【大公開】多忙な会社員が最短最速で腹筋を割る方法について話します。
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
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【目次】
00:00 オープニング
00:44 はじめに
02:17 食事編
08:12 筋トレ編
14:54 さいごに
16:11 エンディング
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
lit.link/nissykaz
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅でできるエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報を紹介します！
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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice
2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇
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脚トレするとメンタル強くなるはガチ
わかりやす！
生活習慣にまず運動を組み込みます、運動に慣れてきたら食生活に取り込むと無理少なく続けられると思いますよ
いきなり生活習慣変えすぎるとストレスすごいんよ
Nice 👍👍👍
お顔が正にメンタリストに成って来ましたねw
こんにちわ。
ダイエットが上手く進みません。3食同じの方が良いのですか？
ピアスはキャラ的にも似合ってないかなぁと思います。
私はギャップがあってすき！
50代のビジネスマン向けの最短最速をレクチャしてほしい
サムネ左の皮膚感から20kg絞ったらもっとバキバキになりそうなイメージだけど不思議だな
8kg〜12kg位の変化に見える
サムネの90kgがかっこよい
腹筋どうでもいいって
ニッシーイケメンやから泣かされた女性は多そうだな。