Боже мой, какая женщина! Настоящая! Без силикона и тонны крэма🫢 и косметики! Как приятно смотреть и слушать! Все по существу, без красования и фальши! Спасибо большое! Буду себя заставлять делать ваши упражнения. Надеюсь у меня все получится!!!
Доброго времени суток, Елена! Нашла Вас случайно и очень этому рада! Спасибо Вам огромное за Вашу энергию, опыт и теплое, вдохновляющее отношение к людям. Здоровья Вам и процветания Вашей работе. С уважением, Галина. 🌹🌹🌹
Доброго времени, красавишна Елена! В ленте всплыл ваш ролик про упражнение Свечка, решила посмотреть и знаете,так затянуло ,оч много просмотрела видео.! Вы такая замечательная👍❤️позитивная ,зажигалочка, что подписалась на вас! Поделилась вашими видосами со своими девочками🙏 уже ночь,спать пора,а у меня прилив сил )))) БлагоДарю вас, успехов вам и всего самого доброго 😘😘😘 побольше благодарных подписчиков🙏👍
Елена, благодарю Вас за Ваш труд, лучшее донесение информации 🤝 даже не смотря на экран, можно слепым способом понять как надо выполнить упражнение🫶🫶🫶 добра вам, сил и будьте с нами ❤️
Спасибо огромное! Для меня ваш канал- просто кладезь полезностей!!! И смотрю, и делаю, и подписалась на все ваши видео. Замечательно всё объясняете, более чем понятно. Здоровья вам за ваши добрые дела, успехов во всех ваших начинаниях и больше благодарных подписчиков.😍💐😊 Будьте всегда такой же красивой и доброжелательной!!!🤗
Елена Владимировна огромное вам спасибо за упражнения. Так стало легко. Мне так важно погружаться, а не торопиться в выполнении, поэтому отдельная благодарность что так подробно все показываете🫶😊🫶
Елена, вы мне очень симпатичны, я буду изучать и выполнять ваши упражнения, для меня они очень значимы. Мне понравилось упражнение, теребенькать мочевой пузырь, начала выполнять. Благодарю вас, всех вам благ, здоровья счастья, гармонии. ❤🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, большое! Я потом еще упражнения вывешу. Но главные уже в канале есть. Это упражнения с моего детокса. Люди очень классные результаты получили, их выполняя.
Часто замечала, что все Елены очень похожи между собой. А с Вами большое сходство. Так ещё и полные тезки. Спасибо большое за Вашу работу и позитив. Упражнение-огонь!
Не знаю как для стройности, но при болях в спине я часто делала подобную растяжку. Становилось немного легче. Главное делать очень медленно, спокойно дыша до упора и в конце немного попружинить ( тоже медленно)
Спасибо большое! Сделала сразу креветочку даже просто сидя за столом. Очень хорошо растягиваются косые мышцы спины ( или какие у нас там..😊) и как будто дышать легче стало. А если делать как положено, вообще будет супер! Обязательно возьму это упражнение в свой ежедневный комплекс.
Благодарю за интересное неординарное упражнение, но наверное было бы ещё лучше, если бы вы показали его с боку, как тянется бок. В принципе, все объяснили доступно и понятно. Завтра утром попробую)).
Я всё увидела и поняла, так классно показываете, но смотрела вечером и поэтому не упражнялась, но вы на право и голова моя туда же поворачивается и дышала всместе с вами, но обязательно сделаю, благодарю вас за новые знания
Но какая же Вы приятная женщина, всё в Вас складно. Это второе упражнение которое будут делать, первым было,, свечка '',но конечно же подписываюсь на Ваш канал. Мне 57 лет. Всего Вам самого доброго. Привет из Баварии ❤
О! я так спину тяну! оказывается это "Креветочка"😂 только я руки на колени ставлю, работа вертикальная, сидячая и часто надо спину растянуть. упражнение Рабочее❤🥰
Лена, скажите пож-ста, когда я делаю "креветку", у меня колени сами выпрямляются, НО натяг в спине и боках ааахрененный(простите, только так можно обьяснить). Скажите, это - не правильно?!?
