Özgüven Nasıl Kazanılır? 3 Önemli İpucu (Psikolog Bakış Açısıyla)
Vložit
- čas přidán 19. 11. 2021
- ►►''Kendinin Terapisti Olmanın'' Temellerini Öğrenin. Ücretsiz Kısa Online Eğitime Katılmak İçin Tıklayın→www.cemgumus.com/kendinin-ter...
Özgüven nasıl kazanılır? sorusu önemli çünkü kafanda yıllardır seni eleştiren negatif bir iç ses var. Bu iç ses nedeniyle özgüvenini yeterince geliştiremediğini görüyorsun. Özgüven eksikliği attığın adımları etkileyip performansını, seçimlerini, hayatını her yönden etkiliyor.
Bu videoda, özgüvenini geri kazanma konusunda 3 aşamalı bir öneride bulunacağım. Konuşmamı sonuna kadar dinler ve söylediklerimi dikkate alırsan özgüven hissini hemen bugün hissetmeye başlama konusunda önemli bir adım atabilirsin.
#ÖzgüvenNasılKazanılır #ÖzgüvenliOlmanınYolları
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Özgüven Dizisi
• Özgüven Videoları
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
CZcams kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
1. kendine güvenmeye bugün karar ver ve hayata karşı iyi bir öğrenci ol.
2. var olanı sev .
3. var olanı geliştir.
Hocam tarzınız hem realist hem kucaklayıcı, sizi severek takip ediyorum. İyi ki işini doğru yapan insanlar var. Başarılarınız devamını dilerim
Kanalı 1 yıldır takip ediyorum, bir videoda bile sıkılmadım 😊 İçeriğin kalitesi ve samimiyetin sunumdan önce geldiğine inanıyorum. Hele ki ana amacın fayda olduğu bu gibi işlerde. Ağzınıza sağlık hocam, teşekkür ederiz 🙏🏻
🙏🏻
Anlatım tarzınız çok güzel hocam akademisyen üslubuyla... bana hitap eden bir tarz...
Kafandaki o ses seni kıyaslıyor ve geri çekiyor. Bu ses herkeste var ve kimileri bunlara aldırmadan hayatına devam ediyor kimileri ise bu sese aldanıp moodunu düşürüyor.
Kendine güvenerek üstesinden geleceksin. Yaşadığın hayatta başarılı da olacaksın başarısız da çünkü her zaman aynı duyguya sahip olmayacaksın. Mutsuz veya başarısız olacaksın ki mutluluğun ve başarının kıymetini bileceksin.
Sen başarısızken de değerlisin bunlar senin ilerlemen için gerekli. Başarısızlıklardan dersleri çıkarıp ilerlemeli ve kendine güvenmelisin.
Ben neyi öğrenebilirim, neyi geliştirebilirim?...
Güçlü özelliklerin var bunları gör ve kendini sev. Koşulsuz, şartsız sev. Çünkü sen güvenilir, dürüst, ince düşünceli, fedakar, merhametli, hayatı seven birisin. Bunları söylüyorum çünkü bazen bunları unutuyorsun. Kendini farket ve sev. Sevmek ve sevilmek sana çok yakışıyor.
Özgüvensiz hissetmeni sağlayan yanlarını geliştirmeye çalış çünkü sen kendi potansiyelinin farkında değilsin.
Kendini var olduğun halinle sev. Sen bir tanesin mutlu halinle havalara uçarken de mutsuz olduğunda da sen çok değerlisin.
İç sesin yetersizliğinli sana söylerken sen onu fırsat bil.
