[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 어퍼컷 편
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2019
- 트레이너 김지훈 소개
----------------------------------------------
"몸은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것이다"
소녀시대, 신세경, 조여정, 김수현 등 수많은 셀럽들의 몸매를 만들어 낸 대한민국 No.1 바디디자이너 김지훈
[이력]
- 에이팀바디사이언스 대표 및 연예인 트레이닝팀 총괄 디렉터
- 세계 최고의 보디빌딩&피트니스 대회 'MUSCLE MANIA WORLD' 아시아 최초 국제 심사위원
- 前 복싱 라이트급 국가대표
78회 전국체전 복싱 라이트급 우승 / 81회 대통령배 복싱 라이트급 우승 / 최우수선수상 수상 / 8회 복싱연맹회장배 라이트급 우승 / 46회 학생 선수권대회 라이트급 우승
- 2005,06,07년 서울시 복싱 최우수 지도자상 수상
-다이어트 방송 사상 최대 감량기록(667kg) 보유자
[학력]
서울체육고등학교 졸업
한국체육대학교 체육학과 학사
연세대학교 사회체육대학원 사회체육학 석사
[방송출연]
- Story on '다이어트 워 시즌 3, 4, 5, 6' 전담 트레이너
- Story on '다이어트 마스터'
- Story on '라이프 체인지 스토리' 현영과 공동 MC
- KBS2 '남자의 자격 - 꽃중년 만들기' 담당 트레이너
- KBS2 '출발 드림팀 스타트레이너' 최후의 1인 출연
- KBS2 '출발 드림팀 시즌 2 머슬남 특집'
- SBS '스타킹 - 소녀시대 4 3 2 1 운동법' 출연
- MBC every1 '아이돌 매니저 - 엠블랙 몸 만들기' 담당 트레이너
- MBC '기분좋은 날'
- MBN '엄지의 제왕'
- SBS+ '여자 플러스2'
[영화]
- '챔피언' 테크니컬 디렉터
- '주먹이 운다' 테크니컬 디렉터
- '플라이 대디' 테크니컬 디렉터
트레이너 김지훈 인스타그램
▶ / jihoonkim_a. .
시크릿다이어트 홈페이지
▶ www.secretdietgym.com
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 레프트 훅, 라이트 훅 편](http://i.ytimg.com/vi/lefh1Ei9fKE/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 레프트 훅, 라이트 훅 편](/img/tr.png)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 주먹 피하는 법. 위빙 더킹]](http://i.ytimg.com/vi/idM_zG1wjLo/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술] - 링 위에서 사기 치는 법, 페인팅 기술](http://i.ytimg.com/vi/Zm7BMP7Ver4/mqdefault.jpg)
좀 다름 얘기인데 옷빨이 좋으시네여....ㅋㅋ
어이쿠 감사합니다. 베스트 댓글이네요👍
옷빨 좋다= 몸이 좋다
패완얼인데 잘생기기까지 함 ㅋㅋ
완벽의 기준
@@KimJiHoonTrainer ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정석의 느낌이 나서 좋습니다. 처음 배울때는 힘들고 시간도 많이걸리고 더디게 느는 것 같지만 어느 수준에 오르면 탁치고 올라가는 그런 정석을 가르치는 강좌라고 느껴지네요. 감사히 잘 보았습니다.^^
같은 생각입니다 오오
전달력이 좋으셔서 그런지, 영상이 지루하지 않고 쏙쏙 박힙니다. 감사합니다.
정말 고퀄리티의 강의입니다. 유튜브에서 이런 강의 듣는다는 것은 정말 행운이라고 생각합니다. 항상 감사합니다!!
강의 기다리는데 현기증 났습니당~~^^
기다렸거든요ㅎ
좋은 강의 정말 감사합니다. 복싱 연습하는데 큰 도움이 되었습니다. 다음 강의를 기다리며 알려주신대로 열심히 연습하겠습니다.
좋은 강의 감사드려요~~~기초자세부터 차근차근 알려주셔서 너무 도움이 돼요^^
선생님 항상 좋은강의 감사드립니다.
열정도 대단하시고 자세히 가르쳐 주셔서 감사해요!! 열심히 보고 있어요!
김지훈 트레이너님. 볼 때 마다 너무 감동적인 강의예요. 깊이 있는 내용 고맙습니다.
자신이 알고 있는것을 정확하고 과학적으로 설명 하십니다.님같은분이 진정한 지도자라고 저는 생각 합니다.
감사합니다. 열심히 영상으로 보답하겠습니다.
설명 정말 좋네요!! 잘보고 갑니다 열심히 연습할게요
수학 물리학등 기초과학을 공부해온 사람으로서 기본이 중요함을 누구보다도 잘알고 있기에
권투의 기본을 가장 깊게 지도혀 주셔서 믿고 의지하며 배우고 있습니다.
