Les astuces pour surmonter la douleur de la séparation
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La douleur de la séparation, pourquoi elle fait si mal? Pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez actuellement? Et comment surmonter cette douleur, la surpasser? Comment se remettre d'une rupture amoureuse dans ces conditions?
Je vous rĂ©pond dans cette vidĂ©o, oĂč nous allons voir que la douleur de la sĂ©paration est similaire Ă un deuil, avec des sentiments supplĂ©mentaires, comme celui du rejet, qui envoie un message de douleur physique Ă votre cerveau, ce qui n'aide pas Ă se remettre d'une rupture.
Vous pouvez vous sentir incompris lorsque vous en parlez Ă des proches, ce qui va accroĂźtre votre peine. Car malheureusement, vos proches peuvent minimiser ce que vous ressentez, tout simplement parce qu'ils ne sont pas Ă votre place et ne peuvent pas parfaitement comprendre ce que vous ressentez. Ils ne sont pas vous.
Les émotions que vous ressentez aprÚs une rupture amoureuse, la tristesse, le chagrin, la colÚre, la douleur, font parti intégrante du processus de guérison et c'est parfaitement normal de les ressentir!
Par contre, il ne faut pas les entretenir. Quelle peur se cache derriÚre le fait de pleurer absolument tout le temps? Pour quelle raison ressentez-vous autant de colÚre? Les émotions sont là pour différentes raisons, acceptez-les et affrontez-les, elles ont des réponses à vous donner si vous prenez le temps de les regarder en face.
Dans tous les cas, peut importe ce que vous ressentez et Ă quel degrĂ©s vous ressentez ces Ă©motions et cette douleur, vous ne devez jamais oublier de vous porter une bienveillance et une indulgence toute particuliĂšre durant cette pĂ©riode. Comme vous le feriez pour votre meilleure amie. Ne vous auto-flagellez pas! On oubli malheureusement souvent de se porter autant de bienveillance et d'indulgence Ă soi-mĂȘme qu'on en donnerait Ă quelqu'un qui nous est cher. Donc traitez-vous et rĂ©confortez-vous comme vous le feriez avec votre meilleure amie si c'est elle qui traversait cette situation.
Ce qui soulage la douleur de la séparation également, c'est d'en parler. Choisissez des proches bienveillants et choisissez vos moments pour en parler. Pourquoi choisir les moments pour en parler? Parce que si vous en parlez absolument tout le temps, comment allez-vous pouvoir vous recréer des émotions nouvelles et positives? Vous n'aurez plus de place pour le positif.
Quand je vous parle de faire de la place pour des émotions positives, je vous parle de faire des nouvelles activités, de sortir de chez vous, de faire du sport pour vous créer de nouvelles émotions.
Vous en avez besoin pour compenser toutes les négatives que vous pouvez ressentir avec cette rupture.
Sortez de votre zone de confort, changez vos habitudes pour ĂȘtre fier de vous, et que la douleur s'attĂ©nue pour ne devenir plus qu'un lointain souvenir.
Pensez à vous, occupez-vous de vous-réconfortez-vous.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour dĂ©velopper votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dĂ©pendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schĂ©mas que vous reproduisez et qui vous empĂȘchent d'ĂȘtre heureuse, ou simplement dĂ©velopper votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands rĂ©sultat en Ă©voluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre Ă©panouissement, votre bonheur et votre bien-ĂȘtre.
Je suis passionnĂ©e par les capacitĂ©s de l'ĂȘtre humain Ă se rĂ©inventer chaque jour, se dĂ©velopper et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther
La vidéo sur la rupture qui m'a le plus touchée et émue. Je tenais à vous dire à quel point je trouve votre approche à la fois humaine mais également ferme, avec un discours de vérité, d'une rare profondeur bien qu'en mots simples. Vous m'avez émue aux larmes à la fin. Oui, "ça va aller". Ca DOIT aller . . .
Merci beaucoup pour votre retour.
Je suis ravie si cette vision peut enrichir votre rĂ©flexion et donc vous soutenir dans votre dĂ©marche personnelle de bien-ĂȘtre pour vous et votre vie relationnelle :)
Personne n'est plus avisĂ©e que cette super coach pour aborder la douleur de la sĂ©paration. Je la conseille vivement đ„°â€â€â€
Merci du fond du cĆur :)
Merci pour votre bienveillance je suis un homme et je vis une séparation depuis 1 ans aprÚs 35 ans c est trÚs douloureux cependant c va aller comme vs le dites merci.
Merci Ă vous :)
VoilĂ des vrais conseils vous parlez doucement vous ĂȘtes honnĂȘte đđȘđŒ Mercii infiniment
Merci beaucoup ! :-)
Merci pour ces mots bienveillants et rĂ©confortants â€ïž
Vraiment merci :)
le "ça va aller..."... juste merci
Bravo pour votre bienveillance , votre douceur et vos bons conseils đđđ
Merci Esther pour cette vidĂ©o bienveillante, ça va aller et je fais en sorte que ça aille et comme vous lâavez suggĂ©rĂ© en faisant du sport ( la course Ă pied et la randonnĂ©e câest une vraie dĂ©livrance.
