MALADAPTIVE DAY DREAMING
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2024
- We discuss "Maladaptive Day Dreaming" or "Excessive Day Dreaming Syndrome", which is often used to escape from daily life stress, anxiety and boredom, but can lead to problems over time.
You can join to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemas and Ways of Coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Exercises bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analyzing and Organizing Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► To access Strengthen Your Emotional Intelligence and Master Challenging Emotions training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on the Phone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
On this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: czcams.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program at Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.
#maladaptivedaydreaming #overdreaming #psychology
1- MINDFULNESS VİDEOSU: czcams.com/video/4r0FjSEtCGA/video.htmlsi=gAzUROoBQNu2IpCU
2- TOPRAKLAMA TEKNİKLERİ: czcams.com/video/Db_A6KqR0Q0/video.htmlsi=gkDywMi8EZ8iKvW1
3- MALADAPTIVE DAY DREAMING TESTİ: Aşağıdaki linkten ulaşacağınız testte her maddeye 0-100 arası puan verin. Toplam puanı 16’ya bölün. Sonuç 40 ve üzeri ise MD şüphesi vardır, bir psikiyatrist ile görüşebilirsiniz.
Test için tıklayın: www.somer.co.il/images/MD/Turkish_MDS-16.pdf
87,5 çıktı
58,.. cıktı zaten DEHB teşhisi almis birisi olarak pek şaşırmadım
hocam peki bu hastalığa sahip kişilerde histori kişilik bozukluğuda oluyor mu
77 çıktı
88,75 çıktı.
Sonunda bununla ilgili konuşan bir psikolog
Kadın psikiyatrist.d
@@cruie2946 Hayır değil açıklamayı oku nerede ne eğitimi aldığını yazmış zaten
Psk. kısaltmasını psikiyatristin kısaltması olarak düşünmüştüm ama değilmiş demekki
@@cruie2946 Değil psikiyatristler doktordur dr. kısaltmasını kullanırlar psk. kısaltmasını psikologlar kullanır bilmediğimiz ya da emin olmadığımız konularda dikkatli olalım senin yerinde olsam bi kontrol ederdim
@@Anonim-pg9zp Senin yerinde olsam bu kadar ciddiye alıp açıklama zahmetine girmezdim 😀
O kadar kotu birsey ki bu sendrom. Butun gunumu yiyor. Bu sene sinav senem ve beni daha çok zorluyo. 12 yaşından beri yasiyorum allahin her gunu kulagimda kulaklik. Ailemde artik normallestirdi birsey demiyorlar keyfî yapiyorum zannediyorlar. Okulda dersi dinlememi de zorlaştıyor. Gecen sene butun gunum muzik dinleyip hayal kurmakla geçtiği icin 11.sinif konularım cop. Artık muziksiz de hayal kurmaya alismisim hocaların sesi bile bana sarki gibi geliyor. Bazen o kadar çok kaptırmış oluyorum ki kendimi artik nir yerden sonra muzikler kafamda calmaya basliyor. Ama çok güzel geliyor bir yandan da insana dert yok tasa yok hayal dunyanizda onu niye böyle yaptin bunu niye boyle dedin diyen yok yapmak zorunda oldugun birsey yok sadece kendi istediklerin dogrultusunda birsey yapıyorsun. Insana harika geliyor ama bir yerden sonra hayatta sorumluluklarin oldugunu hatirlaman gerekiyo ve bu oyle birşey ki unutturuyor insana. Sizofreniden tek farki ise hayal oldugunu fark etmen.
Sınav senesinde daha da zor oluyor yani çalışmak istiyorsun hevesin var potansiyelin de var ama çalışmıyorsun ve bunu kimseye açıklayamazsın
@@tcybuby2709 yeminle öyle ilk 6 ay çok iyi gidiyordum dikkat dağınıklığı hayal kurma yoktu yalnız yaşıyorum ve kafa artık çöktü tyt de 80 ayt de 30 olmuştu rezil bir şekilde çöktüm 1 test 2 saatimi alıyo hem dikkat dağınıklığı hem hayal kurma var umarım uzun süre yalnız yaşamadan kaynaklıdır önceden binde bir oluyordu şuan dehşet derecede arttı Allah yardımcımız olsun
Çözebildin mi durumu çözdüysen nasıl hallettin ben de senle aynı durumdayım hayatım aktı gitti o zamanlar geri gelmiyor
@@TurkIradesibende de aynı sendrom vardı sınav senemde üstesinden geldim evellallah.. sana yardımcı olması için birtakım öneriler yazayım belki faydalanırsın:
1- aslında en önemli madde hayata dönmen.. kafanı derse verebilirsin )ki çok yardımcıdır) ya da sosyal hayatta yer edinebilirsin arkadaşların olabilir kulüpler olabilir gezip tozabileceğin vs vs
2- müzik dinlemeyi kesinlikle bırakman lazım eğer illa dinlerim diyorsan klasik müzik öneririm sözlü ve bassli müzik seni rüyaya hızlı sokar aman dikkat et
3- aslında 1. Maddeye benziyor sadece diyeceğim şey eğer uyurken ya da yürürken etkisi altında kalıyorum diyorsan bunu bloklamanın bir yolu var.. o da gündelik hayattaki bir probleme yoğunlaşman.. bu bir denklem olabilir fizik matematikte anlamadığın birşey olabilir yani seni gündelik hayattaki birtakım olaylara bağlayacak REEL şeyleri düşünmen lazım hayallerini değil
Son olarak kendini sev.. kendini yeniden tanı ben kimim nelerden hoşlanırım ben kimim sorusu sana yardımcı olur..
İnşallah yardımcı olabilmişimdir..
@@spryzen5631 teşekkür ederim yazdıkların için
Çocukluğumdan beri var zaten çok yalnız bir çocuktum bir de ailevi sorunlar üstüne geldi. İlk başta çizgi film karakterlerini kendi hayalimde başka bir boyuta getiriyordum bu okuduğum kitaplar izlediğim diziler derken böyle böyle sürdü. Boğuluyormuş gibi hiss ediyorum son zamanlarda
Bende de öyle oldu aynı süreç
Tek çocuk muydun ? Ben tek çocuğum. Birazda tek çocuk olmama bağlıyorum bu durumun bende olmasını.
aynı lan
Gerçekten aynı sorundan dolayı mdye sahibim
@@sahsnamunhasr5843 ay ay kesinlikle tek çocuk olmanın çok eetkisi var ben 2008liyim abimler 91li ve 93lü bakıma muhtaç olan tek çocuk olmanında etkileri var
Bir psikoloji öğrencisi ve md ile ilgili 8 grup oturumu almış biri olarak yazıyorum.
1) Aniden bırakmamalısın.
2) Tek keyif kaynağın bu olmamalı.
3) Altta yatan tetikleyicileri bulmalısın. Duygusal tetikleyiciler Ya da baş etme mekanizmalarının eksikliği.
4) Hayat benim istediğim gibi değil, hayat berbat illüzyonunu kır. Bunun için hayal kurduğun süreleri bloklara ayır. Araya modunu değiştirecek aktiviteler koy.
5) Odaklanma alıştırması yap. Meditasyon, mindfullness
6) Ötelemeyi pratik et, planla.
7) Hayalgücünü işe yarar bir aktivite hâline getir.
Bunları psikolojik destek almaya başlamadan önce uzun bir süredir uyguluyordum. Sadece bir tanesini bile uygularsanız yine faydasını görürsünüz. Psikolojik destek almaya başladıktan sonra gitgide azaldı bu durum. Oturumlar bittikten 4 ay sonra tamamen bıraktım. 21 Ekim’den beri md yapmıyorum. Kendimi bildim bileli bu durumdaydım. Size verebileceğim en büyük tavsiye bırakma konusunda başarısız olursanız kendinize kızmayın, sakin kalın. Yeniden deneyin. Ve 1. adımı aklınızdan çıkarmayın. Son olarak da duygu çarkı kullanın. Çok işe yarıyor. Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Sorunuz olursa bu yoruma cevap verirseniz elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım.
Sevgiler.
