心を満たすとは？機能不全家族でも実践できる対処法を解説します
Vložit
- čas přidán 4. 08. 2024
- 皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、「心を満たす」とは具体的に何を満たすことなのかについて心理学的に解説しています。自分の性格に悩んでいる方も、性格が形成される起源がわかる内容になっております。
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【目次】
0:00 「心を満たす」を心理学的に解説します
2:04 心を満たす＝中核的感情欲求
5:56 欲求①つながりたい
12:08 欲求②有能でありたい
16:46 欲求③自分の存在を認められたい
21:44 欲求④自由に楽しく生きたい
23:36 欲求⑤自制心を身につけたい
31:20 心を満たす方法
36:33 例外もあるので参考までに
#機能不全家族 ＃愛着障害 ＃カウンセリング
人間不信、自己卑下、ネガティブ、完璧主義、べき思考、孤独感、疎外感あるなぁ、、、人と繋がることができず社会が生きづらくて仕方ない。自由に楽しく生きたい
ほんとそれ。頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧
@@Yu.ia. ありがとうございます(;_;)
私もあります😮よかった1人ではないんですね。
私もあります。自分だけ違う世界にいるみたいな。
少し孤独感がなくなりました。ホッとしています。
機能不全家族で育ちました。愛？家族？人？がよくわからず、ずっと一人で生きています。自分のこともよくわからず、何のために生きるのかわからず悶々としてしまいます。世界には生きたくても生きられない人が沢山いるじゃないか、戦争のないインフラの整った日本に生まれ落ちただけで恵まれてるじゃないか、と自分を鼓舞してみるのですが 希死念慮がいつまでも取れません。そんな自分に負けないように何とか生き抜きたいです。
私も愛って何か良く分からず、好きで付き合っても、すぐにダメになり、「愛するということ」というタイトルの本をすがる気持ちで読みました。でも全然わかりませんでした。人の気持も分かりません。分かったフリして合わせてるだけ。いい子を演じて毎日自分を疲弊させてました。先生の動画を見たりして、最近は少しずつ、ささやかな幸せを感じられる事も増えてきました。この間、冷蔵庫に余ってた食材でチャーハンを作ったのに、とても美味しくてハッピーな気持ちになれました。その時、少し心が満たされたような感覚でした。
本当ですね
数年前からこの問題に気付いて、自分で自分を満たすよう心掛けてきたけど、なかなか変わらない部分も多く、一人でやってるのもあって最近希望を失いかけてた。
動画のおかげで頭の中が整理できて、大なり小なり多くの人が持ってる感覚ということ、自分のほかにも生きづらさを抱えている人がいることを再認識できた。
生きづらさは簡単には変わらないけど、それでもいいし、変わってる部分もある、と少し前向きな気持ちが戻ってきた、かもしれない。
動画、ありがとうございました😊
子への教育の前に、親になるための教育や試験が必要ですね
本当に何で自分が、こんな機能不全家庭の問題なんかあるのか、普通の家庭環境で育った人には解らない！と、悔しささえあります。この、機能不全で育ったという事実を人生における1つの不条理として捉える事がやっと少しずつ出来るようになってきました。最後に話されていた、この逆境を乗り越える事で、人間味のある成熟した自分になれるといいです。まだまだ時間はかかりそうですが。せめて、人並みに生きたいです。
私は元々は①～⑤まで全部ありました。
しかし、今日改めてこのお話しを聞いて、かなりなくなっていると思いました。
何度も何度も傷ついた子供の頃の自分を癒し、インナーチャイルドが成仏していっているのだと思います。
まだ①と④が少し残っていて、今はそれに取り組み中です。
おそらく、これからも何かの拍子で過去のトラウマ反応が出てしまうこともあるかもしれません。
しかし、心理学を学んだ今では昔と違い対処の仕方が分かったので、心強いです。😊
毒親でもないですが、親の顔や学校の先生の顔色をうかがいいい子ちゃんでした。だからそれなりに信頼され、自分の努力もあり、まぁ恵まれた人生送らせてもらっています。けど高校時代拒食症、今は不安障害。やりたい事分からず辛いです。自由な我が子を見てると色々気付かされます。先生の丁寧な講義本当にためになります。
