Simple Banget ! Menu Diet Sahur & Buka Puasa | Hemat, Sehat & Tetep Enaak | 1187 kalori | Turunin BB

Assalamualaikum..lebih simple hemat, sehat dan tetep enaak
estimasi kalori 1187
takjil : Setup pisang
bahan;
2 buah pisang (121 gr)
1 lembar daun pandan
1 batang kayu manis
3 cengkeh
250 ml air
2 sweetener
Dinner Snack : Chocholate Oat Banana Cookies
Bahan;
55gr (6 sdm) tepung oat
1 buah pisang (65gr)
1 sachet sweetener
1 butir telur
1 sdt coklat bubuk murni
Sejumput garam himalaya
1/4 sdt baking powder
1 sdm choco chips (17gr)
Real Dinner : Kenang, Tahu, Sayur, Sambal Kukus
Bahan ;
1 buah kentang (80gr)
1 pakcoy
1 tomat
2 cabai rawit
1 bamer
100gr tahu putih
1 butir telur
1 daun bawang
garam, lada, kaldu non msg
Snack : Melon Yogurt
Bahan :
92 gr melon
2 sdm homemade greek yogurt
• Memperbanyak Yogurt di...
chia seed
Makan Sahur : Oatmeal Pisang Keju
Bahan :
4 sdm oatmeal instan
150 ml air panas
sejumput garam himalaya
1/2 buah pisang / 1 buah
12 gr cheddar parut
1 sdt madu
Snack :
100 gr semangka
36 gr melon
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Subscribe Channel nuansa di desa :
/ @hidupdidesa
#menuramadhan #menudietsehat #menudietsahurbukapuasa
_____________________________________
Bounce Ball oleh Twin Musicom dilisensikan berdasarkan lisensi Creative Commons Attribution 4.0. creativecommon...
Sumber: www.twinmusicom...
Artis: www.twinmusicom...
_____________________________________

[@mindrakor3586]

Alhamdulillah inspiring bangettt buat bikin menu diet yg g ngebosenin 👏👏👏😍

[@putrialfarini]

Terimakasih resepnya kak 👍

[@sitijaenab6833]

Alhmdulilah ketemu cnel ni jdi bsa msak lbih sehat....

[@yulifahisnaniah1774]

Terimakasih telah memberi inspirasi makanan sehat ingin mencoba tapi kelihatannya untuk saya masih belum kenyang porsi segitu....bgmn kak apa boleh ditambah ...saya sdg diet tapi makan sayuran tdk hanya satu pokcai saja....

[@SyifaHealthyFood]

kalo mau diet, bukan harus kenyang, tapi sesuai kebutuhan kalori tubuh saja

[@sriniwong9308]

Mbak cara pake nasi yang disimpan dikulkas setelah dimasak cara makannya apa harus 4 sendok makan atau boleh lebih

[@yulifahisnaniah1774]

Didaerah saya sulit mendapatkan yoghut plan tanpa rasa ....bgmn solusiynya kak.....penggantinya apa ya

[@masapersiapanpensiunchanne2661]

Alhamdulillah

[@hanahano0510]

Banana oat tahan brp lama

[@dindinsemoi6044]

Gimana yaa mba biar bisa Istiqomah makan sehat 😭😭😭😭 aku ini biasa sarapan aja yang sehat kalo udah siang hamburan lagi sudah makan kuuu😓😓

[@SyifaHealthyFood]

Pertama niat harus kuat, belajar bertahap..

[@tetihasniati9511]

Klo kamu di rumah mungkin byk waktu buat masak utk 3 kali wkt makan. Tp klo kamu kerja apalagi jarak ktr ke rumah jauh. Pasti badan yd capek duluan. Syukur2 di rumah ada yg mau masakin klo ga ? Jd jgn terlalu berharap sama channel kayak gini

[@sitijaenab6833]

Banana cookies than brpa hri ya?

[@sifatulnuraini9938]

Mbaaa teflonnya merk apaa

[@SyifaHealthyFood]

Maxim valentino

[@NillaPane]

apa itu sweetener?

[@SyifaHealthyFood]

Pemanis, 0 kalori

[@chintyazp4767]

Tepung apa mba itu?

[@SyifaHealthyFood]

Oatmeal

[@istikahkurniawati4142]

@@SyifaHealthyFood Terima kasih resepnya teh. Ditunggu next video