Cara Mengurangi Perasaan Takut Mati Pada Pasien Cemas : Hidup Bahagia Di Saat Ini, Jangan Menunggu

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 25. 08. 2024
  • Bagaimana cara kita mengurangi perasaan takut mati yang sering timbul saat mengalami serangan panik?
    Video Penting :
    10 Gejala Psikosomatik Tersering www.youtube.co....
    Sakit GERD, Maag dan Psikosomatik www.youtube.co....
    Informasi Klinik Psikosomatik Omni Hospital : www.psikosomati...
    RS OMNI Alam Sutera, Alam Sutera Boulevard Kav.25, Serpong, Tangerang Selatan
    Telp (021) 29779999
    Podcast on Anchor : anchor.fm/andr...
    Podcast on Spotify : open.spotify.c....
    Twitter : / mbahndi
    Instagram : / andripsikos. .
    Facebook : / andri.consul. .
    #psikosomatik #cemas #panik #andripsikosomatik

Komentáře • 699

  • @kitchenstory5809
    @kitchenstory5809 Před 3 lety +71

    Sangking cemasnya. Pernah pas deg deg an langsung ke UGD.. sampe sana ga kenapa2 😭 ternyata belum makan siang.. segtunya ya org cemas itu .. semoga kita semua bisa sembuh 🙏🙏🙏

    • @fatradepawatta8455
      @fatradepawatta8455 Před 2 lety +1

      Saya pun perna seperti ini sakit takutnya karna kecemasan sampe lari ke UGD

    • @Ince79.
      @Ince79. Před 2 lety +1

      Saya pernah sampai nggak pernah naik motor lagi selama setahun..takut kalau pas lagi berkendara serangan panik itu datang ...bisa fatal akibatnya 🤦

    • @ucupbotak3786
      @ucupbotak3786 Před 2 lety +1

      @@Ince79. Pernah Waktu Main Ke Rumah Temen, Ko Tiba2 Perasaan Ga Enak Kepengen Pulang Mulu, Bahkan Serasa Ada Yg Lihatin,, Akhirnya Aku Pulang Ke Rumah. Eh Pas Nyampe Dirumah. Tau2 Nya Aku Ga Kenapa2 .. Dan Aku Cari Tau Di YT, Ternyata Aku Kena Panic Attack,, Dari Situlah Aku Punya Penyakit Anxiety Gerd Sampai Sekarang..

    • @syn292
      @syn292 Před 2 lety +1

      Wah kadang aku juga begitu. Setiap kalau keluar aku mesti ajak ibuku apa siapa gitu😌

    • @ucupbotak3786
      @ucupbotak3786 Před 2 lety

      @@syn292 Itu Panik Attack... Salah Satu Gejala Asam Lambung Naik. Siapa Tau Kamu Punya Penyakit Asam Lambung.

  • @nittaofficial1454
    @nittaofficial1454 Před 3 lety +19

    Sungguh amat tersiksa dengn kondisi sperti ini, ngeluh jg percuma gaada yang bakal percaya😭😭do'ain saya semoga saya cepet sembuh

    • @ginnnnn10
      @ginnnnn10 Před 3 lety

      Gejala kamu apa sja mbak? Udh sembuh belum

    • @nayatik3325
      @nayatik3325 Před 2 lety

      Mank bener gk ada yg percaya

    • @fitriaahmad9071
      @fitriaahmad9071 Před 2 lety

      Skr gmn

    • @nizamputra9045
      @nizamputra9045 Před 2 lety

      Betul org tdk ad yg percaya dikira kita yg halu

    • @fitriaahmad9071
      @fitriaahmad9071 Před 2 lety

      @@nizamputra9045 saya yang tiap hari nangiss krna pikiran seakan truss ..bang

  • @josephinehimawan8783
    @josephinehimawan8783 Před 3 lety +14

    Trimakasih nasehatnya dokter Andri, mmg hdp ini sdh ada yg ngatur yaitu Tuhan. Tiap pagi klo msh bisa buka mata & bernafas itu sdh suatu anugrah yg hrs DISYUKURI. Diberi oksigen, sinar matahari gratis oleh Sang pencipta. 🙏🙏

  • @sadisjr5663
    @sadisjr5663 Před 2 lety +12

    baru lihat Vidio dokter yang ini, saya sudah 7 bulan dok takut dengan kematian,berita kematian, orang sakit keras, serba yg berkaitan kematian saya selalu ketakutan sendiri.. rasanya luar biasa.. jika sudah mendengar berita kematian, dan membayangkan kematian badan ini serasa gemeteran, nafas terasa sesak, pendek2.. kepala keliyengan, terus Aslam naik,, pengen pingsan tapi gak pingsan dok..

  • @kangpriofficialchannel2078
    @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +179

    Hanya yg pernah ngalamin sendiri ANXIETY, yg paham bener soal ketakutan ketakutan yg di rasakan.

    • @riskapuspita2910
      @riskapuspita2910 Před 3 lety +7

      Ya rasa takut itu memang ada dulu tp skrng Alhamdullilah udh bs d lewati

    • @pokel5453
      @pokel5453 Před 3 lety +30

      Saya termasuk yang mengalami hingga lbh dr 10 tahun...tp satu pun anggota keluarga saya tau begitu juga suami saya..... Seiring usia bertambah saya berusaha mencari2 buku, artikel utk merngatasinya. Sbg seorang muslim sy mendengarkan kajian atau tausiyah2...
      Alhamdulillah sedikit2 bisa hilang dan saat ini pun kadang muncul tp saya bisa mengatasinya. Bukannya dalam Al Quran sudah ada ayatnya" bahwa setiap manusia pasti akan mati tak ada satu orang pun yang bisa mendahului atau menundanya". Intinya ikhlas dan pasrah .

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +4

      @@pokel5453 waaww 10 tahun?? Ada asam lambungnya gak mbak??

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +4

      @@riskapuspita2910 alhamdulillah ya udah bs mengontrol 👍👍😊😊

    • @pokel5453
      @pokel5453 Před 3 lety +15

      @@kangpriofficialchannel2078 ada...dulu kalo asam lambung saya kumat sy langsunh ke dokter atau minum obat...tetapi sekarang sy ga minum obat apalagi ke dokter. Sy berusaha tau penyebab lambung sy kumat ternyata jika sy mempunyai pikiran ttg suatu hal pekerjaan atau apalah pasti asam lambung sy kumat dan yg sy cari solusi spy yg sy pikirkan selesai. Jd intinya asam lambung kumat jika pikiran stres.

