LA MEILLEURE FAÇON DE COURIR BASÉE SUR LA SCIENCE ( posture , mal de dos, arrêt ,hernie, arthose )
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Tu as des dos et tu aimes courir tu voudrais comprendre pourquoi et surtout ce que tu dois faire pour que ça s'arrête ?
Dans cette vidéo réalisée en partenariat avec @Matrix Fitness je vais t'expliquer d'où vient cette douleur et comment en sortir .
Tu peux retrouver la gamme Matrix ici :
www.matrixfitness.com/fr/fra
Retrouve mon coffret collector ici :
www.google.com/search?q=coffr...
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
----------------------------
📚 Pour commander mon livre ça se passe ici.
bit.ly/39zKPXO?cc=661d1c285cc...
Il est disponible partout 😊
Top 50 sur Amazon
Top 5 sur la Fnac
-----------------------------
🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
----------------------------
Littérature scientifique :
Celle sur laquelle j'appuie mon discours sur le mal de dos
Running exercise strengthens the intervertebral disc
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28422...
Clinical practice guidelines for the management of non-specific low back pain in primary care: an updated overview
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29971...
Prevalence and incidence of low back pain among runners: a systematic review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32493...
🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne CZcams :
/ majormouvement
-ma page Insta :
/ majormouvem. .
Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :
www.itmp.fr/formations/les-10...
⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
----------------------------
Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
0:00 introduction
01:42 Arrêt du sport ?
02:25 la natation comme unique solution ?
02:59 d'ou vient le mal de dos ?
05:30 Posture et mal de dos
11:04 conclusion - Věda a technologie
J’espère que cette vidéo plus « scientifique » vous plaira ! Elle nous a demandé beauuuucoup de travail 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 bon visionage
J'ai mal au dos en ce moment.
Et bam ,tu sors cette vidéo ......je vais croire que tu stalk 😏😆😆.
Sueprbe vidéo comme d'hab
je suis d’accord
Passionnant!!!! J’attends impatiemment la video sur Mac Gill et les prochaines…
Un petit air de “C’est pas sorcier”… J’adore.
Très bonne vidéo !! Supers explications et démonstrations 👍🏻👍🏻👍🏻
Je souhaite voir une vidéo sur comment bien poser son pied pour marcher, bien courir (soucis d’orteils et anciennes fractures malléole 🥴)… ça m’aiderait (et peut-être d’autres personnes), à reprendre confiance pour une activité sportive 😉
Merci !
🌸🌸🌸
Salut Major! Merci beaucoup pour cette vidéo, très enrichissante! Par contre, pour transposer tout ça sur ma propre expérience, je souhaiterais ton avis, si tu as la possibilité de me le donner. Je t'explique: opérée 2 fois d'une hernie L4/L5 avec récidive (à 16 ans et à 29 ans), et j'ai du subir à nouveau une intervention en février dernier pour double hernie cervicale c5/c6 avec bioprothèse. J'ai 31 ans. Mon neurochir (lui m'a opéré 2 fois), m'a du coup ouvert à toute pratique sportive, SAUF la course à pied... Du coup, j'ai bien envie de rester observante quant aux consignes de mon chir, mais quand je te regarde, j'ai bien envie de ressortir mes baskets et de les user en campagne! Penses tu que je puisse reprendre tranquillement, ou je dois me cantonner à d'autres sports?
Encore merci du contenu de qualité que tu proposes, c'est génial! :)
Super vidéo, opérée d’une scoliose à mes 13 ans, j’étais abonnée à la natation depuis très jeune et la course à pied m’était pas interdite mais presque. Je m’y suis mise pendant la pandémie et effectivement contrairement aux idées reçues je n’ai pas eu mal au dos, et au contraire j’ai moins mal au dos !
Cette vidéo est tellement bien monté. Les explications sont super claires. J’adore ce format. Plus précise et scientifique. Bravo bravo.
C'est vachement clair et super bien documenté ! Merci pour ce travail, qui en aidera plus d'un 🙏
Le format est génial ! On en apprend beaucoup ! On casse les idées reçu c'est top !!! (belle qualité de micro !)
