60 分鐘和緩流動-力量與舒展全身 60 min gentle flow strength and whole body stretch { Flow with Katie }

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[@rachael4187]

好喜歡一小時的運動，希望能多一點一小時長度的運動影片，謝謝老師，辛苦您了❤❤

[@misszhang2020]

动作看似熟悉…练起来发现身体很多平时没练习到的角落😂…很过瘾…疫情😷期间有幸刷到老师并一直跟练，身心都得到明显变化…感恩🙏😊最美好的祝福送给Katie 老师🌹

[@yukiliu2537]

做完運動超舒服！喜歡一個小時的瑜珈運動

[@user-sk8bl9uf2d]

本這做一半的心情…結果做完了🤗🤗🤗

[@kathychong1298]

假日做这60分钟瑜伽真爽❤

[@user-yi7un8xo1p]

這堂和緩流動結合了力量與柔軟度的訓練，體式動作設計得很流暢，跟著練起來很舒服，很想給老師N個讚🎉，謝謝老師，感恩❤！

[@boochiehping4972]

谢谢老师，一月开始我每天上班前都看您的youtube练习20分钟，感觉整个人有精神了，有活力了。真好。老师您的video有各种不同的练习，可以唤醒和运动到不同的肌肉，多样化，真的太好了。而且，老师您的讲解很好，让我更明白更知道如何做。感谢老师，愿您越来越好，心想事成，平安喜乐🥰😘

[@martinchenfd9397]

每周日都會看Katie 老師的影片練習Yoga, 感謝老師

[@user-mn2ew5gg4j]

最喜歡Katie 老師把短片串成一小時❤感恩❤

[@Juotzu]

感冒在家休養，跟著影片練留點汗很舒壓放鬆😌謝謝老師❤️

[@tming213]

谢谢老师，做完感觉放松很多！

[@user-ni6ji6qm7o]

❤超級放鬆，也讓自己專注當下！練習完，內心平靜！！謝謝老師

[@user-fo4og3my9b]

剛剛跟練 身心舒暢 感謝老師分享

[@user-fb5gf8dd1m]

劈腿依舊好難😂，喜歡老師60分、70分影片❤

[@Amy-do7xo]

感恩凱蒂、讚嘆凱蒂🎉🎉🎉🎉

[@evawu1285]

真棒，謝謝老師🥰💖🍀

[@chloe0785]

瑜伽墊好美❤

[@user-zf7bc8vf8x]

❤Thank you teach 😊

[@user-hi2yu8zv8f]

👍👍👍

[@ycm646]

Hi 老师，请问如何调整当做 double pigeon 膝盖不会痛？？谢谢

[@kaychen5853]

有晚睡到症候群手掌潛力的動作如何修正？

[@zhaoyixu8344]

請問老師，影片58min，分腿前彎的動作是感覺到膝蓋內側拉伸，而大腿內側沒有拉伸感，是什麼原因，應該怎樣調整呢？ 非常感謝！

[@emeefung5060]

上手臂架着大腿和直劈腿不能完成这个动作。是否要加强哪方面练习？

[@flowwithkatie]

有可能是需要加強開髖
也有可能是要先伸展大腿後側或者是腰背

[@emeefung5060]

谢谢老师的建议。我会加强练习。

[@linlin8937]

沒有瑜珈磚😢

[@dihsu9046]

超難的