[전 복싱 국가대표 김지훈의 샌드백 치는법. 가로훅]
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- čas přidán 1. 09. 2019
- 트레이너 김지훈 소개
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"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
트레이너 김지훈 인스타그램
▶ / jihoonkim_ateam
시크릿다이어트 홈페이지
▶ www.secretdietgym.com
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 레프트 훅, 라이트 훅 편](http://i.ytimg.com/vi/lefh1Ei9fKE/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 레프트 훅, 라이트 훅 편](/img/tr.png)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 15년만에 현역 선수랑 스파링을 해봤습니다](http://i.ytimg.com/vi/pRZMu-X-pes/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 주먹 피하는 법. 위빙 더킹]](http://i.ytimg.com/vi/idM_zG1wjLo/mqdefault.jpg)
습관... 좋은 지적이십니다. 열심히 하는 사람에겐 못 당하죠!! 그것도 매일 30분 집중해서...매일 한다면요!!
"야 선수 할 것도 아닌데 왜 이렇게 열심히 해 !! 저는 그 말 되게 싫어해요! " 저의 심금을 울리는 말이네요. 열심히 하는 사람을 좋게 봐주시고 인정해주시는 것 같아서 감동했습니다. 지훈 선생님은 실력도 실력이지만 인성도 완벽하신것 같아요 . 감사합니다.
좋게봐주셔서 감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.😄👍
제가 너무 좋아하는 마인드에서 나올수 있는 이야기입니다!!
선수할것도 아닌데 즐기는거에요 라고 합리화를 하죠..
선수는 안해도 즐기려면 잘해야됩니다 !! 그래서 열심히 뭐든 하는거구요! 그러다가 선수할수도 있구요!
맞아요 선수 할 게 아니더라도 잘하고 싶으면 선수만큼 열심히 하고, 즐기면서 열중하게 되니까요.
45살 아잰데. 복싱 배운지 3주 됐습니다. 한번 배워보고 싶었는데, 더 미루다가 평생 못 배울 거 같아서 등록했습니다. 인생의 계기는 자기가 만들어가죠. 샌드백도 치고, 어디 공간 있으면 혼자 쉐도우복싱도 하고 좋습니다. 제 새로운 인생이 여기서 시작될 수도 있을 거 같아서 시작했습니다.
오늘도 운동전에 하나 배워갑니다! 오늘은 가로훅!
사람을 집중하게 만드는 몰입도 높은 설명
처음에 우연히 별 기대없이 들어와서 복싱 강의보고
구독하게 되었는데 진짜 횡재한 기분!!!
와 진짜 김지훈님이 가장 설명 잘하시는 것 같아요 너무 좋네요
강의가 정말 쑥쑥들어옵니다. 복싱 안한지 오래됬지만 다시하고싶은마음이 많이생기네요~
좋은영상 감사합니다 !!!! 짧은 시간에 많은 내용이 있네요😁😁😁
영상 기다리고 있었습니다.
감사합니다.
화이팅~~~
정말 좋은 강의 감사합니다!
매번 챙겨보고 또 보고 있어요!
좋은강의 정말 감사드립니다 영상 자주 올려주세요~~
그리고 멘탈관리에 대한 강의도 부탁드릴게요 😭
정말 이렇게 디테일하게 알려주시는 분 없습니다. ^^ 항상 감사드리요....즐거운 한가위 보내시길...바랍니다.
멋있습니다. 트레이너님 꼭 복싱관련 말씀뿐아니라 말씀 하나 하나에 많이 느끼고 갑니다. 감사합니다.열심히 하겠습니다. 무엇이든지...
정말 좋은 강의 감사드립니다!
항상 잘 보고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다!
기본기의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었습니다
영상 하나하나 열심히 챙겨보고 있습니다
응원할게요~ 감사합니다 🥊
이번에도 잘 배우고 갑니다. 👏🏻👏🏿👏🏾👏🏽
확실한 내용에 애정이 가득 담긴 말씀 감사합니다! 고생하셨습니다!!!!!!
