30 min Vinyasa Yoga - renforcement, étirement profond et équilibre

Dans cette séance nous travaillons le centre et l'ancrage au sol. Il s'agit d'un cours de niveau intermédiaire. Si certaines postures d'équilibre sont un peu difficile à tenir n'hésitez pas rentrer dans un équilibre simple sans chercher absolument à faire la posture complète. Vous pouvez aussi reposer le pied au sol entre 2 équilibres.
Namaste!
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Musique: Création personnelle.

[@yannclosse5999]

Ah lalalla !!! un grand bonheur et une respiration apaisée même avec les efforts... Toujours un grand merci 🤩

[@sylvieduhon7720]

Merci pour ce super cours qui permet de renforcer notre équilibre ! A refaire régulièrement pour progresser! Un vrai régal pour le corps et l’esprit ! 🤩

[@basilecharpentier1580]

Merci pour vos séances, elles sont supers! Nous les pratiquons en amoureux le mercredi sans nos enfants : c'est une vraie (re)source! Merci Marina !

[@user-cq1xs2tc7x]

Merci marina et bonne journée à tous

[@mehdimadoui3276]

Magnifique, surtout avec les équilibres, merci marisanas

[@patriciaprome5487]

Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@alapie]

Entre équilibres et déséquilibres, mon corps balance 😅 Merci Marina !

[@user-ek5uf9qk4f]

Bonjour,

[@claudetatout2213]

Merci Marina et merci le mur qui m'a été d'un grand soutien👍 ! Belle journée à vous😁

[@cocolevrat8432]

Je vous découvre tout juste et suis ravie de cette première séance. Namaste

[@corinnedubuisson6593]

Bonjour , coup de coeur pour les postures d'équilibre , merci Marina.

[@anayogainspiration]

Merci beaucoup. Les postures sont tenues assez longtemps ce qui permet une pratique profonde. C'était puissant !

[@melisandearnaud9109]

Merci beaucoup pour cette belle séance! J'ai bien transpiré après les équilibres et je pars sereine travailler avec mes élèves!

[@patriciaprome5487]

Merci Marina, je suis contente, les équilibres étaient nettement mieux cette fois ci. A bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️

[@sandraetjeromechaplain4341]

depuis 5 mois en couple devant vos séances , un rega! quelques cafouillages de droite et de gauche entre le parlé et la video nous font parfois perdre notre concentration mais nous sommes des perfectionnistes. merci pour tout

[@teyssiervalerie2099]

Merci beaucoup j'ai adoré cette séance, je m'abonne sans hésité❤❤

[@user-hm2wq3vx3m]

Bonjour, c est toujours un plaisir de vous retrouver.ce cour est parfait pour moi, équilibre, ancrage, renforcements, enchaînement...le yoga exactement comme j aime☺️

[@xav91285]

Superbe cette séance ! 🙏

[@elisabethfavrefelix176]

Puissant .merci Marina

[@laetitiahyronde7709]

J'adore toujours autant tes séances. Celle-ci est à refaire car je n'ai pas réussi à tout tenir...