Bende 4. maddeden dolayı md yapmayı bırakamıyorum. Hayallerimde özgüvenli, insanlar tarafından sevilip sayılan, arkadaş çevresi olan, iyi bir üniyi kazanmış, iyi bir mesleğe sahip, 3 dil bilen, ideal fizik/ dış görünümüne ulaşmış, mutlu bir ilişkisi/ evliliği olan, eğlenceli bir hayatı olan hayat dolu bir insanım. Gerçek hayatta ise dersleri kötü, 2. ye mezuna kalmış, arkadaşı max 1-2 tane olan (onlar da gelip geçici) insanlar tarafından pek de sevilip sayılmayan, çokça akran zorbalığına maruz kalmış, özgüvensiz, tembel, henüz hayatını düzene koyamamış bir insanım. Bu durumda beni md ye itiyor. Aslında gerçek hayatta da bunları başarabileceğime inansam, bunun için çabalasam belki de md den kurtulacağım.
Dostum tıp öğrencisiyim ve bu beni çok zorluyor işlem gibi aktivitelerde beynim aktif olduğu için çok Md yapamıyordum ancak tıpı kazandıktan sonra ezberleme zorunluluğum oluştu ve bır kitapin başına oturup aynı şeyleri okumak Md yapmamı okadar arttırdı ki normalde zevk almam gerekirken rahatsız olmaya başladım her şeye sinirlenmeye öfkelenmeye başladım bir ilacı vs. Kesin çözümleri uygulamaya geçecek kadar zaman kazanmamïzi sağlayacak bir ilaç var mı
Psikoloji öğrencisi iseniz şu konuda bi fikrinizde olabilir, sanki kişilik bozukluğu olanlar özellikle de çoklu kişilik bozukluğunda daha fazla oluyor, mantık aynı zaten. Hayat bu haliyle çekilmez
Desteği nereden aldın tam olarak?
@@bybugra8717 Buse Göçmen hocadan uluslararası deneysel bir çalışma kapsamında aldım.
Her gün yeni bir hastalığımı öğreniyorum
Benim kök nedenim ailem. Sürekli eleştiri, takdir edilmeme, hiçbir şeyin beğenilmemesi vs. Bir yerden sonra öyle bıktım ki birşey söylediğimi hayal ediyordum ama dışarıya söylemiyordum. Bir süre sonra farkettim ki konuşmalarım o kadar azalmış ki konuşurken dilim sürçmeye başlamış. Aslında ağız dolusu küfür etmek istiyorum ama burası hiç yeri değil
Beni tarif ettin sanki
Aynı sorunları yaşıyorum istemsiz şekilde kendimi hayallere kaptırıyorum hiç yapamayacağımı düşündüğüm şeyleri ister istemez böyle yansıyor hiç hoşuma gitmiyor hayatı o kadar boşlamışım ki hep olmiyacak hayallerde yaşıyorum benim de sorunum ailevi 😢
Kaç kisiyiz bu rahatsızlığı yaşayan. (bu sorunu tek ben yasiyomusum gibi geliyor)
Tek değilsin.
asla tek değilsin
ben
Yalnız değilsin
Ordu kurup İsrail'i haritadan silmeye tut millî takımi dünyanın en iyisi yapmaya kadar aslında ben iyi niyetli bir psikopatim 😂
izlerken de yanlışlıkla hayallere daldımm
Daydreaming sanki çok özel bir hastalık ve nadir bulunuyor, sadece bana denk gelmiş ve sınıfın içinde psikiyatristim bunu söyleyip benim md hastası olduğumu söylüyor, herkes şaşırıyor zaten sessiz olduğum için psikolojik sorunlarımın olduğundan şüpheleniyolardı flan filan (psikiyatriste gitmedim bile) Kafayı yiyeceğim niye bu kadar ayrıntılı olmak zorunda?
@@chrollo6171 sonra matematik hocan listeden seçiyorum diyip seni seçiyo sende olmaz diyip sıraya çıkıp dans etmeye başlıyosun hoca sana kızıp müdüre gönderiyo müdürede dans ediyosun ve müdür etkilenip seni müdür yardımcısı yapıyo yani kısa sözün özü HÜR DOĞDUM HÜR YAŞARİM KİMEE NEE KİME NE
@@thehirwar Daha o kadar absürd değil ya
Narsist bir babam var, her çeşit psikolojik şiddet uygulayan,hey yıl düzenli olarak 2-3 kere büyük kavgalar çıkaran bize korku salan deli gibi davranan, beni düşmanıymisim gibi gören, ekrek kardeslerimi benden daha çok seven bana düşman muamelesi yapan :)
regl döneminde olmadığım halde üzerimden kan geldiğini hatırlıyorum korkudan (11) Yine korkudan tuvalete 4 gün boyunca çıkamadığım zamanlar oldu
Psikolojimin çöktüğü bir donemeden geçtim akıl sağlığımi kaybedecek noktaya geldim
Zaten küçüklüğümden beri lucid dreaming yapıyordum, daydreaming de başladı
Kendime bir dünya kurdum hayalimde
Bu dünyayı çok sevdim hep kaostan buraya kaçtım zamanında
Şimdi 19 yaşındayım ve bu kurduğum güzel dünyanın gerçek hayata odaklanmama ne kadar büyük bir engel ve zaman kaybı olduğu farkettim
Babamdan ayrıyız son 1 yıldır ve çok iyileştim bu sürede
Ama daydreaming'i bırakmak bana çok zor geliyor şu anda
Kendimce bir şeyler yapmaya çalışıyorum
Kendime hedef koyup hayata atılmaya başlamam lazim ama çok ümitsizim,
CZcamsden psikolojiyle alakalı videolar izleyip kendimi iyileştirmeye çalışıyorum
Bu kanalda böyle bir video paylaştığınızı görmek beni çok mutlu etti :) en sevdiğim 2 psikoloji kanalından biri sonuçta
Videolarınizi dinleyip notlar çıkarıyorum hep
Iyilesmeme yardimci oluyor
Çok teşekkür ederim
Seni çok iyi anlıyorum ben de 19 yaşındayım her boş zamanımda hayal kuruyorum ve bunu çok sık yapmaya başladım ve artık buna bir son vermeye karar verdim artık olabildiğince daha az hayal kuruyorum o da farkında olmadan farkına varınca hemen kesiyorum ve kendimi geliştirecek şeyler yapmaya çalışıyorum. Türkiyede maalesef bir çok insan ailesi yüzünden piskolojik sorunlar yaşıyor yalnız olmadığının farkına var 😊 daha 19 yaşındasın önünde kocaman bir ömür var hayata atılman için önüne çok fırsat çıkacak umudunu kaybetme.
Ben de 19 yaşındayım ve aynı hikaye bende de babam zamanında o kadar korkunç şeyler yapti ki, öyle travmalar bıraktı ki ben de...
Sonuçta böyle oldu şu anda bundan kurtulmaya çalışıyorum, derslerime odaklanmaya çalışıyorum, umarım başarırız, başarırız ki, hayallerimiz hayatlarımız olsun💜
Seninle tanışmak isterdim.
Çok merak ettim şuan hala devam ediyor mu bu hayal dünyası ya da bir azalma var mı varsa nasıl yaptın notlarını paylasabilir misin :)
@@NurNur-nw6dc bu yorumu yaptığımda var gücümle bitirmeye çalışıyordum maladaptive daydreaming sendromunu... Kökünden bitirme cabamdan vaz geçtim, depresyondan çıkınca, psikolojik olarak daha da sağlıklı olduğum zamanlarda otomatik olarak düzenlediğini ,
Çok daha nadir gitmek istediğimi gözlemledim, şu an sadece boş vaktim olduğunda sorumluluklarımı aksatmayacagim zaman, sıkıldığımda kontrollü olarak yapıyorum, yani bana engel olacak seviyede değil şu an, hatta bazen vaktim olsa bile canım yapmak bile istemiyor :) psikolojik olarak daha da normal bir hayat kurabilirsem ve tamamen iyilesebilirsem eğer, zamanla kendiliğinden kaybolacagina inanıyorum artık
O yüzden su anki hedefin sorunun asıl kökünü bulup temizlemek, maladaptive daydreaming sadece bir semptom,
Fiziksel olarak da iyileştiğim bir donemdeyim aynı zamanda, psikolojik sağlık ile beden sağlığı bir butunmus, biri uzun zaman boyunca bozuk olunca diğeri de bozuluyormus...
