Video na přání: MOJE HUBNUTÍ - motivace, cvičení, strava, knihy...
Vložit
- čas přidán 28. 10. 2018
- Ahojky, video, o které jste si psaly strašně moc....tak ho tady máte :)
Moje cesta...můj příběh...
Video o mém předsevzetí zhubnout :
• VLOG: nová motivace, n...
Odkazy :
Eva Dvořáčková
czcams.com/users/results?searc...
Eva Dvořáčková o motivaci :
• MOTIVACIA
Kettlebell cviky - švihy :
• Kettlebell swings
Činka Kettlebell :
www.lidl-shop.cz/CRIVIT-Posil...
Decathlon posilovací guma : (tu z Lidlu už bohužel neprodávají)
www.decathlon.cz/posilovaci-g...
Posilovací gumy :
www.fitham.cz/posilovaci-guma...
Sportovní podprsenka CRIVIT :
www.lidl-shop.cz/CRIVIT-Damsk...
INSTAGRAM: M_BEAUTYLIFE
Kontakt: MbeautyLife@seznam.cz
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Ahoj Marti! Uprimne? Ja neviem co povedat! Mala som zimomriavky ked som toto pocula.. Mam za sebou velmi tazke obdobie a asi najdolezitejsie co Ti chcem povedat je, ze strasne moc dakujem. Toto video prinieslo do mojich placiet novy vietor. Ja som dlhe mesiace bojovala sama so sebou a mala velku chut to vsetko zabalit. Tvoje video mi vratilo ten stary pocit zo seba samej - ze to co robim ma zmysel. Marti, ono ta karma asi funguje. Ty tu vravis, ze ja som nakopla teba. Ja teraz citim, ze ty si nakopla na oplatku mna. Dakujem 🙏🏻 Drzim palce! Napis mi na insta. Budem rada ❤️
Baby som za Vas stastna - obe a Evi ak na ceste narazis na prekazku, neznamena to, ze sa mas vratit a prestat, naopak vyuzi ju na nadych a hor sa dalej za svojimi snami, s vacsou silou a vervou. A nic len pekne nebal, my ta tu potrebujeme :) 👍👍👍
Přesně tak, Evi my te tady potřebujeme!!! Mas mnoha lidem co předávat a ja věřím, ze ve správný čas se všichni dočkáme! S Evickou jsme si včera pěkně pokecaly, takže víme o sobě a já držím pesti! 😘
Moc děkuji za video. Jsem ráda za to jak jsi to podala. Blahopřeji a moc ti to sluší. 💖
Verunko, mockrát děkuji :)
Milá Martinko,tak jsem se dala do dokoukávání videí a zrovna dneska jsem zkoukla toto.A protože jsem se rozhodla něco udělat se svoji váhou ze zdravotních důvodů,ale i pro sebe. Taky jsem koukala na fotky na sebe a upřimně se zhrozila.Takže dneska jsi mě opravdu nakopla.Moc Ti za to děkuju.Pěkné předvelikonoční dny celé rodince.
Skvělé, Marti! Moc ti to sekne, už cca na začátku prázdnin jsem si říkala, že jsi nějaká jiná...hlavně tě to taky omladilo. :) Popravdě jsem na tom podobně, hubnu cca od května a mám dole kolem 15 kilo, jedu dál, protože nadváhu jsem měla velkou. :D Ale už se cítím stokrát líp, a když mi plno lidí říká, že jsem fakt zhubla, tak je to neskutečná motivace. :) Jsem moc ráda, že po těch letech nespokojenosti jsem se k tomu konečně dokopala a zjistila, že jíst zdravě a cvičit je strašně fajn. :)
Pauluuska
Dekuji za krasny komentář! 😘 A gratuluji k úspěchům, přesně vim, o čem mluvíš! Takže držím pesti dal, at dojdeš zdárně ke svému cíli 👍🌷
Ahoj Marti, moc hezké a motivující video.Gratuluji,jsi moc šikovná žes to všechno tak zvládla.👍👏Prostě je to tak, člověk musí pořád na sobě pracovat a motivovat se.Já třeba nedržím žádnou dietu,jím všechno,ale snažím se jíst tak nějak střídmě, málo jím těžká jídla po kterých mi není moc dobře a hlavně se hýbu to je to nejdůležitější co pro sebe člověk může udělat.V létě plavu v bazénu,v zimě cvičím doma při videu a hlavně mi to pomáhá i po psychické stránce.Měj se krásně 🤗😊
Ahoj Káti, děkuji za milý komentář a se vším naprosto souhlasím! Krásný den :)
Marti , komplimenty !! Jsi fakt dobra ! Hezke, motivacni video , kazdy kdo chce,muze na sobe zapracovat, zas takova filosofie v tom neni, je to jen o pevne vuli a trosku zatnout zuby a zavrit pusu :-) Malokdo to,ale dokaze a umi, proto obdivuji to, ze mas silnou vuli a jdes si za svym cilem a snem ! A ono , nejde ani tak o to, ze je clovek hubenej,ale jak se citi, kdo nosi 20 kg navic, tak uz ma i spoustu zdravotnich problemu, nejde mu ani se hybat a nic moc nedokaze, takze jsi fakt dobra ! A nebude pro tebe problem udrzet si to, protoze jis hodne zdrave !! Krasny podzim L.