Daha güçlü bir şekilde kendini seveceksin ve kendini geliştireceksin ben sana inanıyorum güzel insan ☺️
-Şartsız olarak kendine güvenmeyi seç, bugünden başla kendine güvenmeye, kendine güvenmek için birşeylerin (belli şartların) olmasina gerek yok
-Basarisizlik bir travmadir fakat bunu yaşadığında özgüven kaybina yol acmamali,geri bildirim alip, birşeyler öğrenip, ders çıkartılmalı ve özgüvenini etkilememeli
-Kimin daha yeterli olduğunu kıyaslamak yerine kendine güven
-Ben neyi geliştirebilirim,neyi öğrenebilirim diyerekten kendini geliştirmen gerekiyor, öğrenmeye açık ol, öğrenmeyi öğren
-Var olani sevmeye başla, üstün becerilerini görebilmen lazım (dürüst, ahlaklı, merhametli vs olmakta buna dahil)
-Yeni birşeyler öğrenip,onu uygulamaya başladığında gelen pozitif ilerlemeleri ve çabanı takdir et
-Her düştugunde bebeğe destek oldugun gibi kendine de her düştüğünde destek ol(Düştüğünde degil, kalmadığında kaybedersin)
-Var olanı geliştirmeye çalışmalısın
(Var olani sevebilmek icin önce gelişmiş olması gerekmiyor,ikisi birden olmalı)
-Yetersiz olduğun alanı kabul edip geliştirince daha iyi hissediyorsun,onun için yetersiz olan tarafından kaçma,onu sev ve geliştir.
Tesekkürler
"gelişim, insanı diri tutan, gerçek mutlulukla çok bağlantılıdır."
CZcams ortamında kekemelik ve taciz ile ilgili video yapan doğru düzgün bir kanal göremedim. Sizin bu konulara el atamaya (el attığınız videolara devam ettirmeye) ve geriye sağlam bir kaynak bırakmaya rica ediyorum hocam 🙏☄️☄️☄️
hala ediyorum :))
Slm hocam kendinize haksızlık etmeyin.muhteşemmm anlatıyorsunuz.insanı yormadan ahenkli bir sesiniz ve anlatımınız var..
🥰
Hocam farkındalık yaratıyorsunuz..sizi sakinlikle dinlemek çok huzur veriyor.
Videoyu daha müsait olduğum bir ana, doğada yürüyüş yaparken dinlemeye karar verdim. Bu bilgiyi şu yüzden buraya ekliyorum, sizin sakin ses tonunuz aslında monotondan çok rahatlatıcı. İnsanın dinlerken yorulmadığı türden.
Son tavsiyeniz o kadar çok ruhuma dokundu ki anlatamam. Aslında temelde ikinci tavsiyenizle ilişik olduğunu fark etsem de düşününce... Bir çoğumuz görünmek için güzel, konuşmak için zeki olmayı bekliyoruz. Aslında gardımızın eksikliklerimiz olduğunu unutuyoruz. Çevreye "ben eksiğim" yerine "ben gencim çünkü geliştirecek şeylerim var" mesajı verdiğimizi hissetmemiz gerek. Hayatın bir gelişim yolculuğu olduğunu kabul edince de yeterli olmadığımız her konu için şükran duymamız gerekir.
Bunlar benim yorumlarım oldu. Katkılarınız dolayısıyla varlığınız için binlerce teşekkürr
🙏🏻
Hocam anlatışınız keyifli, akıcı ve bilgilendirici. Sıkılmadan üst üste videolar izleyebiliyorum. Artık sıkıcı olduğumu biliyorum demeyin çünkü değilsiniz :D
Tesekkurler hocam cok guzel sade anlaşılır bir yontem. Kendine guven kendini sev ve sevdigin bu seni gelistirmek için emek ver. Cok guzeldi. Hurmetler
Ne zaman bir sorunum olsa bu işin içinden nasıl çıkarım,neler yapmalıyım ya da neden böyle düşünüyorum desem karşıma İlk siz çıkıyorsunuz araştırmamama rağmen ve gerçekten bana çok yardımcı oluyorsunuz. Gerçekten teşekkür ederim 💜
Özlediğim +20 dklik videolar gelmiş 🙏☄️
Hocam eğlenceye değil fayda görmeye ihtiyacımız var bu yüzden de iyi ki varsınız çok teşekkürler
Sizin videolariniz beni cok dipsiz bir kuyudan cikariyor su an. Ne kadar tesekkur etsem az. Cok cok saolun.
