Клетчатка для снижения веса, холестерина, сахара и для микрофлоры. Как выбрать для ваших целей.
Vložit
- čas přidán 20. 06. 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Клетчатка - один из самых главных компонентов пищи. Она влияет на продолжительность жизни, иммунитет, уровень холестерина и сахара в крови. Клетчатка служит пищей для микрофлоры кишечника и ее недостаток отражается на здоровье человека. В этом видео рассказывается что такое клетчатка и описываются ее свойства, в зависимости от вида клетчатки. Это поможет вам выбрать то, что подходит именно для ваших целей.
Каждые 10 граммов клетчатки снижают риски смерти на 10% • Самый главный компонен...
Самый важный компонент здорового питания • Самый важный компонент...
Псиллиум • Псиллиум-самая лучшая ...
Что надо есть для иммунитета, обмена веществ и здоровой психики • Что надо есть для хоро...
Крахмал • Картофельный крахмал. ...
Тайм-коды:
0:00 Что такое клетчатка и почему человек не может ее переваривать.
2:35 Какие виды клетчатки существуют и как это влияет на свойства для здоровья человека
3:29 Ферментируемая и неферментируемая клетчатка. Разница и значение.
10:49 Растворимая ферментируемая гелеобразующая клетчатка. Польза и применение
13:13 Растворимая ферментируемая клетчатка не образующая гель. Польза . Применение.
14:45 Как выбрать тип клетчатки, который служит именно вашим целям.
16:00 Как понять, сколько клетчатки вы употребляете в день.
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Здраствуйте меня волнует вопрос если есть клетчатку в норму каждый день слышал что жирорастворимые витамины не усвоятся? не вырабатываюся Желчные кислоты
@@aibekkolbaev1328Здравствуйте! Не волнуйтесь. Это не так.Все усваивается
@@doctorpetrik если пить псиллуим и витамин д усвоется?
Как можно купить этот курс и сколько он стои
@@user-jr8pw3ps2y тот
Здравствуйте, предлагаю записать видео про хлеб и хлебцы: что вреднее, что полезнее, в чём сходства и различия. Думаю всем будет очень интересно, заранее спасибо
Хлеб для здорового питания должен быть из цельнозернистой муки. Все очень просто
Хлеб не ем, считаю, что в нем больше вредного чем полезного. Даже из цельного зерна Чувствую лёгкость и энергию. Ем больше овощей и белка. Считаю хлеб быстрым углеводом.
@@munnarooo в смысле?
@@munnarooo нет, поэтому и спросил
Согласна. Хлебцы пожуёшь - и во рту ничего нет. Будто пустая трата денег. Не покупаю
Вот это именно та инфоомация, которой не хватало. Раньше о «50 оттенках серого» клетчанки вообще было мало что известно. Благодарю что делитесь с нами!👍
😊😊😊
Шалом шановним глядачам и спиричизникам!!! Спасибо большое, милый док, наконец-то у меня уложилось в голове виды и цели клетчатки! Заодно я поняла насчет стула! Дай вам Бог - и нам - мира, здоровья и благословения!!! 💖🙏👍🥇👏
Кстати, по советам дока начала есть на постоянной основе ферментируемую клетчатку- фасоль! Для микрофлоры кишечника 🙏👍🥇👏💖
Співвітчизники
@@user-vj7bb8zr3q Дякую 🙏🥰
@@user-vj7bb8zr3q через спешку
@@BlackDNK Варёная фасоль содержит ферментируемую клетчатку, послушайте еще раз дока
Слухаючи лікаря, захоплююсь передусім Богом-творцем, який створив такий складний, унікальний організм і дав рослинність для його відновлення! Божий розум воістину великий! Величезна подяка доктору Петрику М. В., який підтверджує це своєю чесною працею, а тому завжди на позитиві допомагає людям!
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏💖☀️ Как всегда узнаем от Вас много полезной, интересной, доступно изложенной информации! Крепкого здоровья, молодости всегда, мирного неба и благополучия Вам, Вашим близким и всем адекватным Вашим подписчикам!🙏☀️🌈💙💛🇺🇦
Всё чётко ,поделу , без соплей !
Спасибо🌴
Огромная благодарность, все разложено по полочкам!
Величезна подяка Вам, Докторе!
Шикарный ролик, спасибо. Образовательная рубрика - то, что нужно)
Док, спасибо за ликбез !
Просто на вес золота информация, и чтобы вот так практически с готовыми протоколами потребления 🙂👍👏
Какое счастья что вы есть!!!
