بديل الخبز الأفضل لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين والرجيم - يخفض سكر الدم | بحث علمي هام
Vložit
- čas přidán 2. 01. 2024
- هذا النوع من الخبز يخفض سكر الدم والكوليسترول | بحث علمي هام لمرضى السكري
البديل الأفضل لخبز القمح يخفض سكر الدم والكوليسترول | بحث علمي مثير
بشرى لمرضى السكري هذا الخبز يخفض سكر الدم
أخيرا البديل الأفضل للخبز | بحث علمي بديل الخبز يؤدي إلى خفض سكر الدم
بحث علمي هام يقدم أفضل بديل للخبز يؤدي إلى خفض سكر الدم وامن تماما لمرضى السكر
في هذا الفيديو نتناول نتائج بحث علمي حديث أجري على مرضى السكري، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، المجموعة الأولى تناولت خبزًا مصنوعًا من نوع جديد من الدقيق، والمجموعة الثانية تناولت خبزًا مصنوعًا من دقيق القمح الأبيض المعتاد.
وبعد ثلاثة أشهر من الدراسة، وجد الباحثون أن المجموعة التي تناولت خبز الدقيق الجديد قد حققت نتائج إيجابية للغاية، حيث انخفض السكر الصائم لديهم بنسبة 20%، وسكر الدم التراكمي بنسبة 17%، كما انخفضت لديهم أيضًا دهون الدم الثلاثية والكوليستيرول.
وبناءً على هذه النتائج، فإن نوع الدقيق الجديد يعد بديلًا رائعًا للخبز لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين والسمنة المفرطة، حيث أنه لا يسبب رفعًا لسكر الدم، بل على العكس، فإنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما أنه يساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليستيرول.
#البديل_الأفضل_للخبز
#بديل_الخبز_الأبيض
#خبز_الرجيم
#بديل_العيش
#خبز_الدايت
#دكتور_أحمد_متولي
طريقة عمل الخبز من دقيق الحنطة السوداء، الطريقة في هذا المقال 👇
bit.ly/3Og
😮
الدقيق دا موجود في السوق ولو نعم فين نلاقيه وبكام تقريبا
🎉
لا يعمل الرابط عندي
@@moabds nutritionuptodate.org/%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85/
لا اعرف من سيقرأ تعليقي 🙂🙂❤️
لكن اسأل الله ان يرزقك الجنة وحسن الخاتمة والبركة في العمر وصحة في البدن
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين. جزاكم الله خيرا 🌹
اللهم امين
ونسال الله لك ان يرزقك اعلى درجات الجنه وان يحسن خاتمتك ويطول عمرك على طاعته والتقرب اليه ويكتب لك في كل حرف كتبته يدك الف حسنه ويفرج همك
يا رب نحن واياكم
آمين اجمعين
czcams.com/users/shortslN3UXlrR11k?si=mdmhrFe3kR7IFcsL يساعد على الحفظ
المصداقية و الأمانة العلمية ما يميز بدون نزاع قناة الدكتور ، بارك الله فيكم و دمتم في خدمة الطب الآمن.
جزيل الشكر لحضرتك 🌹
بارك الله بيك. أحبّ النّاس إلى اللّه تعالى أنفعهم للنّاس
من لم يستطع شراء الحنطة او دقيق اللوز او دقيق جوز هند أو غيرهم عليه تخفيض نسبة الخبز التى يتناولها إلى الربع وستعطى نفس النتيجة. دمتم بخير
فكرة جيدة ولكن فقط الخبز البلدي العادي
@@dr.ahmednutritionدقيق الحمص او الدقيق العدس و السمسم
هل ينفع لمريض سكر من نوع الاول لانك اضفت له دقيق القمح
@@dr.ahmednutrition
يادكتور لو سمحت هل ينفع العيش بالدقيق الذره لمرضى السكر النوع الثانى وشكرا لحضرتك
بارك الله فيكي
كل شكرا والتقدير لعنايتكم دكتور (أحمد ) هذه الجهود العظيمة في إيصال المعلومة الموثوقة الهادفة ...