ありがとうございます✨
田所先生の動画、本当に丁寧で優しさがあり大好きです。70代の女性ですが、本当に心が救われます。育てられかたにも我が子の育て方にも思い当たる事が満載です。今一度子育てをやり直したい思いです。自分に心を満たせるよう訓練していきたいです。先生、これからもよろしくお願いいたします。お体に気を付けてご活躍下さい。
田所先生、ありがとうございます。
①〜⑤全て当てはまり、先日愛着障害と適応障害と診断され、毎日孤独で誰からも愛されず心を埋めてもらえず泣いて過ごしています。
とても辛い日々です。
少しずつ、自分で自分を認め自分を愛せるようにしていきたいです。
是非またその当たり続きの動画をお待ちしております。
志のある素晴しい方ですね！
chocolateさん、見つけた👀 益田Dr.のCZcams動画を良く見ていて、LIVE配信も見ている かおりです。
記憶に残って入れば幸いです😆
娘の頑張り屋さんなところ 、ほんとに、私にそっくり。自分をみているようで、ちょっと、つらいときがある。この動画をみて、これからの、娘との関係に、光がさしたきがします。満たすことは、これからでも、遅くない、時間がかかるのは、当たり前と、思ってみます。
全て当てはまりました。
自分が親となり、私の子どもたちも同様に生きづらさを感じています。罪悪感で苦しくなります。
動画に辿り着き少し安心しました。これからも動画を見て、自分を励ましたり、納得させたり、カウンセリングを受けたいです。
自分だけが悪いのではない！楽しみ方を身につけよう！と思います。
ありがとうございました。
大変わかりやすかったです。自分だけだなく、親もまさに中核的欲求がみたされてこなかったとわかりました。不安症の母親の精神が枯渇していて、もっともっと相手にしてほしい、と飽くなき要求と、不安ループをぶつけられて辛いです。子供が親を満たすべきでしょうか？かわいそうではありますが、自分でどうにかしてほしいです。こうした相手が親の場合、どう対応したらいいか教えてぐださい。
全部があてハマりすぎて33年間生きてきてしまった自分がどうしようもなく救いようのない人間に思えて辛いです。
５つの生得的感情欲求が全て満たされていない人は少なくありません。
それを実親から満たされなくても、自分や周囲のサポーターから満たされていくことも効果的なので、その生きづらさから回復する方法は当チャンネルで紹介しています。ぜひ参考にしてください。
自身、
社交性を要する場面やコミュニティへの適応力が弱い傾向にあり、
過去、 うまく 解消できないストレスが 引き金となり、
暴飲暴食や引きこもり で、 家族との関係も ぎこちなく なっていました。
私の母は兄弟のような親子でいたいと母親から逃げていた
私は対人恐怖不眠摂食障害
でも40過ぎてもまだ乗り切れないのは私の咎なのか😢
私の父親が、自分に厳しい人間だったので私に対しても凄く厳しい人でした。よって､私の娘に対しても厳しく育ててしまい後悔しています。😢
私の心を見つけてくれてありがとうという気持ちになりました。
ありがとうございます。
田所先生、お忙しいところ動画を上げてくださりありがとうございます。
この動画は全てのお話の基礎だと思いました。今までの先生のお話が繋がった感じがします。
とても勉強になりました。ありがとうございます。
真美と申します❤
先生の誠実さが伝わります🎉
全部当てはまります😮
反面教師で娘を育て上げる
心身ともに
壊れました😢
始め、あてはまることが多くて辛かったですが、田所先生の動画はたくさんの救いがあるので、最後までみてたら、ちゃんと救いがありました。大丈夫、味わいのある人生が遅れるように明るい未来に近づいていると信じてみたくなりました。不思議と安心感や希望がみえました。自分を満たして、一歩一歩あるいていきます。本当にありがとうございました。
昔の動画も見て今回の動画も見て、大変為になりました‼︎凄く自分にピッタリな内容で、自分の人生の生きづらい原因と、
これからどうしていけば楽に生きられるようになるかの回答がここにあった❗️という感じです。
来年還暦を迎える女性ですが心より田所様に感謝申し上げます🙇♀️
これからのご発展を
心よりお祈り申し上げます🌈
有難うございました💖
もの凄く自己理解が進みました…！とても分かりやすい情報発信ありがとうございます…！！
いつもありがとうございます😊
いつも熱心な動画レクチャーありがとうございます。お疲れ様です！
