이럴 때 먹는게 아니다! 루테인 연구 결과는 보셨나요?
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- čas přidán 18. 02. 2020
- 안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
질문 하나 하겠습니다! 눈에 좋은 영양제 뭐죠??
하나.둘. 셋. 루테인!
이라고 하신다면 땡! 틀렸습니다
루테인은 왜 눈에 좋다고 알려지게 되었을까요?
오늘은 루테인의 연구에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 루테인이란? (00:43)
2. 아레즈 연구가 뭐죠? (01:54)
3. 루테인이 인기의 왕이 된 이유! 그러나… (03:19)
4. 중요 포인트 정리! (04:03)
5. 그래도! 루테인 고르는 팁! (06:36)
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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
#눈영양제#루테인#눈건강
![[6편] 비타민D 하루권장량과 복용시간·복용법·부작용까지!](/img/n.gif)
‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️
안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
다음영상이 더 기대됩니다^^
대박. 고맙습니다. 몰랐던 정보에요 구독도 하고 갑니다~
영상 수준이 높다. 항상 잘 보고있습니다.
역시 리틀약사님 짱ㅎ~루테인 먹오보려구 찾고 있었는데 많은 도움이 됐습니다~감사합니다~^^
루테인을 이렇게 자세하게 설명해주시다니
완전 좋아요 ^^ 루테인 갖다버리고 오메가 먹어야지! 다음 시간 기다리고 있습니다
약사님 덕분에 날로
유식해 집니당~^^
좋은 정보, 감사 합니다.
실험을 직접 예로들어서 설명해주는거 너무 좋아요 신뢰도 가구요! 좋은 영상 감사합니다
감사합니다^^
감사합니다.구독하고 갑니다.
루테인을 고를때 궁금한점 많았는데 이영상보고 해결되어서 고맙습니다
구독합니다~^^
감사합니다^^
리틀약사님 그동안 제가 잘 못 알고 있었던 부분을 콕 집어 주셨네요.
^^:
좋은 정보 감사합니다~~
눈 영양제 제품에 AREDS2 표기가 이런 의미였군요 ㅎ . 설명 쏙쏙 . 감사합니다.
영상의 내용이 하나같이 퀄리티 높고 도움이 되네요.
좋은 내용에 대해 감사 드리고 싶어서 저는 광고를 끝까지 보고 있어요.
그런게 영상 제작에 작은 도움이라도 된다는 말을 들었거든요.
셀레늄에 대한 영상도 기회되면 만들어 주세요~
아~~ 세심한부분까지 신경써주셔서 감사합니다~
셀레늄에 대한 내용도 추후에 기획해볼께요^^
1등~~ 선 좋아요 후 감상
오늘도 좋은 영상 감사합니다~
아버지가 황반변성 진단을 받으셔서 루테인을 챙겨드시는데 같이 따라서 먹던 저는 더이상 먹지 않아도 되겠네요! 감사합니다
리틀약사님 좋은 정보 너무 감사합니다.
항상 잘 보고 듣고 있습니다.
의사가 꿈이셨다고 했는데 제가 다 안타깝네요.
의사선생님이 되고도 남을 실력인신거 같은데....
다른 의사분보다 설명도 잘 하시고 지식도 많으신거 같아요.
의사선생님이 되셨다면 찾아가고 싶은 의사분일거 같아요.
전문적인 지식을 쉽게 풀어 주시는것도 최고!!!!
한가지 건의들일게 있는데요
비타민c 또는 D,갑상선,당뇨....등 테마별로 1편에서 -6편까지 있는데 매번 내려가며 찾기가 어려워요.
테마별로 묶어서 볼수있게 해주세요.
부탁드립니다.