J’ai adoré! Clair efficace si parlant ! Merci enfin une vidéo qui déculpabilise le mal de dos ! Auriez vous une même vidéo approche pour le mal de bas du dos mais pour ceux qui se lève du canapé/ ceux qui se lève le matin seulement/ en position assise seulement/ en position longue debout pour éclairer les différents muscles incriminés ? Merci pour vos vidéos et votre humour 🙏🙏🙏🙏
Juste merci pour ce genre de vidéo, je la trouve très pertinente, tu expliques bien, ce que tu dis est clair et précis en plus ca éduque sur ce que les personnes pense savoir ou sur les idées reçue
Très clair et structuré! 💪Good job💪🔥🔥
merci poru cette vidéo. C'est génial d'avoir des explications et 0 bullshit.
Super vidéo encore une fois, et super livre également ! 🙂
Oh merciiii pour les conseils !
EXCELLENTE vidéo. Merci beaucoup !
Merci Major! Très utile comme toujours. J'aimerai vraiment une de tes vidéos pour gérer les problèmes de douleur du pied. Merci encore pour tout ce que tu fais
Merci Grégoire pour ta vidéo qui me redonne un petit espoir de courir à nouveau ! J’ai arrêté la course à pied à plusieurs reprises suite à de gros problèmes de dos (discopathie lombaire étagée, canal lombaire étroit) et un pseudo syndrome de l’essui glace à un de mes genoux. Aujourd’hui je me cantonne à la natation et aux randos montagne mais ceux-ci ne m’apportent pas du tout le même état de bien-être que la course à pied. Je vais tenter de courir soit en extension soit en flexion car je courais en neutre à l’époque. À suivre 😀
Laurence
Très quali! 👌🔥
excellente vidéo Bravo a toute l'équipe
Très bonne vidéo ! Très très intéressant merci
Cette voix Major ...
Superbe vidéo!
Merci Major mouvement pour cette vidéo. Et j'ai bien aimé le passage ou vous dites qu'il faut adapter les séances lorsqu'on a des traumatismes. Etant professionnelle APA, je me bats pour que notre métier soit reconnu et qu'il fasse partie d'un protocole de soins en lien avec la Kinésithérapie. En tout cas merci pour toutes les vidéos
Merci beaucoup tu ma vraiment aidé a voir plus clair. Depuis 20 ans je chercher des solutions et tu ma aider. A les trouver merci 🙏💯
Beau travail 👏
Trop bien cette vidéo, elle est vraiment intéressante continue comme ca!
Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
bonsoir encore une très bonne vidéo et très bien construite comme a chaque fois ou l'ont apprends beaucoup de choses sur la santé merci a toi arrête sur tout pas KISS !!
Très très bon. Merci. La comparaison avec les jumeaux est révélatrice.
Excellente vidéo 👍😀. Et je percute un peu tard peut-être mais le logo Major avec les bretelles en forme de M c'est top 👌👌👌😉
Bravo pour cette vidéo... Ah là là exactement cela... Quand j'avais la trentaine (j'en ai 60 😉) c'est le discours qu'on me tenait...mal au dos ( dû à un accident de moto, tassement des vertèbres) : bon plus de courses à pied, plus de tennis... Faites de la natation (c'est bête je sais pas nager) déduction je me suis mise à la course à pied, marathons... au revoir mal du dos... Depuis que j'ai arrêté il est revenu, je sais quoi faire : reprendre le sport 🤗💪
Bonjour Major mouvement, je me retrouve complètement dans cette vidéo, en 2011 j'ai dû subir une grosse intervention chirurgicale, double arthrodèses lombaires, l4l5 L5 s1, le chirurgien, mon médecin, kiné, spécialistes du dos m'ont tous dit d'arrêter le sport tel que je le pratiquais, boxe, course à pied, arts martiaux, et plutôt la natation, la marche, et bien le résultat n'a pas été très bon, l'as de passer devant tout un tas de médecins et de spécialistes pour mon dos douloureux post opération, et bien il y a quelques années j'ai repris le sport comme avant, je suis allé voir des maîtres d'art martiaux, des instructeurs, des pratiquants, et j'ai repris la boxe, le Krav Maga, la course à pied, la musculation et je dois dire que ça va bien mieux, avec des hauts et des bas bien sûr au vu de cette intervention, mais j'ai retrouvé un équilibre et je me gère tout seul, merci pour cette vidéo qui va m'être très utile.