Merci pour votre message, je vous souhaite une excellente journée !
Ăa va aller !!!
Merci pour câest mots, pour cette vidĂ©o.
MĂȘme si Ă lâheure dâaujourdâhui jâai lâimpression dâĂȘtre broyĂ©, il doit bien y avoir une lumiĂšre au bout de se tunnel, ça va allerâŠ
Oui, ça va aller, crois en toi, crois en tes capacités. Courage :)
Merci đ
Je suis en plein dedans , je peut savoir si sa va mieux depuis 2 ans plus tard đ
VidĂ©o top qui nous permet de comprendre la douleur aprĂšs la sĂ©paration đ
Merci beaucoup :)
Et comment si j'ai confiance en vous, Esther ! Vous avez tellement les mots et la bienveillance ! đđŒđ
Merci infiniment !
Merci pour la vidéo.... je la réecoute pour la deuxieme fois.
Jai limpression detre un cas a part. Je ne peux pas faire de sport, je nai pas damis, je ne suis pas sociable et je viens de vivre une rupture. La plus douloureuse qui soit. Je suis en grosse obsession amoureuse depuis 2 mois. Impossible a loublier. Ca me parait insurmontable..... jespere quun jour je reviendrai sur cette video et que je me dirai " oui ça va aller, elle avait raison"
Merci beaucoup pour votre partage, je vous souhaite sincĂšrement le meilleur Ă venir :)
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup
Je voit ta vidĂ©o aujourd'hui, merci cela me fait un bien fou d'entendre de bon conseil qui fait chaud au coeur. đđ
J'en suis ravie, merci beaucoup pour ce partage :)
Merci de ta bienveillance avec cette vidĂ©o sur la sĂ©paration đž
Merci Ă toi pour ton retour!
Merci merci merci je te lis dzns un miment de detresse tres fort đđđ ca fait du bien merci beaucoup
Merci Ă vous, je vous souhaite sincĂšrement le meilleur Ă venir :)
Simplement merci!
Merci
Merci pour ces bons conseilsđ ça fait du bien de les Ă©couter pour essayer dâ avancer ..
Super vidéo, on attend la prochaine avec impatience !!!
Merci beaucoup, elle arrive trĂšs vite ;)
Merci, ça fait du bien de vous écouter !
Vous ĂȘtes un ange â€
Un grand merci Ă vous :)
Je vous adore Esther, vous ĂȘtes mon guide
Merci pour cette
VidĂ©o effectivement besoin dâencouragements
Merci beaucoup đđ» ça mâa vraiment fait du bien. â€ïžâđ©č
Tant mieux, j'en suis ravie :)
Oui la seule et c est tres dur.đȘ
Courage !
TrÚs belle vidéo sur la douleur de la séparateur, merci !
Merci beaucoup!! :)
Chanceux sont vos amis, vous ĂȘtes une perle. Que Dieu vous bĂ©nisse.
trĂšs bonne vidĂ©o sur la douleur de la sĂ©paration đđ»
Intéressant à entendre...
Aller on t'encourage
Merci â€
Et en plus je fais de la boxe française !
Votre vidéo était faite pour moi : merci !!
GĂ©nial ! :-)
L espoir , les rĂȘves, les bons moments tout ça disparaĂźt đą
Quand je me suis sĂ©parĂ© de mon ex, j'Ă©tais Ă©puisĂ© comme si j'avais couru 50km. Avec des maux de tĂȘte. Heureusement c'est passĂ© depuis. Mais oui y'a pas que le mental qui trinque le physique aussi en prend un coup.
Bon. Nouveau projet pour 2023 :
Ăcouter toutes tes capsules vidĂ©os de ta chaĂźne Ă partir de la premiĂšre.
đ
Merci beaucoup pour cette valeur que vous apporter Ă ce que je partage avec vous :)
Pour moi c'est encore plus douloureux qu'un deuil surtout de savoir qu il en aimera une autre
Courage, prenez bien soin de vous !
Ăa fait vraiment mal
Câest facile Ă dire mais tellement pĂ©nible Ă mettre en place la rupture est une Ă©preuve dĂ©vastatrice surtout quâon se fairt trahir aprĂšs tant dâannĂ©es de partage 17 ans le premier vrai amour je vois le noir partout depuis 4 mois mnt au point de mettre fin a mon existence
Merci pour votre message, je vous souhaite la meilleure des continuations :)
C'est la peur de pas retrouver surtout, car si j avait 20 filles sur moi,je l oublierait vite mon ex, malheureusement c'est pas le cas,et ces pas prĂšs d'arriver
Alors va vers les rencontres, humaines dans un premier temps, si tu rĂ©alises que c'est ton isolement qui te fais tourner toute ton attention lĂ oĂč tu n'es pas heureux actuellement, courage :)