Video není dostupné.
Omlouváme se.
Menu Diet untuk Sahur & Buka Puasa | turunin berat badan | Defisit Kalori | Hemat, Sehat dan Enak
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2021
- Assalamualaikum. Menu diet untuk Sahur dan buka puasa 1256 kalori
Hemat, Sehat & Enak
Takjil : Sop Buah Diet
50 gr melon
50 gr semangka
43 gr buah naga
secukupnya es batu
100 ml susu uht low fat
2 sdm Chia Seed yg udah direndam
1 sdt madu
Dinner snack : Bakwan Oatmeal Vegan
kol 90 gr
wortel 44 gr
daun bawang 7 gr
tepung oat 4 sdm
60ml air
Real Dinner : Tumis Kol, Tahu panggang
nasi 3 sdm
tahu putih 100 gr
kol 100 gr
telur 1
bawang merah, putih @1 siung
daun bawang secukupnya
garam, lada, kaldu bbuk
minyak utk numis
Snack :
1 buah pisang
Makan Sahur : Kentang kukus, tumis labu siam
1 buah kentang (88gr)
100 gr fillet dada ayam
1 siung bawang putih
garam,lada
parsley
jeruk nipis
100 gr labu siam
daun bawang
1 siung baput
1 siung bamer
1 cabai rawit
garam,kaldu,lada
air
minyak utk numis
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Subscribe Channel nuansa di desa :
/ @hidupdidesa
#menudietsahur&buka #menudietramadhan #diethemat
Bermanfaat resepnya 👍
Pengen ngumpulin pejuang langsing 😀💪
Assalamualaikum
Terimakasih sudah share resep berbuka dan sahurnya mbak, Alhamdulillah 3 hari puasa Syawal dengan menu berbukanya ikut resep ini sy turun BB 2 kg.
Sy terus saja melanjutkan menu ini sampai Syawal selesai, mudah mudhn turun 2 kg lagi😊🌷🙏
Mantap nih
Terima kasih kak Syifa SDH share menunya,simple,sehat dan mantuuullll 👍🙏❤️
Wah mantab banget.. 😍👍 boleh dicoba nie.. 😍👍😋
Terimakasih..sangat membantu, jd semangat diet😊
Keren....makasih kk syifa
Sudah memudahkan aku dlm berdiet..spt..orang yg tidak lagi mengikuti program diet.
Selalu nemu ide baru menu sehat di channel ini. Makasih resep2 diet sehatnya kak
Wah mantap ka
kak coba buat resep jiggly cheesecake versi diet ini kuee banyak bngtt yg suka karnaa enaa tp sayang kalorinyaa tinggi, pgn buat sendiri yg low kalori.... makasii kak ♥️♥️☺️
Mantabbss, ini baru namanya makan, tapi sehatttt 👍
Mau nyobaaaa ihhh mantab mbak
Terima kasih menu 1 setnya ... sering2 bikin 1 set menu dietnya ya kak ..
mantuullll kakak.. resep" ny love bngt pokok ny😍😍
resep yg cukup simple g pake ribet
makasih kak resep nya
d tunggu resep2 yg laen nya
Ini bikinnya hrs dkt mo mkn klo dingin g enak ribet juga klo msk sendiri
Mksh mb resep menu diet bulan romadlon.
Sama sama
Klo nasi diganti ubi rebus lebih mantul mb...🤩
kdepannya resepnya lengkap donk, kak 😊
terutama bagian garam, lada, kaldu dll jangan secukupnya, bwat saya yg g bisa masak suka bingung takarannya 🤣
Pake jurus perasaan 😊
Takaran kira2 kalo sy si gitu & kalo udah terbiasa itu pas.
Insya Allah kedepannya, takaran jelas 👍
Kak rekomendasi teflon anti lengket dong
Boleh bantu jawab kak, yg granite merk bolde recomended kak.. yg warna pink. Anti lengket tapi insya Allah aman kak
Bolde .ok bgt .mau yang type apa aja dia anti lengket recomend bgt
Bolde
Like
Request puding buat diet dongggg😀
Di postingan berikutnya saya bikin puding coklat
Kak gmn dengan keluarga yg lain apa menunya sama dgn yg di buat kakak
Kak ini untuk jadwal makannya gimna ya
Merk teflonya pakai yg apa kk
Susunya diganti susukambing boleh ngga?
Tepung onmil itu apa mb belinya dimana
Kak mau tanya dong,kalo chiaseed itu ada expired nya gak yah??
Ada
Kalau makai kecap boleh?
Boleh
spill merk telfonnya ka
Kalau punya maag gpp ya bun
gppa bun pelan pelan aja, tapi supaya lebih jelas bisa konsultasikan dulu ke ahlinya
Susu nabati itu ap mb belinya dimana
Susu nabati bisa susu almond, susu oat, susu kedelai
Boleh nanya ga semuanya, utk makan takjil ke snack dinner itu jeda brp lama? Dan untuk ke real makannya jeda brp lama?
Takjil saat berbuka setelahnya sholat magribh, lalu dinner Snack. Sholat tarawih lalu real dinner. Kalo saya begitu.. silahkan disesuaikan aja
@@SyifaHealthyFood alhamdulillah.. terima kasih banyak kak
Kak tekstur bakwannya keras/kriuk kak
Pengalamanku bakwan pke oat n tanpa minyak gak kriuk ky pke minyak....
@@lilisismayatuti4655 ok deh kak mksh