😎 Grégoire! Toujours au top avec tes conseils! 🙏🙏 👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
Vidéo super instructive, avec un petit message motivation pour la reprise après blessure 🙌
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
C'est très instructif. Merci beaucoup! 🌷
Merci pour le commentaire 🙏🏻🙏🏻
Merci Greg. j'ai souvent remarqué en course a pied le fait d'être crispé induits des tensions qui finissent par donner lieux a des douleurs et en m'en apercevant; je me suis jusque dit cours relâché/détend toi et ces tensions et douleurs sont partis aussi vite qu'elles étaient apparues .
Super vidéo. Juste très bonne
Juste énorme j ai mal au dos depuis vendredi j ai pas couru du week end et je me suis posé justement la question que ça tombe bien. 😂😉
Merci et continue tu régal 👍
Merci Jamie.
Cette vidéo mérite un commentaire bienveillant :
claire, concise, cette vidéo aurait pu difficilement être mieux réalisé !!!
Super format de vidéo!
Justement j'ai été courir ce week-end . on a fait plrs 400 m dans mon cas c les cervicales qui trinque un peu. Jsuis sure que c lié à ma posture qd je cours. je vais faire plrs essaies.
Merci jsuis pas dingue d'aller m'entrainer même blesser. En ce moment c tendinopathie due à des antibiotiques. Le médecin dis 15j sans sport honnêtement g tenu 4j avant d'aller me faire plrs Km en foret. Arret dés que ca commence à tirer bien sure.
Super vidéo Major. Ils viennent de sortir le bouquin de Ken Bob Saxton, "Courir Pieds Nus", qui fait l'état des lieux de la recherche scientifique sur le rôle du pied dans la technique de course "à pied". Préface signée de Blaise Dubois, fondateur de La Clinique du Coureur avec laquelle vous avez déjà collaboré. Un must read, avec le fameux chercheur Daniel Lieberman et bien d'autres encore !
Excellent
Bonne vidéo.
Personne à maux de dos à répétitions je dis Oui à ce format. 😍
Hello major,
Sympa ta vidéo et si on ajoutait le type de foulée (déroulé du pied et phase d'appuis)autres facteurs à prendre en compte pour le mal de dos.
Qu'en penses-tu ?
Merci pour tes vidéos très pertinentes.
Merci...demain j'm'y remets...😃 tout en douceur...
Sujet et vidéo au top, comme d'hab. Toutefois, serait-il possible d'aborder dans une prochaine vidéo le sujet de la marche et course "barefoot", étant donné son expansion et gain de popularité.
Merci
Hello major,
Super vidéo qui déconstruit bien les idées reçues.
En parlant d'idees reçues on m'a souvent dit que l'équitation tassait les vertèbres avec tous les micros chocs et surtout en dressage avec le trot assis (un peu comme la course du coup si je comprends bien).
Est ce bien une idée reçue (ce que je pense) ou ça peut être fondé comme remarque ?
très interessant ! je suis allé voir la 1ere vidéo du coup, mais est ce que, si tu en as les connaissances bien sur, faire une vidéo attaque talon vs attaque medio ?
Salut Majooor !
Petite question en lien avec cette vidéo : vas-tu tourner sur le sujet des chaussures adaptées à la course ou aux sauts dans les hiit ? Personnellement c’est le facteur qui me freine dans ma pratique.
Sinon super contenu, c’est toujours intéressant et agréable à regarder ! Continue 🌱
Très bons conseils pour la santé du corps et de l'esprit #soieroyale 💓💓💓
Que dire? Merci pour ce concentré d'infos et de conseils
Bonjour et merci pour toutes ces vidéos très enrichante et le temps que vous consacré et merci à Madame aussi qui vous laisse vous éclater dans votre passion ... J'aurai juste une question concernant la course ma copine infirmière me dit que la course à pied tasse le dos enfin façon de parlé... pourquoi entend on nous souvent cette expression...