Değişik bir donemdeyim şu an, istesem bile hiç bir şeyi eskisi kadar umursayamiyorum, bencilleştim gibi hissediyorum ama onu da umursayamadığım için üzülemüyorum 😂
16 yaşında biri olarak uzun zamandır benim için problem olan ve daha yeni yeni fark ettiğim bir konuydu, ne yazık ki benim için konuyla ilgili şöyle derli toplu bir kaynak bulmak da zordu. Videonuz sayesinde farkındalığım bir kez daha artmış oldu, sadece bu video için değil paylaştığınız bütün bilgileriniz/fikirleriniz için teşekkür etmek istedim. Kendi kendini iyileştirmeye çalışan insanlar için bulunmaz hint kumaşı gibisiniz, iyi ki varsınız 😊🤍
Bende bu rahatsızlık var psikologlara psikiyatrilere gidiyorum bana sanki boyle asalak misin gibi davranıyorlar sevdim psikoloğun bu konuyla ilgili video atması beni o kadar mutlu ettiği coooooook teşekkür ederim 😍😍😍😍😍
Hayal kurmak hayatımı gerçekten çok etkiliyor. 4-5 yıldır aralıksız her gün hayal kuruyorum. Buna ilk ortaokulda başladım. İlk başlarda sıradan hayaller di. Yatakta yatarken kurduğumuz ya da uzun bir yolda hayal ettimiz kısa süreli şeylerdi. Sonra büyüdükçe bu daha da ileri bir boyuta gitti ve artık bunu yapmadan durmaz oldum. Şimdi hayal kurmadığım her an ağlamak istiyorum. eğer bir insan buna engel oluyorsa o insana kin bile besliyorum. Elimden gelseydi tüm hayatım boyunca hayal kurabilirdim. Ve bundan hiç sıkılmazdım. Aslında bu bir bağımlılık gibi onunla iyi değilim ama onsuz da iyi değilim. Bir insan şefkatinin yerini doldurabiliyor sanki. Birine sarılmak istediğimde bunu sadece hayal etmem gerekiyor ve sonra işte tam kollarımın arasında biri oluyor. Bunu yaparken gözümü bile kapatıyorum. Çoğunlukla etrafta bir o yana bir bu yana daire çiziyorum (şarkı açıyorum). Bazen el kol bacak hareketleri de yapıyorum. Kendimle konusuyorum. Mimikler yapıyorum ve daha bir sürü şey daha yapıyorum. Kendimden çok utanıyorum. Diğer insanlar gibi normal olmak yerine beni diğer insanlardan daha garip yapan özelliklere sahip olmak istemiyorum.
(Bunların yanı sıra hayal kurmayı seviyorum ve bir gün bile olsa bunu yapmaktan vazgeçmek istemiyorum.kaç yaşında olursam olayım bunu yapmak iyi hissettiriyor. Ama umarım bu durum başka insanların başında gelmez)
maalesef bu durumu yaşayan bi çok insan var bende onlardan biriyim her ne kadar sevsemde kurtulmaya çalışıyorum 1 yıldır ama olmuyor doktara gitmek şart bence ama onu da şimdi yapamam bu durumu anlatabilceğim kimsem yok kendimi kötü hissediyorum. bunla tek başıma uğraşıyorum ve artık gerçekten cok yoruldum. ama yine de yalnız olmadığını bilmek insani rahatlatıyor. dünyada bu hastalığa sahip ve birbirinden farklı hikayeleri olan bi çok insan var. dertleşmek istersen yazabilirsin. ayni şeyleri yaşayan biriyle konusmak iyi hissettirebilir :)
@@silayasar çok teşekkürler bende yalnız olmadığımı duyduğuma çok sevindim ve seninle konuşmak isterdim.
@@emrebeyefendi Ders calısırken istemsizce kafanız gidiyor ama hayal kurma isteğinize engel olamıyorsunuz degıl mı
Ben 23 yaşındayım.8-9 yaşlarımdan beri hayal kuruyorum hayali muzikle kuruyorum muzik dinleyerek ayaklarim ireli geri gidiyo ve saatlerce hayal kuruyorum.Işlemek istiyodum ama işe gitmedim hayal kurdum.Gunumun yarisini saatlerce hayal kurmakla geçiyo ve hayal dunyamda mutluyum😊
Ban bazen hayal kurarken duvara doğru atlıyorum
@@user-ke7jk6ud7t Bende de oluyo bu hayal kurarken bazen kendimnen geçiyorum
@@user-ke7jk6ud7tBen de hayal kurarken bazen kendimnen geçiyorum
Bende 6 yaşından beri yapıyorum şuan 14 yasındayım odanın içinde müzik açarak odada dolanıyorum ailem kafayı yedi mi düşünüyor ve bundan kurtulamıyorumm
Ben 36 yaşımdayım 10 yaşımdan beri müzikle hayal kurararım. Çoğu zaman bacaklarım ağrıyınca anlarım fazla ayakta kaldığımın. Çok güzel hissettiriyor fakat sanırım bunun sebebi asosyallik. Bir zamanlar antidepresan kullanıyordum o zaman hayal kurma isteği yok oldu müziği açsam da konsantrasyon sağlayamadım keyifte vermedi kafamda canlanmadı hiç birşey. Ben de ilacı bıraktım ki bırakmasaydım obeze doğru gidiyordum orası da ayrı 😂 şimdi hayaller sabah ve akşam devam ediyor. Yalnız çok fazla hayal kurma konuşma yeteneğinizi olumsuz etkiliyor ve geriliyorsunuz. Beynin belli bir bölgesi ateşleme yapıyor sadece.
Ben oturduğum yerde sallanıyorum
Ben bu durumu stresli oldugum zamanlarda yaşıyorum ve sizin videolarınız, okuduğum kitaplarla vs. Kendimi gelişirmeye farkındalığımı arttırmaya çalışıyorum. Bunları sürdürdüğüm süreçte hayal kurmayı denesem bile gerçekleştiremiyorum ancak daha yolun başındayım bu yüzden tökezlemelemelerim oluyor yine de geri dönüp devam ediyorum ve kendimi iyilestirmek icin çaba göstermeye çalışıyorum henüz 18 yaşındayım üniversite icin psikoloji bölümü istiyorum ve durumum olduğunda destek alarak daha da iyileşme göstereceğim umarım. Bu yolda yanımızda olduğunuz için teşekkürler Özlem Hanım, yorumumdan 1 gün sonra bu videoyu görmek beni mutlu etti, sevgiler❤
Verimli şekilde ders çalışabiliyor musun?
Stresli olmadan da oluyor.Her gün yapıyorum ben ne olursa olsun.
@@thewizardgunes Belki ilk başta stres,korku,kaygı ya da buna benzer durumlar için savunma mekanizması şeklinde gelişmiş olup daha sonra alışkanlığa dönüşmüştür ve o stresli durumlar içindeyken bunları fark etmek çok kolay değildir uzman birine danışmak daha iyi olur bunlar benim kendi gözlemlerim ve deneyimlerim.
@@emrebeyefendi Evet özellikle odaklanma gücü artınca anlama kabiliyeti de artıyor dersteyken arka planda bir sürü şey çalışmıyor beyinde sadece derse odaklısın bu da ciddi verim sağlıyor.
