행복한 노년 보내기 : 닥터U의 ' 나이들어 행복하려면 '
Vložit
- čas přidán 9. 01. 2016
- 나이들어 행복하려면 나이 듦에 대한 관점과 마음가짐 전환이 시작입니다. 나이들어 행복하기 어렵지 않습니다.
· 닥터U와 함께 : doctoru.kr
· 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
· 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
· 카톡채널 : pf.kakao.com/_yfIxms
닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
![[KBS 스페셜] 경험해보지 않아 두려운 노년, 행복한 노년을 위해 찾아온 늙음을 흔쾌히 맞이하는 법ㅣ삶의기술나이듦에대하여ㅣKBS 2017.05.18](/img/n.gif)
▪닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪강의 질문하기 : doctoru.kr/c/?V=800
▪닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪카카오톡 채널 : pf.kakao.com/_yfIxms
ㅋㄲ
1. 나이듦에 새로운 관점과 마음가짐 바꾸기
2.100살 내몸= 20대 몸으로 감량하기
3. 85세 이전까지는 나이얘기 하지 말기
4. 과거 얘기하지 말기 미래얘기하기
5. 관계만들기 배우자와 연애하기 =다름을 존중, 다가가기
6.새친구 만들기 나에게 관심있는사람과 친구
7. 죽을때까지 할수 있는일 만들기 즐길수있는 일
보상있는 일
8. 혼자훈련 뭐든혼자 살아보기 혼자여행
5.
공부잘했던 내친구 같아요^^
나이 들어서 행복하려면~(how)
1. 나이듦에 대한 관점 바꾸기
/ 늙음
2. 100세 살 내 몸 만들기
/20세 내 몸/10kg감량/3개월
3. 관계 만들기
/가족,배우자/내가 다가가기/새친구 만들기/나를 좋아하는 사람, 내가 좋아하는 사람
4. 일 만들기
보상을 받는 일하기, 적당히 즐기면서/일,취미.봉사 구분/죽을때까지
5. 혼자 훈련
혼자 여행, 혼자 집에 있기
나이들수록 배려를 많이 하는게 좋지 않을까 생각합니다. 체질별로 사람이 다르니 가벼운 산책이 더 좋지 않을까요! 스포츠는 주변사람들에게 같이 어울릴수 있는 운동을 하면 노년기가 더욱 좋아지지 않을까 생각합니다. 가벼운 운동과 문화체육시설에서 운동을 한번씩 하며 본인의 루틴을 만드는게 필요하다고 생각합니다. 루틴이 적응되면 운동을 통해 즐겁게 할 수 있는 체육이 될 수 있을 지 모르겠네요. 일하며 책을 보는것도 중요합니다. 책에서 배우고 가벼운 운동도 필요하다면 도서관, 주변 카페도 좋지 않을까요. 주변을 조금더 둘러보면 하고싶은것들이 보일지도 모르겠습니다. 한번더 나에대해 알아보며 나를 알아가는 시간이 중요하다고 생각합니다. 노년기 건강 안전을 생각해서 주변을 잘 배려해보겠습니다. 고맙습니다.
선생님 ! 덕분에 좋은 의사분이 계시다는 걸 알게 되어서 감사합니다 .
모르는게 없으신 우리 박사님! 우리 곁에 있어 주셔서 감사해요~^^
모든 사람들이 들어야 할 강의^^ 힐링되는 강의 너무 편한마음으로 지혜를 얻어갑니다
Dr. U 의 긍정적인 사고방식과 그 가르침은 정말 멋져요.👍
진정한 의사 이십니다~^^
박학다식 하시면서도 겸손하신
강의 감사합니다.
선생님은 참 의사라는 생각이 드네요 많은 의사들이 환자가 아닌 자신을 위해 일하는데ᆢ선생님은 진짜 의사시네요 병원에 30년 근무하면서 진짜의사 별루 못봤거든요
감사합니다
빠빠빠
공감합니다..^^
저도 맘이 길을 잃으면
와서 위로받고 갑니다.
공감입니다. 눈물이 다 납니다. 좋은말씀 감사합니다.