ربنا يبارك فيك ويجازيك عنا كل الخير ورمضان كريم
الله يبارك فيك يا دكتور ويجزيك الخير كله والله أسلوبك مشوق وواضح جدا رغم أن المعلومات مو سهلة ابدا
الله يقدرنا نعمل هالخبز البديل
جزيل الشكر لحضرتك 🌹🌹
شكرا دكتور بارك الله فيك لجهودك لتقديم اخر الأبحاث وكل سنة وانت سالم ان شاء الله
وحضرتك طيبة وبخير وصحة
بارك الله فيك ايها الطبيب البارع الله يجعل اعمالك في ميزان حسناتك
جزاكم الله خيرا
الله يحفظك ويوفقك ويسعدك ويرزقك من واسع ابواب رزقه يا قادر يا كريم.
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
دايما سباق في نشر الابحاث الجديدة لنفع البشرية ادامك الله لنا وجعلك داءما مصدر معرفتنا وتعافينا تحياتي من اسطوكهولم السويد ❤❤
جزيل الشكر لحضرتك 🌷🌷🌷
جزاكم الله خير الجزاء على الدرر الرااائعة
سنة سعيدة وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب العالمين دائما ننتظر فيديوهاتك القيمة الله يجعلها في ميزان حسناتك 👍
اللهم امين يا رب العالمين جميعا علينا ان شاء الله شكرا جزيلا.
بارك الله فيكم دكتور أحمد لنقل المعرفة الرصينة ورفع قيمة المحتوى العربي … لاحرمك الله الاجر وزادك علم
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا
@@dr.ahmednutrition مساء الخير الدكتور سأل على الياغوت الصفر اي اوليت هل يصلح لي مريض السكري وجزاك الله خير
شكرا دكتور على مجهوداتك ومساعيك لسلامتنا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يارب
الله يوفقك و يرزقك من واسع فضله يادكتور… لحد الان اكثر دكتور بيتكلم عن السكر و فادني بالمعلومات و كله بالدراسات و الابحاث .. الله يجزاك عنا كل خير و يبارك لك في علمك .🌹
ان شاءالله نجرب وجزاك الله عني خير الجزاء..شكرا ججزيلا
كل سنة وحضرتك طيب يادكتر ربنا يجعلها سنة سعيدة على حضرتك وعلى المسلمين جميعا
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاك الله خير دكتور علي هذه المعلومات الرائعة .... جعلها في ميزان حسناتك
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
شكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمه وأسعد الله اوقاتك وتمنياتي لك صباح مشرق ونهار سعيد.
جزيل الشكر لحضرتك وصباح الفل
الله يوفقك يا دكتور ويرزقك ويفتح لك ابواب التوفيق ..........مسلم ومصري اجتمعت فيكم خصال الخير
اللهم امين يا رب العالمين اجمعين
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم.
الله يجزيك بخير اختك من المغرب الله يحفضك
فعلا فرحت لما شفت اشعار الفيديو ، وتوقعت أنه حضرتك محضر لنا وجبة دسمة من المعلومات البحثية . جزاك الله كل خير... فراس
شكرا جزيلا 😊🌹
جزاكم الله خير الجزاء. على كل ما تقدمه من برامج قيمة. في القمة
جزيل الشكر لحضرتك
دائماً معطاء وسباق للمعلومه الجديده نقدر لك هذا العطاء الف شكر
جزيل الشكر لحضرتك
وخالص تحياتي لحضرتك
جزاك الله بكل خير يا دكتور حضرتك افضل طاقة ايجابية للمريض فعلا الخبز من المشاكل الاساسية لمريض السكر وحضرتك قدمت الحل بطريقة علمية حديثة وبسيطة
وجزاكم الله خيرا
خالص تحياتي وتمنياني بدوام الصحة والعافية
ياريت يا دكتور تتكلم عن زيادة وزن مريض السكرالنحيق لاننى اصبحت وزنى٤٨ ك وهذه استغاثه منى لله ثم لك
شكراً جزيلاً دكتور أحمد
دائماً متألق ومتابع للجديد
ربنا يكرمك ويبارك لك .