Cordialement Mickael
Salut Major mouvement. Merci pour tout ce que vous faites pour nous qui avons des problèmes de dos. Voici ma question : est ce que l'affaissement des disque est guérissable?
Super, merci pour cette vidéo !
Je sais que ce n'est pas ton domaine d'expertise, mais je me demande si tu as des conseils pour le postpartum. En effet, partout je lis "aucune activité avant la fin de la rééducation du périnée" mais bon... Ça veut dire 2 à 3 mois sans activité O.o ! Je suis certaine qu'il y a possibilité d'adapter, comme tu le dis. Peut-être avec des exercices doux, au sol, en évitant certains mouvements. Tu penses que tu pourrais faire une vidéo là dessus, ou avec un.e collègue spécialisé.e ?
Excellente video. Est ce valable pour les douleurs cervicales aussi ?
👍 . Est ce qu’il y a de prévu une vidéo sur l’après opération d’hernie discale (sur quel sport faire , comment reprendre les activités ect … ) ? Merci
j’aime beaucoup ce format qui est bien documenté et qui casse des idées préconçues avec les évolutions des recherches . bravo pour le boulot ! ( même si y’a un gros raccord au milieu 😜)
Merci Sandie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Merci beaucoup pour votre travail et votre jovialité. Vous êtes au top !! J'ai une petite question : connaissez-vous le diastasis et si oui, quels exercices dois-je faire pour ne pas aggraver ce souci ? Je ne sais pas si vous verrez mon commentaire ou s'il sera noyé au milieu de tout le flot de messages de louanges de tous vos fans ! 😉 Merci
Nassim Sahili ne s'est jamais blessé selon ses dires, super vidéo au demeurant !
Largement plus intéressant que l’analyse un peu click bait de certains CZcamsrs. Je m’abonne.
Bonjour, super vidéo j'adore 😊👍👍Merci beaucoup !!
J'aurais une petite question : je fais du trail et ai quelques fois des douleurs lorsque je cours dans des descentes très raides. J'ai une lyse isthmique l5-s1 mais sans spondylolisthesis.
Aurais-tu des conseils pour diminuer ces douleurs dans les descentes ?
Merci beaucoup par avance :)
Pas mal les explications ! Merci bcp! Je suis en train de lire no limits de Éric Orton. Vous en pensez quoi de sa théorie et des techniques d'entraînement ?
MERCI !! Moi qui suis allongé depuis un mois, tu as répondu à une question qui me trottait dans la tête : Reprendre le mouvement mais jusqu’où ? MERCI.
Merci pour cette vidéo, ça aurait été super de fournir également la référence de l'article au sujet des jumeaux sur lequel vous vous appuyez pour dire que la santé du dos est fortement héritable. Au delà du fait que ces études sont souvent très discutables (taille de l'échantillon, décomposition des facteurs environnementaux -> par exemple l'agriculteur est peut-être soumis à plus de stress même s'il bouge plus etc...), je trouve que le message transmis est contre-productif : il peut rendre les personnes réticentes au mouvement très fatalistes.
Vidéo de qualité comme d'habitude!! Par contre je suis un peu déçu par le titre un peu aguicheur..tu ne parle pas de LA meilleur façon de courir mais tu aborde principalement une réflexion sur l'arrêt ou non du sport en cas de douleur. Cela dit c'était très intéressant, merci :)
super vidéo ! moi mon kiné m'a dit tout le contraire pour mon mal de dos : arrêter de le solliciter (plier les jambes pour se baisser) et pas de renforcement musculaire pour pas aggraver la situation… je vais peut-être demander un autre avis médical ^^'
Merci toujours de bons conseils 👍
Bonsoir, et merci de cette chaîne de service public.
Je me suis acheté un tapis de course récemment car quand je cours en extérieur, j'ai très souvent mal au genou gauche dans les descentes. Pas de pb dans les montées par contre.
Je me demande si c'est pas le ménisque. Mais vous auriez une explication ? Ou je dois courir différemment ?...
Merci!
