Running After ACL Surgery? When & How to Start| 8 Easy Exercises

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 8. 09. 2024

Komentáře • 56

  • @pawanbardiar6557
    @pawanbardiar6557 Před 2 měsíci +1

    Why you always go straight to ACL with fibre based internal brace in all your videos. However some doctors say that fibre stops the natural healing and strength of new graft.

  • @shyamshinde6532
    @shyamshinde6532 Před měsícem

    Nice

  • @anilkumarsen7834
    @anilkumarsen7834 Před rokem

    Thankyou sir for Giving very usefull information

  • @LearnEnglishtoday703
    @LearnEnglishtoday703 Před rokem

    Thanks for such beneficial All exercises for Acl

  • @PrabhatKumar-gr6vo
    @PrabhatKumar-gr6vo Před 7 měsíci +2

    Bhai maine 1.5 month m running start kr di 14 km /h tk achieve kr chuka hu or squats weight ke sath kr leta hu 60 kg and leg press 80 lg

  • @mamathakudva8564
    @mamathakudva8564 Před 6 měsíci

    Thank u so much

  • @abusayed1358
    @abusayed1358 Před 10 měsíci

    Bohot accha laga masa allah.

  • @Chinu8763
    @Chinu8763 Před rokem +1

    Sir is thera band exercise effective for rehab process after ACL surgery? I’m doing 100 set 2 times theraband stretching. It’s give me ultimate relaxation.

  • @srittammalik1691
    @srittammalik1691 Před rokem

    Tks sir

  • @rameshkavati3816
    @rameshkavati3816 Před 2 dny

    These exercises with brace or without

  • @zaidkhattak8914
    @zaidkhattak8914 Před 16 hodinami

    I had screw surgery, I'm running after 3 months.

  • @himanshudwivedi419
    @himanshudwivedi419 Před rokem +1

    Sir after 1 year acl reconstruction some pop up sound is feels on my knee what to do

  • @happyfamilysupriya467
    @happyfamilysupriya467 Před rokem +3

    मेरा भी ऑपरेशन हुआ है लेकिन एक्सरसाइज समय से नहीं करने के बाद रिकवरी लेट हो रहा है

  • @sadiqueakhter655
    @sadiqueakhter655 Před 8 měsíci

    Good

  • @dhaneswarparida4660
    @dhaneswarparida4660 Před rokem

    Sir very nice video thanks sir

  • @Sandipnath007
    @Sandipnath007 Před 6 měsíci

    Mera ACL reconstruction 1 month pehle hua hai lekin mein straight leg lift nahin kar pa raha rahun. Thodi si bending rehti hai. Kya ye normal hai.

  • @HNVeduventures
    @HNVeduventures Před rokem

    Sir mera 4 month phle ACL Reconstruction hua hai by fiber tape internal brace , lekin jab bhi exercise krta hu swelling aa jati hai mere knee par kya ye common hai or muje kaunsi precautions Leni chahiye

  • @shibanisaha864
    @shibanisaha864 Před 5 měsíci

    Sir mera abhi 1 month huya hai acl tear surgery ka . Kob thak gutna more saktha hu or pain bhi hai or gutna ka upor phula bhi hai . May house wife hu . sir plz help me. Khab thak gutna thik se more sakta hu.

  • @healthwealthwithanusha5973

    Sir,,, done ACL and MCL surgery before 15 days . Doing small house hold works now ...when I ll be normal sir,,, 35 years woman ,,, what are do and don'ts

    • @nehaparashar4205
      @nehaparashar4205 Před 11 měsíci +1

      Hello...aapne apni surgery kaha se krwayi and kon si technique use hui..graft me kya use kiya gya please batayie

    • @nehaparashar4205
      @nehaparashar4205 Před 11 měsíci +1

      Kya aap abhi completely normal hain?

  • @prajeethrouthu3084
    @prajeethrouthu3084 Před rokem

    Good information sir... For acl surgery

  • @modern505plywood
    @modern505plywood Před rokem

    Jo aapne excise bataye hai ye 6 months Tak karni ya jym join karna hai

  • @happyfamilysupriya467

    सही दिशा निर्देश

  • @PrabhatKumar-gr6vo
    @PrabhatKumar-gr6vo Před 7 měsíci

    ACL reconstruction hua mera peak srew ke sath

  • @gurannahatti2144
    @gurannahatti2144 Před 6 měsíci

    Kitana maina karena padege sir

  • @beautygarden467
    @beautygarden467 Před rokem

    Sir ur video r good i like ur video but make a video on pain in all vains in body what to do exercise 🙏🙏

  • @refatulkhan8863
    @refatulkhan8863 Před 6 měsíci

    Knee bend to hota hai full bending,par pain abhi bhi kam nehi ho raha hai?after 6month 🙂

  • @akshayasahoo8251
    @akshayasahoo8251 Před rokem

    ❤❤

  • @soniakhanna7506
    @soniakhanna7506 Před 7 měsíci

    Sir maine a c.l surgery krwaya hai ,2 month ho gae hai exarsize bhi kar rahi hu nee ki but na toh chale speed badh rahi hai aur dard bhi hota hai nee aur jaang me sujan bhi ni gai taang bahot bahari bahari lagti hai plz btaye ye kaise thik hoga❤❤❤❤❤

  • @varshagadhwal298
    @varshagadhwal298 Před rokem +1

    Sir I am varsha mera ACL surgery 27 August ko huaa tha par aaj bhi running nahi kar pati hu na hi sidiya Chad utar pati hu

    • @RohanRajputking7575
      @RohanRajputking7575 Před rokem

      Exercise kro regular or rest bhi kro
      Diet good wali lo
      You realise great improvement

    • @RohanRajputking7575
      @RohanRajputking7575 Před rokem

      Mera 16 June ko hua tha ACL+ meniscus

    • @Poojaonlineearning53
      @Poojaonlineearning53 Před rokem

      मेरा 28 अगस्त को हुआ एसीएल सर्जरी 😊 अब ठीक

    • @deepshikhasingh887
      @deepshikhasingh887 Před rokem

      ​@@RohanRajputking7575 apki knee bending m kitna time laga tha

    • @AbhayRajawat359
      @AbhayRajawat359 Před měsícem

      ​@Poojthik hone me kitna time lgaaonlineearning53

  • @abhyudayapratap7084
    @abhyudayapratap7084 Před 6 měsíci

    Excercises visible nhi hai clearly q k text aa ja rha hai please isko dhyan de

  • @mushirkhan8537
    @mushirkhan8537 Před 8 měsíci

    Sir
    Mera miniscus injury grade 1 main 2 month ago hua tha to kya mai ab runing kar sakta hu.
    Or mujhe kya Ex size kar sakta hu

  • @ashishtandekar3520
    @ashishtandekar3520 Před rokem +1

    Army police ke runing ke layak ho jaayega opretion ke baad

    • @sajjanbijarnia
      @sajjanbijarnia Před 6 měsíci

      Please reply to this issue 😭😭🙏😭

  • @RojalinPatra-hv2jz
    @RojalinPatra-hv2jz Před 5 měsíci

    Sir🙏🙏 thank you so much video ke liye
    Plz sir contact no mill sakta hai
    Mujhe kuch help chahie app ka

  • @srijanadhikary3008
    @srijanadhikary3008 Před 8 měsíci

    Advertisement jada kar rha internal brace ka 😂😂😂 fraud doctor