Terimakasih banyak, Dok 🙏 Punten, ijin membuat poin2nya (mhn maaf jika ada yg kurang pas) 1. Mengenali pikiran kita : journaling/tulis pikiran yang sering hadir, both : Pikiran Negatif dan Pikiran Positif 2. Olah masing2 pikiran tsb dengan merinci masing2 pikiran tsb, tulis secara spesifik dan detail. Kita akan melihat subjek/objek yang sering dioverthingkingkan 3. Fokus apa yang bisa dilakukan mengatasi Pikiran Negatif tsb, then : TULIS hal yg positif, yg bs mengcounter hal negatif. 4. Lalu, olah PIKIRAN POSITIF : diboosting dan dikuatkan, agar kita SADAR ternyata BANYAK lho hal atau pikiran positif 5. Menerima diri kita apa adanya, misalnya : oooh iyyaa yaa ternyata saya suka lebaay pikiran negatifnya, tapi ndak apa2, saya terima kondisi diri saya dan akan berproses mjd lebih baik. Jangan JUDGING dan MENGHAKIMI/MENGHUKUMI diri sendiri terlebih pesimis merasa tak bs berubah/sembuh 6. Lakukan ini semua (JOURNALING), setidaknya selama 7 hari. INGAT! Bangun tidur, jangan buka HP dulu, but lakukan ini dulu, buka bukunya, lakukan journaling ini, secara konsisten.
Ya Allah sembuhkan penyakit ku,panjangkan umurku,itu yang sedang aku alami hampir 2 tahun,selalu berpikir negatif,apa apa yang aku lakukan ataupu mau kemana mana selalu takut,pikirannya selalu seakan akan akan mati,nafas terasa pendek,,,semoga hamba dan teman2 yang sedang mengalami seperti yg ku alami ,diangkat penyakitnya diberi kesembuhan agar bisa beraktifitas dgn baik
Saya juga dulu persis seperti yang kalian alami , tapi saya uda sembuh karena ada orang yang nyaranin olahraga, setiap hari saya olahraga selama 1 jam puji Tuhan pikiran positif, dan tidak ada lagi fikiran yang aneh2
Bismillahirrahmanirrahim. 1. Kembalikan segala urusan hanya kepada Allah. 2. Sholat 3. Olah raga 4. Kurangi berhubungan dengan orang banyak Insya Allah sembuh😍
Kalau saya Alhamdulillah pikiran sama hati Uda tenang Tapi masih ada kadang2 rasa cemas Tapi g berlebihan lagi Yg kadang dipikiran ku itu Malah tentang makanan Mau makan ini takut ini lah itu lah Minta solusi dong
@@gustikadeksuyasa6279 iya bener n itu mngkin pas bagi orang seumuran saya,wlw badan lemes aq trima n nikmati apa adax Tapi bg mreka2 yg masih muda? Masih punya harapan n cita2 yg muluk2, Tapi klw boleh ya aku saranin yg realistis az karna aslam butuh santai gak kemrungsung,dg mnsinkronkan pola hidup,pikir,makan ,aslam akan sembunyi gak nongol2¹
Menurut saya memang masalahnya setelah menemukan solusi adalah perasaan was was yang tidak normal oleh karenanya yakin semua ada solusi dan solusi paling mudah adalah sabar dan mencintai masalah bukan berarti menginginkan nya
Ya Allah pjngkan umurku. Berilah kesembuhan ketenangan pikir.😭😭saya sakit perut jalar ke jtung dok. Gemana dok pikiran mau tenang.suami sering buat masalah.kecil pasti jdi besar 😭😭 semoga tuhan memberi aku kekuatan amiin 🤲🤲 ujian ku sslu berat klu gk suami ank
Alhamdulilaahh setelah sy berobat ke dokter andri skrg sdh jauh membaik....slalu ikhlas sabar sadar....dan berfikir positip meski tdk maksimal. Namun setidaknya bisa membantu utk mnjadi lebih baik. Sbb semua perlu belajar : belajar ikhlas meski tdk rela , belajar sabar meski berat , belajar sadar meski tdk bisa sempurna.....alhasil semua akan mnjadikan percaya diri.....salam sehat jiwa raga ..dan smoga dokter andri beserta kluarga sehat slalu dan semoga semua makhluk berbahagia.....aamiin 🤲 trmksh
berpikir positip itu harus demi kesehatan ,dan rezeki juga lancar karna bisa menarik rezeki ,klo say lebih ke hargai diri sendiri dan dzikir ,baca sholawat
Mungkin saya merasakan cemas saat smp,, saat itu pikiran itu seperti kehidupan yg saya jalani terasa tidak nyata, gejalanya juga pandangan seperti mengambang tidak fokus.. pikiran bercabang cabang.. setelah SMA dan kuliah sudah mendingan.. pandangan mengambang itu sudah tidak ada.. namun setelah lulus kuliah pandangan mengambang itu kambuh.. stres juga karena belum dapat2 kerja.. juga serba salah ada dirumah bersama orang tua dan saudara.. karena juga yg menjadi kecemasan saya, saya sejak kecil kurang dekat dgn orang tua kurang mendapatkan pelukan dan bicara dengan hangat itu jarang saya dapatkan.. karena memang saya sejak kecil pemalu.. jarang mengungkapkan perasaan dan masalah saya dengan orang tua dan saudara.. namun saat ini stres ini juga ditambah maag atau gangguan lambung, lambung seperti menekan, kaki gemetar dan pandangan tambah sempoyongan.. pikiran kemana2.. saya merasa lebih lega jika tidak tinggal dengan orang tua dan saudara dirumah.. namun saya masih bingung mau pindah bagaimana karena saya juga belum bekerja.. terimakasih..