  • @yzz5380
    @yzz5380 Před 2 lety +13

    Duluu sy pernh beginii,Semnjk habis kena ini hidup rasanya berubah 180 derajat,beda bgt,skrng mau ngelakuin sesuatu hrs mkir pnjng tkut akhirnya jdi fatal,sama jg was2 yg bkin jdi g karuan,kdng cemas sama keadaan,deg degan, keringat dingin, gemeter,tkut mati, ngos-ngosan,dll,bnyk dh pkoknya gejalanya aneh2, mau crita ke orang2 jg tkut dkira lebay, sensitif,jdi serba salahlah pkoknya,dlu pas kambuh saya nya gbisa jauh2 dri orng tua maunya klo lgi cemas hrs ada yg dampingi,ya skrbg udh beda taunya orng tua sy kiranya sy udh sembuh,padahl sayanya msi berharap sembuh total,tp Alhamdulillah skrng klo cemas udh berkurang,cmn rasa was2nya aj,klo saran sya,klo ada sensasi nya cuekin saja,jngn dipikir,apalgi smpe browsing d internet itu malah bkin nmbah parah yg ada malah bkin tmbj tkut,trs jg pola makan sama pola mikir jg di jaga,itu saja,.. orang2 yg pkirannya normal klo baca ini psti cuma ketawa2,krna blm d rasain bgmn rasanyaa,hha

    • @stabitulazmi0945
      @stabitulazmi0945 Před 2 lety

      sama banget bang saya juga kaya gitu,pas mau tidur kmaren tiba"rasa cemas itu muncul trus deg degan ngos ngosan kringet dingin nyampe tdur bareng orangtua sambil megang tangan orangtua

    • @onyelonyell5328
      @onyelonyell5328 Před 2 lety

      Cara mengatasinya gmna kk

    • @syauqianah9403
      @syauqianah9403 Před 2 lety

      Itu sama dg saya klo diikutin gak udah2 tuh cemas

    • @abangrudi999
      @abangrudi999 Před 2 lety +1

      Sama aku juga klo fisik sesak dikit takut mati. Dan selalu cek detak jantung. gak mau sendirian maunya ditemani pokoknya.

    • @bojesweh
      @bojesweh Před rokem

      Sekarang gimana ka??

  • @dewiwie5204
    @dewiwie5204 Před 5 měsíci +3

    Saya sering tiba tiba g enak hati,kesel,cemas,takut dan akhirnya keringet dingin ya Allah sehatkan hamba....saya juga riwayat sakit mag dan akhirnya gerd dg segala sensasi

  • @elfandnovian5740
    @elfandnovian5740 Před 3 lety +19

    Terimakasih dr andri..yang dokter sampaikan semuanya benar2 saya alami semoga nasehat dokter dapat benar2 saya resapi dan bisa saya terima...kita harus bahagia sekarang juga..aamiin ya allah

  • @dhanacristina611
    @dhanacristina611 Před 3 lety +12

    Sedikit berbagi saya pun sedang mengalami hal yang sama, saya coba rutin yoga dan meditasi , lumayan bisa membantu untuk belajar bersyukur sadar masih bisa bernafas dan meningkatkan energi.

  • @joniques7238
    @joniques7238 Před 3 lety +12

    Saya udah bertemu panik etek tiga kali sengaja tak dounlode vidionya pk dokter entah knp bgtu masuk ruang UGD langsung takdengerin vidionya pk dokter trus kpingin pulang😂😂😂, tryata takut mati ini luar biasa bagi kita yg sudah merasakannya, salam sehat jiwa pk dokter, aku rindu vidio²nya pk dokter selanjutnya, lombok sllu hadir, 😁🙏

  • @amellili2316
    @amellili2316 Před 3 lety +10

    Benar dok, saya pernah mengalami diposisi itu. Selama kurng lebih satu bulan bergelut dengan kecemasan dan ketakutan rasanya semua badan sakit dan lemas. tapi pas dibawa ke dokter diagnosa seperti biasa sakit maag dan setelah itu baru disarankan kepsikolog dan psikiater. Setelah itu alhamdulillah tau sdkit2 kalo trnyata itu ada hubungannya sama mental dan pikiran. Dan terimakasih juga dok setelah liat penjelasan dokter pertamakali di web baru bisa mikir lebih jernih kalo trnyata itu kmngkinan penyakit psikomatis. Berharap bgt semoga bisa ketemu dokter nanti

    • @leniyuliana9995
      @leniyuliana9995 Před 3 lety

      Skrg masih sakit2 gak kk badannya setlh pergi k psikater? Soanya sy udh mau 10bulan cemas dan psikosomatis bdn sakit smua kl lg cemas aplg kl lg ketakutan. Dan yg susah smbuh leher punggung kaku smua sakit bgt

    • @amellili2316
      @amellili2316 Před 3 lety

      @@leniyuliana9995 alhamdulillah udah gak lagi kak ditahun 2019 udh mulai paham dan sembuh. Cemas2 yg bikin panic attack dan ketakutan sampai badan lemas dan sakit Alhamdulillah gak ada lagi, paling skrg cemas tapi gak kayak dulu. Soalnya dulu sempet dikasih obat penenang juga. Syukurnya jg ketemu channel dokter andri jd lebih tau sebenarnya apa yg trjdi sama diri. Smg jwbnnya bisa membantu kak, cepat sembuh🙏🏻

    • @laksanaserr672
      @laksanaserr672 Před 3 lety +1

      Boleh berbagi pengalaman ka,,kalo crita sama org yg gk merasakan susah,,tdak mudah

    • @insomnia9486
      @insomnia9486 Před 2 lety +1

      @@amellili2316 obat penang seperti apa itu kak ?

  • @yuliyanti-ye7ng
    @yuliyanti-ye7ng Před 3 lety +16

    saya sudah 10 tahun konsumsi obat anti kecemasan .. dan hingga kini juga saya masih merasakan ketakutan kematian yg tidak beralasan,.. jika sedang datang kecemasannya luar biasanya efek prestasinya, masih harys blajar bnyak mngendalikan emosi dan pikiran negatif. tetima kasih dok untuk tips ikhlas, sabar dan sadar .. doa kan kami di sini semua segera disehatkan sprti sedia kala, agar dapat menikmati hidup yg lebih bahagia..