@@user-sh5li7oz6f ㄱ기44
ㅂ1ㅣ1
혼자 영화보니 너무 좋더라구요 ~
담엔 1박2일 여행가기 도전하려구요
가족과 친구들에대한 지난친 기대와 의존에서 벗어나야 행복한 듯 합니다
박사님 감사합니다^^
나만그런게 아니구나 ㅋ공감합니다
공감합니다
70이후까지 일을 하려고 맘 먹고 있는 40대입니다 그때쯤 되면 돈이 목적이 아닌 소일거리로 규칙적인 생활을 하며 손주들에게 용돈도 주고 불우 이웃에 성금도 하려구요
선생님 강의는 참 삶의 방향을 제시해 주시는것 같아요 감사합니다
유태우 박사님
언제나 유익한
말씀 감사
합니다
일.취미. 봉사 !!!
나이마흔에 행복한 취미 찾았네요
ㅎㅎ 잼 잼
넘좋아요
강의내용 공감등등 배워가네요
선생님 강의 듣고 잘못된 습관을 바꾸고 있습니다.
일찍 일어나 걷기운동을 하고 있어요. 선생님 덕분입니다.
정말 고맙습니다!
조금전에 '내가 힘들고 아픈 진짜 이유'를 듣게 되었습니다.
가끔씩 마음에 작은 변동이 생기면 오늘처럼 이렇게 와서 살며시 듣다 보면 많은 도움이 됩니다.
선생님도 늘 건강하십시오 ^^
선생님 말씀 들으면 모든걸 다 할수 있을꺼 같은 느낌이 들어요 감사합니다! 😊
선생님 몸도 맘도 낫게 해주시는 정말 의사선생님이셔요. 늘 좋은 말씀에 위로 받고 힘내고 있습니다. 가정에 늘 평화와 행운이 함께 하시기를 바라겠습니다. 복 받으셔요~
넘 좋은 제안을 주시니 감사하고 멋지게보입니다 늘 짬을 내서 지난것까지 다 찾아보게됩니다
존경합니다. 선생님만 보면 살아야할 이유가 느껴집니다.
좋은 강의 감사합니다. 은퇴하고 놀고 있는데 일을 해야겠네요.
미래를 얘기하기 나이는 잊어버리기 관계만들기~ 완전공감 !!감사합니다
Dr. U Dr U 의 말씀 아주 즐겨 듣는 청취자 입니다. 83세의 할머니 입니다. 제가 꼭 응원해 드리고 싶고 존경하는 이유 중의 하나 1. 인격 2. 겸손 3. 순수 하시는 모습 볼 때 마다, 그 귀한 모습 변치 않고 계속 좋은 말씀 전해 주세요.
오늘은 운동하기싫어 하루쉬고 선생님 영상 에서 많이 배웁니다 쉽게 설명 잘 해주셔서 고맙습니다 건강하세요
설 연휴 선생님 강의 잘 들었습니다.
네~내 의지처는 결국 나자신. 감사합니다~^^
과거얘기 하지 말것 미래얘기만 할것 85세 전까지는 나이를 말하지 말것
배우자와 새로운 관계
미래도 얘기하지 말것
교수님 강의를 혼자 조용히 듣는거만으로도 웃으며 행복해져요^^
백프공감해요
미리미리 준비할게요
감사드려요
항상 좋은말씀 감사합니다
미소를 남기고 갑니딘
선생님 고맙습니다
늘 건강하고 행복하세요
강의 넘 감사합니다. 혜안으로 모든 문제들을 잘 해결해주시니 감사할 따름입니다. 내용이 확 와닿습니다. 나이 생각없이 살아야 행복하고 젊어질 것 같아요. 희망적인 내용 넘 도움이 많이 됩니다.
이제 50으로 들어가
이제 까지와 다른 삶의 방식을 고민하던 저와 남편에게
너무 좋은 지침이 되었습니다
박사님 말씀처럼,
멋있게 나이들기 위해
노력해 보겠습니다
역시 오늘도 상세하면서도 실천가능한 조언을 해주셔서 감사합니다.
