Meditazione Pensieri Come Farfalle
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Questa pratica guidata ACT è ispirata alla metafora che i pensieri siano come farfalle - leggeri, variabili e transitori. Spesso, nel tentativo di controllare i nostri pensieri, ci aggrappiamo a loro o cerchiamo di respingerli, ma questo può solo aumentare il nostro stress e disagio interiore. Al contrario, se impariamo ad osservare i nostri pensieri senza giudizio e con gentilezza, possiamo vedere come alla fine si allontanano da soli, lasciando spazio a nuove esperienze.
E' una pratica per la DEFUSIONE.
📌 Musica, immagine e video: Chiara Rossi Urtoler 🔴 Condivisibile citando la fonte [si applica il copyright CC BY-NC 3.0 ]
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Bello! grazie
Grazie Chiara!!! 🙏
Dottoressa molto bella questa meditazione. Lei cosa ne pensa se fosse al contrario. Cioè, se ognuno di noi fosse 1 farfalla per volare invece di rimanere un bruco. 😊😊
quello possiamo sempre farlo... un passo alla volta, evolvendoci, possiamo uscire dalla zona di confort, anzi..allargarla..
@@mindfulACT Grazie
Grazie grazie grazie