    • @junaiahmad3250
      @junaiahmad3250 Před 3 lety

      Sama mbak....bahkan detik ini aku masih merasakan nyaaa...udah hampir 4 bulan...tpi saya bwak ngerokok ajaa...

    • @aanippria8371
      @aanippria8371 Před 2 lety

      Obat kecemasan apa

    • @riskamuliasari3763
      @riskamuliasari3763 Před 2 lety +1

      Skrg bagaimana Mba? 10th kuat juga yaa, hebat Mba nyaa

    • @setya6863
      @setya6863 Před 2 lety

      Minta no wa ny MB ,buat sharing 2

    • @rahulkhanay1556
      @rahulkhanay1556 Před rokem

      Sama mba , saya si ga mengkonsumsi obat , tetapi mengalami seperti itu udah dari 2018 sampai skrg

  • @fatano3478
    @fatano3478 Před 2 lety +3

    Subhanallah banyak manfaatnya bagi saya Ya Allah' swt....semoga kita semuanya bisa melaluinya dengan ikhlas,sabar,dan memyadari apa yang terjadi Aaminn

  • @tutirusmayanti3287
    @tutirusmayanti3287 Před 3 lety +4

    Alhamdulillaah.... Terima kasih yaa Allaah, sdh dipertemukan dg channel youtube Dktr Andri... Terima kasih Dok... 🙏🌹

  • @naunanona9109
    @naunanona9109 Před 2 lety +8

    Saya sedang mengalami ini ... Udah berjln 1 minggu... Tavi alhamdulillah skrng udah ber angsur baik dan saat cemas anxiety datang saya kluar rumah cb mendekati orang yg berkrumun dan cerita2 disitulah kecemasn itu mulai hilang ... Smg yg sedang mrsakan segera sembuh amiin 🤲🤲🤲🤲

  • @muhammadmaqsudimunib6683

    Terima kasih atas ilmunya dok, semoga yang mengalami penyakit takut mati seperti yang saya alami juga bisa ceper sembuh dan kembali normal, ikhlas dan sabar

  • @mamasarya4164
    @mamasarya4164 Před 3 lety +18

    Selamat pagi Dokter semoga semua makhluk hidup hari ini berbahagia. ❤️❤️❤️

  • @avivnursalim
    @avivnursalim Před 2 lety +9

    Takut mati
    Takut proses kematian
    Takut mati mnddak
    Takut nasib diakhirat & dosa2
    Selalu mikirin umur / mrsa umur pndek
    Dll..
    Hidup kya diteror.

  • @dewilistiowati2941
    @dewilistiowati2941 Před 3 lety +10

    Dokter luar biasa selalu membuat damai setiap dengar pengobatannya 🙏

  • @aditresna3978
    @aditresna3978 Před 3 lety +3

    Sungguh penjelasan yang sangat menyejukan hati dok, trimakasi semoga semua mahluk berbahagia, bali selalu hadir.dokter

  • @dianlestari2635
    @dianlestari2635 Před 2 lety +7

    Bagi yang tidak punya gejala anxiety mereka pasti bilang..lebayy banget..emang ada cemas kok takut mati..padahal bagi kita yang memiliki anxiety ya Allah..menderitanya luar biasa..😭😭

    • @khnnsa
      @khnnsa Před 2 lety +1

      Skrg masih suka cemas ka?

    • @ekanurmalasari8742
      @ekanurmalasari8742 Před 2 lety +1

      Bner bgt mbk....org yg tdk ngalami anxiety tdk akn pernah ngerti...???? Pdhal rasa nya gk nyaman dan sprti hidup ini gk tenang.

    • @khnnsa
      @khnnsa Před 2 lety +1

      @@ekanurmalasari8742 mba masih suka cemas???

    • @ekanurmalasari8742
      @ekanurmalasari8742 Před 2 lety

      @@khnnsa iy mbk

    • @abiilham696
      @abiilham696 Před 10 měsíci

      🥺

  • @updateinfobola77
    @updateinfobola77 Před 3 lety +7

    Banyakin bersholawat maka cemas akan hilang

  • @angelakho4298
    @angelakho4298 Před 3 lety +2

    Trima kasi Dok ats renungan di pagi hari. Mengingatkan stiap dr kita utk bersyukur akan adanya nafas saat kita membuka mata kita. 😇

  • @keziayuniarevent6332
    @keziayuniarevent6332 Před měsícem

    saya tidak ada gerd. tp anxiety nya parah dokter. sedang dalam pengobatan psikiater, sedang mencoba ikutin VT dokter andri. semoga saya bisa lepas dari anxiety ini.amin...

  • @samuelpasaribu7840
    @samuelpasaribu7840 Před 3 lety +2

    Selamat hari Minggu dok.
    Mantap dok dan terimakasih atas saran dan motivasi ny..dan tak kalah lg kata2 d baju ny dok,bisa jg tu d ganti2 kata2 ny.k arah penyakit kita2 semua ne.."jangan malu terlihat sakit CEMAS MALU lah ketika kita TAKUT MATI"..
    Iy bagi teman2 yg bertanya kalo ini dok.kalo itu dok gmna ya dan solusi nya gmn?
    Liat aja semua video dokter Andri semua sudah terangkum penjelasan dokter solusi dan semua sensasi2 yg d alami penderita cemas,panik attack.samepe yg depresi.
    Tp komentar lh yg membangun.pengalaman yg sudah berhasil sembuh Krn tu pasti lbh memotivasi kita yg lg berjuang.
    Dan pada dasar ny hanya diri kita sendiri yg bs membantu kita keluar dari lingkaran penyakit ini.obat dan mentor hanya membantu 50%.50% nya lg kita sendiri lh..

  • @kangpriofficialchannel2078

    Rasa takut mati berawal dari contoh karena dia membayangkan nasib dia nanti di alam kubur, dll yg berhubungan dgn kematian. Adakah yg bs menjelaskan hingga kita bener2 yakin bahwa kematian itu adalah sesuatu yg menyenangkan, mungkin cuma itu yg bs menghancurkan rasa takut akan kematian.