박사님 방송정말 잘보고있씁니다 여러가지 질병 많은정보 몆달를봐도 또도음이되고 갑사합니다♥♥♥♥♥♥♥
강의 너무 잘 봅니다. 감사해용^^
선생님의 강의를 오늘 처음 들었습니다 ... 우물안의 개구리처럼 ~ 나자신만 의 세계에 혼자 갇혀 넋놓고 살아오다가 순간적으로 그누군가에게 뒷통수를 가격 당한것같이 정신이 번쩍들면서 한없는 후회의 시간속에 빠져서 허우적대는 ~ 내자신의 초라한 모습을 보게되었습니다... 내자신 을 돌아보며 채찍질할수 있는계기를 만들어주신 선생님께 깊은 감사의 인사를 올립니다.... 고맙습니다. 행복하신 나날을 보내시길 기원 해드립니다..
저도 그렇습니다
같이
함께
혼자..
귀한 복으로 오늘도
말씀 받았습니다.
감사합니다
윤남준 0
고맙습니다 감사합니다 ㆍ김그레고리오광영드림 ㆍ좋은일 되세요 ㆍ항상건강하세요ㆍ 사랑합니다
늘 도움되는 강의 감사합니다. 복 받으실께예요. 광고도 없고 너무 보기 편합니다.
박사님 강의 정말 현실적이고 쉽습니다. 또 재미있어요. 살아가는데 많은 도움이됩니다.
박사님 최고세요. 오늘부터 시작 명심 또 명심하겠습니다
1. 새로운 관계는 내가 다가가는 것이다. 나를 좋아하는 사람부터 친구 만들기. 10명에게 시도하기.
2. 20대 몸매 만들기.
저는 50대 중반인데요. 일과 취미 등으로 매우 신나게 살고 있지만 제겐 위 두가지가 필요하네요. ^^ 취미로 영어읽고 쓰기랑 피아노 연주를배우고 있어요. 이 취미로 10년 해서 제가 65세로 은퇴하면 이걸로 재능 기부 봉사를 해보고 싶네요.
멋있으세요!
너무 좋은 강의 감사합니다ㅠㅠ 책으로도 나오면 좋겠어요 선생님 엄마아빠한테 선물하고 싶네요
좋은 강의 감사합니다~~
이 영상을 우연히 발견하고...
참으로 유익하고 좋은 채널을 알게되었네요.
노후 행복에 대해 많은 관심을 가지고 있어서,
영상 아주 잘 봤습니다.
앞으로도 자주 방문하겠습니다.
감사합니다.
이번 주제뿐만아니라 다른 강연에도 정말 유익하고 명쾌한 해결책을 제시해주 시고 몇번이고 편안하게 듣곤한답니다. 선생님께서도 항상 건강하시고 앞으로 여러 좋은 말씀을 해주시면 감사드리겠습니다.
선생님 계셔서 저의건강은 든든합니다 고맙고 감사합니다 늘 배우고 좀더알아가는 즐거움 좋은강의 고마운마음입니다
닥터유 너무 지당하신 말씀 ㅋㅋㅋ 웃기십니다 베리 🎶🎵 댕큐 입니다
선생님 강의 잘 듣고 있습니다
넘 좋은 지혜를 주시는 선생님
감사합니다~^^
40대 중반남입니다. 닥터유님 영상 중에 제일 감명받은 내용이였습니다. 앞으로 백번 더 보고 계속 곱씹도록 하겠습니다. 감사합니다. ^^
그저 고마울뿐입니다.
저도 당신같은 현인이 되고싶습니다.
말씀하시는 모든것에 공감함니다 감사함니다.
닥터U 선생님!! 안녕하세요
반갑습니다 좋은정보 공유해주셔서
진심으로 감사드립니다
매일 드려다보고 공부하고 있습니다
실천을 시도해보기도 합니다
고맙습니다
항상 제 생각과 같다는 생각이 들어서 나무 좋습니다. 감사합니다.
나이가 좀 들수록 마음이 우울해 지는 것 같아 그러네요~하지만 유박사님 말씀대로 할려고 노력을 해야겠어요~감사합니다~
항상 선생님 모든 말씀 돌려보기 하며 마음에 새길겁니다. 감사하고 건강하세요 선생님~~♡
남닉 클라우드 ,
박사님 은
정신적 지주이십시다
인생의 모든걸 종합적으로
최선을다해 알려주시는 모습을 뵈올때 존경스럽고 눈물나게
감사힙니다
주로 심리적인 안정, 비교적 부담을 덜고 쉽게 하는 생활 속의 비결에 공감. 멋있는 감각이 포함되어 있음.