عفوا يا فندم، جزيل الشكر لحضرتك، وبارك الله فيكم.
شكرا لك يادكتور احمد افدتنا كتير وكل سنه وانت طيب
عفوا يا فندم وكل عام وحضرتك بخير
صباح الخير ياافضل الدكتور الله يجبر بخاطرك وجزاك الله كل الخير ❤
يا رب اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
لابد من شكرك يادكتورعلى هذه المعلومات القيمه والتي دائما تتحفنا بها -- شكرا لك مره اخرى
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
@@dr.ahmednutrition
ممكن وصفة تحضير الخبز؟ جزاك الله خيرا
ماشالله عليك يا دكتور ديما سباق في المعلومات اللي بتهم متابعينك اصحاب امراض السكر شكرا دكتور لمجهودك معنا
عفوا يا فندم 🌷🙏🙏
والله يادكتور انت خليتني احب مرضي السكر من بعد حكياتك دي اشكرك كثير ربي يخليها في ميزان حسناتك يا ملاك الرحمة انت والله بنحبك❤عن جد جربتها فعلا تحسنت حالتي النفسيه والمرضيه
انت دكتور رائع ومختلف، نفع الله بك الناس
جزاكم الله خيرا 🙏🌷🌷
من كل قلبي يادكتور شكرا جزيلا
إستغفر الله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يارب ارحم امي حبيبتي برحمتك ❤
ادعو لأمي ٠٠٠ شكرا ❤
اللهم امين يا رب العالمين اجمعين
اللهم يرحمها وجميع امهات وآباء المسلمين اللهم صل وسلم على سيدنا الحبيب محمد وآله الطاهرين
الله يرحمها
ياخي انت شخص محترم ومعلوماتك مبنية على بحوث علمية
🌹🙏🌷
شكرا ل حضرتك يادكتور احمد ربنا يبارك فيك يارب 🤲🤲🤲
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
طريقه عمل الخبز جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير
يوجد سماحه في وجهك الله يجعلك من اهل الجنه
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين أجمعين إن شاء الله
جزاكم الله خيرا
كل عام انت بخير وصحة وسلامة فيديو رائع كعاده شكرا لك على المعلومات القيمة 👍👍👍👍👍👍⚘⚘⚘⚘⚘⚘
حضرتك طيبه وبخير شكرا جزيلا
جزاكم الله خيرا دكتور على كل هذه المعلومات 👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐
وجزاكم الله خيرا
دكتور فوق المستوى الرفيع تستاهل مليون لايك
شكراً جزيلاً
@@dr.ahmednutrition دكتور لو سمحت هل دقيق الحنطة السوداء فقط من غير خلطه بالقمح يخفض السكر؟ والسؤال الثاني هل خلطه بالدقيق الأبيض أو الشعير والذرة والدخن يعمل نفس المفعول أم أن الدراسة مع خلطه بالقمح فقط؟
@@yznalaghbari6804 طبعا لو لوحده هيبقى أفضل تأثيرة الخافض هيكون أقوى
جزاك الله خيرا
czcams.com/users/shortslN3UXlrR11k?si=mdmhrFe3kR7IFcsL يساعد على الحفظ
بارك الله فيك وحفظك وجزاك خيرا
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
شكرا لك يا أحسن ذكتور في العالم 👍👍👍👍👍. بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك حضرتك
شكرا جزيلا دكتور .وجمعة مباركة طيبة اخي الفاضل.