Lucie Bednarova
Luci, velké diky za komentář, se vším naprosto souhlasím! Krasny podzim i Tobě a tvé rodině 😘🌷☺️
úžasne videjko, krasna cesta a motivacia a velky palec hore :)
Slavka Anjielik
Mockrát dekuju, vážím si toho 🙂
@@M_BEAUTYLIFE ja som si pisala s Evkou D. a dala som jej odkaz na tvoje videjko :) cmuk
Jo taaak 😀 mě to prave vrtalo hlavou... Evička mi prave včera psala, tak jsme si pěkně pokecaly 🙂 super! Dekuju za sdílení! 👍
@@M_BEAUTYLIFE proste tvoja cesta bola uzasna, a zasluzi si zdielanie :) - poslala som kamoskam :) a Evka by mala vediet, ze je uzasna tiez, a vidis - vyslo to ako len najlepsie mohlo :) 👍👍👍 krasny dnik
Slavka, ty jsi tak úžasná bytost, jsem nejvíc šťastná i za to, jaké mam skvělé diváky ❤️😘 Krasny večer a fajn podzimni dny 🌷
Marti, JSI BOREC (BORKA)! Moc inspirativní video, díky za něj. Mám to stejně, zrcadlo neříká pravdu, často si připadám hezká, ale fotky jsou peklo. Taky bojuju a vím, že to vybojuju :-). Měj se krásně, moc Ti to sluší a je vidět, že jsi spokojená.
Eva Nývltová
Milá Evičko, strašně moc dekuju 😘 a držím moc pesti at je Tvá cesta úspěšná!!! Hlavní je vydrzet a pujde to 🙂
Miluju motivační videa v hubnutí, děkuji za něj
Super 😘 Moc děkuji! Brzy bude pokračování 😊
@@M_BEAUTYLIFE jůůů, tak to se strašně těším, poslouchám tohle video denně
❤️❤️❤️ Mám velkou radost, že videa mohou někoho motivovat! To je pro mě nejhezčí zpětná vazba 😘
Ahoj Martinko, děkuji za videjko. Hodně se v tom poznávám. Jsem na začátku své cesty, zatím jsou dole 3 kilíčka a musím se dát taky do toho cvičení. Měj se krásně 😘
Martina Mikulova
Martinko, já dekuji za komentář a držím moooc pesti, aby Tvoje cesta byla úspěšná a trvala. Ty 3 kila jsou super a budou te motivovat dal a dal...krasny večer 😘🌷
Obdivuji vas velka zmena opravdu moc jeto videt.
Mockrát děkuju 💓
Ahojky moc pěkné video si opravdu dobrá👍👍👏🏻
Martina Janečková
Martinko, mockrát dekuju 😘😘
Marti, supr video ,chtělo by to vic takových videi,jsi krásná baba ,je vidět hodně rozdíl!
