MUSCLER les AVANTS-BRAS (et éviter les douleurs aux coudes)
Vložit
- čas přidán 2. 01. 2021
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Nassim - Sport
pour muscler les avants bras c'est assez simple.... Il faut faire de l'escalade :D
Ca permet d'avoir des pinces Facom à la place des mains!
j'approuve ahah
Ou sinon du street workout 👌👌
Ouai mais sa marche que si tes bien sec parceque faire de l escalade quand tes a 100 kilos ou plus oublie 🤣
Non , tu dois faire du bras de fer sportif, si tu veut vraiment etre fort et avoir des gros avant bras, des mains solide, et un gros bracchiales. Regardez des vidéos de arm wrestling les gars et vous verrez.
@@chocolatito9735 il ya plein de facon différente, mais le problème avec le bras de fer c'est que sa va te muscler que le bras avec lequel tu fait 🤣🤣🤣🤣
Pour avoir de grands av bras il faut ranger les disques et haltères à leurs places 😉
Ahah le meilleur des conseils !
😂😂
Bien dit il y en a tellement dans ma salle qui le font pas
On peut taguer certaines salles de basic Fit avec ton com' ou pas 😅?
MERCI.
Le genre de videos qu'on veut
Ouais !
Bon toutou
@@tululu4908 what ?!! Ca veut dire quoi ca ?
Ya efkan kurnaz et Julien qualigrini qui avaient déjà fait 1 vidéo et jean onche le musclay osi comme sa si tu était pas au courant ba va regarder sa va te plaire
@@kyliancorreiajoaquim4336 Ah oui je regarde pas mal leur vidéos. Mais merci du partage.
Cette vidéo va me sauver la mise. J'ai des douleurs aux coudes et même mon médecin ne sait pas pourquoi. Là je me rends compte que je ne travaille pas tous les muscles de l'avant-bras donc je vais faire des ajouts pour y remédier. Merci Nassim pour cette incroyable vidéo !
Idem il faut que je tente la chose, ça fait plus de 2 ans que j'ai des douleurs type épitrochléite, rien de gênant dans la vie de tous les jours mais dès que je veux faire du sport ou que je joue un peu trop à la console ça devient problématique.. je connaissais pas du tout l'enrouleur !
Les gars on est pareil
Du coup du nouveau sur ces douleurs? Sur 3 mois t'as constaté du changement?
Y’a aussi la branlette, ça marche très bien, mais il faut alterner avec la gauche et la droite , plus de douleur aux coudes
Mais pareil je viens de commander le matos, je vais tester ça. ça fais un an que j'ai des douleurs au coudes et je ne travaille jamais les avants bras....
Vidéo très bien faite, explications claires, on sent la maîtrise du sujet, la passion et le professionnalisme dans la présentation
Bravo Nassim ✌️
L’année commence avec du lourd avec coach nassim, merci, parfait !et bonne année, plein de bonne chose pour toi
Merci pour cette vidéo, j' en avais besoin, surtout pour les coudes. Bonne année à toi 💪🏼💪🏼
J’ai de très grosses douleurs aux 2 coudes surtout en dormant quand mes bras sont pliés donc je vais me mettre à la bobine Andrieu .merci NASS au top comme dab 😊
Le grand Nassim est de retour, merci de toutes tes vidéos surtout celles de ce type qui te ressemblent bien et qui nous enchantent de part leur souci du détail, technicité, et professionnalisme inégalable 💪🏽
👌
Même quand il se trompe (et qu'il se reprend)?
2 fois dans cette vidéo
@@copenistedd78 ouai
@@iam6265 ok donc on est face à un cas manifeste de suceboulerie apparemment
@@copenistedd78 ah ok
Merci beaucoup Nassim pour tes vidéos très instructives , celle-ci va vraiment être d’une grande utilité pour moi !
Punaise il est fort : une pub de Nassim sur la chaîne de Nassim. Magnifique
Comme à l'habitude, excellente vidéo et très bien détaillée, merci Nassim !
Merci Nassim pour tous ces conseils si précieux. Je progresse tellement plus vite depuis que je te suis. Continue comme ca, merci :D
Larry Scott, ses avants bras, c'est mes jambes ^^
C'est mon buste
c'est mon coup😂😂😂😂😂
C mon corps pilon ggt
Des crevettes
Super vidéos comme d’hab, c’est court digeste et claire ! merci Nass !
C’est top ce type de vidéo, travail historique, explication anatomique et des exercices. Top du top
j’adore la vidéo, bien rythmée et intéressante. Tourné avec un peu d’humour par ci par là, j’adore.
Merci pour ces informations sur un sujet délaissé! Un pouce bleu de plus!
Cette vidéo tombe à pic, je voulais justement progresser sur ce groupe musculaire et apprendre comment développer la poigne. Au top, comme d'habitude.
Yeahhh go regarder ça 😊 je t ai decouvert en decembre j ai try hard pas mal de tes videos! J adore le fait que tu t appuyes souvent sur des etudes :) merci pour tout!!
