Overthinking আমরা কেন করি এবং এই সমস্যার সমাধান কী ?
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- আমরা overthinking কেন করি? negative-টাই কেন বেশি ভাবি? কাদের এ সমস্যা বেশি হয়? rumination কি কোন মানসিক রোগ? এর সমাধান কী?
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
Timestamp
00:00 - Intro
00:13 - defining overthinking
01:02 - overthinking কেন হয়?
02:43 - overthinking loop
03:08 - কোন রোগে overthinking হয়
03:35 - common reasons for rumination
05:20 - rumination কীভাবে কমাব?
07:07 - thoughts- activities align
08:19 - problem solving
09:06 - worry time
10:10 - me loop
10:55 - research based intervention
11:55 - mindfulness
13:35 - rumination focused CBT
14:36 - রোগ নিরাময়ই সমাধান
📍See My Other Videos:
আমরা Perfect Couple নই! 👉 • আমরা Perfect Couple নই...
রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে ভিডিওটি দেখুন 👉 • রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে চাই...
যদি প্রেমে করতেই হয় তবে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন 👉 • যদি প্রেমে করতেই হয় তব...
👉 অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | প্রতিদিন সকাল ৯টা - রাত ১০ টা
WhatsApp: 01763 438148
Like | Comment | Share | Subscribe
#drkushal #psychiatrist #overthinking
-------------------------------------------
Follow us on social media to stay updated:
Website: www.lifespringint.com/
Facebook: / sayedulashraf
Instagram: / sayedul_ashraf
Tiktok: cutt.ly/YKWBmmh
LinkedIn: cutt.ly/1LRkMbJ
📌Soundcloud: / dr-kushal
🎤Google Podcast: cutt.ly/j4dDhnq
🎙 Amazon Podcast: cutt.ly/e4kHzPt
-------------------------------------------
আলোচনা শুনে বুঝলাম ৯৯% লোকজন এই সমস্যায় ভুগছে। তারমানে এটা মানুষের কগনিশনের কমন সমস্যা। মানুষ বাস্তবে বর্তমানে বেঁচে আছে। কিন্তু মানুষের চিন্তার জগত বা কগনিশন অতীত আর ভবিষ্যতে ডুবে আছে। মানুষ চিন্তা হতে হবে বর্তমান নিয়ে। অতীত বা ভবিষ্যৎ নিয়ে নয়।❤ ধন্যবাদ
Ami ei bishoye video chai
Akdom correct bolechen vaiya,,,😊
If you muslim person's try to recite Quran with meaning or pray tahazzut salat at night
This video is really helpful.
Dr.kushal huge respect for what you are doing! Each and every session is very much helpful especially for those who can't afford to pay for a psychologist or psychiatrist! We want more sessions like this!
Thank you purna
Sir thank you
Excellent presentation. Keep up the great work.
Thanks sir ❤
Thanks sir.....thanks ❣️❣️❣️
overthinking er jonno j resson gulo sob gulo amr sathe mile gece. sir ami bohubocor jabot ocd te addicted ocd er sob gulo lokkhon amr ace aki kaj bar bar kori bar bar hat dhui kon kicu dhorlei hat dite hoy amonki ami tk dhorleo hat dhuiye feli ajonno bashay thaka obostay tk dhorte icce korena hat dhute hobe bole. rasta diye hatle barbar mone hoy amr body te dhulo bali laglo etc erokom onek cinta sobsomoy mathay ashe....
Thank you sir for making a video how to overcome this addict...
Thanks, I really appreciate this video.
Glad it was helpful!
Thanks a Lot, You helped me.
You're welcome!
ধন্যবাদ স্যার সুন্দর উপস্থাপনার জন্য।
Pleasure
Ai sob amar sathe hoy
Its life saver video
Thanks
প্রফেশনাল সাইকোলজিস্ট হওয়ার জন্য হয় ,একজন সাধারন মানুষ শুধুমাত্র নিজের জীবনকে আরেকটু ভিন্নভাবে এবং গভীরভাবে observe করতে সাহায্য করবে এমন কিছু বইয়ের নাম সাজেস্ট করেন প্লিজ
Assalamu alikum sir,,,,,,Ami diner 16 hours ei maratok lavel er depression e thaki,,,,,,tachara prochur Over thinking kori and amr OCD er problem o ace,,,,,,,Sir ekon amr ki kono Psychiatrist er kachhe jawa uchit?
Sir plz response koiren.........
Assalamualaikum sir ,this vedio is so much helpful thank you..