    • @ilhamfadillahakbar5129
      @ilhamfadillahakbar5129 Před 3 lety +3

      Betul sekali, persis seperti apa yg saya rasakan. Saya juga seperti ini.

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +2

      @@ilhamfadillahakbar5129 ada asam lambung juga ya mas, biasanya rasa takut kematian (ANXIETY) identik dgn atau di barengi asam lambung / mag / dispegsia

    • @ilhamfadillahakbar5129
      @ilhamfadillahakbar5129 Před 3 lety +2

      @@kangpriofficialchannel2078 iya betul mas, saya sampai ke spesialis gastro dan melakukan USG abodemen tapi hasilnya baik2 aja. Saya malah di suruh ke psikiater sama dokter gastro nya.

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +2

      @@ilhamfadillahakbar5129 ya udah mas klo emang udah periksa dan ternyata hasilnya semua baik2 saja.. skrg jangan takut akan penyakit serius mas, tinggal belajar mengendalikan pikiran saja ya.. semua akan baik2 saja, oke semangat mas.

    • @bastianperdana7345
      @bastianperdana7345 Před 3 lety +4

      mungkin tidak hanya itu saja mas.saya mengalami takut kematian bukan karena nasib kita nanti.saya takut meninggalkan orang2 yang disayangi..rasanya belum siap.meninggalkan istri,anak..kenapa kami dipertemukan tapi suatu saat akan dipisahkan? itu yang membuat saya takut mati..apakah saya bisa bertemu istri dan anak lagi?

  • @ainurlatifah5410
    @ainurlatifah5410 Před 2 lety +2

    MasyaAllah adem banget dengernya
    Liat video dokter aja rasanya udah sembuh

  • @mikobonjai4332
    @mikobonjai4332 Před 3 lety +5

    Semoga menginspirasi saya dok kedepannya,,trmksh,saya hampir 10 THN lebih punya penyakit seperti ini,,saya ingin bahagia saat ini,trmksh

    • @krisroom6957
      @krisroom6957 Před 3 lety +3

      Masya alloh, aamiin semoga cepet sembuh dan sehat kak

    • @fitrinurhayati7201
      @fitrinurhayati7201 Před 3 lety +1

      Semoga cepat sehat dan sembuh kak ,saya juga pasien cemas de april 2018

    • @krisroom6957
      @krisroom6957 Před 3 lety +1

      @@fitrinurhayati7201 lah skrg gmn kak keadaannya?

    • @fitrinurhayati7201
      @fitrinurhayati7201 Před 3 lety

      @dian merlina saya pas kerja gak pakai obat jarang kambuhnya kalo kambuh pun bs daya atasi smnjak saya gak kerja smkin parah mau ke psikiater lagi kak soalnya udh ganggu aktivitas dhari hari cuman masih ngurusin bpjs saya .kAlo kamu kak ?

    • @krisroom6957
      @krisroom6957 Před 3 lety +1

      @@fitrinurhayati7201 aku jadi resign grgr ini kak gerd+anxiety. Aku pernah ke psikiater tp 2 Minggu doang g kuat bikin haus trus rasanya kaya bertambah 2x lipat dan kulit jd kusam bgt apa lg muka. Tp emg katanya itu efek pertama dr pengobatan pskiater sih mba (dan niat aku jg mau ke pksiater lg kesel cemas terus😭)

  • @ethes1534
    @ethes1534 Před 3 lety +7

    Cm disini saya merasa punya teman yang senasib😣😣

  • @prasetijahanugrahwadi3041

    Selamat pagi dok... terima kasih. Ilmu-ilmu yang dokrer berikan kepada kami selalu bermanfaat. Semoga semua mahluk hidup hari ini selalu bahagia. Aamiin.

  • @elisarukini8007
    @elisarukini8007 Před 3 lety +3

    Terimakasih dokter andri
    Sllu setia nonton krn ini obat solusi..setiap nonton pasti byk hikmah yg kita rasakan...
    Tapi jarang coment...
    Tapi sllu mendoakan semoga dokter sllu sehat dan sehat
    Aamiin

  • @marselanto9644
    @marselanto9644 Před 3 lety +2

    Hidup untuk lebih bersyukur..terima kasih dokter ..salam sehat..GBU🙏

  • @yogiirwandi9651
    @yogiirwandi9651 Před 2 lety +1

    Mkasih bg stiap liat konten abg saya menjdi lebih tenang

  • @mamasarya4164
    @mamasarya4164 Před 3 lety +16

    Kebahagiaan itu di ciptakan bukan di Cari 🙏❤️

  • @FidaMufida4584
    @FidaMufida4584 Před rokem +4

    Terimakasih dok... Saya sampai sekarang masih merasa ketakutan. Walaupun sudah beraktivitas seperti sedia kala. Semoga saya bisa sembuh. Dan bisa beraktivitas dengan tenang. Diberikan kesehatan dan umur panjang serta barokah. Aamiin 🤲🏻

    • @mbaksitihrs2218
      @mbaksitihrs2218 Před rokem

      Cmana Keadaan Kaka sekarang...?? masih ada rasa rakut lagi kak...??

    • @belakivo6452
      @belakivo6452 Před rokem

      Hallo kak kita sama.
      Aku sedang berusaha untuk menghilangkan rasa takut dan trauma itu, semoga cepat hilang

    • @ahnaffairus6505
      @ahnaffairus6505 Před 7 měsíci

      Sama kak,apakah sekarang sudah sembuh...saya sudah bisa beraktivitas tp cemas takut...masih ada

  • @nipamesu4228
    @nipamesu4228 Před 2 lety +1

    terima kasih dokter infonya... semoga kita semua bahagia... Aamiin ya robbal'aalamiin...

