大谷翔平の丹田がすごい！
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ご視聴ありがとうございます！
【続きの動画はこちらからどうぞ】
・12分でわかる「丹田の場所と効果」
• 【12分でわかる】丹田の場所と呼吸法の効果
・丹田を鍛える姿勢 「骨盤底筋を働かせ」
• 丹田を鍛える姿勢【骨盤底筋を締めないと丹田呼...
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#丹田の鍛え方・覚醒方法はこちらをご覧ください
初めてこのチャンネルを知りました。これから勉強させて頂きます。82歳、まだ遅くないですよね❤
非常に勉強になりました！ありがとうございます。
すごくわかりやすかったです。
座った際の丹田の入れ方も機会があればお願いします。
ありがとうございます！
座った際の丹田、また動画作りますね😌
大谷翔平さんを研究して中村天風さんに辿り着きました
呼吸法 大事ですね 参考になりました。ありがとうございます
いやほんと丹田の力はすごい。
大谷選手って、人間じゃない・ユニコーンだ・エンジェルだ(栗山監督談)・火星人だ等と言われていますもんね。
もちろん大谷選手自身の実力は怪物級なわけですが、実はそれを支えるのが丹田を常に意識した生活という事ですね。
凄すぎる…まさに上虚下実…
コメントありがとうございます！
その場その時だけの振る舞いではなく、生き方・日常の在り方ですよね😌
大谷選手の発言や普段の姿勢が物語っていますね。
お尻を締めて、お腹膨らますのは息が止まって難しいけど、骨盤をスライドさせると割りにやり易いですね。
動画楽しいです!
腹圧が上がっている状態というのは
クンバハカの正しい状態と同じと理解してよろしいのでしょうか？
宜しくお願いいたします。
ありがとうございます！クンバカに近いですが、ほっぺたを膨らませるというところが実はポイントですね！
ご返信ありがとうございます。
とても参考になります。
いつもいろんなヒントが貰えて楽しみにしています。ところで全く内容とは関係ないのですが ビデオの最後にフューチャーしている曲名を教えてもらえませんか？ 気になっています。
ありがとうございます😌
エンディングに使用させていただいている曲はMoarnさんのGetting Higherという曲です。artlist.io/jp/artist/90/moarn?search=getting-higher
正しい立ち方が知りたいです！膝を少し曲げるのが正しいというのを聞いたのですが本当ですか？
コメントありがとうございます！
はい、膝の伸ばしすぎは良くありません。
膝を伸ばしすぎると骨盤が前傾して、お尻が弛みます。
そうすると腹圧が下がり、体の中心部である下腹部の支えがなくなりますので、腰痛症を引き起こしやすくなります。
膝は軽く曲がった状態が理想です。
だからといって膝をゆるめすぎると、軸がズレるので体幹が弱くなります。
姿勢のポイントは外側の見た目ではなく、内側の空間なのです。
こちらの動画も参考になりますので、ご覧ください→czcams.com/video/TUc8HnDOcdc/video.html
とりあえずやってみます(^^)
コメントありがとうございます！
神戸先生、お世話になります。
自分は71歳に成りますが現役でスポーツトレーナーをやらせて頂いております。
大谷選手もそうなんですが、アスリートに怪我無く最高のパフォーマンスを引き出すにはどうやれば良いでしょうか？
教えて頂ける範囲で良いので、宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます！
・選手の目的達成のために常に寄り添うこと。
・知性、技術を磨き続けること。
・仮説を立てて検証することを毎日欠かさないこと。
ご質問の答えは、その先にあると思います。
丹田の解説ありがとうございます。
息を吐いた時に、腹圧が高められるように
お尻の位置を意識して、姿勢を整えたいと思います。
コメントありがとうございます！
お役に立てれば幸いです😌
素晴らしい動画ありがとうございます！
質問があります。腰回りの筋肉、腹筋や背筋、スクワットをしてケツ筋を鍛えることで、腹圧も上がるのでしょうか？
ありがとうございます。ワイドスクワットなどで股関節の外旋力と内転筋を鍛えるという意味では効果的です。
腹筋運動はロシアンツイストなら腹圧を上げやすいですね😌
ほっぺたを膨らますとゆうのは息を吐いてほっぺたを膨らますのか？力を出す瞬間にほっぺたを膨らますのか？どれが正しいのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
力を出す瞬間に息を吐きます。
錦織圭選手はジュニア時代から胸郭が異常に柔らかった
大谷選手が素晴らしいのはわかるけど、、。たとえば女性で丹田力がある人はいるんでしょうか？
引退されましたが安室奈美恵さんはとんでもなく素晴らしい丹田をされていたと思います。
@@tanden-ch ありがとうございます。女性は子宮があるので丹田のイメージがつかなかったのですが、たしかに安室さんは筋力以上のパワーを感じます。
素晴らしい説明が色々あるにも拘わらず、啓蒙的センスが今一つという感じがする、残念。
息を吐いたら横隔膜が挙上して、服圧が逃げると聞いたことありますが、どうでしょうか
息を吐いても横隔膜が挙上しても、腹圧を高められます。IAP呼吸では横隔膜を緊張させて腹圧を上げるやり方を説明されていますが、それだとぎこちなく硬い呼吸になってしまいます。
大谷選手をはじめ、世界のトップアスリートたちは横隔膜の緊張と弛緩を巧みに使って肋骨をしなやかに動かし、下腹部の圧力をコントロールしています。