Subhanallah dr.ingin sekali kami bertemu dan konsultasi dengan dr tp waktu dan keuangan yg harus ada insya Allah semua banyak manfaatnya dan menuju sembuh dr yang baik,ramah pengertian memaklumi semua pasien 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Mantaplah dr Andri..seorang dokter yg ga pernah pelit ilmu, saat beliau memberi arahan tidak pernah seperti menggurui kata "kalian" diganti oleh beliau dgn "teman-teman" jadi berasa dekat tdk berjarak..trm ksh dok..salam sehat jiwa raga🙏🙏
Terimakasih dokter, selama beberapa waktu ini saya berusaha menyembuhkan diri sendiri dengan berbagai cara dari CZcams, seperti mendengarkan musik2 terapi psikoterapi, relaksasi, awalnya masih bisa ngilangin kecemasan tapi skrg2 udah ga bisa. Krn tingkat kecemasan saya semakin parah. Untungnya kegigihan saya dalam mencari cara penyembuhan diri sendiri bisa menemukan CZcams dokter. Setelh nonton beberapa video dari dokter membuat saya sadar sekarang apa penyebab saya mengalami gangguan kecemasan. Seperti saya mmg memiliki karakteristik perfeksionis, kalo mau sesuatu harus cepet2 terlaksana, klo ga ya bakal dibawa pikir trs2an, semua rencana2 akan tersusun rapi di otak, klo rencana tidak terlaksana sesuai yang diskenariokan maka jadi stres, over thinking, dll lain2 yg dokter sebutkan ada pada diri saya. Saya mau menerima tantangan dokter yg ini, saya coba terapkan selama seminggu sejak hari ini.. smoga saya bisa segera sembuh. Aminn. Sekali lagi terima kasih banyak dokter 🤗
Salam sejahtera dr antri salam kenal saya nama bu siti ruliyah dari blitar jatim saya pernah merasakan cemas yg berlebih masalah keluarga sampai orang bingung lalu saya menemukan banyak kajian dr andri ditutup terus saya ikuti apa saran dr lambat lain sembuh Terima kasih dr la sekarang saya punya masalah 2 kali kecelakaan th 1995 suami sayamenabrak marga jl. Di malang saya melambung jatuh ke aspal yg ke 2 saya naik spd motor pelan sekali ada becak nyebrang jl. Nabrak saya kena kaki bawah jempol robek dijahit beberapa jahitan itu th. 2011.. Sekarang terasa sakit sekali dr. Bagaian pantat, paha kebawah sampai kaki rasanya kaki cenut2 untuk jalan sakit sekali ini mau saya bawa ke dr syaraf saya bingung sekali bagaimana solusinya aku berusaha tenang tapi tetep bingung demikian dr andri saya minta solusinya agar aku bisa tenang oiya dr saya dirumah sendirian dan umur saya 66 th. Terima kasih dr.
Terimakasih banyak dokter, saya sangat terbantu dengan tantangan yg dikasih dokter. Baru 2 hari saya melakukannya, dan saya sudah mendapatkan hasil yg sangat sangat sangat luar biasa ❤❤❤❤
Benar banget apa kata dokter Andre saya blom tau konten ini ,sudah pernah sya lakukan jadi dri mnulis jurnal harian kita jadi tau ap yg kita alami tiap harinya
Bener dok.. Ofertingking Dan perfectionist itu yg trjdi pd saya,trims atas sarannya dok smga sy dn teman" yg lain bisa melewati masa" sulit ini... Amin"..
Dok izin komentar dan sekalian memberikan feedback untuk konten dokter selanjutnya. Saya pingin tau pandangan dokter mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan mental khususnya pekerjaan bidang konsultan dan Investment bank yang kita ketahui memiliki jam kerja dan workloads yang sangat tinggi yang dimana membuat para pekerja memiliki work life balance yang tidak seimbang dan sering mengalami waktu tidur yang kurang dari 6 jam. Riset menunjukan pekerja banyak memiliki tingkat kecemasan yang sangat tinggi yang mengancam kesehatan mentalnya. Sedangkan tuntutan pekerjaan yang sangat tinggi. Mungkin bisa dokter kaji melalui video. Sebenarnya saya sangat ingin berkarir menjadi konsultan. Namun saya memiliki riwayat anxiety tinggi dan depresi berat yang membuat saya ragu untuk terjun berkarir sebagai konsultan.
Saya suatu malam susah tidur dok, nah muncul dalam pikiran "aku gak bisa tidur nih sampai pagi" eh beneran dok, singkatnya jadi takut gak bisa tidur lagi, dan muncul kecemasan, aslam naik, jadinya kepikiran terus sudah hampir 1 bulan dok, susah tidur, stress..setiap mau tidur datang pikiran gak bisa tidur walaupum ngantuk, dan beneran tidurnya cuma terlayang gak nyenyak..😢, pernah berobat minum obat tidur, tapi takut ketergantungan, jadi dihentikan, sekarang lagi berjuang sendiri dok. Mohon doanya kawan2, sakit bangey ternyata dikontrol pikiran negatif nih, 😢. Sedang berjuang melawan si "pikiran negatif" biang penyakit nih 😢
@@Ani-tb4qb belum😭😭😭, udah ke psikiater dikasih obat tidur, mmg dosisnya rendah hanya setengah, tp klo gk diminum masih susah tidur, 2 hari ini coba gk minum, susah tidur , kepala sakit dan lemas, padahal dah 2 bulan 😭😭😭
ya Allah sama saya juga seprti itu yg saya alami.. yg bikin saya cemas susah tidur..tidk ad semangat,. semoga ini ad hidayhanya.. untuk lebih dekat lagi sama Allah aamiin
Baru semalem masuk UGD lg karna gerd sama anxiety.. Sedih sih susah buat ngontrol.. Pas nyampe sana tenang dan baik2 aja.. Semoga lekas membaik kondisi ini
Dilawan mbak, sy alami setahun yg lalu tanpa obat..bawa air gula setiap keluar jauh dari rumah. Berpikir sehat sj..sy sehat..sy sehat..pasti gerd berlalu dan sembuh
Ini yg terjadi pada saya..dokter bilang semua bagus tp sy msh merasa tubuh sy tidak baik2 sj dan sllu cemas. Ya Allah semoga saya bisa sembuh dan dijauhkan dr pikiran2 negatif.Aamiin.. Trima kasih dok,video ini sngt brmanfaat
Iyaah ketika kita dalam permasalan besar...berusaha selalu berpikir positif dgn Sabar, Tawaqal ,Ikhlas..dan selalu berserwh Diri kepada Tuhan Yang Maha Kuasa..Serpong TangSel ..nyimak pak Dokter👍🙏🙏
Mkasih Dr. Dlm satu blm ini saya juga banyk berpikiran negatif.. jd yg saya lakukan sekarang diperbanyak berdoa .dan bernyanyi . Membuat lebih happy. Olah raga .pake lagu yg happy . Semuanya kembali baik2. 👍🙏
Saya belakangan ini udah ada lagi sukacita,diam berpikir sendiri dan menjawab sendiri..asiik sendiri saja..semua karena kegagalan dalam ekonomi saya bangkrut dan mengidap penyakit khusus dimana saya harus minum obat seumur hidup..saya dalam titik terendah dalam hidup saya.pingin cepat keluar dari masa suram ini tapi saya tdk selalu dibelenggu oleh masa lalu,kadang saya putus asa sepertinya tak ada lagi jalan buat saya,ingin mengahiri hidup tapi tak berani .tolong bantu saya supaya cepat keluar dari semua ini,saya bisa percaya diri lagi,terutama merasa suka cita..
dekat kan diri dengan allah swt, saya pernah di posisi anda, dan saya pun sembuh alhamdulilah pasrah berserah diri serahkan semua nya pada yg maha kuasa
Kepada Tuhanmu tempat mengadu, perbanyak berdoa dan ibadah. Minta maaf kpd orang2 yg mungkin tanpa sengaja atau tdk sengaja pernah anda sakiti hatinya Dan lebih dulu memaafkan semua orang. Sujut kpd ayah ibumu minta maaf. Tobat kata pastinya.
