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갱년기 불면증, 여성호르몬 치료만으로 해결되지 않는 이유는 무엇일까요?
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- čas přidán 12. 01. 2020
- 갱년기가 시작됨과 동시에 불면증이 시작되었다고 말씀하시는 분들이 상당히 많은데요, 여성호르몬 치료는 가장 쉬운 방법이긴 하지만 근본적인 해결책이 되어주지는 않습니다.
그 이유를 살펴보겠습니다.
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안녕하세요, 한의학박사 허정원입니다.
서초동 자미원한의원에서 불면증, 과다수면, 기면증 등 수면장애를 치료하고 있습니다.
문의 02-525-3254
자미원한의원 www.zamione.com/
블로그 blog.naver.com...
카카오톡 상담 pf.kakao.com/_...
날이 갈수록 몸도 피로해지고, 불안과 스트레스도 함께 느껴지는 거 같아요. 불면증 때문에 집중력도 떨어지고 기억력도 결국 영양제 먹고 있습니다. 영양제라도 챙겨먹어야 좀 괜찮더라고요. 오십돌 때문에 관절통이 심했었는데, 레디포뮬러 먹고 몸이 편해지더라고요. 그냥 먹어도 되는 천연 성분들이라 걱정 없이 먹고 있어요.
네 나이가 들수록 여러 영양소가 신체를 정상적으로 운영하는데 필요한 부분들이 많이 부족해지기 쉽죠.
자신에게 필요한 영양제를 조금씩 챙겨드시는 것도 건강관리에 도움이 되실 것 같습니다.
선생님 유튜브에서
뵙게 되군요.
지방이라 가지 못하고 아쉬워 했는데 반갑습니다.
상세한 내용 감사드립니다.
네 영상 시청해주셔서 감사합니다
전화상담 주셔도 괜찮으니까 편하게 연락 주세요 ^^
원장님 말씀 잘들었어요. 제가 잠을 너무 못자서... 사람들이 마미홈 수면시간 먹어보래서 먹는데 조금씩 나아지는것 같아요. 수면영양제라던데 이런것도 도움이 되나바요.
네 도움이 되신다니 다행입니다 ^^
제가 요즘겪고있는증상이에요~^^
호르몬제복용하고있구요~소화장애도있어서 내과약도 자주복용하구요.. 공황장애,불안자애 증상도있어서 얼마전부터 복용하고있는데요 ㅠㅠ 요즘은 잠을 몇번씩깨고 깨면 화장실을꼭가야되구요 ㅠㅠ
네 아마도 갱년기를 기점으로 해서 여러가지 몸의 변화들이 나타나고 있고 그게 원인이 되어서 감정적인 변화나 수면에도 방해를 받게 되는 상황인 것 같습니다.
여성호르몬제를 먹고 있음에도 불구하고 이런 증상들이 계속 꼬리를 물고 나타난다면 조금은 근본적인 원인을 바로 잡아줄 수 있는 치료를 받아보시는 것도 하나의 선택지가 될 수 있을 겁니다.
감사합니다 ^^
@@zamdoctor자상하게 설명해주셔서 감사합니다 저도 졸립긴한데 잠이 빨리들질 않아요 폐경기가오면서 음식만 먹으면 뱃속이 쑤시고따갑고 정말괴롭습니다 선생님~
@@user-uy9fq4mo8x 보통 갱년기가 오면 몸이 뜨거워지는 쪽으로 많이 가게 되는데요.
그래서 상체 쪽으로 열을 많이 호소하게 되는데요.
그런데 식후 복부가 따갑고 쑤시다는 얘기를 하시는 걸 보니 갱년기로 인한 열감이 위장이나 대장쪽으로 간 것 같습니다.
위장이나 대장의 열을 내려주는 것으로도 심신이 편안함을 느끼면서 수면에도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
답글주셔서 정말 감사합니다 선생님!!선생님 말씀처럼 근본적인 치료를 어떻게해야하나요.호르몬제 먹지않고 있으며 건대내과 과장님께선 과민성대장증후군이라 하시면서 고칠수가 없다고 말씀을하셔야 전포기할수밖에 없었습니다 선생님 내원은 어디신가요 궁금합니다??
시간이된다면 한번찿아뵙고 상담받아보고 싶습니다~
저희 어머니도 갱년기 불면증때문에 고생하셨는데 지인 추천으로 마카즙 먹고 엄청 개선되셨어요. 그래서 어머니가 같은 증상있는 지인한테도 마카 먹어보라고 해서 그 분도 효과 봤다고 하시더라구요, 광고 아니구요 ㅠ 여기 계신 분들 도움 드리고 싶어서 댓글 남깁니다 ㅠ
네 도움이 되는 좋은 말씀 감사합니다~~!!!
마카즙이뭐나요??
@@user-fd5jk1xf4x 마카라는 식물로 만든 즙이요~
@@wdjn231 당뇨잇는데먹어도돼나요??
어디서 구매하나요?
