【胸トレ】最強の大胸筋を作るダンベルチェストフライ3種目を徹底解説です。初心者の方でも自宅でのトレーニングの方も出来るやり方あります。
Vložit
- čas přidán 19. 10. 2020
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○撮影協力
ゴールドジム
www.goldsgym.jp
○ダイエットにおすすめ最強のザ・パワースープ
『きんに君のチカラ』
kinnikun-power.com
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
なかやまきんに君.com
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#胸トレ #大胸筋 #宅トレ - Zábava
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明日から解説見ながらチャレンジしてみます！
やっぱきんにくんの解説はわかりやすくて良いですね
さまざまな視点がある筋トレ動画は意外と少ないのでとても参考になります
こんなにわかりやすく、かつ丁寧でポイントたくさんの筋トレ動画…ありがたい！
ダンベルを使う家トレを始めたのでこういった動画が増えてくれると嬉しいです！
ダンベルを使う筋トレの解説動画待ってましたー！
参考にさせてもらいます！
細かいので良くわかりました❗自重がんばります✨
ダンベル動画待ってたので、これからもお願いします🙇
きんにくんの解説は
丁寧で分かりやすい❗
めっちゃ教科書の内容だ！
やっぱ動画の方が分かりやすね
ありがとう、きんにくん
きんに君さんの動画はBGMや効果音の使い方がCZcamsの中でもトップクラスに心地よくて毎回とても見やすいです！！
同意ですし、私はあなたの「きんに君さん」という表現に癒されました。
貸切の御礼が好感持てます！
様々な角度から、丁寧でわかりやすい解説をありがとうございます。
この間のデッドリフトの解説もわかりやすくしっかり効かせられたのでこれシリーズ化して欲しいです🙏
やっと丁寧かつ分かりやすいアングルで見れるダンベルフライが見つかって助かります！
動作と説明がテンポ良くて、分かりやすくかったです💪パワー。
ダンベルフライとプレス、知りたかった種目の1つです！
ありがたい！
自分にとって一番分かりやすい解説でした。とても助かりました。
色々なCZcams見てきたけど一番分かりやすくて一番初心者に優しい！ありがとうございます！
きんに君の解説ほんと分かりやすい！すぐに試して見たくなりますね！😆
とても説明が丁寧で分かりやすい
フライは意外と難しいので、非常に助かります！！！こう言うレクチャーシリーズ有難いです！！！やーーーー！！！！
ダンベルフライ好き！
詳しく知りたかったから嬉しい！
100万人越えおめでとうございます。自分の好きなことを材料にしてトップユーチューバーとは時代の最先端感も
半端ないですね。私は筋トレ初心者で、いつもザ・きんにくTVで勉強させてもらっています。
内容濃すぎて11分あっという間だった
トレーニングがんばろう！
すごくわかりやすくて実践したくなります‼️背中のダンベルトレーニングや腰回りのトレーニングもお願いします‼️
ふと新しい事しようって時に過去動画に必ず解説あるの本当に凄い
きんにくんの説明、初心者の自分でもめっちゃスッと入ってきます！
早速実践してみます！！！！
ダンベルチェストフライのポイント、注意点を非常に細かく、分かりやすく説明していただき嬉しいです。自分もヒジを伸ばし過ぎていたのかヒジの関節に痛みが出たりしたのですが、フォームや動かし方を実践していただき、非常に参考になりました。
最近ダンベル買ったのでとてもありがたいです‼️
フライが難しく苦手意識がありましたが、この動画観てヤル気出ました！
ヤーー
明日胸の日なのでジャストタイミングです！
ジムで筋トレシリーズ大好きなので、肩もお願いします！
待ってました！！分かりやすい！！
凄い分かりやすくて良いですね！
分かりやすく丁寧な解説はとても参考になりました😊ありがとうございました
ベンチプレスが近頃マンネリ気味で新しい種目に挑戦しようと思ってたところでした
きんに君、ありがとう！
有益な情報、感謝です！
とても分かりやすかったです！
パワー。
説明上手い、過去動画から見漁ってます🤗
ダンベルぶつかるまでやってたー。なるほど為になります！
凄くわかりやすいですね。最後の『パワー❗️』さいこうです。