Я прекрасно понимаю, что чужие советы никому не нужны! Но если вы стараетесь для людей и хотите что-нибудь им донести, то, пожалуйста, выберите более удобное место для показа своих упражнений, чтобы вас было видно целиком!!!! Уважайте и себя, и зрителей!
@@yatanya80Это её канал, что хочет, то и делает! Мне тоже не нравится место, которое она выбрала для съёмок, как будто зажата мебелью и прижата к стенке, но это её право, ей, наверное, чхать на нас! 😅
Спасибо, большое! На четвереньках сложнее. Не все смогут растянуть межребеные мышцы. Мои упражнения разрабатывала для тех, кому сложно выполнять обычные комплексы физподготовки.
Это всегда делаю.. Но последнее время склоняюсь к тому что если есть грыжи, протрузии, нестабильность, растягивать не стоит, надо укреплять, иначе только обострение..
Такое впечатление, что эта тетя где то в офисе на столе карячится,в перерывах!и да,покрасте пожалуйста свои волосы,а то снизу мини,а сверху старая креветочка,
Когда уже наши женщины, поумнеют.... И перестанут тратить драгоценное время на реализацию советов этих аферисток..... Чтоб похудеть от ее упражнений их нужно делать с утра до вечера лет 10-15, тогда может быть вы увидите эффект и то сомневаюсь..... Во первых идите к специалисту, во вторых сдайте анализы и в третьих идите к специалисту, который поставит вам диагноз и пропишет вам комплекс мер и рекомендаций для, знстижения результата..... Зачем вы это смотрите и тратите на это время и силы???
Узнайте про 5 источников энергии. Смотрите запись эфира по ссылке t.me/neurolines1/378
Боже мой, какая женщина! Настоящая! Без силикона и тонны крэма🫢 и косметики! Как приятно смотреть и слушать! Все по существу, без красования и фальши! Спасибо большое! Буду себя заставлять делать ваши упражнения. Надеюсь у меня все получится!!!
Спасибо! Все получится!
1000000000 благодарностей!!! ❤❤❤🎉 Всех Вам благ и процветания.
Доброго времени суток, Елена! Нашла Вас случайно и очень этому рада! Спасибо Вам огромное за Вашу энергию, опыт и теплое, вдохновляющее отношение к людям. Здоровья Вам и процветания Вашей работе. С уважением, Галина. 🌹🌹🌹
Спасибо, Галина! Какое видео запомнилось больше всего?
@@shumilovalena р
Елена, спасибо, что делитесь своими знаниями
Классные упражнения
Выглядите прекрасно,
И улыбка у вас замечательная
Мне всё понравилось, спасибо, буду делать
Доброго времени, красавишна Елена! В ленте всплыл ваш ролик про упражнение Свечка, решила посмотреть и знаете,так затянуло ,оч много просмотрела видео.! Вы такая замечательная👍❤️позитивная ,зажигалочка, что подписалась на вас! Поделилась вашими видосами со своими девочками🙏 уже ночь,спать пора,а у меня прилив сил )))) БлагоДарю вас, успехов вам и всего самого доброго 😘😘😘 побольше благодарных подписчиков🙏👍
Спасибо большое! Оставайтесь на канале, впереди много интересных видео.
Леночка Вы красотка во всех смыслах этого слова! И внутри и с наружи!
Спасибо за такое тёплое объяснение упражнения!
Спасибо!
Мне понравилось упражнение. Все понятно.
Елена, благодарю Вас за Ваш труд, лучшее донесение информации 🤝 даже не смотря на экран, можно слепым способом понять как надо выполнить упражнение🫶🫶🫶 добра вам, сил и будьте с нами ❤️
Спасибо, дорогой мой человек! А то меня просят снимать видео в полный рост , здесь только про ребра
Спасибо огромное! Для меня ваш канал- просто кладезь полезностей!!!