TAM 4 YILDIR MALADAKTİVE DAYDRİMİNGLE UĞRAŞAAN BİRİ OLARAK ŞUNU SÖYLMEK İSTİYORUM ilk öncelikle bu soruna sahipseniz gerçekten bunun atlatımının kolay olmicanı bilin bu bi BAĞIMLILIK BENCE hemde sigara alkol gibi parasını verip alabileceğiniz bi bağımlılık değil bu her zaman istediğiniz her an ulaşabileceğiniz bi bağımlılık benim hikayem şöyle başladım pandemiyle pandemi başlayınca ben 10. sınıftım ve tabiki 2 yıl okula gitmedim online di dersler zaten derslerede girmiyodum sınıf arkadaşlarımlada hiç konuşmuyosum mesajlaşmıyodum sadece bi tane çok yakın arkadaşım vardı ve birden herkesle iletişimimi kesmiştim o arkadaşım hariç sabahtan akşama kadar sadece hayal kuruyodum zaten okul yok dersere girmiyodum ve günde 8 9 saat hayal kuruyodum bunun bi sorun olduğunu 12. sınıfta anladım sınav senesi baktımki normalde çalışkan olan ben bu pandemide 1 tane test kitabı üzü açmamışım sadece sabahtan akşama kadar tik toktaki müziklerle falan hayal kurmuşum ve şöyle bi şeyde yaşamıştım hayalimdeki erkek arkadaşım benim tipini beğendiğim bi çocuğa benziyodu yani ben benzeiyodum ismide CAN dı bi gün okuldan eve arkadaşımla giderken yine hayalimdeki canla hayaller kuruyodum ve yanımıza okuldaki başka bi kız geldi muhabbet sohbet ederken bana sevgilin varmı diye sordu bende yok dedim gerçektede yoktu zaten ama onun varmış kim diye soruncada benim haylini kurduğum gerçekte hoşlandığım çocukmuş benimde o gün birden yüzüme vurmuştu bu MALADAKTİVE DAYDRİMİNG yani kendimi ezik salak gibi hissetmiştim ben sadece hayal kuruyodum başka insanlar ise bunu yaşıyodu tabi ben artık hayal kurmicam kararına varmıştım tabi öyle kolay bırakılmıyo 12 geçti gitti yks puanım çok kötü geçti 1. mezun senemdede bununla savaştım ve yine istediğim bölüm gelmedi bu yıl benim 2. mezun senem ve bu yıl artık adam akıllı çalışmaya başladım ama yine BU HAYAL DÜNYAMIN İÇİNDE KAYBOLUP GİDİYORUM YANİ MOLA SAATİM NORMALDE 30DK DİYELİM BEN 1 SAAT MALADAKTİVE DAYDRİMİN YAPIYORUM AMA BU HEP OLMUYO ARTIK YÖNETEBİLİYORUM GERÇEKTEN GEÇEN YILKİ BENLE BU YILKİ BEN ARASINDA ÇOK BÜYÜK FARK VAR ARIK YÖNETEBİLİYORUM ARADA SIRADA YAPSAMDA ARTIK İRADEMİ KULLANMAYA ÇALIŞIYORUM VEE KENDİME ŞUNU SÖYLÜYORUM FATMANUR SEN İRADELİ Bİ İNSANSIN EVET BÖYLE Bİ SORUNUN VAR KABUL AMA SEN İSTEMEDİĞİN SÜRECE BU GERÇEKLEŞMİCEK BUNU BİL SEN İRADELİ Bİ İNSANSIN DİYORUM EVET YAVAŞ YAVAŞ İYİYE GİDİYORUM AMA İNANIYORUM MALADAKTİVE DAYDRİMİNG BENİ YENEMİCEK BEN ONU YENİCEM
merhaba. ben seninle aynı durumdayım. sadece benim başlama hikayem biraz farklı. ben 10 yasımdan beri yapıyorum. icine giremedigim ortamlar ozguvensızlık konuşamadığım arkadaslarım… onlarla hayal dünyamda her gun birlikteyimm. yıllardır atlatmak atlatmamak arasında cok caba harcadım ama irademi kontrol edemiyorum. yks senem zaten çöp olmustu bu yuzden dedıgın gibi 15 dakka molada beni tetikliyordu sarkı acıp hayal kurmak oldu mola sana 1 saat… mezun senemde hicbisey yapamadım gene aynı durum. ve md yaptıkça benim motivasyonumda azalıyordu ve mezun senemde sınava giremedim zaten orası ayrı konu hasta olmustum. suan 2. mezun senemdeyim. hersey daha guzel olabilirdi ama olmuyor…konularım birikti bir sürü eksigim var ve bunların tek sorumlusu gercekyen hayatımdaki md bagımlılıgı. cunku 15 dakka dşye cıktıgım mola 2 saate uzayınca o günüm çöp olmus gibi mukemmelliyetcılıkten dolayı hep o gun dersimi bitirdim. ve ekimden berş ders calısıyorum hergun elimde kalansa tam bitmemis konular ve hersey….cok uzuluyorum gerçekten gecenin yarısı yarın napıcam ben artık gerçek anlamda bırakmam lazım diyerekten arastırmaya girdim pskikologlardan hayır yok cunku aldıgım terapilerden falan…kolay olmayacak sonucta 10 senedir hergun yapıyorum ben…eger bu konuda konusmak istersen benimle aynı seyleri yasayan ve ayrıca benim gibi 2. mezun senesinde olan biriyle konusmak isterim.
Merhaba bendede aynı hastalık bu konuyla ilgili konusabilirmiyim senle
@@seehhherHayal kurma hastalığı, benim için uzun zamandır bir sorun. Hayal kurma ihtiyacı o kadar yoğun ki, zamanla kontrolümü kaybetmeye başladım. Artık uyku düzenim bozuldu, iş performansım düştü ve derslerimden geri kalmaya başladım. Sadece hayal kurmaya odaklanmak için zaman ayırırken, çevremdekilere olan ilgimi kaybediyorum. İnsanlarla konuşurken dikkatim dağılıyor, iş yaparken hayal kurarak enerjimi ikiye katlıyorum ama sonunda daha da yorgun oluyorum. Artık hiçbir şeye tahammülüm kalmadı ve sürekli olarak yalnız kalmak istiyorum. Üstelik bu durum, anksiyete gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarımla birleştiğinde, hayatımı daha da zorlaştırıyor. Kötü senaryolar kuruyor, anıları mahvetme endişesiyle sürekli mücadele ediyorum. Çok zor bir durum ve buna sahip kişiye acil şifalar diliyorum.
Selam Fatma, son durumun nedir? Bende 2. mezunum ve gidişatım iyi değil. Daydreaming olayını yenebildin mi?
@@seehhherMerhaba Seher nasılsın, durumu toparlayabildin mi? Bende 2. mezunum ve kendimi görmek istediğim yerin yakınında bile değilim. Son 50 gün kaldı umarım kalan zamanı değerlendirebilirim.
Özlem hocam bu belirtilerin hepsi bende var teşekkür ederim bu videoyu paylaştığınız için 😊
Özlem hanım videolarınız yorumlarınız çok başarılı tebrikler
Tam zamanında❤ Teşekkür ederim
Çok güzel anlatmisisniz çok teşekkür ederiz.bu kadar kausamli bir videoyu ilk defa görüyorum ❤
Ben birinden hoşlanınca onunla geçireceğim koca bir ömrün her ayrıntısının hayalini kuruyorum, diyaloglar geliştirip kendi kendime de konuşuyorum. Uzaktan garip görünüyor ama ben mutluyum bu halimden, kendimle konuşmadan duramam kendimin arkadaşı gibi görüyorum kendimi umarim normalimdir
Benim de ayni sekilde bazen kafami kopartasim geliyor bunun kesilmesi icin
@@mertoooo8282 Ders calısırken sıkıntı oluyor degıl mı
@@harrypotter...609 aynen oyle max 2 dk odaklanabiliyorum
Çok teşekkür ederim. Hiçbir karşılık beklemeden bu videoyu yapıyorsunuz inanın bizler için çok değerli.
Ağladım izlerken. Bu ben. Çok teşekkür buna değindiğiniz için. Böyle bir şeyin varlığını yeni öğrendim. İyice araştırıp kurtulmal istiyorum
Sizi çok seviyorum ya❤️
Siz bir lütufsunuz❤❤❤
Çok önemli bir konu.Teşekkürler🎉
Hayal.Kurarak.umutlarla.Yaşamaya.çalışırken.Bununda.sorun.olduhu.videosu.Geldi😭
Hocam bazen vucuduma bir yaralanmayi ,bicaklanmayi hayal ediyorum ve beynimde bunun ne kadar aci oldugu hissi dusunuyorum bu neden kaynaklanir? Birde surekli birilerine bir konusma yapmadan once soyle boyle konusmaliyim sunlari soylemeliyim diye senaryolar uretiyor sanki antrenman yapiyor gibiyim bunun bir zarari varmdiri
Wow sonunda bu konuyla ilgili bir video geldi. Daha izlemedin ama elinize emeğinize sağlık şimdiden.