جزيل الشكر لحضرتك
دمعة طيبة على حضرتك
صدفة لقيت المعلومة الموثوقة التي كنت أبحث عنها من مدة جزاك الله نعيم الدنيا وفردوس الاخرة. واحلى لايك لامهر دكتور👍👍👍👍
جزيل الشكر لحضرتك
اين نجد الحنطة السوداء
الحنطة السوداء ترفع سكر الدم عن تجربة
بلا اغراء@@khadijaaguedach9740
انت طاقه ايجابيه فعليا ❤
🙏🙏🌺🥀🌹
ما شاء الله تبارك الرحمن ربنا يجازي حضرتك كل الخير ويعطيك الصحة والعافية ويزيدك علم ونور 🤲🏻🌷🌷
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور انت عالم بجد ... والله .وحد عنده ضميررررر ياريت كل الدكاتره ذيك😊😊😊😊😊. نحبك في الله 👏🏻👏🏻👏🏻
شكرا جزيلا يا فندم
@@dr.ahmednutrition عفوااا👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😇😇😇😇
فعلا حضرتك دكتور فوق الممتاز
جزيل الشكر لحضرتك
جزاكم الله خيرا فضيلة الدكتور الكريم
بارك الله فيك يا دكتور والله معلومة جد مهمة و مفرحة
جزيل الشكر لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله اللهم بارك حفظكم الله يا دكتور و جزاكم الله خيرا
جزاكم الله خيرا
الله يبشرك بالخير دكتور ويجازيك بألف خير
دكتور ممكن من فضلك تعمل حلقة عن الامعاء والكرونز ،،، والطعام الذي نستطيع اكله مع الصيام المتقطع ،، شكرا كتير ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحه اطلب علاج مرض كرونز من الدكتور جواد الراشد في الكويت
czcams.com/video/rFNvcmE57_U/video.html
احسنت بارك الله فيك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب محمد وآله الطاهرين مبلغ رضاك يارب العالمين ،،.
جزاك الله خير يادكتور اشكرك جدا جدا من كل قلبي بارك الله بيك نحن به امس الحاجه النصيحه العلميه اشكرك انه من العراق❤
بالصحة
يجزيك الخير على هاي المعلومه الي تساعد الناس من مرض السكري
وجزاكم الله خيرا
انا حبيت مرضي من بعد دكتور احمد متابعتك من العراق
دائما مبدع يادكتور ..تفاجئنا بمعلومة لا نجدها لدى أحد ..وذلك لأنكم تتابعون كل جديد ..زادكم الله علما وفضلا .
جزيل الشكر لحضرتك
الله يوفقك لكل خير ياااارب
الله يرفع قدرك يا د أحمد الحقيقة ما جربت خبز الحنطة السوداء ولكن جربت شرب شاي البابونج بعد الكل كانت مبهرة جد
اول مرة اسمع عنه ... كنت اتمنى التركيز على صور لهذا الدقيق ومقارنته بالدقيق القمح العادى .. بشكل اوضح للتعريف به على اي حال بالتوفيق وتمنياتى بالنجاح
شاهد اللينك قي التعليق المثبت
هذا الدقيق غالي جدا يعني ما في فايده من الفيديو
@@dr.ahmednutrition
شكرا جزيلا دكتور ، وسنة سعيدة بكل المتمنيات . بارك الله فيكم على المعلومة ، هل تتكلمون عن طحين القمح الكامل او نصف الكامل او اللين ؟ شكرا على اجابتكم
عفوا يا فندم انا اتحدث هنا عن دقيق بدور الحنطه السوداء
@@dr.ahmednutritionشكرا على الاجابة ، تكلمت على امكاننا تنخلط الحنطة السوداء مع القمح ، نعم ، ولكن حنطة + اي قمح which one? من فضلك
Kamh kamil ya3ni bi nokhala
شكرا لك دكتور فتحتي امامنا امال كبيرة الله يبارك في عمرك وصحتك
ممكن مقادير وطريقة عمل الخبز.. مالمقصود بطحين القمح؟ اجيبونا افادكم الله ومأجورين مقدما ؟؟ مع التحيات والشكر الجزيل
شكرا لك انت دائما السباق للمعلومات الجديده وهدا لاهتمامك لمتابعينك
عفوا يا فندم
الله يجزيك الخير ويزيدك علم وينفع فيك عباده يا دكتور.