実感ですね〜。カウンセリングは若い頃いろいろ受けましたし、勉強もしてみましたが、なかなか自己変革が難しくて現在に至ります。
ただ、社会的に終わった人になった今の方が、「誰の役にも立たなくて、弱い自分でも生きてていいんだ」って自分と向き合って付き合えるようになって、大分落ち着きました😊
現在😊仕事は出来てませんけど、今まで仕事してる時は出来なかった、自分と和解することに取り組めたことが重要で、今は大切な時間だと思っています🙂↕️✨
「中核的感情欲求」初めて聞きました。
今の生活を変えれば虚しさが消えるのではと思っていましたが、５つ全部当てはまっていて納得しました。20歳くらいの頃に適応障害になったこともあります。本を読んだりして少しずつ立ち直ってきました。でも、何か突発的な問題が起こると、頭で理解しているだけではダメで、とても不安になっていました。自分の中の子どもに教育虐待していたかもしれないので、付き合いかたを変えようと思います。
気づきをありがとうございました😊
途中私もそういう面があるな…と思ってましたが、最後の解説で恐らく隠れ自己愛だ…と思いました。
内心イライラしていることは多いですが、こんなことで怒っている自分が許せないし認められなくて自己嫌悪から苦しくなっていました。
でも、カウンセリングを受けたおかげで本来の自分を許しやすくなりましたし、かなり生きやすくなりました。
まだまだ偏りはありますが、先生の動画で学んで成長していきたいです。
頭では分かっていても、実際の子育ては上手く行かずに難しさを痛感してる。でも、自分と同じような人間になって欲しくはない。
私は自分理解ができず
ずっと他の人とは違う世界にいるようで 何故その楽しさや 欲求がないのかと思いながらも なんとか知ってるふり 楽しく思うフリをしながら 生きてきました。自己否定 自己犠牲が半端なくあり そんな自分が辛いという感情さえ 見ないように蓋をしてきたように思います。最近は手紙や物事の仕組みも理解できなくなり 社会で不適合者となっているようにも思います。人との関わりも 怖い中で過ごしてるので すぐに切れてしまいます。周りの人は優しいのに 自分が合わせられないのが 悲しい。もうここから抜け出したいので 先生の動画を発見して 今は学びながら 自分理解と自分の感情の蓋を取り どうしたいか 何を思っているか 自分の感情を最優先にする方向に導いて行きたいと思っています。色んな場所に学びに行きすぎて お金もないですが 先生のカウンセリングが受けられたら 先に進めそうな気がしています。でもまた そこからも逃げ出す私もいるかも知れないと そんな不安はあります。そうやってジタバタしながらも 人生終えるときまでには 自分で生きている実感を味わえたら いいなとそれが私の目標になりました。
私に必要なレクチャーでした。この点で適応出来なくなり退職して引きこもりました。。
腑に落ちました。ありがとうございました。
他者から批判されたり 様々な制約にさほどストレスも感じず、
自制心を適度に保てる人に憧れます😅
拝見して、もう一度、子ども達を育て直したい気持ちになりました。また、私の生きづらさの訳が分かりました。
被害者であり、加害者である人生は…終わらせたいですね。
親から押さえつけられて、反抗しないのが当たり前と思って大人になったので、そういう私を好んで結婚した主人。…徐々に、そういう事に不満が出て来たけど、言いたいことを言うと倍返しされる。どうすればスッキリと生きて行けるのでしょうね。本心は、離婚になってもいいから言いたいことを口にしたい。
でも、そこまでハッキリ言えない。我慢するしかない…
やはり似ていますね、、私は結構付き合った彼たちには言いたいことを言う方だったので 旦那にも色々言ってきました。でも結局言ったところで相手は私の言うことなんて聞くタイプじゃないのです。多分あなたの旦那さんも同じようなタイプじゃないかしら？言ったところで聞いてくれるような人だったら、うまく行っているはずですよね^^; 別れても結局経済力がなく頼ってるのが悔しいです😭😭
でもきっと私たちも報われる日が来ることを祈ってます。
自分を生きてください
自活する準備をして 子育てが終わったら 離婚するのも 良いと思う
夫に依存をしているうちは 無理だけどね
自分に頼る
確かに!生まれ付きの正確気質!
娘の乳児期からを
振り返るとそうですね!生まれ付き!
変らない!かな
本人の自覚次第かな?
最後に先生の言葉私を責めないでください!