Merci pour cette vidéo. Pour ma part quand, j'étais en 4ème je suis allé faire une IRM ou un scanner (malheureusement je ne me souviens plus trop 😅) mais ils m'avaient décelé une lyse isthmique bilatérale sur L5. Et ils m'ont sorti exactement le même discours : "il faut se reposer et si vous voulez faire du sport, faites de la natation". De plus ils m'ont prescrit un corset et je n'ai plus fait de sport de la 4ème jusqu'à la fin de mon cursus scolaire.
Est ce que pour cette fois là les médecins avaient raison sur le fait de ne plus faire de sport, je ne sais pas mais aujourd'hui j'ai un dos trop droit, j'ai eu 3 fois des hernies discale en 3 ans (2020, 2021 et 2022), des discopathies, des protusions discale.
Je dois suivre des séances de kiné depuis 2020 déjà et je suis heureux qu'il y est des professionnels comme vous. Merci à tous les kinés.
Super vidéo, très instructive.
C'est un peu hors sujet, mais on m'a souvent dit de ne pas faire de courses à pied pour mon dos et mes genoux a cause de mon surpoids (limite perdre du poids avant de reprendre le sport...).
Qu'en est il?
Merci beaucoup pour cette video qui donne des pistes de recherches pour les coureurs fragiles du dos comme moi!
Est ce que tu voulais parler de jumeaux monozygotes? Il se peut que des jumeaux soient homozygotes, mais ce n'est pas ce qui les caracterise.
Hello Major,
Je suis d'accord avec toi, la natation brasse avec la tête hors de l'eau (et bonnet à fleur) est pire pour les cervicales.
Un dos musclé permet de maintenir la colonne en bonne forme.
Bonjour Grégoire. Le running après une intervention chirurgicale (hernie discale) est-il déconseillé ?
Oooh les exo de mc Gil! Trop bien
Très bien cette vidéo asmr. "Discussion près du microphone".
Salut Major,
Avant toute chose un grand merci pour l'ensemble de tes vidéos !
Petite idées qui me viennent après l'exploit de Rafael Nadal aujourd'hui et ta remarque : tous les sportifs se blessent à des degrés différent de leur carrières ! Pourquoi pas prendre quelques cas d'études parmis les grands sportifs ( tennisman comme rafael Nadal ou Roger, footballeurs, boxeurs etc) après je ne sais pas si on a accès à l'ensemble de la mise en place de leur guerison et rééducation mais on voit bien que pour revenir au top ils n'attendent pas dans leur canapé mais s'entrainent deux fois plus dur !
tu pourrais faire la même chose en natation sur les positions de chaque nage ?
Bonjour,
Personnellement j'ai 2 vertèbres lombaire écrasée, avec protrusion et une fissure d'un disque lombaire (merci le travail dans le batiment) et une fissure de la C2 (merci les sports de combat).
Du coup je ne sais jamais quoi faire comme sport, la natation je déteste ça (dernière fois que j'en ai fait je me suis tapé une bursopathie de l'épaule..)
Donc est-ce que le vélo elliptique est plutôt conseillé ?
J'en fait depuis plus ou moins 1 mois et je n'ai aucune douleur contrairement à toutes les autres activités qu'on m'a conseillé.
Merci pour ton travail / conseil
Super vidéo ! À qui appartenait la raquette de tennis fracassé sur le mur ? 😂
Le faux raccord, c'est pas grave,ça n'a pas cassé l'enchaînement des explications qui m'ont parues complètes et à ma portée . Donc ,merci beaucoup pour ta vidéo 👍
For Running Posture!
I am gonna run like your solutions!
Of course, Before that, I need to prevent exercise. ^_____^
Thank you~
Merci pour cette vidéo ! Super fond. Concernant la forme, le montage est un peu trop dynamique pour moi, ça manquerait un peu d'air au milieu de tous ces cut.
Ok ça marche , j’e prend note 🙏🏻🙏🏻
Tu dois être le seul encore à proposer des crunches en France après l'arrivée de De Gasquet. Dieu merci.
Petite question si c'était un des exercices qu'on à fait pendant notre séance (les lombaires par exemple) et qu'on a mal en bas du dos 4-5 jours et que la douleurs faut t'il continuer ce genre d'exo ou arrêter
Progréssivité.
Adapatation.
En voila, une belle conclusion
A quand la vidéo sur les exercices qui évitent ou soignent les lombalgies ?