Bu videoyu izlerken bile videonun yarısını hayal kurarak izledigim(!) İçin anlayamadım ve tekrar izliyorum
panıkatak ve depresyondansonra bu başladı 3 yıldır ugrasyrum vıdeoyu izlerken bile dalmişim hyllere kurkulara baştan izliycm vdeoyu durum bu😢
Tşk ederim ben hep hayellerle yaşıyordum sonra farkettim
sizi çok seviyorum
Yaklaşık 4 yıldır günlük min 2 3 saat kendimi kötü hissettiğim dönemlerde 6 7 saate kadar çıkabilen bir süreç... Doktorun dediği gibi hayallerim bir kaç ana seneryo halinda detaylı bölümlerden oluşuyor kurduğum bir hayalin devamını getiriyorum. Ayrıca hayal kurarken o kişilerle gerçekten konuşuyorum hareketleri birebir gerçekten uyguluyorum ve genelde en çok filmler beni tetikliyor müzik ve kitaplardan da etkilenebiliyorum. Hayal kurmama engel olunduğunda çok rahatsız ve sinirli hissediyorum örneğin gece odamda yalnızken birisi geldiğinde moralim bozuluyor. Gündelik hayatıma da bazen olumsuz etki edebiliyor ders çalışmam gereken yerde masa başında saatlerce hayal kurduğumu bilirim ama yine de ben bu durumdan memnunum düzelmesini de istemezdim açıkçası ordaki hayat çok daha güzel cncşsvçdmcld
Bu öyle iğrenç bir şey ki Allah düşmanımın başına vermesin. Yıllarımı çaldı benden. 25 yaşındayım yıllar önce çocukken bu yaşlarımda böyle biri olacağım asla aklıma gelmezdi. İşsiz güçsüz sadece universiteden 3 yıl önce mezun olmuş evde oturan biriyim. Saatlerimi, günlerimi, aylarımı, yıllarımı çaldı bu Allah'ın cezası. Pandemiyle beraber iyice patlak verdi zaten sonra da toparlayamam mümkün olmadı. Daha önce 3 hafta boyunca yapmamayı denedim ve basardım. İki kere 3 haftalık bir deneme başarma sürecim oldu ama sadece o kadar. Sonra yine odamı kapatıp şarkı açıp yürüyerek hayal dünyama daldım. Ne desem ne söylesem az öyle bir şey ki bu bir hastalık olarak bile geçmiyor. Anneme üzülmesin diye anlatamıyorum bu durumu beni tembel sanması daha işime geliyor. Kimseye anlatamıyorum. Umarım bir gün anlatmak zorunda kalmadan bırakırım bunu.
Ben de 25 yaşında ve işsizim md bende de yılardır var bir hastalık olduğunu bu yıl içinde öğrendim ve hala beni şaşırtıyor ama şunu fark ettim ki depresyon anksiyeten varsa ve bunları iyileştirmek için bi şeyler yapıyorsan bu yaptıkların md 'de işe yarıyor. Gerçekten sabah sporunu yapmak ne biliyim izlediğin diziyi hayal kurmak için değil gerçekten oradaki hikayeyi izlemek kitap okumak ciddi anlamda işe yarıyor ve yani aslında kendini başka şeylerle meşgul etmek. Md bende bitmedi ama eskiye nazaran ciddi oranda azaldı umarım bir gün tamamen bitiricem ve gerçek dünyamızda da mutlu olabilicem. Senin benim ve yorumlarını dehşet içinde okuduğum tüm arkadaşların bu eziyetten tamamen kurtulmamızı diliyorum.
Ben de Md nin bir rahatsızlık olduğunu ve herkeste olduğunu bu yıl öğrendim. Önceden kendime çok kızıyordum kaç yaşına geldin hala daha evcilik oynuyorsun sanki diyordum. Mantıklı bakınca çocukken oynadığımız evcilik gibi hayal dünyasındasın. Ben de denedim sabah erken kalkmayı başka şeylerle meşgul olmayı ama dediğim gibi en fazla üç hafta gitti sonu hüsran. Umudumu yitirmiyorum elbet birgün kurtulucam ama kurtulana kadar canımı vok sıktığı günler olacak. Dün öyle bir gündü derdimi anlatacak rahatlatacak bir yer aradım bu videonun altına yorum yapıp ferahlamak istedim.
@@sahsnamunhasr5843 iyi ki yazdın yazmak hakikaten çok rahatlatıyo nerdesin bilmiyorum ama sevgilerimi gönderiyorum sana❤
@@sahsnamunhasr5843 merhabalar bende de aynı problem var benim düştüğüm durum ise beni üzen ve değersiz hissettiren bir zamanlar sevdiğim vardı sonra uzaklaşmak zorunda kaldım düştüğüm çaresiz durum ise beklentilerimin karşılanmadığından ötürü hayal dunyasına girip onun benim örnek olarak gönlümü alması ve sevmesi bu bazen farkında olmadan oluyor üstelik beni geçmişte uzen biri bu ustelil ders calısmam lazım ne yapıcam bilmiyorum çok bıktım bundurumdan ayrılalı halbuki 8 ay oluyor
Bu hastalık hakkinda konusmak istersiniz yanit vermenizi yeterli yıllardır ayni sorun var ve 18 yaşındayım kac yaşımda md ile tanıştım hatırlamıyorum ama yaşamayı öğrendim bazen sizin gibi birisiyle konuşmak iyi gelebilir
@@emrebeyefendi bende yine mezuna kalmaktan korkuyorum hiç çalışamıyorum umarım bu sene bi üniversite kazanırız tekrardan girersin umarım sinava
Emeğinize sağlık
Teşekkürler❤
Bu videoyu izlerken bile farkında olmadan 50 defa kurmuşumdur. 02:18 deki hareketleri kimseye söylemedim nerden öğrendiniz :) Hayal kurarken yürüme alışkanlığım var. odada boş boş 4 saat yürürüm.
Bende hacdaymış gibi odada etrafımda dönüyorum
Hocam bende şöyle vir sıkıntı var bende bu hayal kurma rahatsızlığı 2 yıla yakındır var ama biraz böyle farklı gibi. Mesela o an kendimi hasta biri gibi hayal ediyorum yada geçmişte beni rahatsız eden seylerin hayalini kuruyorum ya da kendimi hasta biri olarak hayal ediyorum ve panik ataklarim oluyor sizce sorun bende mi?
Travma oluşmuş
Teşekkürler👍
Beklediğim video
Hayal kurmayı bırakmak istiyorsanız benden size bir tavsiye kurduğunuz hayaller ile alay edin ve bunlar asla gerçekleşmeyecek saçma sapan şeyler diye düşünün o zaman hayal kurmanın tadı kalmıyor en azından ben böyle yaptığımda hayal kurma isteğim kaçıyor ve hayal kırıklığına uğruyorum
Bu kötü bir yol. Hayal kırıklığına uğraman iyi bir şey mi sence?
@@koalakilikliuzaylievet reis en azindan azaliyor
Bugün de fulledik çok şükür
daydreamingi dizi, film, kitap bagimliligi da destekleyebilir bence. cunku gercek hayattan kacarak o gerceklige gidiyoruz. ben hayal kurmadigim zamanlarda bunlari da cok yapiyordum o yuzden boyle bi iliski de kurulabilir belki
Evet
Korkuyorum konusmaktan, yanlis anlasilmaktan basarisiz olmaktan ve kabul gormemekten insanlara sorun olusturmaktan da oyle bu yuzden kendime tum bunlardan kacabilecegim bir alan yaratmistjm cunku kendi problemlerim icin en iyi cozum buydu. Mesela bu bende ilk olarak cocukken baslamisti dizi ve filmlerin devamini kendi kafamdan kendim getiriyordum falan. Sonra bu ilerledi ve ben yatmadan once falan direkt kendi senaryolarimi kurmaya basladim hatta bu bir ara oyle bir boyuta gelmisti ki em sonunda kitap yazmaya karar verdim. Hayal kurarken her konuda ozgurdum ve dertlerimi dinlemek istemeyen kimse yoktu orada cunku dertlerim yoktu. Aslında bu hayal kurma bozukluğunu yasamamin sebebi mukemmel olma cabamdi sanirim. Gercek hayatta yapamadogom icin em azindan hayallerim vardi.