Dr usia saya sudah tua tidak paham utk kata kata pisitip dan negatif,saya udah 3 bulan cemas dan tidak bisa tidur cuma bisa ya ber doa doain kepada semua yg membaca ini semoga Allah angkat penyakit ini,Aamiin
Hallo dog...bisakah sembuh tanpa obat saya udh 2 thn ngalami ini memang sudah tidak separah dulu karena cemas itu masih sering datang dan kl udah cemas merembet kemana2..salam sehat jiwa..
Mmg over thingking bkin cemas,,,tp kdg bs bkin kmbuh",,aq udh 4 bln ini aslam & cemas ditambah 2,5 bln lalu ke 2 ortu dlm sminggu dipanggil Alloh,,krn covid, aq brusaha sabar iklas & sadar ,,,kdg rasa cemas dtg menghantui trs,, aq berpikir positif aq terima, smangat & aq lawan,,,alhamdulillah ditambah dg liat video yutub dr Andre & mentor" ky mas erik wibowo dll, bs mrubah aq cb yg tdnya takut kluar, skrg biasa ke masjid, jalan" muter bawa motor kdg nyopir dket" alhamdulillah ap yg aq pikirkn trnyata gpp,,, pokokny hrs semangat sehat,,,
Kadang tiba2 gk knp2 muncul deh pikiran negatif itu jd bikin takut cemas kliyengan keluar kringet dingin.pdhl tadinya baik2 saja. Kadang kalo anak msh diluar rumh blm plg aja dh ada aja pikiran negatif itu. Hadeeh..penyakit yg aneh 😭
Met mlm dok...hadir meskipun terlambat 😀sllu happy dan positif thinking...solusi untuk mengatasi sensasi2 ...sehat sllu dokter...iklas sabar sadar...smngt teman2 🙏🙏💕
@@murtinihap2256 berdamai dg diri sndri kak sadari dan terima keaadaan kita itu ,yakinkan diri KK smua sensasi itu TDK berbahaya KK baik² saja .. nanti ilang² sndri kok ka smua sensasi² itu numpang lewat saja.. semangat sembuh ya ka
Permisi dokter sebelum nya saya minta maaf atas komen ini, tadi nya saya hanya nyimak saja namun saya punya ke khawatiran yang selalu membayangi. Dan mohon izin Saya perkenal kan dulu identiyas saya, saya dari salah satu kelurahan yg ada di sumut, laki2 usia 40 tahun, agama Islam. Di setiap ada warga kemalangan/ Meninggal, akan ada acara pengajian Islami Tahlilan, pada malam pertama dan malam kedua di rumah yang berduka, jujur saja saya jarang sekali menghadiri tahlilan tersebut, karena di setiap saya ikuti acara tersebut, saya sering kali seluruh badan gemetaran, kepala keliyengan, perasaan mau pingsan saja, padahal hanya duduk santai sambil mengaji, saya melihat orang orang hanya santai saja, kenapa perasaan2 seperti itu secara tiba2 terhadap saya ,dengan perasaan seperti saya tidak pernah lagi ikuti tahlilan ramai ramai. Lalu! Pikiran negatif lain nya bermunculan lagi, yaitu, karena saya tidak pernah datang ke acara begituan tahlilan maupun acara keramaian lain nya, saya takut fan khawatir nanti tiba keramaian ke keluarga saya , para warga tidak akan datang ke rumah saya, dan walaupun warga datang, saya duduk nya dimana? Di depan tamu yang ramai tidak mungkin Pak dokter, sampai saat ini saya selalu memikir kan itu, Pak dokter, mohon petunjuk nya, terimaksih Pak dokter atas konten2 Bapak tentang cemas.
Percayalah..... Overthinking, negatif thinking, perasaan was was, cemas adalah biang kerok dari permsalahan hdp ini. Kasian orang hdpnya jadi gak produktif gegara permsalahan ini. Dan sya salah 1 penderita yg sudah mengalami nya sampai hari ini msh berjuang demi kesembuhan. Misal orangtua bilang ya makanya di lawan cemasnya itu, tp bagi diri sya gak semudah itu melawan perasaan itu semuanya. Inilah yg bikin saya jd tambah stress..... terlalu banyak komentar orang dmn² bgni bgtu tp pada akhirnya yg tersiksa saya² juga endingnya. Tiap ketemu dokter psikiater kerjaan nya nangis trus di hadapan dokter krn merasa capek & lelah bgt dgn keadaan semua ini. Mulai dari sensasi² yg muncul, efek dampak ke dirinya, terapi macam², bolak balik ke RS trus sampe perawat lama² jd pd ngenalin. Blm lg ketemu dokter² lain yg kenal dari jauh udah di sapa mau ke dokter mana hari ini.. nunggu di lobby RS yg lama bgt panggilan dokternya. Blm lg jika ada sesama pasien nunggu di lobby bnyak pertanyaan, makin gak nyaman aja. Hadehhhh...... Gerd Anxiety telah mengambil kebahagiaan hdp ini, kita mau keluar rmh pikiran dah kmn², kita mau naik kendaraan, pikiran dah kmn². Kita sendirian di rmh orang² pd pergi, pikiran dah kmn², naik pesawat sampe badan gemetaran, kaki tangan dingin, muka pucat & aneh ekspresinya, bangun tengah mlm mau buang air balik lg gak jadi krn ketakutan dan cemas pikiran kmn² dan msh bnyak hal lainnya.