  • @rasidarasidatu6513
    @rasidarasidatu6513 Před 3 lety +1

    Betul bangt dok,saat cemas itu datang pikiran kita itu langsung pikirannya seolah2 mauti rasax,itu sangat menankutkn.Alhmdulillah sekarang tidak lg.ini berkat doktr.makasih dokter Andri.brkt dokter saya menjdi tau siapa saya skarang.salam sehat jiwa.lombokNTB

  • @farahsyakbani
    @farahsyakbani Před 9 měsíci +1

    Semakin sehat semakin kuat❤

  • @ravinaravinazahrifa3332
    @ravinaravinazahrifa3332 Před 3 lety +4

    Assalamualaikum mas,,,aku Yani dari Aceh,,,aku sering ikutin cenel mas Andri,,,mas aku sering napas nya Gos gosan mas,,kayak y napas ku ringan,,,, sekarang ini aku sering kecemasan tiba tiba,,takut mati,kadang aku bosan dok dgn hidup ini,. Gemetaran, kesemutan tiba tiba,, Lemas, keringat dingin, pandangan buram,gelisah,kayak napas ku hilang seketika, panik terus dok,,aku merasa saatnya lh aku mati dok,,,aku rasa ini penyakit menyiksa,,aku jdi y bingung dok,,,, ngapain aja lelah dok,, semangat y ada,tp kalau di lakuin,langsung Gos gosan,jantung berdebar,,,

  • @TakMenyangka
    @TakMenyangka Před 3 lety +23

    Terimakasih Dok. Satu lagi tambahan , kalo sebagai muslim , sebaik baiknya manusia , manusia yang mengingat mati . Jadi malah seharusnya membuat kita bersyukur , ternyata kita menjadi bagian orang yang baik . Dan InsyaAllah malah membuat kita jadi tenang karena kita termasuk orang baik .

    • @tatinsupriyatin8709
      @tatinsupriyatin8709 Před 3 lety +14

      Memang bagus kalo kita mengingat kematian karena hal itu bisa membuat kita lebih dekat dengan sang pencipta, tp kalo ingat mati nya setiap saat setiap menit setiap detik gk enak juga kita gk bisa menikmati hidup

    • @aseprewok1311
      @aseprewok1311 Před 2 lety

      @@tatinsupriyatin8709 betuuullll

    • @aseprewok1311
      @aseprewok1311 Před 2 lety +1

      @@tatinsupriyatin8709 seperti di teror gak sih

    • @tatinsupriyatin8709
      @tatinsupriyatin8709 Před 2 lety +1

      @@aseprewok1311 banget tp alhamdulillah sekarang sudah gk terlalu sudah bisa lebih menikmati hidup

    • @aseprewok1311
      @aseprewok1311 Před 2 lety

      @@tatinsupriyatin8709 gimana mbak caranya ??

  • @wtcpare
    @wtcpare Před 3 lety +2

    Ikhlas, sabar, sadar. Terimakasih Dokter.

  • @diahayu774
    @diahayu774 Před 3 lety +1

    Alhamdulillah Terima kasih Pak Dokter,Mantranya BAIK Banget! dan Kaosnya

  • @iinaminah4030
    @iinaminah4030 Před 2 lety +1

    Alhamdulilah nambah pengetahuan makasih dok 🙏🙏

  • @elvirayunita967
    @elvirayunita967 Před 3 lety +3

    Kalau yang saya rasakan saat ini disaat kumpul2 dg orang it rasanya badan bergoyang kayak mau jatuh kepala pusing. Apalagi kalau ngomongin tentang penyakit atau orang meninggal lngsung aja badan sprt ingin melayang. Apa ini psikosomatik dok

    • @gerrymaramis7650
      @gerrymaramis7650 Před 3 lety +1

      Kita sama , sharing yuk tanya" 🙏 082238062910

    • @elvirayunita967
      @elvirayunita967 Před 3 lety +1

      @@gerrymaramis7650 rasany gk nyaman bgt ya.. Dari rumah baik2 saja trs kumpul2 gt secara otimatis badan bergoyang duduk gt serasa mau jth padahal gk ad pnyebabny

    • @gerrymaramis7650
      @gerrymaramis7650 Před 3 lety

      Kalo keluar saya takut , berapa kali saya keluar belanja sama istri saya , setelah sampai di tempat tujuan , langsung saya minta cepat balik sama istri saya , karna kalo lihat twmpat yang ramai langsung kaki tangan saya keringat dingim , kepala jadi pusing penglihatan jadi agak kabur , di tambah tiba" langsung panik/cemas berlebihan jadi makin parah kalo tdk di kontrol , yg ada nnti di kira orang kita corona 😭

    • @elvirayunita967
      @elvirayunita967 Před 3 lety +1

      Sama nih... Ak jg gitu mau blnja ke alfa gt baru masuk lgsng serasa kebingungan kepala psing badan bergoyang kyk mau roboh apalagi pas ngantri aduh gk betah bgt pgn cpt2 plg. Klo srh nunggu sbntr aj gk btah apa lagi lama.😰😭

    • @irmansangatta4007
      @irmansangatta4007 Před 3 lety

      @@gerrymaramis7650 betul....seperti itu yg saya pernah alami....kek mau pingsan..trus nanti dikira corona...subahanallah...luar biasa penyakit ini...

  • @arlaauliamalika3639
    @arlaauliamalika3639 Před 3 lety +5

    Sy penderita pysicosomatik dan sgt ingin lepas dr obat, sy berusaha keras untuk selalu berpikir positif, terima kasih dr andri untuk memotivasi sy untuk ikhlas, sabar dan sadar.. 🙏

    • @arwinhidayat9658
      @arwinhidayat9658 Před 3 lety

      Saya mulai lepas obat mas seminggu ini. Saya selalu gelisah macam2, saya punya sakit hepatitis juga. Sekarang mulai ga pakai obat cemas. Kmarin saya pakai CLOBAZAM, CLORILEX, ZOLMIA, CIPRALEX. Alhamdullilah mulai membaik

    • @budiekoprasetyo6183
      @budiekoprasetyo6183 Před 3 lety

      @@arwinhidayat9658 udah brapa lama bang kamu minum obat psikiater... keluhan mu apa bang yg menyebabkan kena anxiety disorder. Klo q tiap hari udah 3 bulan ini badan saya sempoyongan hilang keseimbangan + dada kiri rasanya tertekan dan udah 3 bulan ini tiap malam saya susah tidur bang...

    • @ayuadil1494
      @ayuadil1494 Před 2 lety

      @@budiekoprasetyo6183 masih ngerasin gak kak?

  • @leonardrandytanama6540
    @leonardrandytanama6540 Před 3 lety +10

    Terima kasih ,Dokter, atas penjelasannya. Orang cemas rasanya ingin semuanya perfect. Harus ikut semua keinginannya.

  • @danangutomo826
    @danangutomo826 Před 3 lety +7

    Saya kenapa ya kalo mau tidur mikirnya kalo mati gimanaya,gitu terus langsung saya zikir Alhamdulillah saya bisa tidur.