Teşekkürler hocam uzun zamandır sizi takip ediyorum bu gün unutmadan abone oldum. Hocam ben şuan psikolojik terapi görüyorum. Bir yıl öncede psikiyatri tedavi görmüştüm( depresyon tedavisi) ama bir faydası olmadı dediğim gibi şuan psikolojik terapi görüyorum ama 4. seansım olmasına rağmen bir faydasını göremiyor psikologumun beni anladığını düşünmüyorum. Artık çok yoruldum hocam 18 yaşındayım ama ölmüş gibi hissediyorum ne yaptıysam kurtulamıyor bu duygulardan. Sanki hep böyel kalcakmış gibi hissediyorum bu durumu 4 yıldır yaşıyorum. Bazı zamanlar dahada yoğun oluyor. O zamanlarda intihar ettmemek bu çin kendimi ikna etmeye çalışıyorum. Ama ne yazık ki yine eski halime geri geliyorum ne yapacağımı bilemiyorum artık şuan bu duyguların feci yoğun olduğu bir zamandayım ne yazık ki
Psikolog 4 seansta anca sizi yeni yeni taniyabilir. Terapi oyle iki konusmayla biten birsey degil. Omur boyu terapi alan insanlar var. Once guven olusturup, birbirinizi tanimalisiniz. Henuz onunde uzun bir yasam var, hemen pes etme lutfen.
Bende ders çalışıyorum öyle aklıma geliyor saçma sapan bazen yani sadec bu tür duyguları yaşayan insanlarla sohbet etmek isterim merak ediyorum nasıl bir duygu
Hocam iyi aksamlar basettiniz bu rahatsiz liktan bende cocukluk tan beri var hayal den baska bide kendi kendime konusuyorum sanki gerçekmiş gibi bunun beraber anksiyere ve takinti vesvese oldum piskat riye gittim hemen ilac yazip yolluyorlar ilaclar bemde cook kötü etki etti
7-8 yıldır bu durumdan muzdaribim ve bunun bir psikolojik bozukluk olduğunu bile yeni yeni öğrendim. Baş etmek gerçekten çok zor çok zorlanıyorum ve bu rahatsızlıkla üniversite sınavına hazırlanmaya çalışıyorum ve aynı zamanda dikkat eksikliğim de var o yüzden daha da zorlanıyorum. Bu rahatsızlık yüzünden gün içinde ciddi zaman kayıplarım oluyor ve bu yüzden sınavda sağlayabileceğim potansiyelimin daha altında kaldığımı düşünüyorum.
Aynıları bende de var ve iğrenç bir şey kurtulamıyorum sınavın nasıl geçti peki
@@user-hc1cs1ml4c Elimden geleni yaptım çalıştım ama sınav çok zordu 😓 Ben dilciyim ve bence bu en zor YDT sınavıydı. Bu yüzden mezuna kalma ihtimalim var bilmiyorum şu an ne olcanı. Sen girdin mi sınava senin nasıldı?
@@callmecrystall benimde sınav senemedi sayısalım ben çok çalıştım bende elimden geleni yaptım hatta geçen senenin sorularından çok güzel netler yapıyordum ama hepsi boşa gitti bende mezunum yüksek ihtimalle şimdiden ders çalışmaya başladım ama bilmiyorum aileme yük gibi hissediyorum yani seninde dediğin gibi isteyerek yaptığım bi şey değil aileme anlatmam istiyorum ama yaptığım şeyin şımarıklık olmadığını bildiğim halde şımarıklık gibi geliyo :(
@@user-hc1cs1ml4c Ben de aynı şekilde geçen senenin sorularını çözdüm hiç bu sınav kadar kötü netler yapmamıştım. Resmen en kötü netimi sınavda yaptım :/ Senin yine ilk senenmiş benim zaten mezun senemdi ve 2. kez mezuna kalma ihtimalim var. Bilmiyorum belki sıralamalar da sınavın zorluğuna göre gelecektir elbet ama ben yine iyi bi sonuç beklemiyorum pek :/Eğer mezuna kalırsan da çok dert etme, bu yıl olmazsa seneye bu çalıştıklarının üstüne koyup çok daha iyi bir sonuç elde edersin. Belki senin için hayırlısı böyledir :)
@@callmecrystall bilmiyorum ya bende sanki mezuna kalsam daha iyi yapıcam gibi geliyor ama yinede cidden çok kötü geçti ve işin kötü tarafı şu şey yüzünden bi çok zamanım bu hayal kurma zımbırtısına gidiyordu umarım seninde her şey gönlünce olur:)
Şu anki ekonomide yapabileğimiz en uyun akivite olarak bol bol hayal kuruyoruz ülkecek hayal aleminde yaşıyoruz
hocam peki bu hastalığa sahip kişilerde histori kişilik bozukluğuda var mı??
Kendimi bildim bileli var, artik, hayaller, gerçekler, rüyalar birbirine karışıyor, cok sevdigim bir kişiye bu yüzden birden mesafeli olabiliyorum, bana ihanet etmis gibi hissedebiliyorum, günde 8,10 saat yapıyorum ve işlerimin çoğu aşşırı aksıyor. Gecende birisi ile konuşurken, yine kendi dünyamda yım duvara bakarak kendi dunyamda konusuyorum, gercek dunyaya da yansıdı, benle konuşan kisi kimle konuşuyorsun dedi, 2 dk sonra yine aynisi oldu, ve kendi dunyamdan birisi artik gercek dunyaya gecmeyi başardı sanırım, kendim var ve bana kufur ediyor ama samimi anlamda aramız iyi kendimle
Ben kücüklugimden belli dıslanam ve yanlız biri olduğum icin bu hastaligi bir kacis olarak görüp yakalandim şimdi birakmak istiyorum belki bırakırsam hayatimdaki sorunlarla yüzlesirim düzeltirim ama bir yandanda cok korktugumu fark ettim bu MDden kurtulmak istemediğimi eger bırakırsam yalniz basima kalirim.Hayat bu kadar kötü olmasaydı belki bu hastalikla tanismazdım
Yaaa ben de aynı sorunları yaşıyorum.Hiç arkadaşım yok okulda 2 tane var konuştuğum.Sınıfta hiç arkadaşım yok.Ama kendimi onlarla konuşup sosyakleşirken hayal ediyorum.(aslında onlar beni görmüyor ve takmıyor bile) benim dışımda herkes arkadaş.Ama ben kimseyle arkadaş değilim.Psikoloğa gideceğim sanırım yada psikiyatri.Ama psikiyatri daha etkili olur diye düşünüyorum.Bugün bu sorunu babamla bir konuşacağım sanırım .
Her davranışın, her tutumun aşırılığı pataloji nedenidir.
