SUGESTÃO DE ROTINA para o BEBÊ - EXEMPLO COM HORÁRIOS!
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- čas přidán 25. 03. 2021
- Nesse vídeo você vai conhecer um exemplo de rotina EASY para bebês de 0 a 3 meses! Para ensinar o bebê a dormir sozinho e a noite toda acesse: boanoitebebe.com/metodobnb/
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Para ensinar o seu bebê a dormir sozinho, a noite toda e no berço usando as técnicas da encantadora de bebês Tracy Hogg acesse:
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Nesse vídeo você vai conhecer um exemplo de rotina EASY para bebês de 0 a 3 meses de idade. O método EASY funciona quando você segue o passo passo sugerido pela criadora Tracy Hogg, que seria seguir a mesma sequência durante o dia: alimentação, atividade e sono.
A rotina EASY da encantadora de bebês é um dos segredos para ensinar o bebê a dormir a noite toda porque ela faz com que a criança tenha um dia equilibrado onde uma atividade não atropela a outra, ou seja, o bebê não come demais e ele também não brinca durante muito tempo ficando exausto e sem conseguir descansar na hora da soneca.
Essas 3 atividades comer, brincar e dormir são muito enfatizadas pela Tracy Hogg porque elas estão intimamente ligadas com o sono noturno da criança e com a rotina do bebê a noite. Tudo o que a criança faz durante o dia influencia no sono da noite, por exemplo, caso ela não se alimente de forma adequada durante o dia, a noite ela acorda com fome para compensar as calorias que não ganhou enquanto estava acordada.
Da mesma se ela brinca durante muito tempo, ela fica exausta e irritada e não consegue tirar uma soneca de qualidade de dia. E finalmente uma criança que não dorme bem durante o dia, acaba demorando para dormir a noite ou dorme pouco tempo, acordando muito cedo pela manhã. Nesse vídeo você vai aprender:
- Exemplo de rotina easy para bebês de 1 mês
- Exemplo de rotina easy para bebês de 2 meses
- Exemplo de rotina easy para bebês de 3 meses
Eu espero que esse vídeo te ajude e caso você conheça alguém que também tem interesse nesse assunto, compartilhe! Um abraço!
Ah! ...no tempo em que meus filhos nasceram esses métodos não existiam!! 😴😴😴Muitas noites mal dormidas! Adorei saber dessas dicas...pra divulgar! Muito legal !! 👏👏👏
Que bacana, ficamos muito felizes!! 😉😄😊 E muitas noites mal dormidas por aqui também até a gente descobrir a importância de se ter uma rotina. E na verdade grande parte dos bebês que acordam várias vezes à noite precisam apenas de alguns ajustes nas atividades durante o dia. Abração!!
Vou iniciar amanhã mesmo!!! Poq hoje ela já dormiu o dia todo ou seja hoje passo a noite acordada!!
Que bacana 👏👏👏 A rotina muda tudo! Que as próximas noites sejam de muito sono para vocês duas 😴 Abração!!
Deu certo?
❤
Ótimo vídeo! E o que acontece se a soneca for muito curta, por exemplo: bebê acordou as 8h, mamou, dormiu as 9h e acordou 9h40. Só tem 1h40 que o bebê mamou. Não é muito cedo pra oferecer o peito? Ouvi falar que o bebê de 3 meses quase 4 já pode mamar de 3h em 3h. E que se for mamadeira. É de 4h em 4h. Mas nesse caso se a soneca é pequena e que no easy o bebê deve mamar assim que acordar, ele vai acabar fazendo lanchinho não?
Olá Fernanda! Seria muito cedo para oferecer o peito sim. Quando as sonecas são mais curtas do que o esperado, a gente não deve seguir a sequência "acorda e come" ou então a rotina não estará se repetindo a cada 3 horas e essa mamada, como você falou, seria "um lanchinho" sim! Mas essa regra não vale caso a gente perceba que o bebê está com fome antes do horário previsto 😉
Até que as sonecas se tornem mais longas, o ideal seria continuar fazendo as atividades aproximadamente nos mesmos horários ou então a gente acaba nunca seguindo uma rotina. Dessa forma, se o bebê mamou às 8:00, a mamada seguinte seria próximo das 11:00.
Pelo EASY os bebês de até 3 meses seguem uma rotina que se repete a cada 3 horas (tanto os bebês que mamam no peito quanto os que tomam mamadeira). Antes deles completarem 4 meses eles devem estar seguindo uma rotina de 4 horas. Isso acontece porque muitos bebês passam por um impulso de crescimento aos 4 meses e isso não envolve somente oferecer mais leite durante o dia mas também estender o período entre as mamadas.