Bonjour docteur jai une hernie discale de 1,5 cm je ne peux plus courir depuis ..trop mal des que jai fini ma séance de course. ma question si je fais de la table inversé cela peut-il m'aider a guérir ? Merci pour vos vidéos 👍
petite anecdote
il y a des années, ma compagne de l'époque avait mal au petit doigt. ce qui serait pas grave si elle avait pas été harpiste de profession
donc je l'emmene voir un "spécialiste" sur le conseil de notre médecin, on lui explique le problème, et il nous répond "vous savez que vous allez mourir ?"
pardon ??
- ben oui, les douleurs, c'est la vie, c'est comme ça, c'est le signe qu'il faut que vous changiez de métier. arrêtez la musique, voilà tout (à une personne de 25 ans...)
on se casse en claquant la porte et elle part voir un autre spécialiste chez elle
elle explique le problème, de douleur au petit doigt, et le spécialiste lui répond "ok, déshabillez vous"
pardon ??
et au final, il l'a remonté le signal de douleur jusqu'à la vraie cause (posturale) et elle n'a plus mal depuis (et j'ai changé de médecin, capable de nous envoyer vers un charlatan)
donc l'arrêt n'est pas la solution (comme dans la video avec la course ^^)
Je porte une ceinture lombaire depuis quelques temps et cela a changé ma vie
le son est il compressé sur cette vidéo? as tu changé de micro? , j'ai l'impression de devoir plus prêter attention à ce que tu dis que d'habitude pour te comprendre ou te suivre dans les explications ( sinon le fond est toujours aussi passionnant et inspirant ;) )
Bonsoir moi qui ai reprit la reprit lancourse depuis un bon mois je me demandais si un blocage/douleur des sacro iliaque pouvais empêcher d'être performant pendant une session de course ? Je testerai les technique en extension et flexion pendant la course.
Si j'ai parfois quelques douleurs aux lombaires, cela ne m'a jamais gêné pour courir. Et encore plus assidu depuis un triple pontage coronarien il y a 2 ans. La course à pied c'est le pied 🏃🏃🏃🙃
Bonjour , footing de 5 km puis 10x100m en montée et descente en marchant. Le lendemain matin première heure je me penche pour prendre une paire de baskets et boum lumbago ? Est ce que sa viens des fessiers ou autre chose .Ce n est pas la première fois apres une séance de sport comme la calisthenic. j'aimerais comprendre. Merci
Bonjour, lorsque l'on cour avec des baskets on pose le talon en 1er, mais sans celle-ci on pose l'avant du pied, courir avec des basket empêcherait une position naturel ? Merci
Salut major
Est-ce qu'il serait possible d'avoir une vidéo sur la maladie de scheuermann avec des exercices à conseiller pour réduire un peu les douleurs
merci et bonne vidéo comme d'hab :
Hello, oui c’est une bonne idée o
Très intéressée aussi !
Salut est ce que quelqu’un pourrait m’aider et me dire pourquoi dès que je finis un match de rugby j’ai des douleurs en bas du dos ? Et si il y a des solutions
Merci
Bonjour major je souhaiterais savoir si courir est mauvais pour mes genoux
top
Bonjour, je ne sais pas si j'aurais une réponse. J'ai un membre de ma famille, qui courrait beaucoup, qui a développé avant sa quarantaine des "bec de perroquet" au niveau de ses vertèbres T. Les médecins qui lui ont annoncé lui ont dit "0 course à pied", "rien à faire", etc. Que du coup ça appuie sur son nerf, que toute activité "c'est mort". J'ai aucune réponse étayé à lui fournir à part "Remuscle toi et ressaie très graduellement, va voir d'autres professionnels". Du coup, quel est votre pts de vue sur l'arthrose des vertèbres qui font des becs de perroquets ?
+2 référencement ;)
Cool merci beaucoup ! P'tite remarque : trop de cut au montage, j'ai vomi du coup 👏
Bsr..j'ai une discopathie en bas du dos....je cours depuis mon adolescence. ..pourrai je continuer à courir .? c'est très important je n'ai pas trouvé quelquun qui m'éclaire vraiment sur ça sachant que j'aime courir..la course pour moi c'est la vie