고맙습니다 감사합니다 ㆍ김그레고리오광영드림 좋은일 되세요 ㆍ항상건강하세요 사랑합니다 감사합니다
꼭 일을 갖을께요.선생님 감사합니다!
정말 좋은 강의네요^^ 감사합니다
넘 좋은 말씀 감사합니다.
늘
존경합니다~~
선생님 ~
감사합니다~
귀하신분 이세요
늘 건강하세요^^
혼자 하는 게임을 즐기고 있습니다 박사님 말씀듣고
잠 자다가 깨면 벌떡 일어나
게임 시작 한 30분 하면 잠이옵니다 화투로
너무 재밌게 듣고 있어요
우와~~요즘 계속 들어요. 감사요.
이연주
선생님은 매번 말씀하실때 쉽다고 말씀하시는데요 ㅋ
쉽진 않더라구요 ㅎㅎ
그치만 해볼만한 가치가 있고 자꾸 하면 쉽게 될것 같아요^^
굿 넘 재밌어요 큰 도움되요 자상한 조언 꿀팁 감사해요^^
여러방면으로 해박하신 울 선생님 피가되고 살이대는 말씀 감사 합니다
제목보고 들어왔는데 좋네요~♡♡♡
좋은 강의 감사합니다
감사합니다
도움이많이되는말씀
앞으로는지난얘기하지민고
미래를행복하게살겠습니다😊😊😊
늘 지혜 얻고갑니다
지혜로운 말씀 좋습니다!
현대사회에서는 연장자의 교훈과 지혜를 들을 기회가 정말 없는데 사막의 오아시스 같습니다.
강의고맙습니다 나이가 운명이니까 순명해야죠
좋은 말씀이네요 감사합니다.
혼자여행하기, 패키지도 좋다
감사합니다
넘 좋은 말씀감사합니다
긍정의생각으로 바뀌게 해주셔서^^~~~
좋은 말씀 잘 듣고 갑니다.
설 연휴 선생님강의 잘 들었습니다
선생님 말씀 들어보면 살맛납니다
최고입니다.
강의 즐기며 잘듣고 있어요 참지혜로 정신과 마음을 새로이 깨우쳐 주시니 감사합니다 앞으로 훌륭한강의 즐겨들으며 실천해보도록 할께요 여러가지로 감사하며 선생님늘건강 하시고 유익한 좋은말씀 고맙고감사하네요.
광고 좀 만들어 주십시오
다 챙겨볼테니
선생님 좋은말씀 잘듣고 배워갑니다
선생님.강의.정말좋았습니다.
진심으로 감사하겠습니다 술 안먹고 물은 많이 먹겠습니다 그저 감사합니다 덕분입니다
요증몸이가벼워지고즐겁게삽니다
감사합니다. ^^
유박사님 강의를 듣고 저의 생활에 변화를 주려 노력하게 되었답니다..고맙습니다
보고또보게되네요^^
고민거리가 해결되네요 잘실천할께요
강의 감사합니다 ㆍ솜결입니다ㆍ
요즘 선생님 말씀 듣는 재미로 삽니다.
감사합니다.구독.좋아요.꾸욱누룹니다
감사합니다.
항상 감사합니다.
요양원에가면 90세 어르신이 만아요 생각을 바꾸면되요
계속공부하세요
1. 나이듦과 늙음 차이 인지하기
2. 너도 내 나이되어봐, 과거이야기 하기 지양
미래 이야기 많이 하기
태어남과 죽음은 내 마음대로 되는것이 아님
늙음은 내가 만들 수 있음 젊음으로
3. 20대 몸 유지하기
4. 친구 만들기
5. 일 만들기
다시 들어도 좋네요
꿀 🍯 😜😜😜
과거얘기 안하고 85세까지는 나이탓 안하고 젊게살자
지당한 말씀입니다
닥터유 선생님 감사합니다
선생님 감사해요❤️❤️❤️
잘봤습니다.감사합니다