การนอนสมาธิ เพื่อช่วยการนอนหลับ สำหรับ คนนอนหลับยาก โรคนอนไม่หลับ
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- เป็นสาเหตุหลัก พี่ทำให้ กูกดในปัจจุบัน มีปัญหาการนอน และประสิทธิภาพการทำงาน ที่ลดลง อาจมีการเจ็บป่วยที่มากขึ้น ดังนั้นการทำสมาธิ เพื่อช่วยการนอนหลับ โดยวิธีการนอน จึงเหมาะสม สำหรับทุกเพศทุกวัย เพื่อให้หลับสบายและง่ายขึ้น
ko-fi.com/poon... หากต้องการเลี้ยงกาแฟผมครับ ขอบคุณครับ
ท่านใดต้องการสอบถาม กด ติดตาม ก่อนครับ #ผมจะเช็คทุกคนที่ถามว่ากดติดตามหรือยัง หาก กด ติดตามแล้ว จะตามไปตอบครับ ตาม link ด้านล่างนี้เลยครับ
/ @doctor_poontawee
1.ข้อดีของการ กด ติดตาม เพื่อรับข่าวสารใหม่ๆ ในทางการแพทย์ผสมผสาน และทันต่อโรคภัยไข้เจ็บที่มีข่าวในปัจจุบัน โดยเฉพาะการเจ็บป่วยในเด็ก เพราะผมเองเป็นกุมารแพทย์ผสมผสาน,แพทย์ฝังเข็มและแพทย์จัดกระดูก เพื่อลดการตื่นตระหนก และพร้อมรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บนั้นๆหรือ ปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ก่อนไปพบแพทย์
2.ถ้าต้องตรวจเพิ่มเติมสามารถปรึกษาออนไลน์ตาม LINK ปรึกษาออนไลน์ / 2626430517572240
3.ฝากแชร์ให้กับเพื่อนๆหรือคนที่คุณรักและรู้จักเพื่อเป็นวิทยาทานโดยเป็นบุญกุศลให้กับท่านและผมเองครับ
5.ขอบคุณที่ติดตามจนจบคลิปครับ
#นอนไม่หลับ
![[PODCAST] Well-Being | EP.24 - 9 พฤติกรรม ทำร้ายสมอง ไม่รู้ตัว](http://i.ytimg.com/vi/iMU7QK29fms/mqdefault.jpg)
คำว่าผ่อนคลายพูดง่ายแต่ทำยากครับ
ปัจจัยภายในคุมได้ แต่ปัจจัยภายนอกคุมยาก เช่น เสียงรถ หมา แมว เป็นต้น
ดีมากๆค่ะนำไปใช้ได้ง่ายๆโดยไม่ต้องใช้ยา
สวัสดีค่ะ ลองทำเมื่อคืนหลับดีขึ้น ปกติหลับแค่สี่ชั่วโมง แต่เมื่อนหลับได้เจ็ดชั่วโมงครึ่ง แต่สามีบอกว่ามีการหยุดหายใจชั่วขณะด้วย ดิฉันจะแก้ปัญหานี้อย่างไรสามีเขาเป็นห่วงเพราะดิฉันมีอาการนี้นานแล้วเขาเกรงว่าจะไม่ตื่นมาเจอเขาอีก ดีใจที่ได้ติดตามดูคลิปของคุณหมอเพราะช่วยในการแก้ไขข้อบกพร่องในเรื่องสุขภาพของดิฉันได้จนรู้สึกศรัทราและเชื่อมั่นในตัวหมอและคำแนะนำของคุณหมอ อยากพบคุณหมอเรื่องการจัดกระดูก เราสองคนมีปัญหา เสียดายตอนนี้ติดโควิด ขอบคุณที่คุณหมอเสียสละเวลาให้คำแนะนำทางยูทูป ดิฉันจะดูย้อนหลังค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข สมความปรารถนาในสิ่งที่หวังทุกเรื่องค่ะ
ขอบคุณครับ ส่วนเรื่องหยุดหายใจกลางคืนคงต้องมาตรวจครับ
อยากนอนกับหมอ 555ล้อเล่น
ขอขอบคุณครับจะลองทำดูและพัฒนาจิตใจ
หายใจแบบจี้กงมีคลิปรึยังค่ะหาไม่เจอ
มีแล้วครับ