Terimakasih banyak, Dok 🙏
Punten, ijin membuat poin2nya (mhn maaf jika ada yg kurang pas)
1. Mengenali pikiran kita : journaling/tulis pikiran yang sering hadir, both : Pikiran Negatif dan Pikiran Positif
2. Olah masing2 pikiran tsb dengan merinci masing2 pikiran tsb, tulis secara spesifik dan detail. Kita akan melihat subjek/objek yang sering dioverthingkingkan
3. Fokus apa yang bisa dilakukan mengatasi Pikiran Negatif tsb, then : TULIS hal yg positif, yg bs mengcounter hal negatif.
4. Lalu, olah PIKIRAN POSITIF : diboosting dan dikuatkan, agar kita SADAR ternyata BANYAK lho hal atau pikiran positif
5. Menerima diri kita apa adanya, misalnya : oooh iyyaa yaa ternyata saya suka lebaay pikiran negatifnya, tapi ndak apa2, saya terima kondisi diri saya dan akan berproses mjd lebih baik. Jangan JUDGING dan MENGHAKIMI/MENGHUKUMI diri sendiri terlebih pesimis merasa tak bs berubah/sembuh
6. Lakukan ini semua (JOURNALING), setidaknya selama 7 hari. INGAT! Bangun tidur, jangan buka HP dulu, but lakukan ini dulu, buka bukunya, lakukan journaling ini, secara konsisten.
Makasih kak sangat membantu 🙏😇
Terima kasih
"
Trimakasi sudah membantu merangkum vidonyaa
Terimakasih
Ya Allah sembuhkan penyakit ku,panjangkan umurku,itu yang sedang aku alami hampir 2 tahun,selalu berpikir negatif,apa apa yang aku lakukan ataupu mau kemana mana selalu takut,pikirannya selalu seakan akan akan mati,nafas terasa pendek,,,semoga hamba dan teman2 yang sedang mengalami seperti yg ku alami ,diangkat penyakitnya diberi kesembuhan agar bisa beraktifitas dgn baik
Aamiinn sy jg sdng mngalami itu mb .. sy skit cmas dah 3 th g bs bebas aktvtas sdih bgt rsnya... Ni lg kmbuh bdan skit smua😢
Amin
Saya juga dulu persis seperti yang kalian alami , tapi saya uda sembuh karena ada orang yang nyaranin olahraga, setiap hari saya olahraga selama 1 jam puji Tuhan pikiran positif, dan tidak ada lagi fikiran yang aneh2
Sembuhnya kudu gmna ya
Sama penyakitnya kayak saya
Pikiran baik
Ucapan baik
Perbuatan baik
Semuanya akan baik🙏🙏🙏
Benar...dikita dsebut tri kaya parisuda ( tiga cara menuju kebahagiaan ) manacika - berpikir yg baik, wacika - berkata yg baik, kayika - berbuat yg baik🙏
Alhamdulilah dok karna saran2 dokter aku sembuh..matur nuwun dokter yg baik hati ramah..semoga dokter juga selalu sehat dan bahagia .bersama kelga
@@srimuryanti4693 asal nya pikiran nya negatifff truss ka dulu
Bismillahirrahmanirrahim.
1. Kembalikan segala urusan hanya kepada Allah.
2. Sholat
3. Olah raga
4. Kurangi berhubungan dengan orang banyak
Insya Allah sembuh😍
Iya dok harus banyak sabar dan doa kepada pencipta
Maaf masalah nya saya sales engineer jd mesti berhubungan org banyk kak. Bagaimana cara mengatasi anxiety nya ya 😢
Iya kadang klu ketemu org dan bilang badan kurus ditanya sakit ini itu jadi buat fikiran dan mental down 😶
berhubungan dgn orang yg positip dgn canda tawa
Kalau saya Alhamdulillah pikiran sama hati Uda tenang
Tapi masih ada kadang2 rasa cemas
Tapi g berlebihan lagi
Yg kadang dipikiran ku itu
Malah tentang makanan
Mau makan ini takut ini lah itu lah
Minta solusi dong
Ya Allah ya Rasulullah sembuhkan sakit ini,semoga Allah angkat penyakit ini secepat nya dan kembali sembuh seperti sediakala.aamiib yra.
Aamiin aamiin yaAllah
Ikhlas,sabar dan sadar.... Emang bener dok,, ditambah doa juga sama Allah biar kita dijauhkan dari segala hal negatif... .😃😃😃
Realistis aja
Saya minum obat dari pisikiater malam satu pagi satu prasaan ngantuk dan lemas sakit saya mual mutah kenapa ya dok
@@bapakripai1472 obat buat apa iti
@@gustikadeksuyasa6279 iya bener n itu mngkin pas bagi orang seumuran saya,wlw badan lemes aq trima n nikmati apa adax
Tapi bg mreka2 yg masih muda? Masih punya harapan n cita2 yg muluk2,
Tapi klw boleh ya aku saranin yg realistis az karna aslam butuh santai gak kemrungsung,dg mnsinkronkan pola hidup,pikir,makan ,aslam akan sembunyi gak nongol2¹
Oh
Pikiran adalah doa
Semoga saya bisa menghilangkan keoverthinkian yg saya alami
Amin
Menurut saya memang masalahnya setelah menemukan solusi adalah perasaan was was yang tidak normal oleh karenanya yakin semua ada solusi dan solusi paling mudah adalah sabar dan mencintai masalah bukan berarti menginginkan nya
Ya Allah pjngkan umurku. Berilah kesembuhan ketenangan pikir.😭😭saya sakit perut jalar ke jtung dok. Gemana dok pikiran mau tenang.suami sering buat masalah.kecil pasti jdi besar 😭😭 semoga tuhan memberi aku kekuatan amiin 🤲🤲 ujian ku sslu berat klu gk suami ank
Ya allah berilah kesembuhan kepada kami dari penyakit gerd dan axiety ini dan semua orang yang tertimpanya🤲🤲🤲
Amin ya allah.