微笑ましいですね～❤
自分はすごく回避性です。対人恐怖もあります。視線恐怖なども。
本当は、みんなに見捨てられるのが怖いのかもしれません。
両親も そういう人なので、それが連鎖して当然だなぁと思っています。
他人と繋がり信頼を強く求めてしまいます。段階を得てなら相手にもつながろうかと思えるのだろうが、一方的になってしまいます
うちの馬鹿親は子供は厳しく育てればまともに育つと思い、誰よりもまともに優れた人間にしようと、私が4才時から四肢を縛り、猿轡、目隠しをし、下校以降はほぼ毎日力ずくで縛って布団を敷くまでの数時間を束縛監禁していました。そして罵声怒声、そしてメシ食わせずして、子供時代は栄養失調でした。鬱、パニ症、虐待による発達障害その他諸々で40年間通院しています。本当の話。
自己肯定感が異常に低く、周りの大人が平然と出来ることがものすごく怖い、誰かの指示がないと動けない。とにかく生きづらいと感じてきましたが、うっすら感じていた親の過保護が原因だったんだと改めて腑に落ちました。不安なとき、先生の動画を見るととても落ち着きます。ありがとうございます。
現在カウンセリングは受け付けていないのでしょうか？
いつもご視聴いただきありがとうございます。今はご予約人数が上限を超えており、しばらく新規受付を停止させていただいております。新規受付開始時はホームページにてお知らせいたしますのでそちらをご確認いただけますよう、よろしくお願いいたします。
ご返信いただき、ありがとうございます。現在は受付していない旨承知しました。ホームページの方随時確認します。
５番は夫がそうです😢
私は４番までが当てはまりました😢
お久っス（笑）突然浮かび上がっていたからね． 懐かしく思った…暑さで動画が撮れないって言った頃に初見ぬぽかった．（笑）カウンセリング開始頃から忙しそうで離れた感じかなぁ…その頃から臨床実践の視聴できてすごいし投稿も返信くれてうれしかったです。今回ぜんぶできてたなら‥と思うのです…双極かなぁと感じるこの頃？とほとぼりを覚まそうとしてるよ．（泣）読んでくれたらうれしい
ちょうど一年前ごろでしょうか。
コメントありがとうございます。今はコメントも多くなり全てを返すことは難しいのですが、全てのコメントに目を通しておりますので、今後も動画の内容で感じたことなどあればコメントをください。
毒親育ちでした
①～④まで当てはまりました
心カラカラ
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1〜4に当てはまり、とても生きづらいです…
子供には出来るだけ満たすことが出来るように子育てしたいです。
明けましておめでとうございます。精神科医の廣瀬ドクターの動画を見ていたら、こちらの動画が再生されるようになり、拝見しました。先生は、リズ・ブルボーの５つの傷はご存じでしょうか？ここに述べられている中核的感情欲求とほぼ同じ内容を語っています。（上から拒絶、見捨て、裏切り、侮辱、不正の傷です）。スピと分類される同氏ですが、かなり精神医学的確信に近いことを言っていたのだと分かります。この分類で、この人の生きる使命を見つけ出すという思考法があります。これは完ぺきな人格を求めるものではなく、傷があるからこそできることがある、と考えるわけです。結構コペルニクス的転換で、精神科にかかる方の希望となる思考法だと思いますのでお伝えしたいと思いました。先生も良いお年を。
４が当てはまります
だから、自由気まま我が儘な人や子供が苦手だったんだと気付きました
人を急かせる以外は全部当てはまります😰💦
この動画は赤ちゃんの時の話なのでしょうか？子供の頃と言っても、小学校や中学校などもあると思います。
幼少期の親との愛着関係は重要ですが、もちろん小学校、中学校、成人した後の環境問題でも後天的に同じようなことが起こることもあり得ます。
先生😂
真美です❤
先生は伝えたい事でいっぱいなのでしょう😂
腱鞘炎で
沢山
書けません😮
先生みたいな方が１万人いれば良いですね😂
今、２５歳の娘が手を
怪我して７月２１日からアルバイトを解雇されて
ずっと毎日、🏠にいて
わたしは
病気と怪我の療養中で
わたしの
一人の時間が０です😢
内なる子（チャイルドモード）とありますが、最近インナーチャイルドを癒すと称して間違った方法をしているカウンセラー紛いがいるので気をつけて下さい。
子供っぽい別人格はなく、脳科学的に過去の記憶を繰り返し思い出す事は記憶を定着させてしまい余計悪化させます。
※こちらの動画やスキーマ療法を否定するものではなく、勘違いされる方がいそうだったので注意喚起です。
2:46
23:16
4:05
自分で満たす能力がある人は、それが出来るけど、能力が低い場合は満たされないのでは？
32:30親も子供も5つクリアしてる完璧な人間などいない。自分も満たされてない。
先生は精神科医ですか～(*^-^*)
私は精神科医ではなく、臨床心理士です。主に心理療法、心理検査等を実施する専門職です。
@@mental.shinka 返信ありがとうございます(*^-^*)光栄です！
そうなんですね(*^-^*)先生、お元気で、顔晴ってね～(*^-^*)
bok
人間の心が満たされる事はありません。
なぜなら生命のシステムがそうなっているからです。
そんな人間、赤ちゃんからおじいちゃんまで見た事はないですね、