Most welcome
আসসালামু আলাইকুম।
আমার বডি ডিসমফিক ডিস অর্ডার এবং ওসিডির কিছু কিছু বাজে অভ্যাস ও আছে। প্রায় ৭,৮ বছর ধরে এই রোগে আক্রান্ত আমি। গত ২ মাস আগে, একজন মানসিক ডাক্তার দেখায়। ওনাকে আমি আমার সব সমস্যার কথা বলেছি এবং বুঝেছি উনি। তারপর উনি আমাকে বডি ডিসমফিক ডিস অর্ডার ও ওসিডির লক্ষন বলে চিহ্নিত করেন। যেসব জিনিস আমাকে কষ্ট দেয়, ওই সব থেকে বিরত থাকতে বলেছেন। এবং কিছু ওষুধ দেন, ওগুলো কন্টিনিউ খেয়ে যেতে বলেছেন। শ্বাস প্রশ্বাসের কিছু ব্যায়াম দিয়েছেন। বলল এগুলা কন্টিনিউ করে দুই মাস পরে উনার সাথে দেখা করতে। দাদা এখন কষ্টের বিষয় হচ্ছে আমি এগুলার মধ্যে একটা কিছু করতে পারছি না। আমি আগে তুলনায় আরো সাইক হয়ে গেছি। কি করবো বুঝতে পারছিনা। আমি একজন গরিব ঘরের সন্তান। মা-বাবাকে বুঝাতে পারি না এসব কষ্টের কথা। কিভাবে বাঁচতে পারি দাদা
Assalamualakum sir..Hight phobia kno hoi...ar theke bacar upai ki.. Please bolben
thank you
Welcome!
স্যার আমার মা এর ২০০৭,২০১২,২০১৬ সালে মানসিক সমস্যা হয়েছে তার পর সে কখনো ১ মাসে,কখনো ২-৩, ভালো হয়েছে সাভাবিক জীবনে ফিরে আসছে কিন্তু গত১১ মাস যাবত মানসিক সমস্যা হয়েছে এইবার ভালো হচ্ছে না কমে আবার বেশি হয় এখন তিন মাস যাবত কম ই আছে ডাক্তার দেখাই ওনি ঔষধ লিখে দেয় আর কোনো কিছু বলে কি সমস্যা কেনো ভালো হচ্ছে না এখন আমরা কি করতে পারি
Sir,amar anxiety ar overthinking er problem ache...apni bollen walk korar samay music na sunte...ami apnar deoa video gulo walk korte korte suni ba ei dhoroner video nahole khub bore feel kori walk korte ,ki korbo ,please please aktu suggestion din 🙏
জনাব, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক বাদে ভিডিও করবেন কাইন্ডলি। কথা ফোকাসে সুবিধা হয় তাহলে শ্রোতাদের। ধন্যবাদ।
Noted
@@IamDr.Kushal Thanks a lot.
Thank u
You’re welcome 😊
স্যার এই সমস্যায় আমি প্রায় দেড় বছর ধরে ভুগতেছি এবং একটি কাজ করতে গিয়ে আরেকটি চিন্তা করে কোন কিছুই ভালোভাবে হচ্ছে না এজন্য আমি এখনো সফলতা বা কোন কিছু করতে পারি নাই আজকের এই ভিডিও দেখার পরে নিজের ভুল বুঝতে পারছি এবং আরো কিছু সমস্যা আছে যা আমি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই কিভাবে আমি যোগাযোগ করব।
Same
very helpful
I am suffering this problem.
Thanks
Very nice ❤❤❤❤❤
Thank you! Cheers!
আপনার জন্মদিনে আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল। মহান আল্লাহ যেন আপনাকে সবসময় সুস্থ নিরাপদে রাখেন এবং দেশ ও জাতির কল্যাণে মানবতার পক্ষে আরও বেশি কাজ করার তৌফিক দান করেন।
Thank you
Scientific definition er sathe ekmot hote parlam na.
Ami toh future e ki ki negative hbe oita nia e besi cinta kori r kisu already kharap hoye gele seta niye normally e cinta kori r karon tao ber korte pri.
অসাধারণ স্যার🙏🤍🥀
Thank you
Amr foods and fruits ar proti craving kaj korte take problem ta pri 7 ba 8 month age teke ami apnader life spring er Chittagong branch tekeo help niyesi okane amake dr Shafika Afroz prodep and risdon diyesilo 1 month pore follow up ashsi ababe ta 3 bar ashsi proti bare madicine dose bariye diyese pasha pasi musrura mahjabin teke 2 bar counseling o niyesi but aktu aktu balo hoyesi monohoy tobe study te akdom focus dite pari na always depressed mood e taktam ultimately abr medical college hospital e dr parag day r kase giye silam tini prescribe kore silo seronex ,indevr ,clofranil,okeneo 3bar follow upe giye silam but unfortunately result pri same,time mohorte kikorte. Pari aktu suggestion si, apni jehetu life spring ar lead psychiatrist ,asha kore answer korben,
Sir depression komanur upayta jodi bolten
Amar kalponik chinta hoi sobsomy
Eta kivabe dur korbo?
Apnar appointment CTG te pabo?