Dok sy udh 13 thn berobat ke dr spkj gmna caranya biar sy bisa lepas dari obat spkj
Aamiin ya Allah 🤲
Aamiin
Aamiin ya Allah YRA kunfayakun 🤲
Alhamdulilaahh setelah sy berobat ke dokter andri skrg sdh jauh membaik....slalu ikhlas sabar sadar....dan berfikir positip meski tdk maksimal. Namun setidaknya bisa membantu utk mnjadi lebih baik. Sbb semua perlu belajar : belajar ikhlas meski tdk rela , belajar sabar meski berat , belajar sadar meski tdk bisa sempurna.....alhasil semua akan mnjadikan percaya diri.....salam sehat jiwa raga ..dan smoga dokter andri beserta kluarga sehat slalu dan semoga semua makhluk berbahagia.....aamiin 🤲 trmksh
Bu biayanya mahal ga bu. Ingin banget k jkt ktmu dr ini ... ramah baik dan ngerti dgn pasien
@@aisyahraudhatulrahmavv5753 bantu jawab drnya aja 500 rb..blm admin blm obat...total 1 jtan..minta obat generik aja biar murah mau kok drnya
@@vaneshaaritonang8905 kk pnh berobat ke dokter itu
@titikmuryani6470 Bu minta no wa nya.. saya jg dr tegal
Bu minta no wa nya
Makasih dokter atas masukannya ..., Ini sangat berharga sekali dok buat saya yang sedang berusaha untuk sembuh dari takut , dan cemas.
berpikir positip itu harus demi kesehatan ,dan rezeki juga lancar karna bisa menarik rezeki ,klo say lebih ke hargai diri sendiri dan dzikir ,baca sholawat
Hati baik, perbuatan baik , perilaku baik, semua akan berubah menjadi baik. sabbe sattha bhavanthu sukhitata 🙏
Mungkin saya merasakan cemas saat smp,, saat itu pikiran itu seperti kehidupan yg saya jalani terasa tidak nyata, gejalanya juga pandangan seperti mengambang tidak fokus.. pikiran bercabang cabang.. setelah SMA dan kuliah sudah mendingan.. pandangan mengambang itu sudah tidak ada.. namun setelah lulus kuliah pandangan mengambang itu kambuh.. stres juga karena belum dapat2 kerja.. juga serba salah ada dirumah bersama orang tua dan saudara.. karena juga yg menjadi kecemasan saya, saya sejak kecil kurang dekat dgn orang tua kurang mendapatkan pelukan dan bicara dengan hangat itu jarang saya dapatkan.. karena memang saya sejak kecil pemalu.. jarang mengungkapkan perasaan dan masalah saya dengan orang tua dan saudara.. namun saat ini stres ini juga ditambah maag atau gangguan lambung, lambung seperti menekan, kaki gemetar dan pandangan tambah sempoyongan.. pikiran kemana2.. saya merasa lebih lega jika tidak tinggal dengan orang tua dan saudara dirumah.. namun saya masih bingung mau pindah bagaimana karena saya juga belum bekerja.. terimakasih..
Subhanallah dr.ingin sekali kami bertemu dan konsultasi dengan dr tp waktu dan keuangan yg harus ada insya Allah semua banyak manfaatnya dan menuju sembuh dr yang baik,ramah pengertian memaklumi semua pasien 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Mantaplah dr Andri..seorang dokter yg ga pernah pelit ilmu, saat beliau memberi arahan tidak pernah seperti menggurui kata "kalian" diganti oleh beliau dgn "teman-teman" jadi berasa dekat tdk berjarak..trm ksh dok..salam sehat jiwa raga🙏🙏
Trima kasih dokter.. Sy jg sering cemas dan mikir ttg masalah yg lalu yg bgtu berat
Susah dokter ,membuat pikiran positif,selalu negatip ygdatang ke pikiran ,Karna depresinya sudah mayor
Saya juga mengalami gerdt dan ganguan kecemasan dok
Betul sekali dok..awarnes itu penting🙏🏼👍
Trims infonya dok
..Semoga aku cepet sembuh amien
Semoga kita semua bisa ....Amin
Terimakasih dokter, selama beberapa waktu ini saya berusaha menyembuhkan diri sendiri dengan berbagai cara dari CZcams, seperti mendengarkan musik2 terapi psikoterapi, relaksasi, awalnya masih bisa ngilangin kecemasan tapi skrg2 udah ga bisa. Krn tingkat kecemasan saya semakin parah. Untungnya kegigihan saya dalam mencari cara penyembuhan diri sendiri bisa menemukan CZcams dokter. Setelh nonton beberapa video dari dokter membuat saya sadar sekarang apa penyebab saya mengalami gangguan kecemasan. Seperti saya mmg memiliki karakteristik perfeksionis, kalo mau sesuatu harus cepet2 terlaksana, klo ga ya bakal dibawa pikir trs2an, semua rencana2 akan tersusun rapi di otak, klo rencana tidak terlaksana sesuai yang diskenariokan maka jadi stres, over thinking, dll lain2 yg dokter sebutkan ada pada diri saya.
Saya mau menerima tantangan dokter yg ini, saya coba terapkan selama seminggu sejak hari ini.. smoga saya bisa segera sembuh. Aminn.
Sekali lagi terima kasih banyak dokter 🤗
Bagaimana perkembangannya kak?
Aku juga alami sekarang
Baru nemu Chanel ini
Sharing pengalamannya kak
Udah capek 1 tahun kayak gitu terus
kak berobat ke psikiater gak..soalnya saya jg gitu
Mba ko sama bgt sih
Bgmn perkembangan nya, sdh berhasil membaik kak? Sy jg sdh 1 tahun susah tdr , sdh dri psikiater tp sdh lama berhenti Krn tkut ketergantungan
Berdamai dengan kondisi yang ada. Mantab dokter.. terimakasih 👍👌
Mau damai susah ,, :(
@@ytpremium6636 mmg bener,tuk berdamai dg dia, hrs mmnuhi persyaratan2 yg bgt komplex,yg kadang diluar kmampuan n kemauan kita,tapi apa salahx kita coba?
Ikhlas,sabar,sadar..betul sekali
Terima kasih dok... ditunggu video2 slnjutnya 🙏
Keren🤩, mksih banyak dok, sehat selalu dan berbahagia untuk dokter, dan semua viewers....🤩
Terimakasih Dr.Andri, salam Sehat dan Sukses
Terimaksih atas pencershanya dok.
Semoga aku bisa sembuh dari rasa cemas yang berlebihan
Dokter yg baik membuat saya kuat sebagai orang tua yg punya anak menderita cemas agar selalu memberikan semangat untuk anak saya terimakasih dokter.
