Jóga pro stavy úzkosti, vnitřní tenze a depresí
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2020
- Tato workshopová lekce vám pomůže zvládnout náročná životní období. Dozvíte se, jaké dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. V závěru lekce si můžete vychutnat relaxaci a vyzkoušet jednoduchou meditaci. Všechny tyto techniky vám pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty.
- Sport
Milá Zuzanko, tuto sestavu jsem cvičila už mnohokrát. Dnes mi ale mimoradne pomohla. Děkuji!!!
Dobrý den, Zuzi. Cvičím každý den už několik let, je to skvělé a nápomocné, dejte si na CZcams i možnost finanční podpory, ráda budu posílat… takhle nemám kam. Díky za videa. Martina
Děkuji:-), cítím se velmi uvolněná:-), skvělá lekce
Dobré večer nedávno mi zjistili že trpím depresi a úzkosti. Že mám začít cvičit.
Ďakujem aj za túto lekciu. 🌞😘
Parádní lektor měli by si z Vás brát příklad spousta lektoru. Díky za Ájurvédu skvěla věc
Tvé videa jsou skvělé, mohla by si prosím natáčet videa častěji?
Moc děkuji 🙏🤍 Slibuji
vyborne.jsem fyzioterspista.ucim jogu.diky za vasi lekci teto jogy.-pomuze nejen mne ..ale mym clientum.vas profesionalni ...ale i pozitivni vyklad je otevren pro kazdeho a pochopime lecive ucinky jogy...pomohou v teto stresove dobe.srdecne dekuji atesim se na dalsi❤ namaste🌹
Děkuji❤
Nádherná lekce
Zuzko děkuji. Jsi úžasná. Přesně jak říkáš DECH je základ …………..
Zuzko, jako vždy skvělá lekce, uvolnění celého těla i mysli. Moc děkuji!
Děkuji
Úžasné zklidnění a relaxace, dekuji💜
Mila Zuzko, moc dekuji za tve nove videjko, to jsem prave potrebovala, diky, mile pozdravy, Dana ❤❤❤
Dana Weyers Dano, moc děkuji za krásná slova ❤️🙏 Mám radost, že pomáhá ❤️🙏
@ Ano, mila Zuzko, vzdy pomahaly a moc si vazim toho, ze nam vsem tak pomahas, jsi motivatorka a mame te radi ❤❤❤
Nádherná lekce,zavřely mě mé oblíbené studio,,a tak jsem se rozhodla,že to zkusím doma,,,mám Tvoji knihu,také užasná,ale video mě pomohlo trošku víc,tak moc děkuji a těším se na další lekce
Zuzka,chcela som poďakovať za všetky vaše videá.Prehrávala som si už viaceré cvičiteľky,ale vy mi vyhovuje najviac.Je to také komplexné.Keď docvičím,som ako znovuzrodená.Tak ostávam verná.
Zuzi krásná lekce, moc děkuji a těším se na dalsi🌹
Zuzanko skvělá jóga, děkuji 💖
Ďakujem Zuzka , príjemný pocit po lekcii a uvolnené telo aj myseľ
Zuzko, moc Vám děkuji za dnešní lekci. Na konci lekce při závěrečné meditaci v pozici lotosového květu se mi náhle spustily nějaké zastrčené emoce a já tiše plakala a vyplavovala vše se slzami ven. Tedˇse cítím lehce jako peříčko. Ještě jednou Vám děkuji:-)
Díky Zuzko,sice nejsem ve stresu ani nemám depresi a úzkost ale i tak jsem se nádherně uvolnila odpočinula si ...Je to od Vás nesmírně laskavé že tvorite tyto videolekce Děkuji z celého srdce 🙏🌼🌈💋🧡
Ďakujem Skvelá ŽENA.Ďakujem za príjemnú lekciu.Ďakujem za peknú knihu.
Skvělá lekce-pomohla mi!😘 díky!
Děkujeme ❤️
Dekuji👍🧘🏻♀️
Děkujeme :)
Tu knihu chci! :-)
děkuji!
Dobrý den. Chci se zeptat na pozici lotosového květu, kdy je noha před nohou. Všimla jsem si, že vaše paty směřují vzhůru k nebi, ale mně to tak nejde. Proč a jak tuto pozici mám udělat správně?
Pomůcka vizualizace je skvělá. Pro pobavení: jsem zvyklá si videa nejdřív prohlédnout a pak cvičit. Při vašem podmanivému komentáři jsem...usnula...tedy beze stresu a vnitřní tenzi 😜..Ještě jednou diky
Jitka Pavelková To mám velkou radost 😄😘❤️
Zuzko je možné najít někde na vašem youtube kanále jen opakující se mantru om? Děkuji
Zuzko, děkuji.
Ahoj Zuzko, děkuji za úžasné cvičení. Vždy se těším, až se objeví nové video. Zuzko, posiluji jógou i srdce a nebo bych musela cvičit spíše kardio cviky? Děkuji a přeji hezký den.
Lenka Jandová Leni, v mnoha výzkumech se potvrdil velmi pozitivní vliv jógy na činnost srdce a kardiovaskulární systém...snížení krevního tlaku, tepové frekvence, zlepšení arytmií, snížení hladiny cholesterolu... dechové techniky, pozice i meditace mají vliv, ale samozřejmě například rychlá chůze a pod aktivity k tomu udělají srdci dobře 🙏❤️
Ahoj.
O těch zámcích se někde lze více dozvědět? Díky
Jde li o dech, vnímám ho jako klíčový...
Ano, na mém CZcams je lekce o zámcích... posílám odkaz v další zprávě. Naprosto souhlasím. Právě zámky tvoří rozdíl mezi gymnastikou, fyzioterapii a jógou 🙏❤️
czcams.com/video/NE25xIzEIhw/video.html
@ díky, rychlá reakce 👍 Přeji zdraví na všech úrovních 🍀
Cvičenie je v poriadku.Ale toĺkokrat ste povedali slovo deprese.stres a uzkost.že ma to úplne rozhodilo a video som vypla.
Omlouvám se, bylo to téma lekce
Na konci jak říkáte úsměv uvnitř tak to nešlo ucítila sem srdce a spustil se pláč