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How to Relieve Neck Pain from Smartphone Usage? मोबाईल फोन से होने वाली गर्दन दर्द का उपाय
Phone neck pain exercise.
Welcome back to the Sunit PhysioTherapist channel! In this video, I'll address the common issue of neck pain caused by excessive smartphone usage and guide you through effective exercises to relieve it. With our increasing reliance on smartphones, many of us experience discomfort and strain in our necks. Join me as we explore stretches and strengthening routines that target neck pain, improve posture, and promote overall neck health. Watch now to learn practical tips and exercises to alleviate neck pain and prevent future discomfort from smartphone usage. Say goodbye to tech neck and hello to a pain-free life!
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Komentáře

  • @ersumanbala8
    @ersumanbala8 Před 21 hodinou

    बहुत ही सरल भाषा के, आसान और बहुत ही काम के एक्सरसाइज बताए। धन्यवाद

  • @user-ji1cr6ju3r
    @user-ji1cr6ju3r Před 22 hodinami

    Thank you sir ❤

  • @RC_ARMY_OFFICIAL
    @RC_ARMY_OFFICIAL Před dnem

    Thank you bhai

  • @maira9499
    @maira9499 Před dnem

    Thank you sir

  • @anishasnaink0719
    @anishasnaink0719 Před dnem

    Cervical Spondylosis mein right side sone per mujhe chakkar aati hai nind mein bhi pura sar ghumta hai

  • @user-sz6xy2sk1t
    @user-sz6xy2sk1t Před dnem

    Most of the time I experience this kind of muscle spasms in my legs especially at night and if there is cold condition(I can't survive in the room where people use fan). Please I need explanation for this

  • @raquelvillasenor6899
    @raquelvillasenor6899 Před dnem

    Thank you for sharing such a wonderful helpful information.

  • @ferhadmehboob7545
    @ferhadmehboob7545 Před dnem

    GOOD DOCTOR

  • @kapooreducationacademy
    @kapooreducationacademy Před dnem

    सर नमस्ते मेरी आंख में स्टैंड प्रॉब्लम आ गया है और मेरे मैं एक्सरसाइज से कंट्रोल तो कर ली है लाइट टॉर्च लगते हैं तो फिर थोड़ा सा तिरछापन आ जाता है और वह बना रहा था डॉक्टर ऑपरेशन की सलाह देने क्या उसके लिए भी कोई एक्सरसाइज है

  • @vinodrajgaria7507
    @vinodrajgaria7507 Před dnem

    Very much useful video for everyone those who are suffering not suffering. Thankyou very much for your decent presentation.

  • @user-is3nc7bp1f
    @user-is3nc7bp1f Před dnem

    एक शॉर्ट वीडियो बनाने में bp बढ़ गया एक क्लास लेना हो तो क्या होगा😅

  • @9000jawaki
    @9000jawaki Před dnem

    Me 80 sal ka hon meri bhi yahi problem he. Meri tho umar ki wajah se he is ka kiya ilaj he

  • @9000jawaki
    @9000jawaki Před dnem

    Excellent excellent excellent

  • @kabitabehera7806
    @kabitabehera7806 Před dnem

    Sir meri ek pero me halka sa Sujan reheta hai thik nehi ho raha sab test ho gya hai per kuchh nehi hai 😢😢😢 please😢😢😢

  • @jesslysharma6835
    @jesslysharma6835 Před dnem

    Sir govt me kese job milega physiotherapy pls bolie me ek bpt graduate hoon kuch samajh nahi aa raha h kya karu experience bhi thoda kam h 😢 .pls sir oske upar thoda suggestion dijie.odisha bbsr se hun ..nims m kiya tha .

  • @mdtausifzk9632
    @mdtausifzk9632 Před dnem

    Thanku sir

  • @Maroof_khan376
    @Maroof_khan376 Před dnem

    Best

  • @surendrasahni1590
    @surendrasahni1590 Před dnem

    🙏

  • @YUJIGEMS
    @YUJIGEMS Před dnem

    Mera bhi thik hogya 😮❤

  • @Shanker_Singh_62
    @Shanker_Singh_62 Před dnem

    😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏Thank for knowledge 🙏🙏🙏🙏🙏1990 time was better than 2024 . Children play outdoors... 2024 everything indoor 🙏🙏🙏

    • @SunitPhysioTherapist
      @SunitPhysioTherapist Před dnem

      Yes, today's kid are always busy in mobile. No outdoor activities 😔

    • @Shanker_Singh_62
      @Shanker_Singh_62 Před dnem

      @@SunitPhysioTherapist 🙏🙏Thank Sir for information 🙏🙏 Same Condition with Adult. Our Age group 😭😭... Our Age Also.. 😭😭😭🙏🙏🙏 May God bless you