Hayal kurmadan uyuyamiyorum sirf 1-2 saat hayal kurabilmek icin kendimi uyanik tutuyorum ve gun icinde sanki birsey dusunemiyorum dusunme bicimim hayal kurma gibi oldu
İyileşmek istiyorum🥺
Ben de🥲
Benimde çocukluğumda gördüğüm şiddet yediği. Dayakların haddi hesabı yok dolayı sevgisizlik ilgisizlik aklınıza ne gelirse beni bu hastalığa sürükledi neredeyse gerçek yaşamla hiç bi alakam yok tıpkı dediği gibi dizi filmi sürekli hayal kuruyorum hayalimdeki senaryolara göre kendi kendime gülerim ağlarım mutlu olurum bu çok kötü bi durum kurtulamıyorum bundan
Hocam bende bu var. Gunluk aktivitelerimi bile ertelememe veya bir seye gerekenden cok daha uzun sure odaklanmama(oyun, temizlik vb) neden oluyor. Kendime defalarca engel koymaya calistim kulakliktan uzaklastim muzik dinlemeyi azalttim. Ancak her seferinde kotu hissettigimde orasi beni huzurlu hissettirdi. Simdi yapmam gereken seyler bile muzikten 1 adim geride. Cunku hayal kurup ozgur hissediyorum. Ancak bi taraftan beni kolelestiriyor
Çok gerçek hayaller kurarım bazen ama bukadar değil. Küçüklükte vardı biraz daha.
yıllarımı hayatımı mahfeden sıkıntı hakkında sonunda konusuldu
Kaç yıl oldu sizde? Kaç yaşından böylesiniz?
@@asyasoltanova6350 hatırlamiyorum ama cocuklugumdan beri suan 18 im
Yaa ben de 18 yaşındayım sınava hazırlanıyorum ve 7-8 yıldır bu rahatsızlıktan muzdaribim ve bu rahatsızlıkla sınava hazırlanmak çok zor üstüne bi de dikkat eksikliğim ve odaklanma problemim de var. Bu rahatsızlık yüzünden potansiyelimin altında kalıyorum
@@callmecrystall aynı bendede ben biraz cözdüm sayılır
Ben 4 yıldır 10 yaşından beri yapıyorum dhshshsjshwh güldüğüme bakmayın çok kötü bir şey
Hepsi mevcut hocam ve hayatımı olumsuz etkiliyor ki müzik film ve telefon kullanmayi biraktim ama bi işe yaramıyor böyle yaşamak çok kötü
Hatta ve hatta arkadaşlarımdan bile
Ben yaklaşık 1 yıldır terapiye gidiyorum bu 1 yıl içinde 2 ay ara verdim. Çok hayal kurma ve yaşantımım bundan etkilenmesi sorunuyla gittim. Bu tedavi sürecime rağmen hayallerim ( terapistim buna fanteziye kaçmak diyor) daha da arttı ve şuan hiç ders çalışamayacak işimi halledemeyecek hâle geldim. İşin kötü yanı hayallerime psikoloğumuda ekledim. Ve büyük çoğunluk bundan oluşuyor. Kendisi bu sorunun tamamıyla benim iradene bağlı olduğunu söylüyor. Ama ben yapamıyorum. Emdr bile yaptık ama artık çok yoruldum. Terapistim hata mı yapıyor benim tahtalar mi çok kırık bilemiyorum. Bir çıkmazdır gidiyor.
Hocam ben yedi yıldır piskiyatriye gidiyorum hayatta hiç birşey istemiyorum yasim24 unuverste sınavına girdim kazanamadım her şey bir hayal bu yıl tekrar giricem inşallah kazanırım sınavı ama umudum yok hayalim hemşire olmak inşallah gerceklesir❤😢
Artk kurtulmak istiyorum intihar eşiğine geldim bunun yüzünden
Yine fulledik 🥱😎
Çok teşekkür ederim ❤
Aşk kadın🤍çok güzelsin
herkez bir şeyler yazmış bende yazayım öncelikle bu durumda tek olmadığım için mutluyum ,bende sürekli iş yerinde gereksiz hayalere istemsiz düşüncelere kapılıyorum örneğim amirimi döveyim biri bir şey desin kavga edeyim tartışıyorum bunu aklımda 100 kez yaşıyorum ,ayreten bu işin bir de romantizim tarafı var hiç sevgilim olmadı hani belki birisi olsa kızları etkilemek için gereksiz kaygılara hayallere kapılmam çok fazla egoist olup kızları etkileyeceğimi hayal ediyorum😅 istemsizce tabi biraz karakterimi değiştirmek istedim hani kavga etme isteği var beynimde namaz kılıyorum kuran okuyorum aslında beni sakinleştiriyor da md yapmak elimde değil ,veya bir eşim olsa onunla cinsellik yaşasam sadece ona bağlı kalsam bakalım Allah büyük ne zaman kurtulacaz bundan
Lan bende
Bende 19 yaşındayım 13-14 yaşlarından beridir bu sorunu yaşıyorum. Hatta daha kötüsü md yaparak hiç yüzünü görmediğim birine bile aşık olabiliyorum hayal kurarak. Bir keresinde sosyal medyadan takipleştiğim ama hiç yazışmadığım görüşmediğim birine aşık olmuştum. Onla buluşmuşuz sevgili olmuşuz, o bana deliler gibi aşık, tatile çıkıyoruz, filmlerdeki gibi bir aşk yaşıyoruz, instaya foto atıyoruz, herkes bizi çok yakıştırıyor sonra evleniyoruz çocuklarımız oluyor falan ndjdhfbfb. Çocuk manita yapıp beni takipten çıkarınca bunalıma girmiştim bütün gün ağlamıştım. Hayal kura kura çocuğun gerçekten bana aşık olduğunu ve evleneceğimize bile inanmaya başlamıştım. Fotoma her beğeni attığında bana aşık olduğunu düşünüp seviniyordum. Evet komik duruyor fakat şöyle bir bakınca korkunç. Md yüzünden kendimi bir ara akıl hastası gibi hissediyordum. Moralimin bozuk olduğu zamanlar daha çok md ye bağlanıyorum. Bence bu acılardan kaçış yöntemi gibi bir şey, gerçek hayatta mücadele etmek zor geliyor, hayallerde her istediğimiz şeye kavuşabiliyoruz. Gerçek hayatı acısıyla tatlısıyla kabul ettiğimiz, isteklerimizi bu hayatta gerçekleştirmeye çalıştığımız, bu hayatta mücadele etttiğimiz zaman md den kurtulacağımıza inanıyorum.
Bende bu var yanında depresyonumla dikkat eksikliğimde var oooohh ven bitmişim
Kendi kendine konusmak ve hayal den babamda var rahmetli babanem dede vardi genetik ola bilirmi
Belirtilerin hepsini gösteriyorum
yok abi yok duzelmiyo kendimi bildim bileli oyleyim 6 yaşından beri simdi 18 yasindayim hala durum ayni daha kotu olan sey ne yks ye odaklanabiliyorum ne de üniversiteye hazır hissediyorum psikiyatriye gidiyorum şizofreni başlangıcı diyo antidepresan veriyo bi sey görmüyorum duymuyorum kendi kendime ya farkındayım her seyin
Bende ufaktan var ama yıllardır böyleyim, ilerlemiyor
Hayal kurmak bir hastalık mıydı? 8 yaşından beri ben hayal kuruyordum ama şimdi dahada şiddetlenmis gibi hissediyorum.
Selam Ozlem hanim...
Hocam bide size nasil ulasabilirim
Öyle saçma bir hal aldı ki artık kulağımda kulaklık olmadan uyuyamıyorum
Bendede var off kurtulmak çok zor ama baya azalttım
❤
Bu konuda uzman bir doktor veya psikolog var mı peki ulaşabileceğimiz veya randevu talep edebileceğimiz?
Buse Göçmen var. Ben kendisinden 8 haftalık grup terapisi almıştım. Şimdi tamamen bıraktım md’yi.