Anlatım tarzınız, netliğiniz ve hissettirdiğiniz samimiyet yüzlerce psikolog videosundan sizin videolarınıza kaymama sebep oldu ;). Teşekkür ederiz bu güzel anlatım için 🌺
Dinlediğim bu tarz bilgilendirici farkındalık içerikli konularda nötr ifade biçimi bana daha etkili oluyor. Teşekkürler🙏
O kadar iyi geliyorsunuz ki hocam, Allah razı olsun
Benden konuşuyorsunuz gibi hiss ettim hocam. İyi ki size rastladım youtube da🌹
Büyük bir keyifle izledim hocam, teşekkürler💓
Anlatış tarzınız ve üslubunuz süper 👌👏👍
Bana çok iyi geldiniz teşekkür ederim umarım hayatınız boyunca mutlu olursunuz 🙏
Yüreğinize sağlık hocam 🙏
Harikasınız. İlk kez dinliyorum. İlaç gibi geldi ❤️💞👌👏👍
Çok çok keyif alarak izliyorum sizi. Katkı oluyorsunuz evrene. Teşekkürler🌸🌼
Hocam biz videolarınızdan çok memnunuz çok güzel anlatıyorsunuz çok açık net anlaşılır ve kendi yaşadıklarınızla da destekleyerek çektiğiniz videolar bize çok güzel ışık tutuyor Sağ olun var olun
Emeğinize sağlık. Bu konunun devamı olmalı diye düşünüyorum...
kamera karşısında oldukça şahanesiniz. her şey berrak ve akıcı.. emek için teşekkürler
Terapimden çıkıp, youtube da kaygılı bağlanma diye arama yapmam sonucu videonuz çıktı karşıma. Çok huzurlu ve güven verici bir anlatışınız var Cem Bey. Çok değerli ve güzel notlar aldım. Emeğinize sağlık.
Sizden çok faydali bilgiler öğreniyorum size teşekkür ediyorum 👏👏
Bu video kesinlikle harika, özgüvenle ilgili gördüğüm en iyi video. Emeğinize sağlık Cem hocam.
İyi ki varsınız hocam...
Çok çok teşekkür ederim hocam 🙏💐 ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel bir video olmuş 👏👏bizide bu şekilde faydalandırdınız için size minnettar kaldım aksi ses tonunuz gayet adapte ediyor 👏 Allah razı olsun
Hocam bu sekilde samimi anlatmaniz, benim icin cok onemli ustelik sakinliginizde bana iyi geliyor ve bence boyle videolar yapmaya devam edin bircok kisiye bende dahil iyi geldigine inaniyorum
anlatım gayet iyi ve birikiminiz bize geciyor video da sorun yok bilginiz bizi etkiliyor devam etmeniz bir cok kisi icin faydali olacaktir
Çok güzel bir anlatımınız var.
Hiç sıkılmadan can kulağı ile dinliyorum. Teşekkür ediyorum bilgilendirmeler için Cem Bey.
Anlatımınız muhteşem, hiç sizin gibi düşünmüyorum 😊
Bence çok samimi bir şekilde kendini ortaya koymak çok etkili ve güzel👏 ❣️🙂
Teşekkür ederim bana dokunduğunuz ve kattığınız şeyler için .
İyi geldi sizi dinlemek💚
Hocam samimi açıklamalarınız bilgilendirmeleriniz için çok faydalı çok teşekkürler
açık net ve kapsamlı harikasınız çok teşekkürler. inanın çok besleyici, geliştirici bir katkı bu iyi ki varsınız.
Muhteşem bir anlatım tarzı içten ve samimi 🙏🙏
Hər şeyi o kadar güzel anlatıyorsunuz ki bundan o tarafası yok təşəkkürlər varolun😊🙏🏻
Çok teşekkür ederim başarılı aydınlık şansınız açık hayatınız boyunca mutlu sağlıklı huzurlu olmanızı dileriz böyle fikirler düşünceler sunduğunuz için yüreğine sağlık sayenizde çok bilgi sahibi oluyoruz
Çok güzel anlatım teşekkür ederim ❤️
16:12 de ''napiyim bu kadar'' derken ki içtenliğiniz 😊 iyi ki varsınız..