Sama mb.saya susah tidur jg
terima kasih dok, bismillah akan sy lakukan mulai hari ini supaya selalu sehat dan terlepas dari GERD
Perkuat Ikhtiar(usaha) dan tawakkal (berserah diri/bersandar)❤️
Salam sejahtera dr antri salam kenal saya nama bu siti ruliyah dari blitar jatim saya pernah merasakan cemas yg berlebih masalah keluarga sampai orang bingung lalu saya menemukan banyak kajian dr andri ditutup terus saya ikuti apa saran dr lambat lain sembuh Terima kasih dr la sekarang saya punya masalah 2 kali kecelakaan th 1995 suami sayamenabrak marga jl. Di malang saya melambung jatuh ke aspal yg ke 2 saya naik spd motor pelan sekali ada becak nyebrang jl. Nabrak saya kena kaki bawah jempol robek dijahit beberapa jahitan itu th. 2011.. Sekarang terasa sakit sekali dr. Bagaian pantat, paha kebawah sampai kaki rasanya kaki cenut2 untuk jalan sakit sekali ini mau saya bawa ke dr syaraf saya bingung sekali bagaimana solusinya aku berusaha tenang tapi tetep bingung demikian dr andri saya minta solusinya agar aku bisa tenang oiya dr saya dirumah sendirian dan umur saya 66 th. Terima kasih dr.
Terima Kasih Dokter. Untuk selalu berpikir positif.
Dari THN lalu nonton ni smpe skrg pun msh ntn sja mksh dor
Terimakasih Dok, sangat membantu. Semoga semua makhluk berbahagia.
Terimakasih banyak dokter, saya sangat terbantu dengan tantangan yg dikasih dokter. Baru 2 hari saya melakukannya, dan saya sudah mendapatkan hasil yg sangat sangat sangat luar biasa ❤❤❤❤
Terimakasih motifasi nya dokter,, insya Allah kecemasan ku cpt sembuh🤲
Terimakasih dokter ilmunya
Benar banget apa kata dokter Andre saya blom tau konten ini ,sudah pernah sya lakukan jadi dri mnulis jurnal harian kita jadi tau ap yg kita alami tiap harinya
Trimakasih banyak pak dok.semoga saya kedepannya menjadi lebih yang baik lagi.. dijauhkan dari pikiran yang ke Negatif
Makasih dok.... Atas masukannya
Saya do'akan muda"han dokter sehat panjang umur yg barokah
Bismillah insyAllah kita.semua sehat lhr bathin dan bs akrifitas jg ibadah dng baik..yakinkan kita tdk sndiri&Allah maha pengaaih penyayang..bismillah sehaat semua
Saya sedang berusaha,bismillah nambah ilmunya,terimakasih..🙏🙏
ya ALLAH... smga ak dijauhkan dr fkran negatif... aaamiin... ya rabb... mksh dok ilmunya..
Makasih dr informasinya bs meringankan hati saya dan mengelola perasaan positif
Terimakasih dok ilmu nya semoga kedepannya bs lebih baik lg,aamiin.
Bener dok.. Ofertingking Dan perfectionist itu yg trjdi pd saya,trims atas sarannya dok smga sy dn teman" yg lain bisa melewati masa" sulit ini... Amin"..
Terimakasih dokter,sehat selalu ditunggu topik selanjutnya,,,❤
Trimakasih pak dokter, saya bisa menemukan cenel ini, ilmunya saaangat bermanfaat
Setiap aku inget mslh aku selalu liat video Dr.andri dan hasilnya aku merasa nyaman trmksh dok semoga aku bisa cepat pulih
Samaa... Apalagi kalau anxiety nya kumat, langsung cari video dokter andri di youtube. Semoga bisa sembuh ya Allah...
Makasih pencerahan nya dok,semoga saya bisa menjadi pripadi yg lebih baik lgi kedepan nya🤲
Semoga dokter selalu sehat ya Dok....Aamiin...
Makasih dok bisnillah sembuh dari kecemasann ini amin ya alloh❤
Sehat selalu dokter bermanfaat bgt
Dok izin komentar dan sekalian memberikan feedback untuk konten dokter selanjutnya. Saya pingin tau pandangan dokter mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan mental khususnya pekerjaan bidang konsultan dan Investment bank yang kita ketahui memiliki jam kerja dan workloads yang sangat tinggi yang dimana membuat para pekerja memiliki work life balance yang tidak seimbang dan sering mengalami waktu tidur yang kurang dari 6 jam. Riset menunjukan pekerja banyak memiliki tingkat kecemasan yang sangat tinggi yang mengancam kesehatan mentalnya. Sedangkan tuntutan pekerjaan yang sangat tinggi. Mungkin bisa dokter kaji melalui video.
Sebenarnya saya sangat ingin berkarir menjadi konsultan. Namun saya memiliki riwayat anxiety tinggi dan depresi berat yang membuat saya ragu untuk terjun berkarir sebagai konsultan.
Saat kambuh saya langsung buka chanel nya dr ANDRI..langsung tenang...trima kasih dokter motivasinya
Bener, saya juga begitu
Hadir dok ..siap menyimak
trimakasih dokter luar biasa saran untuk kita yg suka berfikiran ribet semoga kami dg cepat beradaptasi dg arahsn dokter
Saya suatu malam susah tidur dok, nah muncul dalam pikiran "aku gak bisa tidur nih sampai pagi" eh beneran dok, singkatnya jadi takut gak bisa tidur lagi, dan muncul kecemasan, aslam naik, jadinya kepikiran terus sudah hampir 1 bulan dok, susah tidur, stress..setiap mau tidur datang pikiran gak bisa tidur walaupum ngantuk, dan beneran tidurnya cuma terlayang gak nyenyak..😢, pernah berobat minum obat tidur, tapi takut ketergantungan, jadi dihentikan, sekarang lagi berjuang sendiri dok. Mohon doanya kawan2, sakit bangey ternyata dikontrol pikiran negatif nih, 😢. Sedang berjuang melawan si "pikiran negatif" biang penyakit nih 😢
Apakah skrg sudah sembuh, soalnya sy juga lagi fase ini 😭😭😭
@@Ani-tb4qb belum😭😭😭, udah ke psikiater dikasih obat tidur, mmg dosisnya rendah hanya setengah, tp klo gk diminum masih susah tidur, 2 hari ini coba gk minum, susah tidur , kepala sakit dan lemas, padahal dah 2 bulan 😭😭😭
@@erisamantap4720bnyk zikir pasti tenang
Itu adalah penyakit saya tapi menurutku itu adalah suatu hidayah dari Allah tingkat kan ibadah insyaallah sembuh
ya Allah sama saya juga seprti itu yg saya alami.. yg bikin saya cemas susah tidur..tidk ad semangat,. semoga ini ad hidayhanya.. untuk lebih dekat lagi sama Allah aamiin
cara merubah mindset 😊🙏🏻🙏🏻
Makasih dokter sangat membantu sekali ,saya akan coba praktekan nasihatnya,sukses selalu dokter makasih
Baru semalem masuk UGD lg karna gerd sama anxiety.. Sedih sih susah buat ngontrol.. Pas nyampe sana tenang dan baik2 aja.. Semoga lekas membaik kondisi ini
Dilawan mbak, sy alami setahun yg lalu tanpa obat..bawa air gula setiap keluar jauh dari rumah. Berpikir sehat sj..sy sehat..sy sehat..pasti gerd berlalu dan sembuh
Air gula merah apa putih
Kakak wey udah sembuh belum
@@novania2073 udah membaik sih.. Tp terkadang masih suka muncul.. Tp gpp lah ga kaya kmren setiap hari ngerasa cemas dengan hal2 yg aneh..