@@koalakilikliuzaylibiraz süreçten bahsedermisin nasil oldu bırakman ben asla yapamayirum hayal kurmadan yaşayamam gibi geliyor
Bütün belirtiler var ya napıcazzz😭😭
Bende bunun yanı sıra bipolar bozukluğuda var zirvedeyim😊😊
Tam 12 yıl sonra artık tamamen bu alışkanlığı bırakmış biri olarak yazıyorum. Öncelikle, artık kendimi zorlasam da asla o ruh haline giremiyorum. Son 2 yıldır ciddi bir şekilde bırakma üzerine çalışmalar yaptım ve son 6 aydır hiçbir şekilde yoğun hislerle kendimi kaptırarak hayal kuramadım, kendimle konuşmadım ve aksine hayatımdaki problemlerle artık yüzleşmekten başka bir çare göremiyorum, eskiden olsa kaçardım. Bir dizi,film veya şarkı artık beni tetiklemiyor. Ne yazık ki bunun iyi yanı olduğu kadar kötü yanı da oldu. Öncelikle, ruhsal açıdan çok yorgun düştüm, yaratıcı değilim, hayal dünyama kaçmayı bir kenara bırakın artık minik hayaller bile kuramaz hale geldim. O tetiklenme hissini ne olursa olsun…gerçekten özlüyorum. Ayrıca bir şekilde fazla gerçekçi bir hayat görüşüne sahip birine dönüştüm ve artık olası ihtimallere karşı kafamda olası planları hayal etmek yerine o gün geldiğinde düşünürüm diyerek erteliyorum, hissizleşmek veya geçmişe kıyasla daha az hissederek yaşamak bana iyi gelmedi. Bu alışkanlık varken kurtulmak için neler yaparken…kurtulduğumda ise onu geri özlemek beni bayağı bir üzdü. Çünkü gerçekten o hayaller kuran masum kızı gömdüğüm için pişman oluyorum. Şimdi sıradan biriyim işte. Ne bir film ne de şarkı kalbime dokunuyor…
Şu anda tetikleyen her şeyi bıraktım ama farkında olmadan saatlerce kendimi hayallere dalmış buluyorum. Bu durumu nasıl aştın biraz tavsiye verir misin?
@@wesqiuc bu süreçten geçmen çok normal öncelikle yılma sakın ben de devamlı bunu yaşadım kendime geldiğim an bir alışkanlık haline getirmiş olduğum rutinimi yaptım. Şöyle: o gün kaç defa hayallere daldıysam kaç dakika sürdüyse tahmin etmeye çalıştım ve hayallerimde neler düşündüğümü günlük tutar gibi yazdım ve ardından bu hayallerin benim için ne ifade ettğini vs. bildiğin bir deftere düzenli bir şekilde yazdım. Bu bir çeşit shadow work gibi aslında kendi zihnimin derinliklerine indikçe kendimi anlamam daha da kolaylaştı.
@@helin1152 1 saat overthinkledikten sonra yorumunu gördüm LQJSKHSMSBSNGSNDVXNSVSB. Teşekkür ederim bugünden itibaren günlük tutucam düşündüklerimle ilgili.
Bir kere karsimda kimse yokken el sallamistkm ve beni biri görmüştü jsbdhfbd ne zmana aklima gelse cok utanirim
Bunların hepsi bende küçüklükten beri var ve bunu kendi ailemizde analiz etdim.Bu bizim soyumuzda irsi bi hastalık sadece bu değil başkada psikoloji sorunsallarda var.
İrsende bize,bana ve kardeşlerime geçmiş
Ben küçüklekten beri bu hastalıkla yaşıyoyorum
Yeni yeni hastalık olduğunu öyrendiğim bu şey benim hayatımdaki her alanı tetikliyo.Herşeyimi.Noktasına kadar.Ve inanki kemdi analizlerimle söylüyorum bendeki bu hayal kurma hastalığı fazla ilerlemiş.
Kendi kemdime evde yürüyerek hayal kuruyorum,kurduğum hayale uygun imaj,mimik,el ayak hareketleri yapıyorum
İşime,derslerime her şeyime çok fazla etki ediyo.Cana yığıdım kurtulmak istiyorum şu boktan
Yapamıyorum ama bi türlü olmuyo
Ders yazmaya oturuyorum bi bakmışım fark etmeden dalıp gitmişim
Dersde yapamiyorum
Kafamda konuşmaktan her şeyi unutuyorum
Debhliyim bide
Çok kötü bi şey ne kadar alimler bunu sorun olarak nitelendirmeselerde gerçekten psikolojik çöküntü yapıyor
Benimde Aynısı dehbte dahil .yenebildin mi?
İyice bıktım kendimden artık milletin arasında yolda yürürken bile kendi kendime konuşuyorum. İnsanların nasıl tepki verdiklerini tahmin edemezsiniz.Biliyorum aşırı iyrenç bi durum ama elimde değil kendime hakim olamıyorum
Abla piskolok yardım ede bilirmi
Ah ah. Maladaptive ile 12 yılımı geçirdim. Çok yorucu bir süreçti. Konuşmak dertleşmek isterseniz konuşabiliriz.
merhaba konuşabilir miyiz
Ben bıraktım.
@@koalakilikliuzayli nasıl bıraktınız tavsiye verebilir misiniz
Nasıl bıraktınız?
@@udontaffectme Merhaba galiba sizde bu durumdan muzdaripsiniz. Bu durumdan dolayı 2 kez mezuna kaldım. Siz üniversiteye gidiyor musunuz veya sınava mı hazırlanıyorsunuz?
Bu bende var 🙈
24 yaşındayım kendimi bildim bileli böyleyim.
Allah yardımcımız olsun.
Bende tam tersi hiçbir hayal kuramıyorum uzun zamandır 😅
Peki neden buradasınız
Keşke bendede öyle olsa sahte cennetten çıkamıyorum.en iyisi hiç girememek
İlaç tedavi yöntemi yok mu
nihayet bu konu😢
7 yaşımdan beri bağımlıyım buna çünkü bana iyi geliyor kaçma yöntemi olarak düşünüyorum ama bunun yüzünden sınavlarda optik kodlamada çok fazla hata yapıyorum veya ders çalışmıyorum bazen bunu kullanarak ders çalışabiliyorum ama hiçbir tekniği uygulanamıyorum 7 yaşımda annem ve babam ayrıldı babam asker katara görevi çıktı 6 aylığına ama bizi terk edip gitti sonrasında annemin memleketine Adıyamana geldik ama bunlardan önce 5 yaşımdayken Balıkesirdeydim 7 yaşıma kadar oradaydım orada doğdum babam bana insan kalbini gösterdi korktum karanlıktan o günden beri korkuyor oldum organlar beni koruyordu hatta biraz ironik ama sifon sesinden korkuyordum bu yüzden lavabodaki eşyalarla konuşuyordum psikoloğa zamanında söyleyemedim şimdi de anneme yalvarıyorum psikoloğa götür diye ne yapacağım halâ bilmiyorum 6 şubat depremini yaşadım o anda bile bu hayallerle kendimi afalladım bir peluşum var o olmazsa asla yapamam ama ben deprem anında canımı düşüneceğime o peluşu düşündüm çünkü bu hayal durumunda benim yanımdaki insan olarak hayal ediyorum bundan kurtulmam lazım ama yapamıyorum sizce ne yapmalıyım
bir şekilde psikologa gitmelisin canım
Bende de bu saydıklarınızın hepsi hatta fazlasıla var. Ve 3 yıldır gerçeklik algımı neredeyse kaybettim. Yani hafızam yerinde ama bazen ailem etrafımdakiler yabancı gibi geliyor hem yüzleri hem sesleri. Kendimde aynı şekilde aynaya bakarken kendimi tanıyamıyorum ya da kendi bedenimde ki insan ben miyim bile dediğim oluyor yani tanıyamıyorum kendimi bir yabanciymis gibi his ediyorum bunca yildir bu beden içinde yaşayan ben değil mişim gibi
Kurtulmak istiyorum yapamıyorum. Lütfen kurtulmanın yolunu bilen varsa söylesin
deralizasyon depersonilasyon yasiyormusun
@@user-ku4yb3cn8y doğrusu bu yazdığınız terimleri bilmiyordum. Google da yazdım ve yıllardır aradığım şeyi buldum. Yani evet bunları yaşıyorum ve bu hisleri bitek bende olan bişey zannediyordum. Şimdi ise bu yaşadıklarımın sadece bende olmadığını ve bir adının olduğunu bildim.
@@Gigi-jq8ehbende bu hastalığa sahipum 1 aydır biliyorum
21 yıl sonra hastalığımi buldum
Ankara da yaşayan daydreaming rahatsızlığı olanlar bulusalim mi beraber arkadaşlar merak etmeyin birbiirmize gulmeyiz
Instagram grubu kura bilirmiyiz ?
KURALİM ABİ
7 tane belirti🥺😔