Allah razi olsun hacamdan bize direkt yol gōsterici ōnerileriniz cok degerli.
Hocam video gercekten icerik olarak iyi.Anlatim tarzınız da iyi
Samimi güzel anlatım teşekkürler 🙏
Emekleriniz için teşekkürler 🙏🏼
Cok tesekkur ederim cok yararli bir video!
Tesekkur ederim bana cok destek oldu vidyonuz artik daha iyi his ediyorum ❤
gayet güzel faydalı bir video olmuş ❤❤❤
çok iyi geliyorsunuz bana...
Harikasınız
cok tesekkurler hocam cok basarılı lısınız
Teşekkür ederim hocam ❤️
Hocam siz harikasınız :) sadece
Keşke ' biz' dilini kullansanız videolarınızda, 'birlikte yapabiliriz , aşabiliriz , deneyebiliriz ' dha çok etki bırakıcağına inanıyorum. İyi ki varsınız çok donanımlısınız hocam destekleriniz için sağ olun ..
çok güzel anlatım sağolun
Tesekkurler 🌸
Emeğinize sağlık hiç sıkılmadan dinliyorum sizi özelikle özguven videolarınızı sosyal fobi videolarınızı izlerken bilgi sahibi oluyorum
İçeriklerin faydalı olmasına sevindim
Cem hocam o kadar güzel sistemli ve hap bilgiler değerinde bilgi veriyorsun ki ...
Teşekkür ederim .
Bir ricam olacak insanların ne dediğini çok takan biri olarak nasıl birakabilirim bununla ilgili video istiyorummmmm.
Bence çok başarılı bir anlatımınız var. Özellikle e demeden konuşmalarınızı sürdürebiliyor olmanız çok dikkatimi çekemiştinsizin ilk videonuzu izlediğimde.
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz
Mrba hocam ancak bu kadar güzel anlatabilir di videolarınızı begeni ile izliyorum masaallah insanlarin şifasına vesile olun amin.Tam kanaldan yakalıyosunuz
Hocam ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız, bu saydığınız güçlü özellikleri ben hayatımda hep beni üzen hassaslaştıran konular gibi düşündüm, insanların çoğu bu özelliklere sahip değil acımazlar birazda empat bir kişilik yapısına sahibim insanlar bu özellikleri kullanmaya çalışıyor.. empath kişilik tipi ve atalet ile ilgilide lütfen video yapar mısınız ikisi ile ilgili uzmanlardan çok az video var.
Hocam var olanı bize hissettirdigin için,var olanı kabul edip yola devam diyorum zira özgüven eksikligim biraz var kalabalık bir ortamda,daha çok bu eksikliği,yaşıyorum aydinlatici bilgilerin icic çok teşekkürler,sizde kendinize iyi bakın,sevgiler???💙🌹🌹
Hocam merhaba, sizi yeni keşfettim. Verdiğiniz öneriler açıkcası benim için yeni değil, bahsettiğiniz önerileri uygulamaya kısa bir süre önce başlamıştım. Başlardayım zorluk yaşıyorum. Hem kendi deneyiminizi paylaşmanız hem de konu alanında uzmanlığınızın olması sizi daha fazla ciddiye almamı sağladı. Müsait olduğum bir zamanda videolarınızı eskiden yeniye doğru izleyerek, paylaştığınız bilgilerin yanı sıra kamera karşınızdaki performansınızı geliştirişinizi izlemek ve yorumlamak, aslında sürecin nasıl işlediğini görmemiz açısından da bizler için incelenmesi gerektiğine inanıyorum. Daha izlemedim videolarınızı ama eminim gözle görülür değişimler oluşmuştur. Başarılarınızın devamını dilerim.