Ilonko, mockrát Ti děkuji 😘 Napadá tě téma dalšího videa? Co by tě zajímalo? Moc ráda uvítám další nápady a inspirace na videa 😊
Marti,je mě toho napadá,např.jak papkáš,co cvičíš jaké cviky,jestli sis počítala nebo počítáš kalorie atd. sama jsem dala dolů 25 kg před 10 roky a dá to fušku si to udržet a dělám vše možné a kilča se na mě ted lepí a lepí a tak jsem ráda za každou radu a zrovna u Evičky jsem zjistila velkou mou chybu jak se kilča nalepila tak já ubirala a ubirala jídlo ,nepřibrala jsem moc ,ale mám 5kg nahoře a to mě trápí,prostě každá tvá rada drahá!!!!Prostě info video pro všechny a věř ,že je nás hodně!Moooc děkuji!
Ilonko, rozumím 😊 akorát nevím, jestli jsem ten správný člověk, který může radit. Na každého funguje něco jiného. Mohu pouze říct, co zabírá u mě. Rozhodně nepřinesu něco nového... ale nějaké pokračování mé cesty by bylo možná fajn..😉
Ilonko, dala jsem výzvu na Ista+Fc, kde mohou diváci pokládat otázky na téma hubnutí 😊 Tvé otázky už mám zapsané, tímto děkuji za spolupráci a za inspiraci! 😘
@@M_BEAUTYLIFE jsi zlatičko!!
Martinko, smekám před Tebou..... to je pecka :-)
Krásná práce, neskutečně si prokoukla, zkrásněla ..... Jsi pořád nádherná ženská.....co si pamatuji..... Tahle změna Ti ale viditelně prospěla. Celá si omládla....přijde mi to tak o 10 let minimálně..... úplně si rozkvetla :-) Moc Ti to sluší a svědčí :-)
Líbí se mi, že nefrčíš žádnou alternativní.... rádoby moderní/cool/ trendy cestou, ..... ale řídíš se zdravou=udržitelnou formou a selským rozumem :-) Za to velké díky a klobouk dolů. Je skvělé, že sleduješ složení potravin, které pro sebe i svou rodinu kupuješ..... Je to podle mého názoru i super příklad/vzor pro děti. Myslím, že to jednou velmi ocení a budou Ti obě "žabky" vděčné. Je to bezva vklad do života :-)
Držím Ti moc pěsti při všem, co děláš.... Jsi úžasná :-)
Krásný pátek a pohodový víkend přeji celé rodince.
PS: to Eva Dvořáková - Milá Evičko..... Tvá videa jsem vždy měla jako berličku, kdykoliv mi bylo v životě ouvej....teda až od doby, kdy jsem náhodou narazila na Tvé povídací video. Byla jsi vždy jako balzám pohlazení na duši. Děkuji Ti moc moc moc :-) Jsi motor a motivace :-)
Michalko, nejvíc, nejvíc děkuju! Važím si toho strašně moc a je to krásná podpora! Tvoje komentáře jsou pro mě nesmírnou motivací!!! :) Krásný večer. Martina
@@M_BEAUTYLIFE Rádo se stalo, Martinko :-) Pochvala je na místě. To, co všechno zvládáš je obdivuhodné a výsledky skvostné :-) Tak milého človíčka, jako jsi Ty budu vždy s chutí podporovat .... byť jen obyčejným komentem. Zasloužíš si to "strašně" moc :-) Vždyť nás tu zaplavuješ pozitivní energií a dobrou náladou, nápady, inspiracemi a dobíjíš nám baterky každým videjkem :-)
Přeji krásnou středu :-)
míša
super proměna, moc vám to sluší
Petr
Mockrát dekuji!
Prosím jak se jmenuje ta slečna podle které jste cvicila děkuji
Eva Dvořáčková
Dekuju 💪👍
Marymel Valar
Já děkuju!!!! 😘😉👍
S tím vážením je to závislost, mam to taky. Já už sem na větším levelu vážím se dvakrát někdy i třikrát denně :-D jinak super video diky
Děkuju moc 😊 zatím držím vážení 1x denně vždy ráno před snídaní 😉
Marti, sleduji Te uz dlouho a az dneska jsem mela cas dokoukat tohle video... Moc diky za nej. V soucasne dobre resim hubnuti po druhem porodu. Je to mesic, co jsem se nastvala a rekla si, ze tohle dal nejde... Vic resim jidlo a cvicim. Shledla jsem se v joze ale mam bohuzel tenisovy loket a nemuzu dal cvicit jogu, tak jsem nasla na youtube videa a cvicim. 4 leta dcera my vzdycky navecer rekne maminko pojd si zacvicit tak jdeme na to a kouka na me nebo cvici se mnou. Verim, ze se mi povede snizit vahu, jako Tobe. Jsi ma velka inspirace a diky za to. Fandim vsem, kteri take bojuji s vahou a rozhodli se pro novy zacatek.
