Питание при запоре. Что можно и нельзя есть при хроническом запоре
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- #гастроэнтеролог #запор #питание
Не стоит думать ни о каких медикаментозных и нутрицевтических средствах для лечения запора, пока нет уверенности в том, что у пациента адекватный рацион питания. Что можно и что нежелательно есть при запоре?
Записывайтесь на личную бесплатную консультацию по восстановлению работы кишечника:
dr-filatova.ti...
Сообщество VK: dr_irin...
Я в Telegram: t.me/gastrofil...
У меня вода на кишечник не влияет , я только бегаю по маленькому в туалет и всё.
Очень быстро помогает свежие огурец с молоком
@@uramaskovЮрий , мне нет , даже сливы и абрикосы с молоком не помогают .
@@kaiikfk Доброго утра . Уж не поленитесь , пжл , будем признательны .
@@Lili-k5w Здравствуйте, напишу то что мне помогло, возможно у всех причины запора разные. Можно только попробовать и проверить, чтобы понять поможет или нет.
Я набросаю основное,то что ел и что исключил.
Я полностью исключил мучные изделия, любые изделия из муки высшего сорта. Заметил даже когда на день два включал в рацион сразу же была заметна разница как работает кишечник. То есть это у меня обязательно. Также полностью исключил рис и овсянку , лично по моим наблюдениям овсянка тоже вызывает запор.
Исключил творог и сыры.
Из молочного ем только сливочное масло.
Напишу что ем.
Утром тёплая вода, а также в течение дня всегда тёплая вода у меня где то 1,5 литра. Я наливаю в термос кипящую воду с вечера и на другой день она тёплая весь день. Мне так удобнее просто.
Я ем всего один раз в день. Но вы можете разбить на 2-3 приёма, но состав примерно такой же чтобы был.
Фрукты отдельно сколько хотите. Но мягкие сочные лучше.
В основной приём Это суп , у каждый день, в него входят разные овощи какие есть из списка этого - тыква, кабачки, сельдерей стебли, сладкий перец, броколли.
Каша из таких круп как гречка , полба, ячка, кукурузная крупа.
Везде добавляю сливочное масло. У меня это где то 20 грамм в сутки.
Ну и мясо 150-200 грамм рыба, курица .
Я это ем за 6-8 часов до сна и потом только вода через 2-3 часа после еды.
Можно разбить на порции и есть по частям в разное время.
Также обязательно хожу 5 км в день, физическая активность важна для решения этого вопроса. Если работа физически активная, то уже не обязательно ходить или заниматься спортом. У кого есть свой участок и работа на земле , агро фитнес тоже хороший вариант физической активности.
Мне вот такой рацион помог полностью решить этот вопрос.
Возможно другим он не подойдёт, я написал то что лично мне помогло.
Такая же история 😔
Большое спасибо! Очень помогло систематизировать то, что знал и читал до сих пор. И рад был выяснить, что в основном я на правильном пути! 🙂
Если-бы ещё знать все её медицинские формулировки.....
Большое спасибо ! Ессентуки № 4 беру только в аптеке и только в стекле , но стоит ого! 😊❤
Очень нравятся конкретные рекомендации.
Рада, что видео для Вас оказалось полезным
Проктолог говорил вода не влияет. И к тому же от воды сильная отечность.
Если мой вес 90 кг , то как я могу выпить почти 3 л воды в день , а особенно в холодное время года ? И кто вам такое внушил , в каком ВУЗе ???
Супы , борщи , чай , кофе - это что ли не жидкость ? Чушь просто сплошная , даже слушать не стал . Информация ,,чистейшей воды,, . Вы просто обоссытесь , если столько будете пить . А оно вам надо ?
большое вам спасибо за нужные советы
Клетчатки больше, свёклу, чернослив надо кушать при запоре. Хотя я их ем тоннами ежедневно, а проблема запоров всё равно бывает актуальна. В таких случаях если что помогает фитолакс мармеладные ягоды. Натуральное средство на абрикосе и сенне. Очищает организм без вреда для здоровья.
Одно только употребление клетчатки не поможет избавиться от запора. Нужен комплексный подход; именно поэтому я записала несколько видео на эту тему. Говорить по сенну, что она без вреда для здоровья, достаточно опрометчиво. Приём сенны на регулярной основе вызывает меланоз кишечника и может привести к раку.
Может вам сена помогает, но я как-то словила от неё такое обезвоживание организма, что 2 суток в больнице лежала. Врач сказал, что сена это совсем не безобидный продукт и его лучше без особой надобности и рекомендаций врача не употреблять.
@@veronika.vassily ваш врач очень прав. препараты на основе сенны не являются безопасными
Сенна здорово помогает но от нее потом бывают боли в желудке. Это меня настораживает.
Кора крушины хорошо помогает
У меня тоже вода на кишечник не влияет, остальное т.ж.