항상 감사합니다.~~
너무 도움 많이 됐어요 고맙습니다 :-)
제가 진짜 앵간해선 댓글안다는데 정말 너무설명잘하십니다.. 14분 순식간에 지나갔네요 제가 놓치고있었던 부분도 열심히 잘 들었습니다 진짜 좋은조언 좋은강의 감사드립니다 ㅠㅠ
정말 열정적 강의 감사합니다!
귀에 쏙쏙 들어옵니다.
몸으로 익히는게 관건이네요.
아주 유익한 강의다. 어퍼컷 보러 왔다가 생각지도 않았던 컴비네이션을 보게되었다. 잽- 잽- 원- 투- (더킹)- L어퍼R어퍼L훅R훅-마지막 레프트 잽은 굉장히 실효적인것 같다.
복싱 배운 지 2주 됐는데 선생님 강의 발견해서 정독하고 있어요 진짜 도움 많이 돼요 ㅎㅎ 감사해요
좋은 강의 감사합니다 !!!!!!!
문외한이본 박싱 영상중 단연코 진심이 느껴지는
실력만큼 월등한 겸손의 강의 정말 최고입니다
쉽게 설명해주고 왜 그래야 하는지도 납득시켜주는 친절한 눈높이 영상 즐겁게 시청했습니다😌👍👍👍
와~ 설명에서 열정이 느껴집니다. 잘배우고갑니다. 감사합니다.^^
정말 좋은 강의 너무나 감사합니다. 체육관 관장님이 알려주시는건 항상 부족하다 느끼는데 이 강의보며 많이 배우고 연습합니다
복싱다닌지 바야흐로 4개월차인데 복싱장에서 제대로 익히지 못하는 기술들을 김지훈 트레이너님 영상을 통해 잘 교정하고 있습니다. 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
말씀 하나하나, 동작 하나하나가 다 배움이 됩니다. 어퍼컷 편은 물론 올려주신 다른 모든 강의를 볼 때 마다 기초가 무엇인지, 그리고 그것이 왜 제일 중요한지 정말 잘 알려주신다고 생각합니다. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다~~^^
돈주고도 배울수 없는
명강의 입니다
다음 강좌가 기대됩니다 ~^^
진짜 열정적인 강의입니다 . 정말 이런 강의는 돈주고 봐야 ..... 와우... !!! 앞손 잽 살리는거랑 작은 디테일들이 장난이 아닙니다. 정말 중요한거 많이 알려주심!!
복싱 강좌 많이 해주세요 늦은 나이에 다시 시작한 복싱이지만 젊은시절 했던 기억 , 향수가 너무 좋습니다. 복싱할때 너무 행복합니다 ~ 감사합니다 ~~
좋게 봐주셔서 감사합니다. 좀 더 신경써서 올리겠습니다😁😁😁
멋진강의 잘보고 들었습니다.
짝짝짝~
좋은 내용 감사합니다
어퍼컷 잘 안돼서 고민이었는데 무릎 이용해서 올리는 팁 감사합니다! 이제 막 3개월차라서 원투훅훅까지만 겨우 해왔는데 이제 이 영상처럼 원투슥어퍼어퍼훅훅잽 콤비네이션으로 연습해봐야겠어요!!! 🥊🥊🥊
좋은 강의 감사드립니다. 열정이 여기까지 느껴집니다. 우리 관장님은 너무 무서운데 여기 채널와서 설명만 들어도 힐링되네요 ㅋㅋ
늘 많이 배워 갑니다.고맙습니다.
안녕하세요 재밌게 봤어요
힘드신게 보이는데
웃으시며 강의하시는게 보기
좋네요. 정말 즐거워보여요
엄지척 최고의 강의입니다. ^^
좋은 강의 너무 감사합니다 👍
좋은 강의였습니다. 구독하겠습니다.
진정 내공이 느껴집니다..
영상 잘 보고 있습니다.
감사합니다.
진짜 설명을 잘해주시네요! 최고입니다!!
진짜 동네체육관에서 배울때랑은 퀄리티차이가 어마어마하네요
감사히 잘보고있습니다
귀에 쏙쏙 강의 잘 하시네요^^ 잘 보고 갑니다~
다시봐도 좋은 강의입니다
초보입장에서도 설명도 이해 잘되고 너무 재미잇고 흥미를 돋습니다ㅎㅎ
썸네일 ㅋㅋㅋ 지나칠 수가 없습니다 ㅎㅎ
매번 좋은 영상 감사합니다 👍👍👍👍
참 쉽죠~?