  • @CedricGemoy
    @CedricGemoy Před 22 dny

    Terima kasih dokter

  • @goodthings5581
    @goodthings5581 Před 3 lety +3

    Setelah baca ternyata dokterpun butuh waktu belajar mindfulness, ketika saya kaget kenapa kambuh lagi cemas/anxiety nya, it makes me realize. Its okay. Everything is just fine. Thanks dok! Ikhlas sabar sadar, dan sehat bahagiaa aamiin 😇

  • @mastrip4462
    @mastrip4462 Před 3 lety +1

    Terima kasih dokter Andri

  • @isyadiisyadi6477
    @isyadiisyadi6477 Před 3 lety +2

    Ini benar benar yg saya rasakan dari remaja hingga sekarang.dan serinng mengganggu perasan saya dok....saya sering nengalami kecemasan panik..dan terus membayangi seolah olah mau mati saat itu juga...semoga nasehat dokvter bisa bermanfaat

  • @irayana9029
    @irayana9029 Před 3 lety +4

    Pak sekarang sy merasakan hal seperti itu tkt kmana mana tkt dgr berita buruk sy mau sehat normal pak😭

    • @restufajar730
      @restufajar730 Před 3 lety +1

      Sabar dan ikhlas,saya jga persis sama yg dirasakan,jangan merasa sendiri.

  • @djavalani3851
    @djavalani3851 Před 3 lety +2

    Hy dok... Sehat selalu ya dok, terima kasih dok atas berbagi ilmu'a 😊😊😊.

  • @zainalkhoirin7155
    @zainalkhoirin7155 Před 2 lety

    Allhamdulillah beberapa nasehat sangat membantu pemulihan gangguan saya...

  • @lindawati7108
    @lindawati7108 Před 3 lety +1

    Y ampuuunn aku smpe nangis nemuin Chanel ini.... Serasa Nemu jawaban atas segala keluhan yang slma ini saya rasain alama 2tahun, seehaat terus y dok...

    • @azkadinamukhbita9977
      @azkadinamukhbita9977 Před 2 lety

      Kaka juga takut mati kah?

    • @lindawati7108
      @lindawati7108 Před 2 lety

      @@azkadinamukhbita9977 ya dlu begitu tp skrang kyanya udah mulai brangsur"pulih..

    • @azkadinamukhbita9977
      @azkadinamukhbita9977 Před 2 lety

      @@lindawati7108 gmna kak cara ngilangin takut matinya?

    • @lindawati7108
      @lindawati7108 Před 2 lety

      @@azkadinamukhbita9977 y intinya harus bisa ngontrol diri juga perdlm agama dan keimanan mnurut keyakinanya msing". Km muslim pa nom muslim? Juga lakukan meditasi. Dan berfikir positif aja.
      Toh kita smua bkal mati jd ikhlas ja.

    • @azkadinamukhbita9977
      @azkadinamukhbita9977 Před 2 lety

      @@lindawati7108 alhamdulillah muslim kak

  • @soniamaryaniofficial3156
    @soniamaryaniofficial3156 Před 2 lety +1

    awalnya dulu cemas mencari pekerjaan yg diimpikan gak dapet2, frustasi bnyk masalah hidup, mikir masa depan dll, akhirnya Berfikiran negatif terus menerus, sampe kena kecemasan, gangguan panik, udh berobat medis gak bisa, Alhamdulillah enakan di Rukiyah, skr kalo sakit2 trs timbul cemas LG kadang2 bawa shalat aja, gak enak bgt ya Allah apalah Fikiran aneh kayak s*tn😿😿😿😿

  • @ncekapiu
    @ncekapiu Před 2 lety

    Bener Banget..Sy bersyukur bisa nemu chanel ini..makasih dok..

  • @gaungbrata880
    @gaungbrata880 Před 3 lety +2

    Harus selalu ikhlas, sabar, sadar dan cuek..

  • @prikusz1448
    @prikusz1448 Před 3 lety +1

    pagi dok, ikut nyimak demi kesembuhanku

  • @putrinadhitaputravirendra4205

    Gara2 dengar tetangga meninggal lgsg anxeity kambuh 2 hari gak enak pikiran,badan,otak pikiran kmna2 smpai tubuh pun respon nya gak enak.ak kesini pngin sembuh 😭anxeity nyiksa bgt

  • @SamsungJplus-yi8ug
    @SamsungJplus-yi8ug Před 3 lety +3

    Saya kmrin di ponis kovid dan saya punya pnyakit lambung yg parah ahirnya saya di karantina sjak saat itu saya mngalami kecemasan yg luar biasa takut yg amat sangat sampai ahirnya lambung saya smkin akut stelah masa krantina slsaai saya merawat lambung saya dlm kecemasan yg sya alami lama lama saya kmbalikan kpd alloh yg mnciptakan saya.saya ini hidup suatu saat saya psti mati lalu apa yg saya takutkan manusia smua psti mati stlah itu rasa cemas brkurang sambil rutin brobat doakan ya teman teman

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety +1

      Amin, semoga di kasih kesabaran dan kekuatan oleh Allah, dan semoga lekas sehat segar bugar lahir dan batin ya mas.. Amin. sampean kuat pasti bs melewatinya.. semamgat..

    • @SamsungJplus-yi8ug
      @SamsungJplus-yi8ug Před 3 lety +1

      @@kangpriofficialchannel2078 amiiiiinnn mas trimakasi doanya dn smga mas jg dikasi ksehatan slalu oleh Alloh Dzat yg mnciptakan kita

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety

      @@SamsungJplus-yi8ug amin👍👍😊😊

    • @kangpriofficialchannel2078
      @kangpriofficialchannel2078 Před 3 lety

      @@SamsungJplus-yi8ug emang sejak kapan sampian di nyatakan positif covid mas?? Itu hasil swab tes ya??