Merhaba Cem Hocam ben özgüven konusunda son zamanlarda çok sıkıntı yaşıyorum. Bundan sonra yapmam gereken ne varsa yapmaya kararlıyım. Herşey için çok teşekkürler... İyi ki varsınız! Sevgiler ve saygılar...
ozguven parayla kazanilir
Hocam teşekkürler
ben kendime güveni öğrendim daha öğreniyorum .....ömrümü biliyorum ama bigün bitecek
Benim özgüven sorunum var ve bu beni rahatsız ediyor verimli bir videyo olmuş
Sen Allah'ın bir lütfusun
Bunu duymak güzel ama öyle olmadığımı söylemeliyim ☺️
Emeğinize,ağzınıza sağlık tüm video içeriklerinde sanki beni anlattınız (sosyal fobi ve özgüven içerikleri) Çok daha hızlı bir ilerleme ihtiyacı içindeyim:bu sorunumdan artık kurtulmayı GERÇEKTEN çok istiyorum…
Hocam men azeriyim. Yazdiklarimi anayarsiz InweAllah.Bu bu konuda uyqulamaya caliwirken.Sanki icimden bir bawqa ben cikiyorda diyor ki,bu ne hal qardew ne yapiyosun sen.?qariwdiriyor fikirlerimi.
Ya hep ya hiç düşüncesi ve kontrolculuk bunlarla ilgili videoda gelebilir mii
Sanırım o kalıplar bendede var özellikle bir çok konuda kararsız olmak ve net olamamak gibi bir huyum var belki bu durumda özgüven konusunda etkilidir.
Cem bey, başarısızlık gibi değil de daha çok iç sesin eleştirel yaklaşımı bak sen begenmediler , bak yine aynısı oldu, sürekli herkes sana bakıyormuş gibi Truman Show gibi. Bununla ilgili ne söylersiniz?
Hocam eşim narsist ve hayatı bana ve kızlarıma cehennem ediyor.ve ailem gelinliğinle çıktın kefeninle dönersin diyenlerden ve bu yaşıma kadar önce narsist annemin kuklarsı sonrasında eşimin kuklası oldum onların istemediğimhiçbşrşeyi yapma şansım olmadı.çekip gidemiyorum gidecek yerimde yok paramda yok.hadi çıkıyım Allah kerim aç kalırım açıkta kalırım temizliğe giderim diyerek maceraya atılma lüksümde yok sınav döneminde olan iki kızım var bu eve mecburum ve bu evde sürekli beni eleştiren kıran döken bir adamla yaşıyorum.söyleyim şimdi ben ne yapayım
🙌🙏
❤
🙏🙏🙏🌸
Sayın psikoloğum ben çok takıntılıyım nasıl geçer dönem dönem birilerine takıyorum gün içinde iyi günler saygılar
Hocam kendimi kabul yolundaki en büyük engelim ne düşündüğümü ve ne hissettiğimi bilmiyorum bilsem savaşıcam bununla ilgili ne önerirsiniz ?
Diğer videolarda ipuçları var
Hocam o iç ses yok mu o iç ses offf
👐👐👐
Hocam bişey sorucam bir cinsel istismar travması atlatıldıktan sonra tamamen unutulabilir mi ?
Travma ve cinsel istismar videolarında anlatıyorum
Değerler nasil bulunur hocam sizden cevap bekliyorum
İleride bu konuyu ele almayı planlıyorum
Mutluluk tuzağını okuyabilirsin
@@CemGumusAkademi hocam harika olur dört gözle bekliyorum nolursunuz uzak tarih olmasın sevgiler ..
💙💙💙💙💙🙏☘️
Hocam iyi bir anne babanın çocukları ile boş bir anne babanın cahil terim daha uygun olur, çocuklarına arasında başarı her konuda önde olmaları bir kanıt. Yani onların mentalitesinde utanma, helal haram edeb adap saygı sevgi ve v.s olmadığı için başarılar bizler ise evde depresyona girip hiç bir şey yapamıyoruz benim gibi
Hocam bana yavaş konuşuyorsunuz geldi. Dinleyemedim sıkıcı geldi o yüzden. Ama emek var tabiki fayda sağlıcagınız şüphesiZ