И смотрю, и делаю, и подписалась на все ваши видео. Замечательно всё объясняете, более чем понятно. Здоровья вам за ваши добрые дела, успехов во всех ваших начинаниях и больше благодарных подписчиков.😍💐😊 Будьте всегда такой же красивой и доброжелательной!!!🤗
Спасибо большое! По любой ссылке в профиле заходите с мой телеграмм, там есть другие полезности)
Елена Владимировна огромное вам спасибо за упражнения. Так стало легко. Мне так важно погружаться, а не торопиться в выполнении, поэтому отдельная благодарность что так подробно все показываете🫶😊🫶
Спасибо, Наталья!
Что то новенькое- большое спасибо! 👍🌞🕊🕊🕊🙏💖
Благодарю Вас за помощь нам простым людям❤❤❤❤❤❤
Необычно, но прекрасно всё потянулось как ни в каких других упражнениях. Супер❤
Спасибо!
Классное упражнение! Спина прям радуется! И да, жарко стало! ❤
Спасибо за подробное объяснение ❤
Благодарю за упражнения❤❤❤❤
Спасибо большое!!Делаю все ваши упражнения❤❤❤!!!
Спасибо ,дорогая Леночка! ❤
Здоровья вам! Какая вы классная! Ещё не делала,но смотреть вас буду! Привет вам с Дальнего Вомтока с г. Хабаровска!
Спасибо! Привет с Кавказа!
Благодарю вас! Очень понравилось!
Креветочка кокеточка👍красивая женщина
👌
@@shumilovalena ❤️🖐️💐
Спасибо большое ❤ ВСЕХ ВАМ БЛАГ ❤❤❤❤❤❤
Леночка, какая вы прекрасная женщина 😍!!! Спасибо-спасибо за упражнения 🥰👍🙏
Спасибо, Галина!
Леночка! Прекрасное упражнение! Очень действенное,понятное! Благодарю!!!
Умничка, спасибо огромное
Уже свечку делаю ежедневно,спасибо за новое упражнение♥️♥️♥️
Спасибо большое ❤
Благодарю ❤
Благодарю вас ❤❤❤
Ооо...классно и балконы,просто креветки вообще молчу....захотелось креветочку ну это другая история....буду делать.
Все понятно рассказали,спасибо!
Вы классная🥰 спасибо Вам большое 🙏✨♥️🤍🥰✨🙏
Спасибо!
Спасибо❤
😃❤️❤️❤️🔥🔥🔥Рада встрече с вами, вы прекрасны🥰❤️
Спасибо!
Благодарю 🌹
Елена, вы мне очень симпатичны, я буду изучать и выполнять ваши упражнения, для меня они очень значимы. Мне понравилось упражнение, теребенькать мочевой пузырь, начала выполнять.
Благодарю вас, всех вам благ, здоровья счастья, гармонии. ❤🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, большое! Я потом еще упражнения вывешу. Но главные уже в канале есть. Это упражнения с моего детокса. Люди очень классные результаты получили, их выполняя.
Благодарю❤Вас🔥Вы прекрасны🌻
Спаибо. ❤ 🎉🎉
Благодарю вас
Часто замечала, что все Елены очень похожи между собой. А с Вами большое сходство. Так ещё и полные тезки. Спасибо большое за Вашу работу и позитив. Упражнение-огонь!
Спасибо!
Спасибо! Сегодня (между лопаток ныть начало), несколько раз делала, помогает! Класс!
Прекрасно! Посмотрите другие упражнения на канале. Плейлист «Упражнения похудеть»
Не знаю как для стройности, но при болях в спине я часто делала подобную растяжку. Становилось немного легче. Главное делать очень медленно, спокойно дыша до упора и в конце немного попружинить ( тоже медленно)
Здорово! Спасибо
Спасибо большое.👍👍
Спасибочки!
Спасибо за видео классная тренировка
Спасибо!