그래서 제가 루테인이 눈영양에 효과가 없었군요 항상 좋은 영상 올려주셔 감사합니다^^
망막분지정맥폐쇄로 한두달에 한번씩 병원가서 안구주사 맞고 있습니다. 황반변성과는 다르지만 증상이나 치료방법은 거의 동일합니다. 젊은 나이인데도 이런 질환이 발생해 참 답답하네요. 술담배도 안하고 지병도 없었고 운동도 규칙적으로 했지만 발병했습니다. 여러가지 영양제 챙겨먹고는 있는데 별 효과는 없는 것 같습니다. 그래도 리틀약사님 채널 보면서 많은 도움을 얻고 있어 고마운 마음입니다.
오늘은 소리가 작네요~~
닥터***루테인 한번 먹고 돌아다니거 있는데~~좋은 원료사것도 아닌가봐요~~담 영상 기대합니다~~~
자기전에 스마트폰 안 보는것만 하더라도 절반은 성공한셈이라 생각합니다!
'오늘 눈 영양제 먹었으니 자기전에 스맛폰 1시간 하고 자야지~' 이러는 분들 없길 바랍니다 ㅎㅎ
뜨끔하네요
리틀약사님 여쭤볼게 있어서요. 다름이 아니라 저희 어머니께서 기존에 심장이랑 혈관쪽이 안좋으셨는데 몇 년 전에 눈 쪽 혈관이 터져서(?) 한쪽 눈 시력이 안좋아지셨고 또 눈이 많이 건조하셔서 주기적으로 검사 받고 있고 처방된 걸로는 안약이랑 눈물약을 처방받으시고 있습니다. 그래서 이번에 눈 영양제를 바꾸면서 루테인 위드 루트맥스 20 mg를 복용하고 있는데 약사님 다른 영상에서 20mg은 암유발 할 가능성이 있다고 본 거 같은데 다른 제품을 찾아봐야 할까요? 혹시 이런 상황에서 다른 영양제를 추천해주실 수 있을까요?
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
수업료 완료했습니다~
바쁘시지 않은 시간에 블로그 안부글 답변 부탁드립니다~
다음영상도 기다려지네용 항상 유익한내용 감사합니다
오메가3는 아마씨오일로 먹어도되나요?
퓌시오일로 먹는거하고 효과가 같은것인지 궁금합니다
식물성 기름은 오메가3로 변환되기 쉽지않아서
아마씨오일도 건강에 좋으니 드시고 생선기름은 따로 드셔야한답니다.
좋은정보감사합니다~!
체내 독성이 많아지면 눈이 피곤하고 염증성 건조가 생긴다고 하든데 이런 독성으로 인한 눈의 피로에도 영양제가 도움이 될까요?
@@리틀약사 아 그래서 그런거군요 ㅠㅠ 감사합니다!!
너무 좋은 정보 항상 감사합니다~~
우벤자임에 대해서 한 번 해주세요.
안녕하세요 도움이 필요해서 하나 여쭤봐도 될까요?ㅠㅠ
아부지가 60대 남성에 황반변성 초기신데 흡연자세요 루테인을 드셔야한다고생각했는데 초기에는 진행속도를 늦추지않는다고 하면 루테인이 폐암 발병률을 높이니까 안드시는게 좋을까요?
리틀약사님 다른 눈건강영상을 보면
눈건강8가지 비타민에 아연꼭포함시켜서 저것만 드셔도될까요?
조언 부탁드립니당ㅠㅠ!
황반변성은 사실 루테인이 기능성을 받은거라서,
지금은 유익성이 유해성을 상회하는경우 드셔보시는게
맞긴한거 같아요.
이부분은 담당의와도 상의후 드시는게 좋겠습니다.
@@리틀약사 그럼 담당의와 상의하고 드시는 게 나을 것 같으면 드시게 해야겠군여 답변 감사합니다! ㅎㅎ
편도염땜 몇년동안 고생중입니다
염증이심해 고름이 차 입원까지 해서 약물치료했구요ㅠ
편도염에 좋은 영양제 또는 복용약 추전 부탁드립니다
임산부인데 임신전에 꾸준히 루테인을 먹어왔습니다.. 계속 먹어도될까요~??
아니요^^ 중단하시는게 좋습니다.
