爽到升天!札克屁股緊緊的?在扎肌殿做這種事情真的很玄!YouTuber真難當,還要會跳恰恰。其實札克是慣老闆?札肌殿營運沒多久就有教練想要篡位!看札克如何被大師操控。肌肉伸展-下肢篇

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 08. 2024
  • #健身 #健身日常 #健身教學 #健身教練 #wnbf #wnbfpro #ifbb #ifbbpro #workout #自然健美 #扎肌殿 #拉伸 #伸展 #腿部拉伸 #下肢伸展
    章節:
    0:00 開場
    0:48 大腿前側
    2:16 髖屈肌
    3:20 大腿後側
    4:31 臀部
    5:52 伸展大師登場
    6:33 札克被玩弄time
    8:17 結尾
    9:18 片尾
    訂閱按讚開啟小鈴鐺!第一時間搶先看!
    細心又優質的健身影片,給你滿滿的肌肉與愛~ ❤️
    未來持續分享健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食,以及Zack的生活點滴。
    如果你喜歡我的影片,也歡迎分享給你的家人朋友~
    有任何健身相關的問題,也歡迎底下留言分享,或是 IG 私訊詢問喔!
    I'm Zack 我們下部影片再見!
    IG頻道: / zackchiou
    FB頻道: / zackchiou
    TikTok頻道: / zackchiou
  • Sport

Komentáře • 25

  • @user-zm5oh1ih4z
    @user-zm5oh1ih4z Před 4 měsíci

    影片真棒

  • @MrLin-pm1zm
    @MrLin-pm1zm Před 4 měsíci

    謝謝札克 最近真的很需要放鬆 這個影片來的時間點真的剛好🥹🥹 拉完真的放鬆了非常多 太愛了 祝你的健身房能生意興隆😊😊😊

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      有幫助到你就好~謝謝你🙏

  • @user-rv7pd5fp8f
    @user-rv7pd5fp8f Před 4 měsíci

    期待其他部位的伸展影片

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci +1

      開放許願,但不一定會拍哈哈😆

  • @user-gy9io1jc5v
    @user-gy9io1jc5v Před 4 měsíci +1

    謝謝扎克,我相信這個伸展一定有幫助,因為我有問過我的整復師,他有說其實上半身不舒服很多都是下半身導致的

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci +1

      沒錯👍坐久了腰酸,起來拉一拉動一動會好很多!

  • @z25292001
    @z25292001 Před 4 měsíci +2

    連拉伸都那麼帥的男人,希望札克再拍其他部位拉伸的影片

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      肯定要帥一下,開放許願啊,但不一定會拍😆

  • @virgithebear4174
    @virgithebear4174 Před 3 měsíci

    看來下一集就是札肌殿上肢伸展了(X

  • @arronll1628
    @arronll1628 Před 4 měsíci

    期待還有上肢的伸展!

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      處理!雖然我不一定會拍哈哈😆

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Před 4 měsíci

    👍👍👍👍

  • @emmasung7419
    @emmasung7419 Před 4 měsíci

    第一次看札克的影片,他的髮型真的很好看

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      謝謝你來看影片~也謝謝你喜歡😁

  • @user-jj6cf7zy7e
    @user-jj6cf7zy7e Před 4 měsíci

    很實用 字幕配的好好笑

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      有幫助到你就好😁

  • @annihilatetheccp
    @annihilatetheccp Před 3 měsíci

    教練是不是有去拍按摩椅的廣告?

  • @MrFfjj24681012
    @MrFfjj24681012 Před 3 měsíci

    有伸展教練IG嗎 好帥

  • @user-em9jo7kp2i
    @user-em9jo7kp2i Před 4 měsíci +1

    謝謝 札克 我最近 就下背+膝蓋不舒服

  • @edwardchuah3849
    @edwardchuah3849 Před 4 měsíci

    大腿內側不舒服 👻

    • @a26820565
      @a26820565  Před 4 měsíci

      大腿內側的哪一個部分呢🤔️