Спасибо большое! Сделала сразу креветочку даже просто сидя за столом. Очень хорошо растягиваются косые мышцы спины ( или какие у нас там..😊) и как будто дышать легче стало. А если делать как положено, вообще будет супер! Обязательно возьму это упражнение в свой ежедневный комплекс.
Здорово! Зайдите, пожалуйста, в плейлист «Упражнения похудеть». Там еще классные мои упражнения
@@shumilovalena спасибо за подсказку!
Благодарю за это упражнение! 👍👍👍 как Вы это делаете?!?!?! Откуда у Вас такие открытия?!!? СПАСИБО Вам , Елена, за то, что делитесь с нами )))
Огромный опыт работы с телом, тонко вижу и постоянно изучаю физиологию и анатомию.
Thank you
Спасибо!
Благодарю за интересное неординарное упражнение, но наверное было бы ещё лучше, если бы вы показали его с боку, как тянется бок. В принципе, все объяснили доступно и понятно. Завтра утром попробую)).
Это надо делать, чтобы понять. Тут дело не в ракурсе.
@@shumilovalena понятно. Ещё раз благодарю.
Я всё увидела и поняла, так классно показываете, но смотрела вечером и поэтому не упражнялась, но вы на право и голова моя туда же поворачивается и дышала всместе с вами, но обязательно сделаю, благодарю вас за новые знания
На вопрос ,,,насколько вас устраивает форма уведомления?". Я СЛУЧАЙНО НАЖАЛА ,,---"..........Ваше уведомление 😊❤!
Привет!
Но какая же Вы приятная женщина, всё в Вас складно. Это второе упражнение которое будут делать, первым было,, свечка '',но конечно же подписываюсь на Ваш канал. Мне 57 лет. Всего Вам самого доброго. Привет из Баварии ❤
Спасибо, Светлана!
Спасибо ббольшое, и, за подробное детальное объяснение спасибо! Елена, скажите пожалуйста, а выдыхать нужно именно ртом, или можно носом?
Добрый день! В моих упражнениях дышим, как угодно.
О! я так спину тяну! оказывается это "Креветочка"😂
только я руки на колени ставлю, работа вертикальная, сидячая и часто надо спину растянуть.
упражнение Рабочее❤🥰
Прекрасно! Вот еще одна версия
Здравствуйте, сделала вместе с Вами это упражнение и энергия прямо "поперла", спасибо Вам, за Вашу заботу.
Спасибо! Посмотрите другие упражнения в плейлисте «Похудеть».
А это не вредно? Такой перекос и скрутка? Можно ли всем? От куда такое упражнение? Кто пробовал и какой результат?
Елена!!! Балконы😂😂😂😂...
Я вас люблю❤❤❤
Спасибо!!
Гения!!! ❤
Спасибо, дорогая!
😆
Можно ещё не по теме? Смотивировали седыми волосами. Так надоело их красить. Буду пробовать быть естественной.
Я очень люблю мои волосы! Сейчас делаю биозавивку. Давайте в наш лагерь!
💋💋💋💋💋💋💋👍🏻👍🏻👍🏻
Доброе утро. Не нашла информацию о Вас? Хочется узнать .
В профиле читайте, пожалуйста
Лена, скажите пож-ста, когда я делаю "креветку", у меня колени сами выпрямляются, НО натяг в спине и боках ааахрененный(простите, только так можно обьяснить). Скажите, это - не правильно?!?
Ничего болеть не должно. Если дискомфортно, то не надо делать.
Надо набрать полные легкие воздуха, а потом тянуть, для большего натяжения мышц
Сколько вас таких специалистов развелось Выставляют себя не стесняясь
Я то думала что легко,а оказалось то ойойой😂😂
Я прекрасно понимаю, что чужие советы никому не нужны! Но если вы стараетесь для людей и хотите что-нибудь им донести, то, пожалуйста, выберите более удобное место для показа своих упражнений, чтобы вас было видно целиком!!!! Уважайте и себя, и зрителей!
Скажите, пожалуйста, если растягивать реберные мышцы, в каком месте я Вас не уважала, если Вы не увидели ноги?