    • @SamsungJplus-yi8ug
      @SamsungJplus-yi8ug Před 3 lety

      @@kangpriofficialchannel2078 udah dpt 20 hri masa isolasi mandiri mas

  • @NurHayati-xc4ld
    @NurHayati-xc4ld Před 3 lety

    Alahamdulillah . Nyimak dok biar tmbh wawasan ,shat jiw raga

  • @epranbandjar3549
    @epranbandjar3549 Před rokem +1

    Persis bgt kayak saya, sya punyak rasa takut yg bnr" tinggi, sampek 1 mlm saya gabisa tdur, krna pikiran saya ke m trus, sampek nangis saya

  • @ariframadhan709
    @ariframadhan709 Před 3 lety +1

    Trima kasih dok infonya tetap semangat

  • @paidi2371
    @paidi2371 Před 3 lety +3

    Salam sehat jiwa . Semoga kita selalu ada dalam lindungan Allah SWT. Aamiin

  • @restufajar730
    @restufajar730 Před 3 lety +1

    Terimakasih dokter sangat membantu

  • @haneee3247
    @haneee3247 Před 2 lety +2

    gmn cara ngatasin takut mati selalu ngira besok mati karna mau divaksin dan panik degdegan bgtt udaa kepikiran trss 😌

  • @fitrahaini6431
    @fitrahaini6431 Před 2 lety +2

    Gangguan kecemasan yg saya alami sudah sangat mengganggu segala aktifitas keseharian saya bahkan ibadah saya. Mulai dr tdr di mlm hr, saat baca al-qur'an, sedang sholat, sedang berdoa, tiba² merasa kehilangan kesadaran, apa yg mau saya lakukan tdk tau, ingin melakukan aktifitas apapun gak pnya keinginan, atau tdk memiliki minat rasanya hampa, kesepian, ketakutan, pikiran rasanya di lemahkan, fisik jg dilemahkan, emosi yg tdk tersalurkan, solusi² yg tdk bs mewakili, suasana perasaan yg gak enak, sulitnya saya mengendalikan diri saya sendiri, pikiran saya lama² melihat diri saya terasa aneh.
    Banyak sakit yang saya rasakan dmn² mulai sakit lutut, kerongkongan ke cekek, punggung berat, badan trasa berat malas bergerak, mau kluar rmh takut ini takut itu, sakit gigi, perut kembung, detak jantung berdebar², kuping kya ada yg bisikin macam², bawaannya sakit² badan ujung²nya rebahan, paksa bangun malah pusing keliyengan bahkan mau jatuh, nelan makanan susah, minum susah, batuk² paksain keluar reak susah, ada rasa mual tp ingin di muntahkan sulit, saat kejadian cemas itu dtg sya bahkan panik luar biasa lari sana sini di dlm rmh sperti saya di kejar² rasa bersalah, rasa berdosa yg saya sendiri gak paham.
    Tp anehnya ketika saya sedang di tempat lain yg saya rasa aman, nyaman itu saya bisa tdr di mlm hari tanpa ada perasaan cemas, gelisah sana sini, tdr sendirian saya gak ada perasaan takut tp bgtu saya plg lg ke rmh malam harinya saya susah tdr lg, cemas lg, gelisah lg ke kiri kanan dan pikiran saya kmn² dan sampai kejadian yg menakutkan tsb muncul lg secara mendadak.
    Dgn kondisi sya yg sperti itu benar² bgtu menyiksa hdp saya dok.. krn hampir semua aktifitas hari² saya jd berantakan. Bahkan apa yg terjadi di dlm diri kepribadian saya jd kacau.
    Saya gak tau apa yg harus saya lakukan demi kesembuhan diri saya mengingat slm ini saya sudah berusaha untuk mencari kesembuhan diri saya.
    Dokter² pun berbagai komentar yg mengatakan ke saya mulai dr cari psangan hdp, menikah. Tp saya merasa tdk punya kemampuan tuk berumahtangga palagi dgn kondisi diri sya yg sperti ini kena gangguan Anxiety Disorder. Sampai berfikir laki² mana yg bs nerima kondisiku? Laki² mana yg bs mendampingiku hingga memberikan dukungan di saat kondisiku sperti ini? Dan msh bnyak hal yg saya pikirin dok yg semua itu jd beban sekaligus tersiksa.

    • @redmiblack9389
      @redmiblack9389 Před 2 lety

      Ia sm yg aq RS kn, setahun in.

    • @setya6863
      @setya6863 Před 2 lety

      Boleh minta no wa ny MB,buat sharing2

    • @rafiqanurainiputri7836
      @rafiqanurainiputri7836 Před 2 lety

      Sama mba

    • @silvaferjia3514
      @silvaferjia3514 Před rokem

      Sama aku juga gitu kalau siang ngerasa legah banget tapi kalau di rumah beh . Apa lagi kalau makan rasanya nyiksa banget kalau kumat

    • @yosiamgl8096
      @yosiamgl8096 Před rokem

      Yaampun sama...gimana caranya biar sisa sembuh..sungguh hidup sprti tidak ada harapan..yg ada tiap hari cmn tersiksa akan takut kematian..berantakan,pikiran kacau,,,seolah2 yg datang itu malalaikat pencabut nyawa,,pada akhirnya jg tdk trjadi apa2...kadang suka kumat dadakan,bingung,gelisah,badan sakit semua..konyol sekali

  • @dmtry_sulax2085
    @dmtry_sulax2085 Před 2 lety +1

    Jangan Malu Terlihat Miskin,Malulah Ketika Kita Pura pura Kaya 😁
    Jangan Malu Terlihat Sehat ,Malulah ketika Pura pura Sakit 🤭🤭🤭 Kaosnya Keren Dok Semangat 😁😁😁

  • @garasimami
    @garasimami Před 6 měsíci +1

    Saya sudah ngalamin 2 bulan ini .. sakit sedikitt saja lgsunh cemas langsung ingat matii.. takut dengar berita kematian😭 cara ngatasinnya gimnaa😭😭

  • @susrisuwarno8459
    @susrisuwarno8459 Před 3 lety

    Trimakasih dokter atas penjelasannya,semoga kita bahagia selalu

  • @andyui3346
    @andyui3346 Před 2 lety +1

    Terima kasih dokter 🙏🙏

  • @oyikprayitno7845
    @oyikprayitno7845 Před 3 lety +8

    Selama ada gangguan kecemasan , susah dok ngilangin takut mati...jangankan ketakutan mati..wong apa apa serba takut..keluar rmh aja takut...beda klo sama org norma ,hampir tdk ada takutnya..otaknya hrs dibenerin dulu..itulah penyakit jiwa memang ada dan nyata.

