High Jump तैयारी कैसे करें l High Jump करने का सही टेक्निक l Basic tips and Tricks For High Jump✅💯
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- čas přidán 20. 10. 2023
- High Jump तैयारी कैसे करें l High Jump करने का सही टेक्निक l Basic tips and Tricks For High Jump✅💯
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दोस्तों अगर आपकी हाईजम्प नहीं हो रही है तो ये 4 एक्सरसाइज़ करनी होगी इन एक्सरसाइज को करके आपके बहुत जल्द ही हाईजम्प होने लगेगा। हम गारंटी देते हैं कि इन एक्सरसाइज करने के बाद आपके हाईजम्प बहुत जल्द ही बहुत अच्छे हो जायेंगे।
Hi dear,
मैं भारतीय सेना उमेश प्रसाद साह हूं। मैं भारतीय सेना के स्पेशल फिजिकल ट्रेनर हूं। मैं भारतीय सेना में 16 साल 3 महीने सेवा देकर सेवानिवृत्त हूं।
अगर आप एक अच्छी तैयारी करना चाहते हैं, और 100% success प्राप्त करना चाहते हैं तो हमारे फेसबुक पेज गोड्डा डिफेंस एकेडमी, CZcams चैनल को फोलो करें और डिफेंस लाइन की हरेक latest job की तैयारी की जानकारी के लिए हमसे जुड़े रहें साथ ही किसी तरह की help और सुझावों के लिए विडियो के नीचे comment box पर हमें comment करें। मैं स्पेशल फिजिकल ट्रेनर भारतीय कमांडो आपकी फिजिकल ट्रेनिंग के साथ साथ लिखित परीक्षा की भी तैयारी में पूरी निष्ठा से आपकी Help करेंगे।
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Special for girls Defence training.
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Boys:-
10 km excellent time (in 35 min for boys).
5 km running excellent time ( in 17 min for boys)
1600 meter excellent time ( 4:20 min for boys)
Girls:-
5 km running excellent time ( 20 - 22 min for girls)
1600 meter running excellent time (5 min 30 Sec )
1000 meter running excellent time ( 3 min )
Different hostel and mesh facility for boys and girls.
Physical and Written full preparation.
Admission with 100% guarantee results.
Guided by Physical Trainer special Indian Army.
Physical Trainer award in Indian army.
Self defence technique ( special for girls)
✳️ INDIAN ARMY
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✳️ STATE POLICE ( SI, CONSTABLE)
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PRESENTED BY :- #indianarmyumeshsir⚔️⚔️⚔️⚔️
1) Physical Trainer award in Indian army
2) President awarded trainer
3) Indian army special trainer
4) National level cross country player in 42 km
5) Marathon running medalist from army in 42 km.
6) Army Drill instructor
7) Best firer in National level.
8) Athletic player in National level
Add:- Godda Defence Academy
Gurunagar Gangta Godda
Near Gangta middle school
Dist:- Godda
Pin code- 814133
State :- Jharkhand
Cont no :- 9939947306
:- Thank you for support:-
COACH - HAV. UMESH PRASAD SAH
Email:- sahumesh452@gmail.com
Contact no:- 9939947306 - Sport
Very important video for heigh jump
Thanks you very much sir ji❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jay hind sir ji 🇮🇳🙏
Best
Best tips sir
Very helpful sir
Jai hind sir 🙏❤❤
Jai Hind
V 9yc sir
Jay hind
Jump करते टाइम कदम बड़ा बड़ा लेना है या छोटा छोटा?? plz reply दीजिएगा गुरूदेव 🙏
Jump karte samay kadam bada lena h
@@goddadefenceacademy3572thank you 🙏 guruji
आप तो बोल रहे थे गुरूजी इसी वीडियो में की छोटे कदम से jump अच्छा होता है 😐 🤔🤔
छोटे कदम से लम्बी कूद अच्छा होता है बाबू।
@@goddadefenceacademy3572 thank you Guru ji 🙏🕉️🔱
Bahut accha sir Jai Hind Hind 🇮🇳🙏🙏
आप भी दिल्ली पुलिस का तयारी कर रही हो किया जी
झारखड़ में है किया सर की एकेडमी
Godda Jharkhand
Yes 💯% guarantee ke sath
4:00
Aap Chhattisgarh se ho ki dusare rajya se ho sir ji aap ke aane ke liye kha sampark karna padega sir ji
Sir meri hight kam hai par muhje hight barhana hai 26year hu ap hight ka tring karateo kiya
Yes
1 bechari ko krway nhi sir
Pik wale ko to nai krvaye
Sir bihar public constable ka training karvate Hain
जी हां होता है।
Kaha se ho sir ji
Godda, Jharkhand
Aisa to nhi kiye girl pahle se train hai
फिश कितना hai sir
Call me
5000 RS monthly
Fee kitna h sir
Course complete 5000 Rs
Our jankari ke liye call me
Tisri girl kyo jump nhi kar rahi sir
Abe Army ke instructor, tereko kisne best instructor award de diya ? Mujhe lagta hai chalusi karke award liya hai . Ek ladki thik se jump karne mein asamarth hai, lekin usko shikhane ki taquat ya capability Tera hai nehi , tu kaise instructor hai !!!!
लेफ्ट साइड से जंप के लिए आते हैं तो..जंप किस पैर पर करेंगे..लेफ्ट पैर या राइट पैर पर...reply plz
Left Leg se hi karna h
@@goddadefenceacademy3572 thnk you sir🙏