오늘 강의는 해주시는 말씀이 정말 와 닿네요 . 체력..기본자세. 역시 기초가 튼튼해야 .... 굿굿☆
마지막 말씀이 너무 마음에 와닿습니다. 복싱 강의 너무 잘보고 있습니다. 감사합니다!
와...이번 강의는 복싱뿐만이 아니라 살아가는데 힘이 되주네요ㅠㅠ감사합니다!!!
썸네일 웃겨요!ㅋㅋ잘보고갑니다 이번강의는 뭔가 진심이많이느껴지네요!좋은강의감사합니다~
와 전에 댓글로 샌드백 치는 방법 가르쳐주셨으면 좋겠다고 했는데 바로 영상 올려주셨네요! 참고해서 더 열심히 운동하겠습니다👍🏻👍🏻
복싱강의가 아니라 인생강의네. 형 잘듣고갑니다. 방구석 뒹굴라했는데 책관 가야겠습니다.
강의 내용도 물론 좋은데 동기부여 영상으론 최고인듯 합니다~또 봐도 감탄입니다~~~^^
매번 잘 보고 갑니다. ㅎㅎ
항상 감사합니다!!
정말 기본기가 중요하다는게 확실히 느껴집니다 화려한것보다 원투같은 기본기가 얼마나 중요한지 새삼 느낍니다정말 열심히 해야한다고 느낍니다 아들도 영상보고 다시 한번 생각할 시간이 되었습니다 감사합니다^^
마인드가 정말 멋있으십니다. 유튜브 처음으로 댓글 답니다. 항상 덕분에 마인드컨트롤, 기술적인 부분 많이 배우고 있습니다. 감사합니다.
말씀 백퍼 공감 가네요
진심 어린 충고 감사합니다 ~~^^
복싱실력뿐만 아니라 설명하시는게
탁월하십니다
정말 인생강의까지.. 너무 좋습니다..! Keep going..!
좋은정보감사합니다~!
여전히 오랜만에 다시봐도 내용도 좋고
인생관 이야기도 공감이 많이 되어 멋집니다
유투부 보면서 처음 댓글 남깁니다.
감동적이네요. 응원합니다.
잘배우고 갑니다.
다른 복싱유튜브 보면 배울점보단 멋지다 이생각밖에 안드는데 김지훈님을 보면서 기본을 알아가면서 공부가 되고있습니다.
한마디 한마디 가슴에 팍 팍! 꽂힙니다. 열심히 하겠습니다!!!! 감사합니다!!!
오늘도 잘배우고갑니다 ㅎㅎ
알기 쉬운 강의 철학이 있는 강의
정말 좋아요 늘 응원합니다^^
복싱을 좋아하는사람으로서
처음 영상보자마자 진짜라는것을 느꼈습니다. 올리시는 영상조차도 군더더기없고 명확하게 딱 짚어주시네요. 훅의 정석이라 봅니다.
다른 복싱체널에서 팁이나 스파링시 써먹을수있는기술등 올라와도 그냥 지나치는경우가 많은데 지훈님영상은 정말 시간을 내서라도 꼭 보고싶은 아주 소중한 영상인것 같습니다.
첵관이 가까웠다면 하는 아쉬움이!
정말 잘봤습니다 고맙습니다♡
좋게 봐주셔서 감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.😄😄😄
좋은 꿀팁 감사합니다!
좋은강의 감사합니다
관장님 좋은강의 감사합니다!
김지훈트레이너의 기술과 더불어 인생마인드 안좋아할수가 없네요 최고입니다
역시! 하나에 통달한 사람은 인생을 통달하는것 같습니다. 구독 했습니다.
좋은 영상 부탁해요.
좋은영상감사합니다^^
복싱스킬하고 멘탈스킬을
동시에 알려주시네...
구독하길 잘했다.
영상 감사합니다.
이야 속시원한 강의 감사합니다.!!