Tros genial vous ete coche
Vidéo très intéressante, merci beaucoup Nassim.
Et bonne année à toi :)
très intéressant (comme toujours en fait)! Merci, Nas 👍👍👍💪💪
Grande qualité de vidéo comme toujours, merci pour le contenu !
franchement top et clair et précis et surtout on voit que tu connais parfaitement l'anatomie et les bons gestes. Continue mec
une vidéo + que complète merci Nass 💪🏾
comme d'habitude, de super conseil pour une meilleure appréciation du fonctionnement de nos muscles ! Merci
Ton descriptif sur le sujet est excellent Nassim, pouce bleu supplémentaire 👍👍
On parle très rarement des exercices avant bras, merci pour cette vidéo bien explicite.
Merci beaucoup pour cette vidéo où j’ai découvert ces 2 accessoires dont je n’avais jamais entendu parler en 6 ans de fitness… je pratique le kayak surfski en haute mer et je cherchais un moyen de renforcer mes avant-bras. Je les testerai avec tes recommandations d’exo. Ton expertise est impressionnante. Félicitations et merci encore. 🙏🏽
Plus de 600 000 abonnés, quelle progression depuis le début. Merci à toi.
Top cette vidéo !! Bonne année à toi Nassim !
Merci pour la vidéo, ces informations sont utiles.
Merci Nassim pour ces informations intéressantes 💪🏼
Bravo Nassim pour cette vidéo, sujet excellent et je retiens la fameuse bobine que j’ai découverte récemment en plus dans une salle principalement dédiée à l’haltérophilie... je te souhaite une excellente année !
Slt Nassim je suis Juby,un fan malade depuis plus de 4ans,regarder tes video a totalement changé ma vie.j’aimais bien les vidéos diététiques du genre UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le dernier remonte à plus de 3ans😭je vous en pris recommence à filmer des vidéos diététiques🙏🏾
Merci Nassim pour la vidéo. J'ai toujours bien kiffé ce genre d'exercices ayant fait pas mal d'escalade par le passé. Je vais probablement jeter mon dévolu sur une bobine Andrieu rapidement. 😁
Merci beaucoup pour ce programme pour les avants-bras !! On va tester tout ça
Merci pour cette vidéo et courage à toi en attendant que les salles ré ouvrent 🤗
Franchement j'aime bien cette chaîne car elle explique bien les choses, bravo.
en tant que musicien (basse) très intéressant d'enfin connaître les muscles responsables du mouvement des doigts !
Très quali comme vidéo et m'a beaucoup appris. Grand merci !!
Ouais grave cool ce format de vidéos ca faisait longtemps !
Moi qui suis en proie a des tendinites depuis plus d’un an, tu m’as peut-être apporté une piste pour mes douleurs.
Au passage, le curl en prise inversé je trouve ça excellent ! Très efficace.
L’avant bras oui c’est viril, sans une bonne poigne on est toujours limité aux exercices haltères ou tirage
super video merci pour les conseils et le petit programme à la fin, une video sur le cou et sa musculature serait elle aussi la bienvenue
Astuce de judoka : traction avec un morceau de kimono autour de la barre. Au top pour la poigne !
Super vidéo, je sais maintenant d'où viennent mes douleurs. Merci pour le partage.
Explications très clair sans de superflus excellent travail 👍
Merci pour les conseils, au top ce genre de vidéo.
Tres bonnes explications, sans frime ni clash
Bonne vidéo comme d'habitude et bonne année
Vidéo complète sur le sujet et bien expliqué contenu de qualité.
Bravo
Enfin du contenu percutant 👏👏👏👏
Grand merci NASSIM pour cette vidéo que j'attendais depuis longtemps car j'ai des douleurs aux coudes sans savoir les causes
Depuis 4 ans je te suis. Tu es vrai, tu le dis si tu t'y connais ou pas! Aucun regret! Continue sur cette voie... ✌🏾🧔🏾
Merci Nassim et meilleurs voeux également..Au fait, aurais tu déjà fais une vidéo pour le ventre plat et le travail des muscles à ce niveau du corps...Merci super ta pédagogie.
Merci la précision est au top👌🏿
Franchement superbe vidéo !
On peut pas faire plus instructif comme vidéo, toujours aussi quali 👌
Super intéressant,merci Nassim 😉
En parlant de « cou » pourrais tu faire une vidéo dans le même thème pour se muscler le cou de façon sécu
Vas voir la chaîne de « Killian sensei », il en a fait une excellente sur le sujet
Merci mec . Tu est le best selon moi ! Clair, pertinent et éducatif 🎯🇨🇦 p.s: des avant bras fort ca criss le puck top net facile et etc...😉
toujours impressionné par le contenu de qualité que tu proposes, merci!