Спасибо большое за видео! Как всегда, очень интересно и познавательно
Спасибо, Док! Очень полезная информация. Помню каждый раз когда хотел загуглить - никакого нормального объяснения не находил. Теперь всё стало ясно 👍
Огромное вам спасибо за систематизированную информацию и научный подход!
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о фульвовых, гуминовых и гиматомелановых кислотах, их влиянии на организм. Много рекламируют сейчас. Поддержите, кому тоже интересно.
Каких только я врачей не смотрела вы самый лучший спасибо вам большое
Спасибо вам большое! Как всегда все ясно, понятно и доступно!
Просто супер держись всегда жду новых стримов и повторение мать учения много полезного
Спасибо за информацию.Всем здравия
Спасибо Вам за полезную информацию всего Вам Доброго
Срасибо, ценная информация.
Thank you so much , dear Doctor !
Благодарю Вас! Как всегда очень нужная и полезная информация!🙏♥️🇺🇦
В поддержку видео, спасибо, с возрастом появились проблемы с кишечником
Спасибо Вам огромное!
👍🏻 👍🏻 🤗 - 💛💙✌🏻
(Спасибо!!! - больше всего люблю, когда Вы максимально доступно(понятно)
и последовательно объясняете вроде, простые - но очень важные вещи! - Спасибо!!! 🙏🏻🌟
Как всегда приятно Вас видеть и слушать !!!
Спасибо !!!
Если можно от вас рекомендации и информацию , как можно привести в порядок надпочечники . Спасибо за ранее .
Здравствуйте Михаил Вадимович. По поводу риса ответственно могу сказать, что бурый рис на ужин это легкость и утренний стул без проблем. Можно с куркумой, маслом и черным перцем - вообще песня. Остальные виды и сорта риса такого эффекта не имеют. Несмотря на службу в армии люблю перловку.
Спасибо за видео по полочкам и понятно как обычно.
Спасибо большое за информацию к сведению
Дякую, дуже потрібна інформація.Героям слава.
Спасибо большое за видео! Скажите пожалуйста что вы думаете о яблочной клетчатке?
Супер відео і інформація на вагу золота!
Дякую, лікарю!
Чи висівки жита (грубого помолу) діють так само, як пшеничні?
В продажі є навіть легко обсмажені, але чи є від них користь?
....спасибо!!!!... нашёл по Вашему совету (где продают) ПРАВИЛЬНУЮ овсянку и начал готовить в пищевом термосе на завтрак... СУПЕР получилось особенно с орехами и изюмом и оливковым маслом ...
ВОПРОС: где в Киеве нашли ПРАВИЛЬНЫЕ отруби НЕ МЕЛКИЕ
...а то купил, НО слишком мелкими кажутся... ХОТЯ чувствуется улучшение работы кишечника...
_____________________
ДЯКУЮ!!!! В'ячеслав
Спасибо Док 🤝👍Овсянка в термосе бомба честно говоря 🔥🔥🔥
Добавьте в неё ложку молотого мака и горсть чёрного изюма и один бразильский орешнкн- будет бомба в квадрате
Напишите пожалуйста рецепт
Сева горбан есть на тему овсянки видео, ищите😊
Полностью поддерживаю! После ролика доктора, тоже начал готовить овсянку в термосе, правда кипячу её несколько минут, а потом все это заливаю в термос. Пропорцию вода/овес беру примерно 3:1, сейчас это мой чуть-ли не ежедневный завтрак.
@@ns6567я тоже 14мин таймере на плите варю , а потом перекладываю в термос и заливаю кипятком,на 100гр овса 300мл воды у меня
Дякую док!Ви дуже доступно все розтлумачуєте! Приємно та цікаво ! Миру нам!!!
Величезна подяка вам, Михайло Вадимович 🙏 Як же вчасно! Весна прийшла, загострення принесла🙈☺️🙏💙💛
Спасибо большое
Спасибо
Браво!
Спасибо за информацию. А что скажете про яблочный пектин, стоит-ли его употреблять в качестве клетчатки?
Покупаю клетчатку дополнительно как пищевую добавку пакетами, не могу никак питаться обычной пищей, чтобы получить достаточно клетчатки.
Спасибо огромное…
Спасибо.
Спасибо вам за ваши знания и помощь людям! У меня вопрос , какие нужно сдать анализы для проверки микрофлоры кишечника, в норме она или нет? Спасибо!
Спасибо большое, а можно принимать псиллиум при дивертикулезе сигмы?
Спасибо!!!❤
Сделайте видео про рассеянный склероз и усталость при нем, пожалуйста
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
Доброго дня. Можно Вас попросить, дать такого же плана, практические рекомендации, по углеводам и животным жирам. Из ваших роликов понял, что разделение за прием пищи не помогает. Разделение в течении дня так же. Так как же быть? Заранее благодарю.