Essa fase, entre 3 e 4 meses, é extremamente importante, existe uma aula no nosso curso que fala somente sobre ela, sobre essa adaptação da rotina. Aos 4 meses o estômago do bebê é maior, ele mama com mais eficiência, ele precisa de mais leite porque o nível de atividade dele aumenta e ele passa mais tempo acordado.
Se nessa fase a gente não faz uma mudança de rotina e começa a amamentar o bebê no meio da madrugada, pode ser que vários problemas relacionados ao sono comecem a aparecer de repente. Por exemplo, o bebê pode dormir mais tempo durante o dia (porque não dorme bem a noite), acordar sempre no meio da noite querendo mamar muito, acordar muito cedo ou tudo isso junto.
Quando a gente faz a mudança de rotina antes ou durante esse impulso de crescimento, alguns desses problemas podem até surgirem, mas logo vão embora porque o bebê adaptou a rotina de acordo com o seu desenvolvimento. Abração! 😊😉
E quando o bebê não dorme no horário esperado dos cochilos, pq meu bebê é uma briga!
Olá Rose! O seu bebê acorda todos os dias aproximadamente no mesmo horário? Os cochilos costumam se tornar mais estáveis quando a criança acorda (e dorme a noite) na mesma hora. Isso acontece porque ajustando a hora em que o dia começa e termina aos poucos a gente acaba ajustando as outras atividades também, incluindo as sonecas.
Vale lembrar que apesar dos horários das sonecas acabarem se repetindo, isso não é uma regra. As vezes o bebê não vai querer cochilar ou vai cochilar em outro momento, e tudo bem. É interessante observar se a criança está passando por alguma mudança como um salto de desenvolvimento ou se vem dentinho por aí por exemplo! Essas mudanças na rotina bagunçam muito as sonecas. Abração 😘
E se o bebe não acordar da soneca rapida, eu devo acorda-lo?
Olá, Jessica! Sim, pois é arriscado o bebê entrar no sono noturno no final tarde. Alguns recém nascidos dormem das 17:00 - 21:00 por exemplo. Depois ficam despertos até às 22:30/23:00. Seria interessante fazer um descanso rápido até as 18:00/18:30 e depois iniciar o sono noturno num horário mais tardio.
Dessa forma o sono contínuo dura até o começo da madrugada. Algumas crianças mamam 00:00 e voltam a dormir até 5:00/5:30 da manhã ou depois. Abraços!
E quando o bebe acorda querendo mamar e já dorme no peito ? Como fazer a atividade?😅
Olá, Beatriz! Alguns pequenos fazem somente 20 ou 30 minutos de atividade, que as vezes é exatamente o tempo que dura a mamada 😋É bem isso que você descreveu, eles mamam e já estão cansados, querendo dormir. A ocitocina presente no leite materno (no começo da mamada) também deixa o bebê sonolento.
Você pode tentar deixar o bebê acordado por períodos curtos, para que ele não acabe trocando o dia pela noite, acorde de madrugada querendo interagir, por exemplo. Entre as sonecas você pode conversar com ele, passear com ele no colo pela casa, quintal. Mas a rotina é essa mesmo: acordar, mamar, interagir e dormir novamente! Abração 🤗
E quandono bebe nao dorme tempo suficiente ate a proxima mamada? Faz oq?
Olá G. H! Quando o bebê não dorme durante muito tempo ou pula a soneca, você continua seguindo com a rotina. Talvez no final da tarde ele esteja muito cansado e precise daquela soneca rápida. É interessante não deixar que essa soneca (geralmente entre 17:00 e 18:00) dure mais do que 1 hora ou então o bebê acaba descontando esse tempo a noite (dormindo muito tarde ou dormindo menos tempo).
A gente percebe que alguns dias são mais agitados ou menos cansativos e o bebê acaba dormindo pouco mesmo. De qualquer forma se mantenha na rotina, não precisa se preocupar tanto com horários (eles acabam se repetindo por consequência) mas em seguir o esquema: acordar e comer, fazer uma atividade e dormir.
É assim que a criança acaba criando o mesmo padrão de sono e alimentação, ou seja, criando a própria rotina, você só precisou incentivá-la! E quanto mais você percebe que funciona, que o bebê acaba acordando e dormindo aproximadamente nos mesmos horários, mais vontade você tem de continuar! Abração 😉
@ muito obrigada pela sua gentileza e atenção
Para bebês de 6m tem jeito tbm?
Olá Thaís! A sugestão de rotina desse vídeo é indicada para bebês de até 3 meses. Para os bebês que estão na faixa de 4 à 6 meses a rotina indicada é a que se repete a cada 4 horas. Eu vou deixar um link de outro vídeo aqui do canal que fala mais sobre ela: czcams.com/video/cYCmyYIZWHg/video.html
Abração!! 😉