@Nova Nia lagi di posisi ini kah ?
Dok , Edukasi nya mantap 😁👍🙏
Tnkz dok n sehat sll agar bs trs berbagi Tips 🙏
Trimakasih atas infonya ,Semoga Semua Makluk Berbahagia ❤
Wah saya banget nih tiap hari pikiran negatif mulu kumat akhirnya anxietyku gak terkendali
Trmksh dokter pencerahannya 🙏 sy sedang belajar akan hal itu💪😇💪
Ikhlas sabar sadar
Terima kasih banyak dok 🙏🏻
Ini yg terjadi pada saya..dokter bilang semua bagus tp sy msh merasa tubuh sy tidak baik2 sj dan sllu cemas. Ya Allah semoga saya bisa sembuh dan dijauhkan dr pikiran2 negatif.Aamiin.. Trima kasih dok,video ini sngt brmanfaat
Saat sekarang aku lgi lemas, cemas dan agak sesak,, tp setelah aku nonton vidio ini rasa cemas ku ber kurang,, alhamdulillah,, maksih dokter🙏🙏🙏🌹
Iyaah ketika kita dalam permasalan besar...berusaha selalu berpikir positif dgn Sabar, Tawaqal ,Ikhlas..dan selalu berserwh Diri kepada Tuhan Yang Maha Kuasa..Serpong TangSel ..nyimak pak Dokter👍🙏🙏
²
Mskipun ketinggaln lagi....selalu nyimak Dok ...salam sehat jiwa
Tks ilmunya dr Andri
Selamat pagi dok,terima kasih motivasinya. Salam sehat selalu.
Mkasih Dr. Dlm satu blm ini saya juga banyk berpikiran negatif.. jd yg saya lakukan sekarang diperbanyak berdoa .dan bernyanyi . Membuat lebih happy. Olah raga .pake lagu yg happy . Semuanya kembali baik2. 👍🙏
semoga penyakit ku sembu dan mulai berpikir positip iman kuat dan taat ber ibada kpada sang pencipta rma tangga aman harmonis bhagia.
Terimakasih kasih dokter.. atas ilmunya ... semoga bermanfaat...
selamat pagi dok, terima kasih atas ilmunya Tuhan memberkati AMIN
Kk mengalami nya juga kah
Terima kasih banyak atas tips nya dokter,,,, saya mengalaminya hampir 1 bulan,,, puji Tuhan sudah lelah sedikit
Mantap Doc. Doc terimakasih atas sharenya. Sangat berguna :)
Alhamdullilah, aamiin ya Allah yra 🤲🙏
Saya belakangan ini udah ada lagi sukacita,diam berpikir sendiri dan menjawab sendiri..asiik sendiri saja..semua karena kegagalan dalam ekonomi saya bangkrut dan mengidap penyakit khusus dimana saya harus minum obat seumur hidup..saya dalam titik terendah dalam hidup saya.pingin cepat keluar dari masa suram ini tapi saya tdk selalu dibelenggu oleh masa lalu,kadang saya putus asa sepertinya tak ada lagi jalan buat saya,ingin mengahiri hidup tapi tak berani
.tolong bantu saya supaya cepat keluar dari semua ini,saya bisa percaya diri lagi,terutama merasa suka cita..
dekat kan diri dengan allah swt,
saya pernah di posisi anda,
dan saya pun sembuh alhamdulilah pasrah berserah diri serahkan semua nya pada yg maha kuasa
Kepada Tuhanmu tempat mengadu, perbanyak berdoa dan ibadah. Minta maaf kpd orang2 yg mungkin tanpa sengaja atau tdk sengaja pernah anda sakiti hatinya
Dan lebih dulu memaafkan semua orang.
Sujut kpd ayah ibumu minta maaf.
Tobat kata pastinya.
Dr usia saya sudah tua tidak paham utk kata kata pisitip dan negatif,saya udah 3 bulan cemas dan tidak bisa tidur cuma bisa ya ber doa doain kepada semua yg membaca ini semoga Allah angkat penyakit ini,Aamiin
Walaupun cuman dari yutub..q belajar sehat jiwa dan badan ini
Terimakasih banyak yaa dok 🙏🏻 semoga sehat selalu & di berkah i kelancaran yaa 🤲🤲🤲
Mksih byk PK dokter sngt brmanfaat🙏💪😍
Semoga hati dan pikiran ku kembali normal, dn slalu mengucapkan dn mengingat yg positif" aj, smga aku kmbali sehat amiin
Amiin YA Robbal alamin
Maunya gitu kak tpi selalu pikiran negatif itu datang tiba"
Takut terhadap hal hal yg sifatnya negatif tapi pikiran yg dominan pikiran yg negatif. Aneh memang ganguan cemas ini. Salam sehat jiwa dokter andri..
@Rizki Pramestya tdk salah lagi itu, memang pas dan begitulah dia yg ada di diri kita. Aneh kan..🙂
@Rizki Pramestya Abang sering berpikiran seperti itu,....bagaimana cara mengatasinya bang 🙏
Hallo dog...bisakah sembuh tanpa obat saya udh 2 thn ngalami ini memang sudah tidak separah dulu karena cemas itu masih sering datang dan kl udah cemas merembet kemana2..salam sehat jiwa..