きんにくtvがモチベ材料です
ありがとうございます
パワーー!!💪
なんか上手に出来ないなって思っていたので、非常に助かります！
最近解説動画多くて嬉しいです！
今日胸の日だったので、次回試します！！
安定のきんにくん❗️ありがとう❗️
筋肉くんの誠実さ、真面目さ。さすがです
いつも動画拝見していても必ず初心者向けのアドバイスをしてくれるから良い勉強になります。
筋トレ初心者中年親父の私には本当に参考になります！！
最近フライ系やってるからこの動画参考にします！
めちゃくちゃ勉強になります！
わかりやすい動画をありがとうございます！
パワァ！
タイムリーな動画きた！
さすが芸人はしゃべりが達者だ。わかりやすい‼️
何て分かりやすいんだー💖✨✨きんに君ありがとう😊❣️🙏✨✨
素晴らしい！わかりやすい！
早速やってみました！やり終えて
胸の筋肉が張っている事がはっきりわかります！
今まで間違っていた事を実感しました！
ありがとうございます！
休館日に使えるのか
凄い
わかりやすい説明でした！
めっちゃ分かりやすくてビックリした
間違えてやってた箇所もあったけどすごい参考になった！
ありがとう！
すごくやり方に悩んでたので、めちゃくちゃ分かりやすくて良かったです！
動画の内容を意識して、明日からやってみます！！
めちゃくちゃ分かりやすかった。
ありがとう。すっごい参考になった。
肘を伸ばしたままやってました😨
わかりやすい説明ありがとうございます！
とても丁寧な分かりやすい指導ありがとうございます🎶チュンチュン🎶
今まで肘伸ばしてました、ありがとうございます！
山本先生の動画も解りやすいけど、初心者が知りたいフォームの細かい疑問をカバーしてくれるのはきんに君だな。フライ系の肘の角度とかすごく参考になりました。
マジで助かる！！！
教えて方わかりやすいありがとうございます
ガチトレ動画、良き！！
この動画を見て自分のフォームが間違えてた事と肩の反動を使ってたからあまりトレーニング効果がなかったのだわかりました
次回トレーニングする際はこの動画でフォームチェックします
わかりやすい😃❗️
ダンベルフライのやり方参考になります！
わかりやすい🎵ありがとうございます。
めっちゃ分かりやすいです！！チャンネル登録しました！
参考になりました。
ありがとうございます😊
明日実践します！！
ありがとうございます♪♪
ヤー！！！
パワーーーー！！！
難しいですが、頑張ってやります！
勉強になります。
まじで分かりやすくて助かります😢😢
筋トレ初心者としてはきんにくんの動画が一番しっくり入ってきます
勉強になります
効く場所や、筋トレ法、自宅でのやり方など、わかりやすく解説してくださり、いつもお世話になってます。
私は筋肉がなさ過ぎて、痩せ型傾向の人間なので、この動画も参考に徐々に良き体系づくりしていきたいと思います！
維持、大変だと思いますが、頑張ってください！
背中とかもやって欲しいです！！！
なんて分かり易い解説!今日は胸の日なので早速やります。
パワー！
マジで参考になる
たった今間違ったやり方でやってた。。。。次回に生かします。助かりました。
ためになる〜
最近筋トレはじめてわからないことが多い中丁寧に説明してくれるのでめちゃくちゃ助かります！
自宅で出来る方法を教えてもらえて嬉しいです
ダンベルチェストフライの解説動画の中では、この動画が、一番細かい所まで説明してるわ。
ありがとうきんにくん！
ダンベルを膝と一緒に持ってくの便利！
助かる！
ありがとうございます
これ知りたかった！ありがとうございます！
きんにくん、ありがとう😊
これマジでむずいんですよね…
わかりやすい解説ありがとうございます
わかりやすい。
自己流でやってたら、腕肩の関節痛めてたと思う。
いつもの如くとっても効率的でわかりやすいです、無料で見れるのが勿体ないくらい笑
わかりやすくて、神が勝ってる笑笑
やー！！
色んな動画みたのですが上手く出来て筋肉痛になる時とそうでない時が半々くらいだったのですが、これ見たらバッチリ来ました！ 肩の位置は今まで見てきた動画にはなかったのでハッとしましたし、横以外に頭からの画角があるとパートナーに見てもらった時にここが違う、と自分との対比がしやすく物凄く、物凄く分かりやすい動画でした！ 実際、肩上がってました… フライ難しいので分かりやすい説明ありがとうございます😊
この動画何回でも見れる。
てか、何回も見て確認してる笑。
自宅でピアノの椅子をベンチ代わりにダンベルフライやってるのでフォームの解説有り難いです！
右が弱いから右だけ回数増やすべき？
筋肉だーいすき