원장님 저도 갱녕기 우울증 열감 모든거 다격은는데 젤 힘든건 불면증인데요 호로면제도 먹어보고 좋은거 좀먹어받는데 잠은못자요 저도 전에 스트렛스 많이 받아잠도 많이 슬쳐 못잦서요 좋은 처방 부탁해요
갱년기로 인한 불면증은 증상이 워낙 복잡하게 오기 때문에 더욱 고통스러울 수밖에 없는데요.
호르몬제로 반응을 하면 그나마 다행인데 그렇지 않은 경우에는 숨어 있는 원인들을 찾아내서 바로 잡아주는 치료가 필요합니다.
단순히 잠을 자기 위해서 좋은 음식이나 보조식품을 먹는 것도 나쁘진 않지만 숨어 있는 근본적인 이유를 찾아보시는 것도 의미가 클 것 같다는 생각이 듭니다.
갱년기 불면증에 이런이런 음식이 좋다는 것도 있겠지만 증상이 심하다면 한 번 내원하셔서 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
일반적으로는 칡 / 치자 / 백복령 / 검은콩 등과 같은 음식들을 권해드리긴 하는데요. 전문 한약의 경우는 처방을 통해서만 적용이 가능한 부분이 있기는 합니다.
맞습니다 갱년기이후수면의질이아주나빠졌습니다 쭈~욱 푸욱~ 잤으면 좋겠습니다.
네 영상 속에서 말씀드린 것처럼 갱년기를 치료하는 것과 불면증을 치료하는 것을 같은 것으로 봐야 하는 경우도 있고 별개의 것으로 봐야 하는 경우도 있습니다. 구분을 해서 치료를 해 나가는 게 좋을 것 같습니다.
선생님.영상에서
말씀하신모던것에
해당되는사람입니다
눈은자고있는데
뇌가살아서..밤새도록잠을못자요
선생님찾아뵙고싶은데
전번하고
주소좀.알수있나요
선생님영상을보니까 너무도 공감이가고 저의증상이랑 꼭 같은것같아요 도와주세요
갱년기 불면증의 경우 우선은 여성호르몬제로 조절해 보시는 게 가장 좋구요.
잠을 못 자는게 너무 힘들면 짧게나마 안정제나 수면제의 도움을 받는 것도 필요하긴 합니다만
장기적으로는 그런 이유를 바로 잡아주는 것이 건강하게 갱년기 불면증을 이겨낼 수 있는 방법이라고 할 수 있을 것 같습니다.
원장님이 말씀 하시는 증상들이 모두 내가 가지고 있는 증상들이라 한의원 내방을 해야 될듯 합니다
네 기회가 될 때 한 번 내원해 주시면
자세히 설명드리도록 하겠습니다
감사합니다 ~~~
맞아요 원장님 갱년기를 지나면서 생긴 불면증 갱년기 증세는 없어 졌는데 불면증은 현제 진행형이라 고민입니다 전 입면 장애입니다 방법이 있을까요
갱년기 증상에 몸이 적응하긴 했지만 흔들린 수면리듬이 다시 돌아오지 못하는 경우라고 볼 수 있는데요.
이런 경우 수면리듬 자체만 바로 잡아주면서 정상 수면을 찾아가는 경우도 있구요.
때로 갱년기를 겪으면서 변화된 몸이 아직 회복되지 않음으로써 불면증이 계속되는 경우도 있습니다.
그래서 갱년기 뿐 아니라 그로 인한 다른 몸의 변화들을 체크해서 그걸 바로 잡아주는 치료로 불면증을 치료해 나가는 것이 좋은 선택지가 될 수 있을 것 같습니다.
갱년기 수면장애가 넘심한제애기입니다 10년째 정신과 약을 먹고 있습니다 갱년기가오면서 더심한 불면증이 와서 넘힘들어요 어떻게 치료할지 모르겠습니다 일주일이면 4일은못잡니다 일상생활을못하고 있습니다 가르쳐주세요
심한 불면증은으로 인해서 정신과약을 오랫동안 드신 분들의 경우에는 특정 음식이나 조그만 습관의 변화로 불면증을 치료하기가 쉽지는 않습니다.
조금 길게 보고 한약과 양약을 병행하면서 양약을 줄여가는 쪽으로 치료해 나가야 하지 않을까 싶네요
좋음 영상 감사합니다.
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다.
어떻게 치료해야하나요?
여성호르몬제로 해결이 안 되는 갱년기 불면증이라면 개개인의 몸 상태에 따라서 치료가 들어가야 하는데요.
뜨거워진 장부는 식혀주고 약해진 장부는 키워주는 쪽으로 치료해 나간다고 생각하시면 될 것 같습니다.
한약과 차 그리고 침이나 뜸 등을 활용해서 이런 개념으로 접근해야 합니다.
병원이 어디인지요?
네 지하철 3호선 양재역 1번출구 쪽에 위치하고 있습니다.
자미원 한의원 02-525-3254 로 연락 주시면 자세히 안내해 드리도록 하겠습니다.