Au top comme d’hab 👍🏼
Pas mal du tout la vidéo nassim, merci 👍🏾
Quali as always, tu as de la chance d’avoir une salle à disposition ! ;)
Merci beaucoup pour votre conseil....vous êtes un bon coach
Bravo et merci pour cette excellente vidéo sportivement Jean Louis
Salut ! Très bonne vidéo comme d'habitude, l'équivalent médical du golf elbow est l'épicondylite médiale (les fléchisseurs profonds et superficiels des doigts s'insèrent sur l epicondyle medial de l'humérus) et pour le tennis elbow c est l'epicondylite latérale (car les extenseurs vont sur l epicondyle lateral de l humerus) enfin bref continue c est super !
Génial ! Merci pour la précision
le flechisseur profond des doigts ne s'insert pas sur l'epicondyle medial ^^
Superbe vidéo Nass
Vidéo de qualité comme d'habitude
toujours de très bonnes vidéos. je vais rajouter l'exercice à la bobine
Merci Nassim, je viens de l'acheter le rouleau yoyo c une folie et une congestion incroyable des avants bras ! Top pour la poigne !
Beau travail Nassim
Merci, pratiquant le kendo depuis septembre, j'ai eu des douleurs aux coudes et depuis je me suis mis aux exercices avec la bobine et c'est nickel, maintenant j'ai mal partout...non je blague !! Ca ma bien aider et depuis les douleurs sont partis ! Merci beaucoup pour ta vidéo !
Merci Nassim pour cette vidéo !
Alors ça ne tiens qu'à moi mais mes avant bras ont doublé de volume tout seul depuis que j'ai ajouté des exercices de strongman à mon entrainement. Des trucs simples (farmer walk, duck walk, arm carry, développé militaire et Rowing avec sac de sable...) car confinement oblige j'ai acheté un sac de sable pour survivre re au confinement...si jamais ça intéresse du monde tentez le coup 🤘🤘🤘
Merci beaucoup Nassim. Très utile.
nassim ! tu pourrais faire une video sur tout tes "bio hacking " ? ca serait super interressant !
Video hyper intéressante merci Nass
Super vidéo un grand merci !!
Encore une bonne vidéo !!
Important de renforcer les avant-bras cela éviterait beaucoup de blessures.
Le kettlebells est efficace aussi
J'ai cliquer sur la vidéo juste pour m'abonner et je comptais repartir aussi tôt mais t'explique tellement bien que je suis resté jusqu'au bout gg
Bravo, impeccable !
Lourd comme dab
Super vidéo, merci !
Intéressant merci super vidéo
Je comprends enfin mes douleurs aux coudes merci beaucoup 🎊
J’ai déjà eu plusieurs fois de problème au coude ! Quand je faisais des exercices pour les poignets + avant bras j’avais plus du tout de douleurs. Personne ne pensent forcément à ce groupe musculaire.
Merci nassim top ta vidéo 🤝
Très cool la vidéo avec les exercices/accessoires pour
Merci pour votre expertise ! 💪
Super la vidéo 🔥🔥
Vidéo super intéressante merci !
Meilleurs voeux nassim 😊
On apprend beaucoup sur cette video, bon travail
Merci!super vidéo comme dhab
Excellente vidéo merci 🙏
Ca tombe à pic ! j ai eu une infiltration jeudi dernier, je vais bientôt reprendre progressivement mes trainings. HNY🥳
le genre de video qui eclaircit ce domaine...bravo le professionnel...
Bonsoir, je vais suivre tes conseils car j'ai une douleur au coude gauche qui a réapparu et c'est vrai que je ne travaille pas beaucoup mes avant-bras en ce moment, je vais m'y remettre merci Nassim😊
"Coach Eugène Teo" sur YT avait fait un vdo sur ca, avec d'autres exos excellents
Exactement je suis bien d'accord avec toi
S'il te plaît, évite de parler d'autre personne, que celui sur qui tu es sur sa chaîne.
Ne fais pas de la pub pour des gens sur la chaîne de qqn. Cela n'es pas correct vis à vis de @NassimSahili
@@KenpachiTK_ Ho désolé. Je ne savais pas que YT avait ce genre de règles. Je ne recommencerai plus.
C'est pas de la pub, je suis pas payé pour ca. Je veux juste faire découvrir d'autres inspirations.
Imaginons que l'on suive 1 personne, on réagit aux postes, lisons les commentaires. Si tout le monde reste dans son coin et qu'il n'y a pas de découverte, rien ne change. On reste dans son microcosme de connaissances et on ne les confronte pas avec les idées des autres.
Amicalement
@@iphys8074 Raconte pas ta vie non plus
@@iphys8074 je vois, non non ce n'es pas une règle. C'est simplement que si j'avais des projets sur CZcams ou Twitch, je n'aimerais pas que quelqu'un vienne parler d'autre gens. Ce que tu fais/dis est très louable. Cependant on est sur une vidéo et je penses que le meilleur lieu pour faire des découvertes serai Soit Facebook, soit twitter, ou discord. Après, ce n'es que mon Avis, je te souhaites une excellente soirée :D
Merci pour les expos et le tuyaux pour l'épicondylite ;)