Peti, děkuji za zprávu, vážím si tvé podpory ❤️ Moc Ti držím pěsti, začátky nejsou lehké, ale se správnou motivací to pomalými krůčky půjde! A hlavně první úspěchy Tě nakopnou a bude tě to bavit 😘😘
Marti, to je tak výborné video. Já jsem přesně ten typ, který nemá čas, neví jak začít atd. Výmluvy.... Mám asi 25 KG nadváhou a teď věřím, že začnu....díky tímto videu. Strašně ti to sluší. Knihu od Margit už mám skoro dočtenou, je skvělá.
Michaela Barthová
Michalko, dekuju za krásnou zpětnou vazbu! Je to pro mě nesmírně důležité a pokud video aspoň malinko pomohlo, těší me to nejvíc!!!! Držím pesti a urcite mi pak napiš jak se ti daří, budu rada :)
Ahoj Marti, blahopřeji k úžasným výsledkům! 👍🏻👏🏻😉 vypadáš skvěle! 😉 Taky jsem po prvním i po druhém porodu doma denně cvičila, pak mám období kdy zase na chvíli přestanu...ve všem Tebou zmíněném plně souhlasím a mám to tak taky! 😊 Já se vždy pohybuju +- 5 kg, ted zrovna zase začínám...😄 Marti, jakou hudbu konkrétně ráda ke cvičení posloucháš? Zdraví Renča 😘
Renátko, děkuji za krásný komentář :) Držím palce do další tvé etapy, ať se Ti vše podaří! :) Hudbu mám ráda energickou, motivační, např. czcams.com/video/nWKKf6reRYs/video.html, krásný podzim, pa a pusu :)
Marti krásné video, musim říct ze i ja protivam totéž... presne zrcadlo vše neukaze... je pravda ze 14 dní po porodu jsem byla o 25 kg lehčí. Tech 15 slo samo po prichodu domu a po dlouhé době jsem zazila pocit ulevy, svěžesti atd jenže... váha po pul roce o 10 kg naskocila 😢😢😢 asi jojo efekt. Po holkach nedojidam, temer behem dbe nejim. Pak hodim do sebe nejaky fofr cukr a vecer s nanzelem se rounazlujeme dobratama - syry a vino odměna za celodenní shon... jenze to je ta nejhorší odměna kila se vrací. Takze musím prekopat svůj zivot. Chci opět mit hubena stehna, splaskly oblicej chci se citit dobře. Musim te pochvalit za tva videa o jídle. Úplně ti zavidim ty napady... ja nejsem dobrá kucharka. Vidim surovinu a nevim co s ní takze chodim po lidlu a nakupuju podle tvych receptu ☺ moooooc ti to sluší. Zavidim tu tvoji vuli. Mej se hezky
Patrície Nováková
Milá Patricie, dekuju za upřímný komentář, je důležité si přiznat chyby a na těch pracovat. Takže držím moc moc pesti! U mě to je také dlouhodobá cesta - a jeste bude :) Jsem rada, ze videa o vaření se Vam líbí a pro me je uplně nejvíc to, ze někdo zkouší recepty a ty chutnají a vrací se k nim :) Krasny večer 😘🌷
Marti, a mohu se zeptat na zdravé mlsani pri tvé dietě... mas nejaky typ na nejake potraviny? Jestli si pouzivala. Dekuji
Patrície Nováková
To víte, ze me honila mlsná na sladké...ze zacatku to bylo kruté, ale časem si člověk zvykne, ze pomalu odbourává cukr /myslím tim čokoládu, sladkosti../ Nahrazuji to oriskama, kvalitním arasidovym máslem, kupuji si ochucené kefíry - ikdyz to neni uplně nejlepší, také v tom mate kostky cukru, ale ten kefír mam treba na 2-3 dny...dále ochucene řecké jogurty...a pak samozrejme ovoce :) Tak nevím, zda to takhle stačí?