알려주신 팁대로 연습하니까 익히기 더 수월한것 같아요 좋은강의 감사합니다😀👍
실천하신분이 승자이십니다. 감사합니다.👍
늘 정석 으로 잘 알려주셔서 너무 좋아요!! 그냥 모르고 동작만 배웠었는데 자세히 알고 갑니다!!
감사합니다. 꾸준히 하시면 몸이 큰 보상을 할꺼에요👍
쨉으로 끝내는 습관이 포인트네여~~~^^
잘 보고 있는 구독자입니다~~🤗
👍👍👍입니다. 고맙습니다.^^
체육관 하시면 전국에서 관원이 모일 것 같은 강의력이십니다. 매번 강의마다 실력과 지성을 겸비하셨다는 느낌을 강하게 받습니다.
간혹 제가 울컥할 정도로 무례한 댓글을 다는 사람들이 보이는데... 그런 사람들이 부디 이런 소중한 강의를 올려주시는 트레이너님의 열정을 갉아먹지 않기를 간절히 바라고 있습니다.
항상 감사드립니다!
어차피 20프로만 살아남는 법칙을 저는 믿기 때문에 크게 신경 안씁니다.
다만 말도 안되는 이론이나 실력을 보여주지도 않고, 다짜고짜 욱이는식의 몰상식한 불편러들 때문에 짜증이좀 나는건 사실이예요.
신경써주셔서 감사합니다. 더 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.😄👍
좋은강의감사합니다
훌륭한 강의 잘 듣고 갑니다~
정말 좋은 강의입니다.
구독과 좋아요 눌렀어요! 엄지척 복싱은 정말 매력적인 운동 같아요
수많은 복싱 유튜버분들 많으신데 김지훈 트레이너님이 강의수는 얼마없지만 하나하나가 정말 명강의라는 생각이 듭니다 가장 신뢰도도 가구여 체육관 가도 안알려주는 이런 꿀팁들 무료로 가르쳐주셔서 정말 감사합니다 ;)
감사합니다. 시간이 허락하는대로 열심히 올려보겠습니다.
예전엔 몰랐는데 복싱 2일차 배우고 다시보니깐 그냥 복싱의 신 같네요..ㅎ
열심히 배워볼게용!!!
영상보면서 다이어트로 최고의 운동입니다 줄넘기 달리기 스탭 원투등등 영상보고 3개월 따라하니 살 많이 빠졌어요 특히 아랫배랑 옆구리 초고속으로 빠지네요 ㅋㅋ 감사합니다
마이네임 보고나서 복싱이 너무 멋있어보이고 싸움짱이 되고 싶어서 이번 달 초부터 복싱장 등록해서 다니고 있습니다
매일 복싱장에서 짧게 배우는게 아쉬워가지고ㅠ자세를 더 정확히 공부하고 싶어서 유튜브에 검색 후 트레이너님 영상 쭈욱 보고 있어요
좋은 강의 영상 정말 감사합니다
저도 윤지우처럼 멋진 여성이 될 거예요 아자자
그리고 이런 말 해도 되나..트레이너님..섹시하세요..동작 빠르게 하실 때가 제일..
진짜 잘 가르쳐 주십니다. 감사합니다.
정말 잘 설명해 주시네요. 머리에 쏙쏙 들어오네요. (^^ )乃
어퍼컷의 종류
1. 숏 : 붙어서침
2. 롱 : 잽으로 견제하다가
3. 라이트 : 원투처럼 순간적으로 치고 드감
- 훅,어퍼는 단독보단 combination으로 연습해라
- 섀도우할때 다 힘 주지 말고 뭘 맞출건지 생각하고 선별적으로 힘을 줘라.
- 마지막엔 항상잽 뻗어라 : 연습할때 어떤 동작이건 마지막은 무조건 잽
-> 내가 맞을 데미지 50%를 줄인다
이분 강의는 아침에 일어나자마자 보믄 좋아요
엘리트 그것도 국대선수라.. 기본기 설명도 탄탄하고 강의퀄리티가 굿이네요~~
감사합니당🎉
언제나 좋은강의 감사합니다. 코치님 강의보고 낼도 열심히 어퍼치고 와야겠네요^^
아이돌이든 연예인이든 좋아하는 성격이 아닌데 너무 멋있으세요 팬이에요❤❤❤
요즘 이분 복싱 강의 보며 복싱연습하는게 삶의 활력소. 다음에 체육관 다닐땐 여기 나오는 아디다스 복싱화 신고 다녀야지
가드(블록)에 대한 강의도 부탁드립니다. 가드의 종류와 사용하는 예 등등
항상 좋은 강의 감사합니다.
예술!!
복싱 초보자에게는 조금 어려울 수도 있는 강의일 수도 있겠다 생각이 들지만 중급자나, 현역 선수들에게도 많은 도움이 될거라고 생각합니다. 감사한 마음으로 잘 보았습니다.