  • @samuelramandei7960
    @samuelramandei7960 Před 3 lety +1

    Trimakasih Dokter 🙏

  • @paidi2371
    @paidi2371 Před 3 lety

    Terimakasih dokter atas penjelasannya dan motivasinya

  • @Superpower21121
    @Superpower21121 Před 3 měsíci

    Rasa cemas,takut,apa2 yg kita lakukan pasti timbul rasa cemas & takut,yg paling hebat pas mau hujan rasa takut,cemas berlebihan semua berkumpul dalam benak fikiran,sakit betul

  • @julonggopanjaitan9014

    Amin.trimakasih dokter

  • @dwimisgiwati6866
    @dwimisgiwati6866 Před 2 lety

    Alhamdullilah... bermanfaat

  • @soebirinjae9073
    @soebirinjae9073 Před rokem

    Kalau saya lg datang cemas saya selalu buka vidio dr andri

  • @hendratup
    @hendratup Před 3 lety +4

    Pagi dok 😊 saya tiap mlm hari selalu cemas dan rasa pngn mati 😌 dada sesak jatuh berdebar ya allah gak enak banget kalo udah ngalamin kya gtu 😭

    • @gerrymaramis7650
      @gerrymaramis7650 Před 3 lety +1

      Kita sama 😭 apalagi kalo sudah malam , penyakit cemas nya keluar , sesak nafas , dada dukduk , pikiran lari ke mana" ,

    • @hendratup
      @hendratup Před 3 lety +1

      @@gerrymaramis7650 semangat ya bang, kita pasti bisa sembuh dan kita harus yakin sama tuhan 😊

    • @gerrymaramis7650
      @gerrymaramis7650 Před 3 lety

      Amin 🙏

    • @gistapurnamaputri6913
      @gistapurnamaputri6913 Před 3 lety

      @@gerrymaramis7650 udh baikkan?

  • @DdaanniiAFafit
    @DdaanniiAFafit Před 2 lety +1

    Ini yang saya alami sekarang sudah 6 bulan,kambuh pas belum makan biasanya,tapi saya kontrol diri dan tidak terlalu parah seperti kejadian diawal yg saya alami.

  • @mal_amalia5065
    @mal_amalia5065 Před 3 lety +3

    Aku lagi ngerasain ya allah udah hampir 1 bulan,dan bikin aku asam lambung naik smpe imun aku turun :) klo kepikiran gtu sesek nafas nya,kaki sma tangan dingin trus kepala puyeng :(

    • @ginnnnn10
      @ginnnnn10 Před 3 lety

      Gejala kamu apa saja mbak? Udh sembuh blum skrg?

    • @mohammadfitrianan.f.b2490
      @mohammadfitrianan.f.b2490 Před 2 lety +1

      Mba aku juga sama udh 1 bulan smnjak asam lambung kambuh parah nyampe tangan kaya yg struk , dr situ pikiran cemas , takut mati slalu menguasai pikiran ku sampe ngejalani hari2 pun aku g smngat , mau pergi2 kluar pun pikiran pun takut pingsan takut mati..smua ny d kait2an dngan kematian

    • @mohammadfitrianan.f.b2490
      @mohammadfitrianan.f.b2490 Před 2 lety

      Btw aku cewe. Ini pake alamat email suami..

    • @ginnnnn10
      @ginnnnn10 Před 2 lety

      @@mohammadfitrianan.f.b2490 kmu jantung berdetak kencang gk mba smp duk duk gtu

    • @mohammadfitrianan.f.b2490
      @mohammadfitrianan.f.b2490 Před 2 lety

      @@ginnnnn10 iya ka tiap kambuh pasti dada berdebar , tangan kaki dingin banget badan lemes pikiran udh pasti ga karuan mikir ny mati skrg..baru bisa tenang kalo tangan d gengam sama jari2 kaki d pijit berasa agak tenang ,

  • @eemmaryamah5892
    @eemmaryamah5892 Před 3 lety +2

    Assalamualaikum wr.wb.pak tolong saya sakit gerd cemas ini ngga sembuh sembuh tolong pak dr.

  • @dedi77art
    @dedi77art Před 3 lety

    Trimakasih dokter andri atas motivasinya,,, 🙏🙏

  • @bernadettechristine1390

    Terimakasih ya dok , sehat2 selalu dokter dan keluarga

  • @susilawatitan4852
    @susilawatitan4852 Před 3 lety +1

    Terimakasih dok..atas wejangannya semoga semua makhluk berbahagia🙏🙏🙏

  • @andreasndena9254
    @andreasndena9254 Před rokem

    Terima kasih dokter🙏🏽

  • @idanuraini9187
    @idanuraini9187 Před 3 lety +1

    Trima kasih dokter mantranya

  • @fitrihariyanti3940
    @fitrihariyanti3940 Před 2 lety +1

    Saya mau tanya dok saya takut sama orang meninggal itu bagemana ya kalo lagi takut tuh kepala terasa berat

  • @Kelimutu1967
    @Kelimutu1967 Před 3 lety +1

    Terimakasih dokter Andri, Tuhan berkati..

  • @pukomakeuh3266
    @pukomakeuh3266 Před 3 lety

    Terimakasih dok ilmunya

  • @iwananggie
    @iwananggie Před rokem

    Dokter terbaik ..sehat selalu dokk..

  • @yulastri0523
    @yulastri0523 Před 3 lety

    Trimks dokter sangat membantu🙏🙏

  • @tanpipitsuhandi74
    @tanpipitsuhandi74 Před 2 lety

    Trimakasih dokter atas petunjuk nya 🙏

  • @rosmadewi1859
    @rosmadewi1859 Před 3 lety +1

    Benar kata dokter itu klu kondisi sehat bisa kali....tapi klu kondisi sakit gimana untk bahagia

  • @edytim3333
    @edytim3333 Před 2 lety

    Wah bacaan dokter cocok dengan saya

  • @anggadp3942
    @anggadp3942 Před 2 lety

    Terima kasih dokter🙏

  • @sitijulaehanurjanah6902

    Saya di diagnosi anxiety disorder,dan masih menjalani pengobatan di psikiater,,tp kadang2 masih suka dteng cemas ini

  • @iburini3673
    @iburini3673 Před 3 lety +1

    Intinya harus bersyukur ya dok diterima apapun keadaan kita ya

  • @pengkadan
    @pengkadan Před 3 lety +1

    Sintang on terus.salam sehat jiwa