2024/6/27 マッチョ夢見る筋トレ6種目！

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今日の筋トレ
①レッグエクステンション
②ベントオーバーロウ
③ベントオーバーロウ　(逆手)
④懸垂
⑤ワンハンドダンベルローイング
⑥サイドレイズ
Today's muscle training
1) Leg Extension
2) Bent over row
3) Bent over row (opposite hand)
4) Pull-ups
(5) One-hand dumbbell rows
⑥Side Raise
Song: Zack Merci - BOUNCE! (feat. Nieko)
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/BOUNCE
Watch: youtu.be/
Song: Alan Walker - Dreamer (BEAUZ & Heleen Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/BH_dreamer Watch: ncs.lnk.to/BH_dreamerAT/youtube