:23 ひっくり返り伸ばし
6:10 反対の足(ひっくり返り伸ばし)
6:57 前もも消滅ほぐし
7:44 反対の足(前もも消滅ほぐし)
最高っっ！！！！！
1000いいねいただきました！！
毎日使わせてもらってます！ありがとうございます( ᵕ̈ )
@@user-jz1sk5jn3s お力になれて良かったです！
助かりますー！！！🥺
嬉しいです有難うございます!!💧
@@user-gz8ov2yn6m いえいえ！どんどん使っちゃってください！
3日続けただけで－6cmになった！めっちゃすごい❤毎日続けて理想の足になりたい！❤
お菓子とか我慢したり、運動したら6センチになる！私4日目お菓子食べたりダラダラしてたら太ってた🤣
9日目！！
月曜日終わったー！
明日も忘れずに続けたい💪
ダイエットはじめて、３キロくらいおちたけど
足が本当に痩せない😂なるねえさんの ソーラン節と組み合わせてなんとか細くなれるように頑張る😂😂
1週間続いてるだけでめちゃくちゃ褒めて欲しい🥹
え偉すぎます🤧
@@ko-vr4vm えーんありがとうございます！; ;
凄いです！！私なら3日坊主ですww
@@user-mv9tb2wr3w わかります3日でめんどくさくなりますよね....応援してます一緒に頑張りましょ😭💪
偉いです！！凄い！！そこまで続けるだけでも偉すぎます！！！！！
今日も来てる方々、本当素敵だし、皆一億万年に一度の美少女、美男子だから！！！！！自信もって！！！
我こそが一億万年に一度大天使だ！！ってこ
↓
↓
↓ で教えて！！！
脚がすっきり軽くなりました🥹
今日は3日の模試に向けて勉強して、部活でやる曲譜読みして夜は塾行ってくる👍🏻
昨日期末テスト終わったばっかなのに色々頑張っててえらすぎって自分褒めて自己肯定感上げてく！！
3週間続けて6㎝細くなったし、脚が長くなりました。本当にありがとうございます😊😭！
3週間で凄いです…‼︎
食事制限などされましたか？
出来れば教えてほしいです！😖
自担が太ももがキレイな人が好きということが判明したので頑張る✊🏻✨
なにそれあんた可愛すぎる
絶対結婚できるよ頑張れ
@@takotakochan ありがとうございます✨
4/10 🙆♀️
社会人生活はじまって中々これてなかったけど
今日お休みだったからきた！
生理前で体調悪い…けど頑張る！
みんなもお疲れ様🫶🏻💞
雅楽代さん〜！🩷
おつかれさまです(*´˘`*)♡
偉すぎます！✨️
6日目！！
推しのライブまであと1週間！！！
最後まで自分磨きして最高に楽しみたい❤
これ何日か前からしてるんですけど、今日お母さんから｢なんか足細くなった？｣って言われました！！！
ありがとうございます！😭
これからも続けます！！！
一緒に頑張りましょ！
なるねぇの動画4個掛け持ちして続いてる私可愛くなってんぞ🔥
みんなも絶対可愛い🥺って想像しながらやってる😂
コメント見てるそこの美人サボってる私の事呼んでくれ！！
美人ですマインドで生きたいです😂頑張ろ!🔥💪🏻
@@FamilyShibata-jt2mb ありがとう、、なるねぇの動画見てるし偉い！！それだけで美人！！！！(？)
今日痩身エステ行って来た🙂↕️
周り細い子ばっかでモチベ爆上がりだから頑張る！
ズボラすぎる私からしたらなるねぇの動画、「え、9分もあるやん無理🥲」ってパッと見感じるけど、実際やってみたらなるねぇと一緒にしてる感じと、コメント欄のみんなのおかげでまじ秒で終わるから続けれる🌟
まじで、足細くなった、、、9年間サッカーと6年間バスケやってた足が、細くなってるの見て、さらにやる気が出る(笑)なぜな、なるねぇだと続く！
夏休み入ったから頑張って友達に痩せたねって言われるように頑張ります👍🏻💕
2年ぶりくらいに推しに会えるから自信持って会いに行けるように頑張る🥺❤️🔥❤️🔥
好きぴもいない、彼氏もいない、1ヶ月くらい続けてるのにあんまり変化はないけど、未来の自分のために頑張ってる自分可愛すぎるでしょ
かわいい！世界一かわいいよ！
努力してる人が1番かわいいよ。
@@heyonggl 可愛い！！みんな可愛い！！
@@user-wy1li4hr5b ほんとそれなです！
えらすぎる！！！！
無意識に片足立ちしてたけど意識するだけでちょっと痩せた〜〜🎶
今日もみんなかわいい😼🎀✨
一週間ぐらいから始めました！今もやってるよ〜！笑顔で辛くないから頑張れます！ありがとうございます♪😊
8日目！！
ライブの準備をして実感湧いてきた！
この1週間元気に過ごしたい👊
ユニクロいったのに前もも太りすぎて気になったジーンズ履けませんでした！
これやってそれ履こうとして頑張ってる時点でかわいい🤍‼️
ストレッチしながらこのコメント読んでる貴方もかわいいですよ！！
最近、足パカ2つとお腹やせとこれとおしり痩せのやつと顔痩せとかやってるけどめちゃくちゃ痩せた。みんなもやってみて！！！正月までに痩せるぞ〜！！今日もなるねぇと頑張ってるみんなめっちゃ可愛いよ！！！💓💓💓💓
中学男子だけど頑張ります😊
11日目ーー！！今日も頑張ろう！
大学入学式までに細くなんぞーー！！そろそろ髪も染めに行くしネイルも行くし体もそこに合わせないと比率合わん！！頑張るーー🥺🥺🥺
好きな人いないのに可愛くなろうと努力してるの可愛すぎる、みんな大天使
今日で1週間‼️だんだん習慣になって来て朝はやらないと落ち着かないし夜はやらないと寝れなくなった〜！