다음에 레프트바디 강의 도 한번 부탁드립니다
와 정말 멋진 마인드 멋진 자세이신 것 같습니다 복싱 이외에도 많은 생각을 하게 되네요 매번 감탄하고 갑니다!!
3개월차 들어가는 초보입니다. 취미, 자기방어 목적으로 배우기 시작했는데 배울수록 너무 재미가 있는 거예요. 재미있는 만큼 또 너무 어렵고요.. 자세며 기술? 하나씩 배울 때마다 다시 처음의 스텝과 원투를 연습하게 되더라고요. 배울수록 어렵고 재미있어서 매력에 빠져 있습니다. 복싱 유튜브를 찾아보고 구독까지 하게 될 줄이야^^ 지훈쌤 설명이 이해가 가장 쉬워요😊❤
멋진강의 감사합니다.
기본기가 탄탄하면 늘지 않을수가없고 어느순간 폭팔적으로 실력이 늘지여~잘 보고있는 구독자 일인입니다~^^
솔직하고 직선적인 강의 감사드립니다!
오늘도 혼나고 갑니다! ㅎ
배우고 갑니다!
작은 습관이 인생이 된다. 감사합니다.
영상 너무 잘 봤습니다
감사합니다. 훅하고 스텝 다시 하고 있습니다. 감사합니다.
항상 좋은말씀 많이 듣고 갑니다 많이 배우고 가요 관장님 감사합니다
주어진 똑같은시간
열심히 하세요!
명언이네요
속는샘치고 열심히 따라해봤는데 신기하게 다 되더라구요. 다른 복싱 유튜브는 이제 안봅니다.
🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
마지막 말씀 듣고 한방 맞은 느낌들고 구독하고갑니다..감사합니다
와우 그동안 늘 어떤게 맞는건지 혼란스러웠는데 오늘 가로훅 제대로 배웁니다. 감사합니다.!!
동기부여가 되는 영상이내요 운동은 잘 안하지만 마음가짐을 잘 배워갑니다.
좋은 강의 감사합니다. 기본에 충실하자
복싱뿐만 아니라 살아가는데
힘이 되네요
멋집니다~~~
내가 생각하는 마음가짐 마지막에 팩트로 날려주시네요. 감사합니다!
오늘도 유투브로 복싱을 배웁니다.
배나온 중년아재도 배우고 싶어요.
설명하는게 되게 전달력이 좋아서 귀에 쏙쏙 박혀요.
명강의 잘보고 갑니다.
멋진 영상 감사합니다@ 김지훈님 응원 합니다@
감사합니다 열심히 배우고있습니다
🔥🔥🙏 굿입니다
대학교 전공서적 "복싱학 원론"에 실려야하는 기본이지만 고퀄리티 내용 감사합니다! 그동안 복싱 10년 했는데 그 헛한 시간이 너무 아깝습니다... 기초부터 다시 열심히 달립시다!
좋은 말씀 감사합니다
긍정적이고 불굴의 말씀 힘이 납니다
건강하세요
최고의 영상입니다 👍 👏
기본기 중요. 선수들 보고 겉멋내려고 따라하지 마세요... 매우 공감
진짜 이런 강의 어디가어쉽게못든는다 진짜 좋은강의 갑사합니다
레프트훅 할때 다리돌리는거 계속 하고있었는데 다행이다 생각했어요~
팔꿈치 올리는것도 저번 영상에서 말씀해주셔서 계속하고있는데
하다보니까 익숙해지고 있습니다 항상 좋은 말씀 감사합니다 트레이너님~!
마지막 말에 응원받고 열심히 하러 갑니다! 좋은 말 감사합니다!