Nebo me napadá jeste kvalitní horka čokoláda 75%, tu miluju a dopřávam si ji az ted - samozrejme nesnim celou, ale 2 čtverečky si dopreju...mohu doporučit kvalitní a zdrave čokolády z čokoládovny Troubelice - jsou slazeny třtinovou šťávou...ty jsou luxusní a maji skvěle slozeni!
Moc hezké oči-pan manžel se má...
Jsi velká šikulka...👌💗💪
Radka Rožková
Strašně moc dekuji 😘🌷☺️
@@M_BEAUTYLIFE 😘😘😘👍
sluší ti to moc
Ann Lott
Mockrát dekuji 😘
Wau, 25 kg je opravdu hodně! Moc ti to přeju, jsi úžasná. ;-)
Venda H
Vendulko, moooc Ti dekuji 😘☀️🌷
Moc vam to slusi.Vim zetoje stare video ale ja koukam na vsechnyktere jsem nevidela. Muzu se zeptat kolik kilo bi mela mit cinka kdys cvicim ruce?Bojim se abich nemela pak trebas svaly jen chci zhodit v rukach..Mela jsem 120kilo popravde ted mam asi 90 mozna min ale nevim jak ty ruce cvicit bojim se at nemam svaly mam jeste dost velke ruce tak se bojim .Dekuji za odpoved.
Děkuju 😉 teď cvičím s 10kg činkou a svaly nemám, pouze zpevněná ramena 😊 Začínala jsem s 6kg činkou...
@@M_BEAUTYLIFE dekuji
Ahoj Marti, video jsem viděla asi třikrát a nedá mi to, abych nenapsala. Prní komentář jsem si v polovině nechtěně smazala..:-(
Strašně moc mě zaujala ta činka Kettleball, už ji mám objednanou, ale moc mě zajímá, zda jsi cvičila podle sebe nebo videí, protože přeci jen je to váha, aby si člověk třeba neudělal něco se zády atd. Jinak jsem sama zhubla 15 kg, ale váha mi už několik měsíců stojí, tak to musím nějak popohnat a problém mám s tím, že nejvíc hubnu v horní polovině těla( jsem postava hruška). Máš nějaké oblíbené cviky na zadek( když jsi říkala, že dřív jsi jej schovávala a ted ráda ukazuješ)
Určitě si obstarám nějaké knihy se zdravými recepty a Tobě strašně moc gratuluji k takovým úspěchum.
Ahoj Jarmilko, gratuluji také, mě váha stojí už asi 3 měsíce, takže úplně rozumím. Mohu říct, že mě nikdy záda z činky nebolely. I když to tak možná vypadá, ale až si s ní zkusíš švihy, které jsem dělala každý den, tak uvidíš, že se Ti činka bude zdát naopak lehká. Ty cviky (švihy) jsou v odkaze pod videem 😊 Zajímá mě, jak ti činka bude vyhovovat a jak tě bude bavit, písni mi pak určitě dojmy 😉 Jo a ten zadek - tam dělám klasické výpady, a zvedám nohy (ono se to těžko popisuje, zítra se pokusím dohledat nějaké odkazy a poslat). Držím pěsti a hlavně u té činky začni třeba s 10-15 švihy denne a pak postupně, pomalinku zvyšuj opakovaní 😊 Snad jsem aspoň trochu poradila 😉
POSÍLÁM SLÍBENÉ CVIKY NA ZADEK : czcams.com/video/ojrnh5fCoY8/video.html.....MINUTA 4.21, přesně tyto cviky dělám co druhý den aspoň 50x na každou nohu.
@@M_BEAUTYLIFE Marti, super, moc děkuju
ahoj Marti ja sa chcem opytat na ovisnutu kozu na bruchu tiez som nieco schudla no brucho mam skarede...
Alena Rosoľanková
Alenko, vim co myslíš, to trápí hodně žen nejen po porodu...Nastesti jsem si břicho zpevnila, na to je prave také dobra činka Kettlebell...
Jeste jsem chtela rict k te vybave - oblečení... tak moc ráda bych si koupila sportovní oblečení jenze mam velikost 52 😢 takže musim v teplakach. Co me hodně motivuje k hubnutí je to skvělé oblečení v lidlu které velikostne konci u L 😢
Jestli můžu poradit tak pěkné oblečení na cvičení má bonprix
Dekuji za tip i pro ostatní! 👍
Mas nadherne oci clovece!
Bel video ! ti aspetto sul mio canale👍