    • @Shanker_Singh_62
      @Shanker_Singh_62 Před dnem

      🙏🙏Thank Sir for information 🙏🙏 Same Condition with Adult. Our Age group 😭😭... Our Age Also.. 😭😭😭🙏🙏🙏 May God bless you

  • @mianshahzad9573
    @mianshahzad9573 Před 2 dny

    Thank you so much sir your information very important for me I am from Pakistan Punjab Thanks again sir❤❤❤

  • @smsacademy15
    @smsacademy15 Před 2 dny

    Ye paralysis patient me use kr sakte hai kya

  • @KajalPrajapati-lo5vv
    @KajalPrajapati-lo5vv Před 2 dny

    Sir meri mummy ko 4 month ho gaya hai lekin abhi leg main lachk hai agar aap ki video ki exercise karne to meri mummy kitne dino mein sahi ho jayengi

  • @narutokunn
    @narutokunn Před 2 dny

    Bhai long term review kaisa hai? Aaraam de raha hai kuch?

  • @srinandini3077
    @srinandini3077 Před 2 dny

    After patella surgery, what exercises can we do to loose weight. It's been 1 year and I have gained 20 kgs because I am not able to jump or run

  • @Sureeshchahal
    @Sureeshchahal Před 2 dny

    Kya vibrator ka use kar skate hai.

  • @PTaman120
    @PTaman120 Před 2 dny

    Sir biomechanics ki series start Karo ❤

  • @ramachakraborty2924
    @ramachakraborty2924 Před 2 dny

    Veery good

  • @LearniverseNow
    @LearniverseNow Před 3 dny

    czcams.com/video/vOZAyyF-6hc/video.htmlsi=zxvq2Px3ydTgeuxJ

  • @LearniverseNow
    @LearniverseNow Před 3 dny

    czcams.com/video/vOZAyyF-6hc/video.htmlsi=zxvq2Px3ydTgeuxJ

  • @LearniverseNow
    @LearniverseNow Před 3 dny

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  • @619vasim
    @619vasim Před 3 dny

    Love you sir ji its helping me this exercises are too good❤

  • @dietitianpadmaranisamanta.4523
    @dietitianpadmaranisamanta.4523 Před 3 dny

    Very helpful sir❤

  • @prkanime14
    @prkanime14 Před 3 dny

    Mera sir subha se dhuk rha tha 😢

  • @SudhaYadav-k5o
    @SudhaYadav-k5o Před 3 dny

    Mere right hand ke third finger me bahut jyada dard ho raha hai 😢

  • @jharnaansarymukherjee2029
    @jharnaansarymukherjee2029 Před 3 dny

    Helpful video 📸📸

  • @prasadbhat1324
    @prasadbhat1324 Před 3 dny

    thanks a lot sir

  • @AJ-on5tv
    @AJ-on5tv Před 3 dny

    a simple way of demonstrating. Thanks from Karachi

  • @PujaKumari-jw1uq
    @PujaKumari-jw1uq Před 3 dny

    Sir.bat.karana.he.kuchh.jankAru.lena

  • @DILIPKUMAR-xb8pi
    @DILIPKUMAR-xb8pi Před 3 dny

    Haa issse thik hota hai

  • @kumarchhetri3583
    @kumarchhetri3583 Před 3 dny

    Thank you sir

  • @DuaKhadija-cq3ge
    @DuaKhadija-cq3ge Před 3 dny

    Thanks

  • @adityahumane
    @adityahumane Před 3 dny

    How to find tendon point ?

  • @pawankumarmaurya-cb8lj
    @pawankumarmaurya-cb8lj Před 3 dny

    Good morning sir

  • @BinapaniBharali
    @BinapaniBharali Před 3 dny

    Thankyou sir

  • @funnymoments7936
    @funnymoments7936 Před 4 dny

    Sir aap ki exercise dekh k mene aapna acl surgery fail kr lya , bending exercise krne se😢😢😢😢😢😢😢

  • @aliattar9854
    @aliattar9854 Před 4 dny

    Rat ko 5 baje dekhri hun 😢😢

  • @SeemaKhan-nz6fi
    @SeemaKhan-nz6fi Před 4 dny

    Thank you sir aapne drraya nhi

  • @AbdulRehman-ts4vv
    @AbdulRehman-ts4vv Před 4 dny

    Dr please muje bache ke bry ma bt krni h please bohat preshan ho 12 sal bad hoi h ulad please please

  • @csmhrn007
    @csmhrn007 Před 4 dny

    Ji, me use krta hu Indian TENS for Lower back pain