При заболевании ЖКТ нельзя сырые овощи, тем более отруби. Теоретически вы говорите всё правильно, но в практике много нюансов особенно в 60+ Я всё перепробовала, и правильное питание, но ничего не усваивается. Пищевой непереносимости нет.
Спасибо за отзыв. Информация, которую я даю, носит ознакомительный, в чём-то образовательный характер. Для каждого человека рацион питания, особенно при расстройствах пищеварения, должен осуществляться индивидуально, с учётом всех нюансов. Чем я, в общем-то, и занимаюсь в рамках долгосрочной работы с каждым пациентом. Причину плохого усвоения пищи нужно выявлять
Спасибі доктор, все чотко, ясно, доходчичо.
Мира
Вам и добра
Постоянно все говорят пейте много воды 2 - 3 литра. Как такое количество вообще возможно выпить на регулярной основе. Откуда такие цифры и литры. И кто реально пьет столько воды ?
Скажите , возможно ли в один прием пищи употреблять и свежие и термообработанные овощи, не мешают ли они друг другу усваиваться? Какое оптимальное кол- во свежих овощей и фруктов необходимо в день для хорошего пищеварения и можно ли свежие овощи на ужин или позже, когда ближе ко сну хочется чего- то пожевать( морковку или яблоко) ? Не будет ли это мертвым грузом лежать до утра в желудке?
Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Это важно для правильного функционирования не только пищеварения, но и всего нашего организма. Если у вас нет индивидуальной пищевой непереносимости, то овощи и фрукты можно есть смело. Овощи - 400 грамм в сутки. Свежие и термообработанные за один приём допустимо. Перед сном лучше съедать белковый продукт (творог, мясо, рыбу и т.д). Фрукты лучше есть в первой половине дня, не на ночь точно. Мёртвым грузом это лежать не будет, нет. Но и пользу это не принесёт, так как еда перед сном нарушает биоритмы пищеварения
@@gastrofilatova Спасибо большое за ответ.
а что есть тогда если рис нельзя макороны тоже
Все рекомендуют одно и то же, а толку нет. Да что- то рекламируют, ещё бы специалиста хорошего найти
Вы рекомендуете, вероятно, всё правильно,но может быть всё-таки попытаться вначале выяснить причину нарушения перистальтики,а не её последствия?
Сейчас все "доктора" стремятся устранить симптомы и совсем не ищут причины,откуда взялись эти симптомы((
А как быть с "дырявым"кишечником,с нарушением в парасимпатической системе из-за длительного наркоза и ИВЛ?
Протокол ваших рекомендаций уже давно изжи́л себя ,и создавать иллюзию заботы о страждущих ,зарабатывая
в Ютубе деньги от просмотров ,не честно((
Бог вам судья - всё возвращается !
А подскажите какую воду лучше пить из чайника кипячённую или из под крана?
Пиво нефильтрованое лучше пейте
Минеральная вода Лысогорская хорошо помогает от запоров
ЧТО ЕСТЬ ПРИ ЗАПОРАХ 1:35
А как питатся запори гастрит желудка?
Одни пустые слова, ничего неплмогает: про воду - брехня и про клетчатку тоже, к сожалению только слабительные....
Перестала помогать Донат Магния вода, всё время помогала, Ессентуки не о чём
Минеральная вода - это не единственное средство, которое нужно употреблять в комплексной стратегии устранения хронического запора
Поддерживаю автора в том , что Ессентуки ни о чём.
Спасибо большое как быть при мочекамен желч пузере как лечить
Поговорка ; - Еж вода - пый вода, с ....ть не будеш никогда. Народная мудрость.
Плчему очень торопитесь когда говорите ?
Почему перед сном нужно сьедать белковую пищу? А как же "...ужин отдай врагу.. "?
Если выбирать между углеводистой или белковой пищей на ужин, предпочтение нужно отдавать последней, поскольку она оптимальна перед ночным отдыхом. Кроме белка ужин должен содержать клетчатку, лучше в виде овощей (например, салат в качестве гарнира) А вот углеводы (крупы, макароны, картофель) лучше не есть. Углеводы - источник энергии, которая перед снов в большом количестве не нужна. Смысл фразы из поговорки состоит в том, чтобы люди на ночь не переедали
@@gastrofilatova а вот другой гастроэнтеролог и эндокринолог советует не есть белки на ночь, а если уже и есть, то только легкоусвояемые- птица
Смотрела много информации у различных врачей и абсолютное большинство за белокна ужин. Да, легкоусваемый вероятно будет лучше, но нужно учитывать, что, во-первых, не нужно объедаться до ощущения тяжести и во-вторых, ужин должен быть за 3-4 часа до сна, а значит какая-то тяжесть времени уже пройдет и значительное кол-во белка переварится
@@veronika.vassily совершенно верно!
на что можно заменить чай?
На чай
А ЕСЛИ ЕЩЕ 18 ДИАГНОЗОВ И ВСЕ НЕЛЬЗЯ
Одно и тоже нового ничего.
Капусту можно тушеную
Ерунду не несите