고등학생인 아들이 초등3때부터시력이 안좋아 안경을 쓰기시작했는데 지금은 많이 나빠져서 더 나빠지지 않기위해 2주전부터 아이케어 루테인10:2성분과 오메가3 종합비타민 마그네슘 칼슘 비타민D 먹고 있습니다.도움이 될까요?
@@리틀약사바쁘실텐데 긴 답변 감사합니다.역시 리틀약사님 최고이십니다.
모니터를 하루종일 보는 직장인이고 밖 자외선에 눈이 따끔거리기도 하고요..근데 루테인 먹으면 바로 좋아지던데...
안녕하세요! 루테인 관련해서 이리저리 찾아보다가 영상이 많은 도움이 됐어요! 제가 부모님 노안으로 루테인 보조제를 구매했는데,
흡연자가 루테인을 섭취하게 되면 폐암 위험을 높인다는 이야기가 많더라구요.(폐암과 관련된 성분은 베타카로틴이라 루테인은 흡연자가 섭취해도 괜찮다는 글도 있고)
흡연자가 루테인 보조제 섭취해도 괜찮을까요??? ㅜㅜ 걱정됩니다
리틀약사 정말 감사합니다^^
저도 이 답글이 너무 궁금해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저희 부모님도 똑같아여ㅠㅠ
센트룸 포 맨 제품에서 비타민A,C,E ,아연 등이 있던데 사봐야겠네요.
지금은 마그네슘과 비타민D만 복용중이라. 멀티비타민제와 오메가3도 사놓는게 낫겠네요.
@@리틀약사 오메가3 조금 싼 걸 사긴 했는데 DHA EPA 1100Mg짜리 3일전에 구입하고 3일간 복용했더니 안구건조증이 조금씩 나아지고 있네요.ㅎㅎ
아..그래서 제가먹는 제품에 오메가가 들어가있는거군요. 그런 연구에 기반해서. 일단 루테인이 진짜인지 거기랑 먹은 오메가나 비타민E등인지를 모르니 다때려넣은것인가..ㅎㅎ
어떤제품을 먹어야하나요?
좋은정보 감사합니다 부정맥 약먹고있는데 루테인 먹어도되나요~~^^
네 관계없을꺼같고, 대신 따로 시간차를 좀 두고드세요^^
가끔 바닥이 꿈틀거리는거같던데
루테인 먹으면 되겠네요?
늘 감사합니다
저는 53세 여성인데
2년전 양쪽 눈 백내장 수술을
다 받았습니다
그런데도 가끔 자주 한쪽 눈이
간질간질 가렵기도 하고 어느땐
이물질이 낀것처럼 불편한 증상 있어서 안과가면 의사는 한결같이 수술한 부위는 아주 잘됏다 미세먼지나 피곤하면 그러니 이 약을 써라 하며 처방
하는데 그저그렇더라구요
계속 반복되니까요~ 병원가면
늘 수술 잘됏다는 소리만 앵무새처럼 하구요
현재 저는 오메가3 마그네슘
비타민c 비타민d 등등 먹고있는데
저같이 이런사람은 추가할것이
있을까요? 아 그리고 눈이 쉽게
침침하고 피로를 잘 느낍니다 ㅠ
저도 백내장이 있어요. 수술후 부작용이 있을까봐 못하고있어요. 님은 수술에 만족도가 어느 정도신가요? 경험좀 나눠주시면 감사하겠어요.
빌베리 추출물(영양제) 얘기들 많이들 하네요.
원래 루테인은 별로 먹고 효과가 없어서 안 먹고 있었는뎅 ㅎㅎ 잘한 선택이라는게 느껴져서 다행입니다. 대신 오메가3를 먹고있는데 ㅎㅎ....