Mmg over thingking bkin cemas,,,tp kdg bs bkin kmbuh",,aq udh 4 bln ini aslam & cemas ditambah 2,5 bln lalu ke 2 ortu dlm sminggu dipanggil Alloh,,krn covid, aq brusaha sabar iklas & sadar ,,,kdg rasa cemas dtg menghantui trs,, aq berpikir positif aq terima, smangat & aq lawan,,,alhamdulillah ditambah dg liat video yutub dr Andre & mentor" ky mas erik wibowo dll, bs mrubah aq cb yg tdnya takut kluar, skrg biasa ke masjid, jalan" muter bawa motor kdg nyopir dket" alhamdulillah ap yg aq pikirkn trnyata gpp,,, pokokny hrs semangat sehat,,,
@Rizki Pramestya saya banget t mbak ,setiap hri mikir mati terus pikiran negatif trus,ya Allah 😭
Terima kasih atas pencerahan nya dokter sangat membangun semangat bagi banyak orang 🙏
Makasih infonya dr.
ikhlas sabar Dan jangan pikiran berlebihan, terima kasih dokk
Semonga aku bisa sembuh dari 12tahun begini terus semangat untuk sembuh kabul kan lah ya alloh..aamiinn3x..
🤲🤲🤲🤲
@@syahrudindin6793masak sudah 12 tahun belum sembuh
Kadang tiba2 gk knp2 muncul deh pikiran negatif itu jd bikin takut cemas kliyengan keluar kringet dingin.pdhl tadinya baik2 saja. Kadang kalo anak msh diluar rumh blm plg aja dh ada aja pikiran negatif itu. Hadeeh..penyakit yg aneh 😭
Saya semalam kambuh tengah malam
Di alihkan pikiran Alhamdulillah tenang kembali.
Kepikiran penyakit aneh krn mmng bnyak sensasi fisik yg dirasa.
Kalo saya MH keringat dingin ga cuma tiba tiba kaki lemes pusing.seketika pikiran aneh"
Saya juga begitu ...
Ngk tenang banget
Trima kasih dok saya nyimak dokter lebij merasa tenang bisa ngurangi cemas dan anik
Terima kasih Dokter.
👍👍👍🙏🙏🙏
Met mlm dok...hadir meskipun terlambat 😀sllu happy dan positif thinking...solusi untuk mengatasi sensasi2 ...sehat sllu dokter...iklas sabar sadar...smngt teman2 🙏🙏💕
Contoh sensasinnya dong
@@nadiamulya3605 pagi kk...lemes ,mual ,takut,cemas,tkt brrkendara ,sedih tanpa sebab,cpt tersinggung,perasaan sensitif dll Kk...krn gerd anxiety it beribu sensasi...sehat sllu kk 🙏🙏
@@murtinihap2256 berdamai dg diri sndri kak sadari dan terima keaadaan kita itu ,yakinkan diri KK smua sensasi itu TDK berbahaya KK baik² saja .. nanti ilang² sndri kok ka smua sensasi² itu numpang lewat saja.. semangat sembuh ya ka
Sabar......tensi nya naik turun🖤🖤
udh bbrp hri ga ada kumat anxie,eh pas ngantar ortu check up krmh skt dngar org2 crita penyakit auto lgsg mau serangan panik😵💫
Sama
Terima kasih dokk informasinyaa,sehat selaluu
Luar Biasa Pak Dokter. Sehat Selalu🤲
Permisi dokter sebelum nya saya minta maaf atas komen ini, tadi nya saya hanya nyimak saja namun saya punya ke khawatiran yang selalu membayangi.
Dan mohon izin Saya perkenal kan dulu identiyas saya, saya dari salah satu kelurahan yg ada di sumut, laki2 usia 40 tahun, agama Islam.
Di setiap ada warga kemalangan/ Meninggal, akan ada acara pengajian Islami Tahlilan, pada malam pertama dan malam kedua di rumah yang berduka, jujur saja saya jarang sekali menghadiri tahlilan tersebut, karena di setiap saya ikuti acara tersebut, saya sering kali seluruh badan gemetaran, kepala keliyengan, perasaan mau pingsan saja, padahal hanya duduk santai sambil mengaji, saya melihat orang orang hanya santai saja, kenapa perasaan2 seperti itu secara tiba2 terhadap saya ,dengan perasaan seperti saya tidak pernah lagi ikuti tahlilan ramai ramai.
Lalu! Pikiran negatif lain nya bermunculan lagi, yaitu, karena saya tidak pernah datang ke acara begituan tahlilan maupun acara keramaian lain nya, saya takut fan khawatir nanti tiba keramaian ke keluarga saya , para warga tidak akan datang ke rumah saya, dan walaupun warga datang, saya duduk nya dimana? Di depan tamu yang ramai tidak mungkin Pak dokter, sampai saat ini saya selalu memikir kan itu, Pak dokter, mohon petunjuk nya, terimaksih Pak dokter atas konten2 Bapak tentang cemas.
Percayalah.....
Overthinking, negatif thinking, perasaan was was, cemas adalah biang kerok dari permsalahan hdp ini.
Kasian orang hdpnya jadi gak produktif gegara permsalahan ini. Dan sya salah 1 penderita yg sudah mengalami nya sampai hari ini msh berjuang demi kesembuhan.
Misal orangtua bilang ya makanya di lawan cemasnya itu, tp bagi diri sya gak semudah itu melawan perasaan itu semuanya. Inilah yg bikin saya jd tambah stress..... terlalu banyak komentar orang dmn² bgni bgtu tp pada akhirnya yg tersiksa saya² juga endingnya.
Tiap ketemu dokter psikiater kerjaan nya nangis trus di hadapan dokter krn merasa capek & lelah bgt dgn keadaan semua ini. Mulai dari sensasi² yg muncul, efek dampak ke dirinya, terapi macam², bolak balik ke RS trus sampe perawat lama² jd pd ngenalin. Blm lg ketemu dokter² lain yg kenal dari jauh udah di sapa mau ke dokter mana hari ini.. nunggu di lobby RS yg lama bgt panggilan dokternya.
Blm lg jika ada sesama pasien nunggu di lobby bnyak pertanyaan, makin gak nyaman aja. Hadehhhh......
Gerd Anxiety telah mengambil kebahagiaan hdp ini, kita mau keluar rmh pikiran dah kmn², kita mau naik kendaraan, pikiran dah kmn².
Kita sendirian di rmh orang² pd pergi, pikiran dah kmn², naik pesawat sampe badan gemetaran, kaki tangan dingin, muka pucat & aneh ekspresinya, bangun tengah mlm mau buang air balik lg gak jadi krn ketakutan dan cemas pikiran kmn² dan msh bnyak hal lainnya.
kamu semangat semoga kita semua yang ngalamin bisa segera sembuh:)
Wa luar biasa trm ksh.
ikhlas sabar dan sadar, trimakasih ilmunya dok
Pak, bagaimana cara melatih diri sendiri agar selalu happy sepanjang hari, walaupun banyak masalah