이번에 복싱시작했는데
지훈샘 완전 완전 완전
팬 됐습니다~~
진짜 좋은 강의다 근데 그중에 정말 최고는 마지막에 잽 내주라는거... 저거 정말 좋다 진짜 잽으로 시작해서 잽으로 끝내라
영상잘보고 갑니다 ㅎ
영상 잘보았습니다~^^😊😊😊
감사합니다 😃
복싱은모르는데 이분영상이 참 재밋네요
와 돈 주고도 못 들을 강의인데 유튜브에서 볼 수 있네요ㄷㄷ
감사합니다.
지훈트레이너
저는 53살 복싱6개월차입니다
나이는 저보다 어리지만
늘 존경하는 맘으로
영상 반복반복으로 봅니다
바쁘신줄알지만
시간날때 복싱에 새영상도
부탁드립니다. 어맵~~~
감사드립니다 진심
어릴때 형 친구중에 국가대표선수가 있어서 글러브와 샌드백을 얻어 집에서 알려준 동작을 연습한 기억이 새록새록 나네요... 그때 배웠으면 좋았을텐데...잘 보고 갑니다,,
왜 이래야 하지에 대한 답은 여기서 다 찾을수 있는 채널😊👍👍👍
나는 베스트 수강생 이다~! 거의 개인교습수준의 강의입니다. 교습법이나 열정이 정말 대단하고 마인드도 정말 멋지다고 생각합니다.
군대에 샌드백 있어서 김지훈 쌤 영상 보면서 복싱 배우고 있습니다.
스트레스 풀리고 좋아요 (:
그렇쵸 정말입니다 잘치던 못치던간에 샌드백을 치면 스트레스란건 정말 훨훨 날라가죠 잘치면 좋겠지만 말이죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ
선생님 최고입니다
폼이 넘 멋져요~
배우고 싶어요 ~
👍👍👍최고십니다^^
감사합니당 사랑합니다~^^❤❤❤
멋집니다.
이두박근 찐짜 멋지네요!!이미지는 부드러우신데 몸은 터미네이터..보기만해도 카리스마가..저도 갖고 싶네요!
감사합니다.
이게 벌써 2년전이네 ㄷㄷ 중간에 찌르는 어퍼를 이제야 알겠어요 연습중인데 어렵네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다
항상 감사히 잘보고있습니다
그런대 다름이아니라 영상중에서 스파링관련팁영상은 하나도없는것같은데 한번 제작해주시면안될까요 ㅠㅠ 이제 스파링 하게된지 얼마안됬는데 너무 어려워서요 트레이너님이 만들어주시면 정말 큰도움이 될것같습니다 :)
넵^^ 조만간 만들어 보겠습니다.
복싱은 아니고 입식타격을 좀 오래(?)배운 사람인데요
예전에 1~2세대 입식타격 관장님들이 해주신 설명같아서 좋네요ㅎㅎ 요즘 동네체육관가서 운동하다보면 투지를 메인으로 강조하는 그런관장님들도 계셔서 그 체육관 관원분들하고 스파링해보면 무조건 쌔게만 할려고 해서 눈살찌푸리는경우도 많은데 좋은영상보고 힐링하는 느낌이네요 앞으로도 좋은영상 부탁드리며 감사합니다
멋있습니다. 다른 말이 필요 없습니다.
오우 굳입니다
이 또한 감사드립니다❤
아니 저기요. 영상좀 빨리 많이많이 올려주세요. 현기증나요
이 영상보고 연습하러 갑니다!
홧팅👍👍👍
말투를 보면 정말 좋은 트레이너이신 것 같습니다.
결국 돌고 돌아도 모든 기술 중 기본적인 어퍼가 가장 어렵다는 생각을 하는 요즘입니다ㅎㅎ좀 늦었지만 잘 보고 갑니다!
언제나 열정이 넘치십니다. 복싱체육관 하나 내셔야하는거 아니신지~ 약력보니 장난아니시군요. 경의를 표합니다!👍
제 채널에 올린 바디샷 지적좀 해주실수 있을까요..ㅠㅠ
타이밍은 좋으십니다. 근데 일단 스텝이 안되고, 바디샷이라고해서 너무 바디만 신경쓰면 안됩니다. 안면커버가 너무 열려요. 짧게 잘치는 선수 만나면 턱이 큰일 납니다. 바디샷도 항상 컴비네이션으로 연습하셔야해요. 원투치고 들어가서 바디샷으로 연결 하고 빠져나온다던지 사이드로 돌아준다던지 마무리 방어동작까지 꼭 해주세요. 연습이 곧 링위의 모습이에요. 마지막으로 어깨힘좀 빼시구요^^
@@KimJiHoonTrainer 오~~친절도 하셔라 ㅠㅠ 감사합니다! 유념할게요~~~👍