@@리틀약사 넵 감사합니다 ㅋㅋ 약들약 약사님이 추천해주신거 먹고 있어요 ㅋㅋ
약사님 40중반 남자입니다 망막변성 앓고 있습니다 루테인20ml 복합으로된거 먹고있습니다.저녁에 먹는데 안먹으면 담날 낮에 눈충혈 피로감이 힘든데 먹고난뒤 담날 눈이 편해요
루테인 폐암 발생률 높다고 그러던데 저같은 병증 사람은 루테인 말고 뭘 먹어야될지 고민입니다 오메가3리 살려고합니다 별도로 먹게요 망막색소 변성증으로 대학병원에서 루테인 처방해줬거든요 어떤걸 먹어야 될까요? 시력이 안경써도 0.2밖에 안나와요 케일 토마토 블루베리 아사이베리 상추 당근주슈 거짐 매일먹고 저녁으로 목운동어깨 운동 눈맛시지 5분 합니다
시력좀 좋아지는 영양제 추천좀 해주세요 하루가 살기힘듭니다 ㅠ
지금은 적응증이 루테인이 맞습니다. 루테인에 오메가3 드시고, 적정량의 비타민a, 아연,마그네슘등을 추가해서 드세요^^
사람들이 영양제에 의존할려고하는데 환경개선이 제일 중요합니다. 환경만 개선되면 영양제는 안먹어도됩니다.
맞아요^^;
비문증이.있는데 루테인 먹으면 좋나여?
크게관계없습니다.
노화가 진행됬다면 먹어도되는건가요?
네^^:
약사님 제가 먹는 비타민에 루테인 3mg 지아잔틴500mcg 아스타잔틴500mcg 들어가 있는데 안전한 양인가요???? 루테인 먹으려고 산게 아니구 비타민a 먹으려구 산건데 같이 들어있어서. . . 먹어도 되는 양인지????
제목을 보고 기대를 하고 시청하게 됐습니다.
1. 루테인은
가. 초기 황반변성이 있는 사람들은 진행속도를 늦추지는 않았고 중증 이상의 황반변성이 있는 경우 효과가 있었음.
나. 어느정도 황반변성이 진행된 사람애게 루테인, 지아잔틴, 오메가3에 비타민C, 비타민E, 아연, 구리, 오매가3
2. 안구건조증에 오매가3, 비타민A, 비타민C,, 아연, 비타민E 복용
3. 루테인은 자외선이나 노화, 많은 전자기기 사용, 노화가 진행된 망막보호를 위해 복용가능
자막이 너무 빠르게 지나가 제대로 정리를 못했네요.
리틀약사님
안구 건조증으로 주의 깊게 시청했는데, 오매가3, 비타민A, 비타민C,, 아연, 비타민E 복용을 하면 좋다는데 오메가3, 종합영양제, 루테인을 복용하면 되는지요?
Ala Din 건조증엔 사유가 효과적이래용
아이허브에서 루테인 날아오고 있는데 이 영상 초반에만 보고 실망할뻔 햇네요 ㅋㅋ
와.. 감탄~! 나 루테인 + 오메가 3 같이 있는것으로 살려구했는데... 완전 답나옴~!!
건조하고 피로한 눈에 오메가3를 몇달동안 다량 복용했더니 뻑뻑한게 없어졌습니다~~^ 제 경우입니다!!
약사님 귀한 정보 고맙습니다. 즐거운 저녁되세요!!
오메가3가 여러 눈질환에 효과적이란 이야기는 많은데요. 해외영양제에 표기된 양 고정도만 꾸준히 먹어선 효과가 없다시피해서 굉장히 많이.......일정기간 먹어줘야 한다 하더라구요.
굉장히 많이 먹어줬나요?
몇그람 드셨나요?
저도 안구건조가 조금 덜 해짐을 느끼는 중이에요 ㅎㅎㅎ
저도 오메가 3 먹고 안구건조 효과봤어요...저는 1알씩 며칠먹으니 바로 효과 나타나더라고요~~^^
@@Everlasting888 저 같은 경우 2그람 정도 먹었던것 같아요!!