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
١ظد
من فضلك دكتور هل دقيق الذرة البلدية ترفع سكر الدم جاوبني من فضلك@@dr.ahmednutrition
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
يارب ارحم امي حبيبتي برحمتك ❤
ادعو لأمي ٠٠٠ شكرا ❤
الله يرحمه ويغفرله ويجعل قبره من رياض الجنة واموات المسلمين
اللهم يرحمها وجميع امهات وآباء المسلمين اللهم صل على سيدنا الحبيب محمد وآله الطاهرين وسلم تسليما ،،.
صلى ع النجس محمد الذي تجوز طفلة عمرها ٧سنوات و١٣ امرأة
افضل شيء للحنطة السوداء وانا شخصيا استخدمها هي الطبخ. فهي بديل للكبسة مثلا او المنسف بالاردن او بديل رز. وهي فعلا ما ترفع السكر لكن المشكلة بتجوع بسرعة
من وين بتشتريها بالاردن وشو هي
شنو إسمه بالعراق
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة وكل عام وانت بالف خير
الله يفرحك زي مافرحتنا
جزاك الله كل خير . أجدادنا كانو يستخدون الحنطه وكانت صحتهم ممتازه.
جميل
واش الحنطة
السلام عليكم دكتور شكرا على كل المعلومات سؤالي : رايكم في ايريترول(erythritol)و كزيليتول (xylitol ) لحالات سكري الأول وسكري التاني .شكرا مسبقا
الاييرثيتول بس بكمية مش آكتر من معلقتين شاي في اليوم
الله يسعدك دنياواخرة ويارب يحقق امالك دنياواخرة امين يارب العالمين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
مساء الخير يا دكتور حضرتك معلوماتك جميلة جدا
انا عندى سكر كنت عاوز من حضرتك بديل سكر مش مضر ولا مرار
السلام عليكم دكتور .. وشكرا على مجهودك للجسم الصحي والسليم .. هل الحنطه السودا تستعمل او اتعامل معاها مثل الدقيق العادي ؟وهل صديقة الكيتو ام لا؟ .. وشكرا 🌹
نعم ولكن يكفي نصف رغيف في اليوم للكيتو
انشاء الله عام خير عليك وعلينا كلنا
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
إن شاء الله وليس إنشاء الله وسمحوا ليا
جزاك الله خيرا وبارك في علمك وزاد في ميزان حسناتك
وجزاكم الله خيرا
والله كان الاهم شرح طريقة تحضير الخبز.
حبيبي يا دكتور دائما جديد ومختصر المفيد. اهنيك لأنك دكتور مجتهد ومتطور وسندك دائما البحث العلمي. ياريت دكتورنا رابط البحث العلمي لو سمحت احلى تحية من المغرب 🌹
أهلا وسهلا بحضرتك
حاضر سأضعه في الوصف إن شاء الله
هل خبز الشعير كويس لمرضي السكر
S v pvc quoi elhanta en français merci
@@dr.ahmednutritionدكتورنا حياك الله مامعنى الحنطة السوداء بالمغربي لاننا معرفناش ايه هي وشكرا
@@KarimaTabdji-lw8ef sarrasin
شاكرين لك د احمد جهودك الطيبه. هل ممكن صنع الخبز من الحنطه السوداء بشكل كامل بدون اضافة الدقيق العادى ؟ ربنا يحفظكم
Na3am ana kandero bwahdo
نعم ممكن
@@user-px8uo9wh6h و من أين تقتني الحنطة في المغرب و كم الثمن
@@hichammouhdi6363 ana f France walakin kayni. F mahalat kbar o wahd kanat smitha sihaty fi hymiaty bi doun gluten 3ndhom Hanot kaysifto maroc kaml
@@user-px8uo9wh6h شكرا ،جزاك الله خيرا
جزاك الله ألف خير يا دكتور احمد
وجزاكم الله خيرا
بارك الله فيك د. احمد و زادك الله من علمه
افرح لما يجيني اشعار للفيديو لاني عارفة بل متاكدة ان حضرتك جايب لنا الجديد شكرا دكتور على المعلومة والحصرية في قناتك 🙏🙏🙏🙏
اشكر حضرتك جدا ، تعليق حضرتك اسعدني كثيرا متعك الله بالصحه والعافيه.