спасибо
Овсянка ( крупа ) , но где моё любимое ...чечевица ( красная ) ? Фасоль . Тоже овсяную (зерно) "варил " в термосе , страно но получилос лудше чем в кастрюле
Комментарий для поддержки и продвижения канала!
Благодарю!)))))
Дуже дякую , все дуже зрозуміло пояснили .Слава Нації 👍🇺🇦🟥⬛️
תודה!
Спасибо!
Спасибо Михаил. Я ,благодаря Вам, очень сильно полюбил псиллиум. Мощняк во многих отношениях. Пью колличество указанное на коробке - 2 столовые ложки в день цельного (не порошка). Иногда пью больше указанного колличества. А есть ли возможность перебора растворимой клетчатки до причинения себе вреда? Я, например ем регулярно брюссельскую капустку (она, кажется, рекордсмен по растворимой), бобы, грейпфрукты, и тп. Этот все может сложиться в большой обьем клетчатки. Есть ли верхний предел? Спасибо
Нет, верхнего предела нет. Более того, польза увеличивается, хотя и не так резко, по мере увеличения употребления клетчатки
@@doctorpetrik спасибо!
Псилиум - реально рабочая вещь. Хоть он и дороже остальной клетчатки, но приводит ЖКТ в порядок. Всегда есть, как аспирин в аптечке.
РеспектПетрикуРеспектДокуПатріотуЗавжди!!!
НЕслухайСтарого!
поСлухайМудрого!
яПетрикаСлухаю!!!
Здравствуйте. Расскажите,пожалуйста ,про нерастворимую клетчатку конопли.
А какой тип клетчатки у полбы? Такой же как в овсянке? Можно одно на другое заменить?
Добрый день. Запишите пожалуйста видео о том как поднять гемоглобин. Спасибо
Гречка, мясо красное, вообщем в чём есть железо
10 грамм псилиума с 10 граммами инулина в день (5 утром,5 вечером) при запоре просто отлично провренно
Скажите пожалуйста, действительно помогает? У мамы ужасный запор, очень сильно мучается.
Подскажите пожалуйста, для набора веса какие виды бактерий необходимы ?
Нужен жир и быстрые углеводы
Да, принимаю псилиум, начал снижаться холестерин
Здравствуйте, а что собой предствляет клетчатка из оболочки кукурузных зерен?
Спасибо за. информацию! Скажите, семена льна надо перемалывать? или как их упортреблять? Все говорят, что надо молоть ли замачивать - иначе нет толку
Скажите, а акация в порошке с сайта iherb, это же тоже клетчатка? Спасибо, очень полезная информация.
Дякую ❤
Пошел смотреть про псиллиум))
Доброго времени суток,подскажите пожалуйста сколько дествительно клетчатки в зеленой чечивице?везде по разному пишут,и разница в цифрах очень большая(от8ед.-30ед)?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли есть цельную овсянку в полностью сыром виде, без варки и т.д.?
Михаил Вадимович, подскажите по поводу резистентных крахмалов картофеля поподробнее пожалуйста - если например картофель не отварить, а запечь, это не разрушит, не уменьшит резистентные крахмалы? и как нужно остудить - сильно, т.е. подержав в холодильнике, или достаточно остывания до комнатной температуры приготовленного блюда? и потом, правильно ли понимаю, что после охлаждения можно разогреть картофель и польза резистентных крахмалов останется?
Можно подвергать любой тепловой обработке. Потом остыть дать, лучше в холодильнике. Потом можно опять разогревать
Спасибо за видео, подскажите какая клетчатка в семенах чиа ?
Дякую за Вашу роботу! Розкажіть, будь ласка, про веганство. Дякую!
Скажите
А СВЕКЛА отварная как по вашему хороший продукт?
@@mr.kutlugildin круто
Спасибо. Поищу видео
Собирал в конце лета семена подорожника и употреблял в пищу , замечательно работает !
А как правильно их собирать.в какой степени зрелости, потом сушите?
Подорожник из которого псиллиум у нас не водится, он из Индии. Пересмотрите - 7м.45с
@@user-nv7sv1jo4x я и не утверждаю ,что наш подорожник аналогичен индийскому -))) Но семена нашего подорожника тоже дают отличную слизь !!!
@@marinapavlova4367 собираю тогда,когда рукой можно снять семена со стрелок подорожника . Потом сушу на сетке и добавляю в коктейль или так ем.
@@saveliy8888 спасибо за ответ.