좋은 결과 있기를 바랄께요~~ 건강하세요~~^^
좋은영상입니다. 허나 루테인 제품들 보면 대부분 오메가3 , 아연 , 구리 가 포함되어 있는데 굳이 루테인을 빼고 단일제제로 일일이 챙겨먹어야할만큼 루테인을 안먹는게 난가요? 아니면 다른 미네랄이 포함되 복합적인 루테인 지아잔틴 제제는 예외인건가요?
좋은정보 잘보고있습니다
덕분에 영양제상식이 많이 늘었습니다
계속 양질의 정보 공유해주시길^^
아~혹시 다음에 시간나시면 ★로얄제리★에대해 다루어 주시면 정말 감사하겠습니다
이상하다.. 다른거 먹는거없이 루테인만먹었는데... 건조가 덜하거든요
Hyeonghee Kim 플라시보 효과인거 같아요 그리고 사람의 몸은 부분부분이 따로 움직이는게 아니라 연결되어 있는 유기체라서 몸이 건강해지면 눈도 좋아지기 마련이거든요
어제 루테인 삿는대 어째여
연세가 있다면 루테인도 나쁜선택은 아닙니다^^
황반때문에 먹고있어요..고도근시였는데, 녹내장가능성이 높다하고, 눈멀까봐 무서워서요. 눈에먹는 영양제들이 아레즈라는 이름이 보이길래 뭔가했더니. 저런연구가 있었네요..
노안에 안좋나요?
괜찮습니다. 다만 10MG선에서만 드세요.
루테인이란 말을 처음 들어보네요..~^^
전 루테인 복용할 때마다 즉각적인 효과를 봤어요.
주변에서 오메가3 복용하고 눈이 좋아졌다고해서 복용했는데 저에겐 별 소용이 없었어요.
플라시보 효과일거에요
700ug를 IU로 환산하면 몇임?
2300iu정도 된다고 보시면되요^^
@@리틀약사 감사합니다
그래서 머 먹어요?
눈영양제 2편 참고해주세요~
단도직입 재밌는 위트 좋아요^^👍
운동하면 혈액순환되고 순환되면서 눈에 미세혈관의 피들도 쑥쑥 잘 돌면 눈도 건강함. 안좋은 음식 덜먹고 운동 30분이라도 더하는게 몸에 더좋음. 운동 체감이 직빵임. 영양제는 어디까지나 보조일뿐.
맞아요~~
황반변성 으로 수술 받앗으면 지아자틴 루테인 먹어야 되나여 아니면 먹을 필요 없나여
저라면 황반변성이 있으신경우라면 먹겠습니다^^
@@리틀약사 수술한지 2년됏습니다
장기간 복용 해도 되나여 60대 후반입니다
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잘봤습니다 근데 루테인은 안과선생님도추천안한다 먹으나안먹으나다 이말에 대해선 어떻게생각하시나요?
지금 2편보고왔습니다 ㅎ~
제가 안구건조증이 좀 심한편이라 종합비타민 비타민A(1000IU 인데 5000은 베타 카로틴) 비타민C 3000 오메가2000
마그네슘 칼슘 비타민D 이정도 먹고 있는데요
안구건조증이 심해서 예전에 안구영양제 몇 개를 먹었는데 (빌베리, 아사히베리, 아이브라이트 등) 제아잔틴이나
안구에 도움이 되는 영양제들을 몇 개 먹어봤는데 먹어도 그닥 안구건조증에 도움이 되는진 모르겠더라구요 -_-;;
루테인을 안먹는 이유는 황반변성이 없는 사람이 굳이 루테인을 먹어야 하나? 싶기도 하고 특히 안구건조증에는
효과가 거의 없다고해서 안먹고 있습니다
진짜 특이한 케이스이긴 한데 루테인 오래 먹고 망막에 이상한거 생긴 부작용 보고 루테인 오래 못먹겠더라구요 ㅠㅠ
저는 루테인먹고 눈 피로도가 눈에뜨게 줄었어요. 그 전에는 종합비타민 오메가 챙겨먹고 있었구요
흡연자가 루테인먹는걸 걱정한다라.... 이런 개그가 또있을까요? 금연을해 이양반아.....어휴