@@dr.ahmednutrition حضرتك لي بتسعدنا بابحاثك وتعطينا امل في الحياة الف شكر لك 👍👍👍🙏🙏🙏
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلاً على المعلومات القيمة والتي لها سند علمي. بارك الله فيك
عفوا يا فندم 🌷🌷
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة دكتور Ahmed Metwally.
وحضرتك بخير وصحة وسعادة
كل سنه وحضرتك بخير وصحه يا دكتور،، ممكن طريقه الخبز
وحضرتك طيبة وبخير حاضر إن شاء الله
لا اله الا الله محمد رسول الله
صلى الله عليه وسلم .
بارك الله فيك
وجزاك الله
خير الجزاء
علية أفضل الصلاة والسلام
تستاهل مليون لايك من العراق
تسلم ويبارك فيك وفي أهلنا بالعراق
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وبعلمك و ربنا يوفقك يارب
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا
الله يجزيك الخير يا دكتور
جعله الله في ميزان حسناتكم ❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
كل عام وانت بخير دكتور
الف شكر لك لهذا الفيديو القيم
وأكيد انا بانتظار الفيديو كيف نعمل الخبز وباسرع وقت ويارب لاقي منه بلبنان
تحياتي 🌿🌲
جزيل الشكر لحضرتك حاضر ان شاء الله
@@dr.ahmednutrition
بميزان حسناتك يا رب
الاتكال ع الله وعليك يا دكتور
الله يبارك فيك يا دكتور ❤علي معلومات ❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
شكرا لك دكتور جزاك الله خيرا
أكثروا من ذكر الله تعالى ومن الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم في كل وقت وحين... تسعدوا...
وأسالوا الله المعافاة في الدنيا والآخرة.
صلى الله علية وسلم
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل أبراهيم ، وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل أبراهيم إنك حميد مجيد
بارك الله فيك استاذنا الفاضل د. احمد..
جزيل الشكر لحضرتك 🙏🌷
خبر جديد وسنة سعيدة وكل عام وانت بمليون خيييير
حضرتك بالف خير يا رب ان شاء الله
ربي أحفضك من شر خلق الناس يادكتور❤❤❤انا أتابعك من 🇲🇦
أهلا وسهلا بحضرتك
السلام عليكم الحنطة معروفة ب sarrasin موجودة كتباع بلكيلو في الدار البيضاء في رحبة الزرع الموجودة في كراج علال
جميل
واش اختي جربتها بعض الناس قالك رحتها خايب
ممكن تقولي كيفاش يسموه عندكم في المغرب ولك الف شكر
@@dadyelaniss6365ليس له اسم بالمغرب نسميه كذلك باسمه المعروف الحنطة
@@dadyelaniss6365نسميها النخالة او الحمرة! الحمرة تكون رقيقة نحصل عليها بعد مانشيل النخالة! النخالة هي القشرة الغليضة!
لو سمحت عاوزه طريقه عمل خبز الحنطه السوداء وشكرا
موجود في بوست على منتدى القناة
ربنا يبارك فى صحتك ويجازيك خيرا
جزاكم الله خيرا