30's Podcast | Tập 2: Xây dựng thói quen tốt (tập luyện, ăn lành mạnh)
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Thói quen làm nên toàn bộ cuộc sống. Mình làm chủ cuộc sống của mình, hay là những thói quen không tốt làm chủ?
---------------
🦄 Trị liệu vận động cơ Kinesiology: điều trị đau cổ vai gáy, đau lưng, đau vai, đau gối, đau tay
🦄 Online Coaching cho nữ: INSPIRE Online Coach
🦄 Tập trực tiếp tại HN và HCM: Inspire Private Studio
🦄 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: INSPIRE ACADEMY
🦄 Bếp nấu ăn theo TDEE: Bếp INSPIRE
🦄 Tham gia group Healthy Life with Hana Giang Anh để tập cùng cộng đồng và nhận huy chương cuối tháng.
Hotline: 0906299131
Email: hanagianganh@gmail.com
#dongluctapluyen #truyendongluc #anlanhmanh
Âm thanh nghe chất lượng quá❤❤❤
Thế hoá ra mình cũng bản lĩnh phết, chỉ vì một bài tìm hiểu về body mà bây giờ tập luyện đều đặn nửa năm gòi😂
Thank you chị Hana về tập này ạ. Em cũng là đứa vô kỷ luật, ko thích gò bó theo routine và video này thực sự rất hữu ích
Chị Hana nói rất hay nha, e cũng hay tự đưa ra phần thưởng như vậy ạ ❤❤ động lực của e 1 phần đến từ việc hoàn thành những bài tập của c và nghe c động viên mỗi ngày ạ 😊 e đồng ý vs việc tập tại nhà là phải có cái để nhắc mình nha. E luôn có một đôi giày+ tất để mỗi lần nhìn vào là muốn tập luôn ạ. Xong đôi khi e tự động viên là nếu tập xong bài này của c Hana thì công việc của e sẽ đc thuận lợi hơn, e sẽ có sức khỏe để làm việc đến tối ạ 😊😊 tks c nhiều vì bài podcast ạ
Mong chị ra thêm nhiều podcast hữu ích như thế này ạ. Cảm ơn chị rất nhiều❤
Nghe rất hay cho tới khi khuyên bạn không nên tự nấu ăn ...
Ô. Hay quá chị. Đúng cầu được ước thấy chị ơi. Em đang rất muốn tìm những nội dung về xây dựng thói quen tốt như này. ❤❤❤❤❤ Iu iu
Chờ số podcast tiếp theo của chị Hana ạaaa
Mình ăn chay trường, thời gian gần đây mình theo dõi và tập theo các bài tập dành cho người mới bắt đầu của Hana. Nhưng mình gầy quá, mình cao 1m56, nặng 44kg. Hana có cách nào giúp mình tăng cân không. Cảm ơn Hana nhiều nhiều
Này là bình thường mà, gầy j
tks so much!
Cảm ơn và biết ơn chị Hana ❤❤
Cảm ơn na ❤
thanks so much
C Hana ơi, chân to do cơ tập workout có bị to ra không vậy ạ, nhiều bạn nói chân to do cơ tập workout bị to ấy ạ
❤❤❤
Chị Hana ơi e không tìm thấy trên app apple podcast ạ
Chị hana giờ nhìn khác quâ😅
Chị phát tập podcast này ở gg podcast đc k ạ