매번 잘 챙겨보고 있어요! 정말 도움이 많이되요 여기서 나온동작 따라했더니 자세좋다고 칭찬도 받았어요 ㅎㅎ 그런데 여러 동작을 연결하는 방법도 알려주실 수 있나요? 쨉원투,훅,어퍼 연결해서 치려니까 팔다리도 따로놀고 뚝딱거리고 잘 안되서 요즘 급 흥미를 잃었어요ㅠㅠㅠ
실력이 향상되는 시기가 바로 지금이에요.👏👏👏 절대포기하지 마시고 굽은동작으로 천천히 연습하세요. 그전에 치던게 있다보니 다들 빨리하려고 스텝도 꼬이고 자세도 흐트러지는데, 마음을 조금만 편히 먹으시고 다리턴까지 신경쓰시면서 잽 잽 원,투 어퍼, 스트레이트 훅, 스트레이트 백스텝 원,투 까지 연결 해보세요.👍
원투 감잡고 이제 훅배우고 있는데 영상 감사합니다. 제가 아직 사이드 스텝 (그냥 링 안을 자유로이 돌때 쓰는 스텝)이 어색한데 이것도 나중에 시간되시면 요청드려도 될까요?
잘 보고 배워갑니다
그 어떤 유투버보다 너무 진지해서 개멋짐!!🙏
정말 감사합니다 코치님 몬가 가슴에 뜨거운게 확피네여
언제 봐도 멋있는 마인드에요. 취미로 하는 사람이지만 열심히 하겠습니다!!
"선수할것도아닌데" 라고 하시면서 말씀하신 마지막부분..경험이 많은사람만 할수있는 멋진말씀입니다
너무 좋아서 3번째 봅니다. ^^ 굳굳굳
저희체육관 관장님과 가르쳐주시는게 비슷하셔서 매번도움이되네요
앞으로도 좋은영상 부탁드리겠습니다~
훌륭한 지도자의 향기가 화면 가득 채워지네요.구독알람좋아요 다누르고갑니다
감사합니다. 🙆♂️🙆♂️🙆♂️
역시 정통이십니다!! 잘 봤습니다!
열정이 느껴져서 너무 멋있네요..
영상 감사합니다. 구독! 좋아요 !
너무 좋아요
짱 멋져요
동생님아
항상 챙겨봅니다 ㅎ
조슈아 이차전은 어찌 생각하시는지 ^^~♥
마지막 말씀 정말 와 닿습니다 건강히 운동 하시길 바랍니다 많이 느낍니다
하시는 말씀 말씀마다 다 명언이네요.
저도 제일 싫어하는 말이 국가대표 할 것 아닌데 왜 그렇게 열심히 하냐는 말이었습니다.
국내에서는 국가대표 문턱까지밖에 못갔지만 선수시절 눈 닫고 귀 닫고 운동 열심히해서
지금은 해외 나와서 국가대표 선수를 육성하고 있네요.
이 강좌는 복싱 뿐만 아니라 성공하는 삶의 공식인 것 같네요.
저도 선수 지도를 해봐서 느끼는거지만 참 어렵고 멋진일을 하고 계시네요. 멀리서 화이팅을 외칩니다.😄👍
트레이너 김지훈 힘이되는 답글 감사합니다.
요즘 트레이너님 강좌 보면서 복싱을 독학으로 훈련 하고 있습니다. 정말 많은 도움이 됩니다. 계속해서 좋은 컨텐츠 부탁드립니다.
멋집니다 감사합니다
진짜 일편부터 정독했습니다... 정말 보석같은 영상 올려주셔서 감사합니다... 체육관 개관하시면 꼭 가서 배워보고싶네요
하 좋은 말씀 감사합니다
고마운 마음을 길게 말씀드리고 싶지만 잡소리같아서 안하겠습니다
눈감고 귀닫고 정말 열심히해보겠습니다 감사합니다
와 세로훅으로 치면 소리도 찰지고 해서
세로훅만 치다가 관장님 말씀 듣고
가로훅 연습하는데 정말 도움 많이 되었습니다 감사합니다
와!👍👍감사합니다
오늘 아침 체육관에서 훅 연습하다가 잘 안되서 고민중이었는데 동영상 보면서 내일 다시 한번 해보려 합니다. 아직은 세로훅밨이 안 배웠지만 기본기를 잘 다져서 가로훅까지. 화이팅!!
너무 잘 칼키세여 !!!🎉🎉