@@shumilovalena ну если вам нравится так выкручиваться перед камерой, то продолжайте на здоровье 🥰
@@shumilovalena, к сожалению при такой съёмке не видно, как выполнять упражнение, только слышно на словах.
@@yatanya80Это её канал, что хочет, то и делает! Мне тоже не нравится место, которое она выбрала для съёмок, как будто зажата мебелью и прижата к стенке, но это её право, ей, наверное, чхать на нас! 😅
@@Natasha_Gracheva3777 я об этом и говорю. Просто предложила несколько улучшить, а обращать внимание на моё сообщение или нет, это только выбор автора
Видать зажато всё у меня... Я не смогла... А вот утром в постели наподобии
Доброе утро! Посмотрите еще упражнения в канале. Там найдете подходящее для себя.
Это можно делать на полу на четвереньках. Поза кошки. Заодно шею проработать. А вообще вы молодец.
Спасибо, большое! На четвереньках сложнее. Не все смогут растянуть межребеные мышцы. Мои упражнения разрабатывала для тех, кому сложно выполнять обычные комплексы физподготовки.
@@shumilovalena У меня были зажимы в спине, кот меня беспокоили долгое время. Я их убрал с пом этого упражн.
@@user-ke2zu5gm9x прекрасно! Это остеопатические упражнения. Делаем чуть-чуть, отпускает быстро.
@@shumilovalena Доброго дня!
@@user-ke2zu5gm9x спасибо! Обязательно выполните другие упражнения из канала. Вы забудете, как спина болит, вообще.
Елена,прекрасно выглядите❤ Похудели!
Спасибо!
Надо достать энергию с жира😅
Все понятно показано.Зачем вам ноги! Скажите спастбо что человек с вами делится!
Так возмущаетемь как будто вы за это заплатили.!!!!!
Спасибо за поддержку! Кто хочет, чтоб показали ноги. Все равно упражнения выполнять не будет. В сад
Это всегда делаю.. Но последнее время склоняюсь к тому что если есть грыжи, протрузии, нестабильность, растягивать не стоит, надо укреплять, иначе только обострение..
Конечно, а как предпочитаете укреплять?
Упражнение,наверно, полезное. Но не всем, видимо помогает. Или вы недавно начали!?
Сделайте упражнение, тогда обсудим.
При всем уважении, не сказать, что у вас талия тонкая.
И что?
@@shumilovalena а то. Если у вас нет тонкой талии, то зачем учить этому.
, похудейте сами , и научите других.😂😂😂😂😂😂
Неужели некого попросить снять
Это вообще к чему претензия?
Ах ,ах ,где ты этот бред берешь,?ужас
Действительно!
Такое впечатление, что эта тетя где то в офисе на столе карячится,в перерывах!и да,покрасте пожалуйста свои волосы,а то снизу мини,а сверху старая креветочка,
Елена СТИЛЬНАЯ УМНАЯ , ваше мнение ЕЙ НЕИНТЕРЕСНО.
Надо на себя смотреть и оценивать только себя. Скрыты и другие техники можно делать всем, если без фанатизма
Осознания
Ой-ей😊! Да идите мимо со своей желчью!! Или ваши домашние уже её не усваивают😊?!
Не надо завидовать, бумеранг прилетит
Я, видимо, чего не поняла. Два упражнения... какое второе? Ну или где второе?
Свечка/ второе. Посмотрите в канале.
Когда уже наши женщины, поумнеют.... И перестанут тратить драгоценное время на реализацию советов этих аферисток..... Чтоб похудеть от ее упражнений их нужно делать с утра до вечера лет 10-15, тогда может быть вы увидите эффект и то сомневаюсь..... Во первых идите к специалисту, во вторых сдайте анализы и в третьих идите к специалисту, который поставит вам диагноз и пропишет вам комплекс мер и рекомендаций для, знстижения результата..... Зачем вы это смотрите и тратите на это время и силы???
Благодарю❤
Благодарю ❤