Спасибо огромное!
Каша из овсяных хлопьев соответствует по полезности каше из овсяной крупы?
Нет
А какой помол считается достаточно крупным? Как определить?
А. Когда принимать псилиум ,во время еды или между едой?
Добрый день! Расскажите пожалуйста о препарате Локло!!! Спасибо!
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Интересно, а какой тип клетчатки содержится в гречке, в грецком орехе?
Дякую👍👍👍.
покупаю клетчатку россыпью в упаковке. состав : отруби почти всех злаков кроме пшеницы. за час до сна наливаю стакан кефира или овсяное молоко 2 ст. ложки сыплю размешиваю и выпиваю
Михаил Вадимович, подскажите, пожалуйста, при ХБП (снижена СКФ - ст 3а) не противопоказан ли псилиум? Приобрела его с целью снижения холестерина, но мне не нравятся мои ощущения, хотя добавила его лишь чайную ложку. Хотя и фасоль, чечевицу, горох переношу плохо, а бурый рис хорошо. Благодарю за ответ 🙏
Нет, не противопоказан. Некоторым не подходит из-за долихосигмы
Совет по поводу псилиума,его продают в виде совсем пудры и более крупных фракций я считаю что крупные фаракции легче пить особнно людям которым сложно проглатывать, так же при смешивании с водой он медленей образует гель выпить легче
Подскажите, а пектин в печеных яблоках, он считается клетчаткой, если да, то какой?)
Ем салат из краснокочанной капусты с льяным маслом и смотрю Ваше видео.
Я тоже такой салат ем, только ещё в него добавляю болгарский перец, рукколу и семена льна.
5+
👍🏻
А какая именно клетчатка в орехах?
Dobrij! U menja bolezn KRONA, mogu li ja est salati iz morkovi pomidor ogurec kapusta s olivkovim maslom,i lozkoj jablo4nogo uksusa....ranshe ja etogo neel shas bolshe em ovoshej zeleni s dobovleniem olivkovogo masla i jablo4nim uksusom, hotja nekotorie govorjat 4to etogo delat nesleduet.....kak bit? Soasibo Doktor..
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
Здравствуйте, я правильно поняла, что рис и картофель нужно кушать на другой день холодными? Разогретые не подходят?
можно и нагревать
Как правильно употреблять клетчатку, можно ли смешивать псиллиум и, например, отруби овса и пшеницы? А также можно ли подвергать их термической обработке - заливать кипятком или добавлять в каши или др. блюда? Заранее благодарен.
Можно
Так достаточно просто есть кашу из ячменя, овсянки? Или нужно как то купить подготовленную крупу овса или ячменя в которой удалены белки, углеводы (не клетчатка), а собственно только клетчатка и оставленна.
Готовьте цельную овсянку в термосе, заливая её кипятком на ночь. Или просто варите 40 мин. ЦЕЛЬНУЮ овсянку или ячку.
Skajite pojaluista ,mojno li primeniat kletchatku pri SRK, i v kakom vide,toest kakuu?spasibo vam za piznavatelnie video.privet iz Gruzii.
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Михаил Вадимович, добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в одном вопросе. Суть: в 2008 удалили желчный пузырь. В прошлом году - перенес ковид-19, выпил ударную дозу антибиотиков. В результате запор (3-4 дня) и грибковое поражение ступней, ногтей и паха. Плюс к этому диагноз преддиабет. Как это все свести воедино и понять КАК наладить работу кишечника? Лекарства, еда, та же клетчатка? Если Вам не сложно, подскажите, пожалуйста, как действовать. Буду благодарен за помощь.
С уважением.
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Здравствуйте, док. Подскажите пожалуйста, после охлаждения картофеля или риса с целью получения резистентных крахмалов, их потом можно снова нагревать перед употреблением?
Здравствуйте. Да, можно.
@@doctorpetrik Спасибо за ответ. Вам удачи и профессиональных свершений💪
Овсянка и ячмень- растворимая ферментируемая гелеобразующая клетчатка.А их отруби?А кукурузные отруби?
Михаил, пару лет назад в интернете хвалили индийский крыжовник (АМЛА).. Не помню зачем - но в основном улучшает сосуды, замедляет атеросклероз ... На основе исследований какое-нибудь впечатление сформировали о нём? А то как-то о сосудах говорили, но про амлу не слово.. Вот и не знаю что и думать)
Даже не слышал про такой :-)
Он вообщем в большом количестве в "Чаванпраш"... Плюс, к вашей рекомендации пить "Ашваганду" - даю и то и другое родителям
А ещё из Амлы можно делать " шампунь"