আসসালামুআলাইকুম।আজকের আলোচনা শুনলাম ,সব সময় শুনে থাকি ,আজকের বিষয়ের সাথে আমার অনেক কিছু মিল আছে ।শেষের কথা গুলি বেশি ।আমি চেস্টা করি ,ভালই থাকি আলহামদুলিল্লাহ ।তবে একেবারেই বাদ দিয়া যায় না বা হয় ও না ।তখন মনে হয় এটা আমার কেমল স্বভাব?ধরুন নামায পড়ছি ওর মধ্যে মনে পড়ে গেল কোন সময়ের কোন কথা ও ঘটনা যা আমার মনো বেদনার কারন ছিল ,তখন চোখ দিয়ে অঝরে পানি পড়তে থাকে ।তার পর নামায শেষে দোয়া করতে থাকি তখন ঠিক হয়ে য়ায় আলহামদুলিল্লাহ।
God bless you
অনেক ধন্যবাদ স্যার
Pleasure
স্যার আমি মাথায় পানি দেই।আমার এই সমস্যা গুলো প্রচুর
Relationship টা রাখব কি রাখবনা এটাই তো সমস্যা,,, তাকে ছাড়তেও পারব না,,,তাকে বদলাতেও পারব না,, তার মুখের কথাও শুধরাতে পারব না🙂
ভাই
@@nazmulhossensanto ji vai
🙂
Sir, IAM a teenager.
Ami onek gula problem Niye suffer korchi. Like,Ami Amar porashunay attentive hote parchi na, overthinking kori,Bolte gele saradin I mobile dekhi, kono kichui valo lage na,IAM totally feelingsless,. Please sir,help me. Amar ki psychiatric dekhano uchit?but eka EKA kivabe ki!family ER kew I esobe supportive na. Tader Kotha mobile fele dilei sob somadhan hoye jabe. But Ami to Jani j problem na mobile er Jonno hocche na!!amar ki kora uchit! Please sir, suggest me. 1 year er Moto ESB theje suffer korchi
Come to my place one day
সার আমি প্রবাসে থাকি দেশে থাকতে বুঝি নাই আমার অতিচিন্তা করি প্রবাসে এসে নাইট ডিউটি করি প্রথের দিকে একটু ঘুমাতে পারতাম ৩ মাস আগে আমার পেটে আলসার হয় তারপর থেকে আরো চিন্তা বেরে যায় ২১ দিন যাবদ আমি ২, ৩ ঘন্টা বেশি ঘুমাতে পারি নাহ মাথাই সমস্যা হয়ে গেছে হার্ট রেট কমে গেছে ডাক্তার বলেছে ৭,৮ ঘন্টা ঘুমাতে কিন্তু এখন আমি ১ ঘন্টা ও ঘুমাতে পারছি নাহ ঘুমের ওষুধেও ঘুম আসে নাহ ১৮০ টাকা দাম একটা ওষুধের তাও পারছি নাহ আমার এখন মরে যেতে ইচ্ছা করে আমাকে একটু প্লিজ বাচান আমার কি করা দরকার কোন ডাক্তারের কাছে যাবো প্লিজ
আল্লাহ আপনাকে সিফা দান করুক
ভাই আপনি ঘুমানোর আগে এক ঘন্টা এক্সারসাইজ করেন.. Inshallah apnar gumer ar problem hobe na
@@arifislam9658 ভাই একটু হাটলেও হাপিয়ে যায় মাথা ঘোরে🥹🥹🥹
সুষম খাদ্যাভ্যাস করুন।
@@user-wm4ve4yl8i ভাই বিদেশ বাড়ি কি খাবো চেষ্টা করছি ভাই
Amar sudhu Mrittu voy kaj kore .karon Amar onek rog lastly pneomonia hoye morte morte Allah bachay rakhsen.😢😢😢etto sash koshto ,sleep Apnea ,nasal obstraction,adenomiosis,shob, migraine, Adenomiosis etto vugtesi ghum er problem.Ami Namaj pori but e voy kono vabei kadtese na.😢😢😢😢mone hoy If anything happens to me what will happen to my baby who is just 6plus😢😢
Sobkota reason amr jnno por por mile geche..
Psychologist or psychiatrist konta best hobe!?
Anyone
স্যার আপনার সাথে যোগাযোগের মাধ্যম দয়া করে বলে দিন।
Bhaiya apni is a great ❤
You are kind
❤❤❤❤❤
Thanks
স্যার আমার হাজব্যান্ড খুব ওভার থিংকিং করে, এটা হতে পারে তার পূর্বে কোন রিলেশন ছিল যেটাতে সে সফল হতে পারেনি, তো এর থেকে তাকে কিভাবে বের করে নিয়ে আসবো
Seek help dear
Thank you Dr. Kushal for discussing this topic .... In laws issues niyeu video banaben plz .... Love from Mumbai ..... Apnar and life spring er regular dorshok ❤
Thank you i will
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤍
Ami india kolkata te thaki apnar kache online counseling korate chai! Ektu guide korben..
Call 09638505505
www.lifespringint.com
Sir আমার রাস্তা দিয়ে হাটার সময় মনে হ্য় পেছন থেকে কুকুর আচর দিল কীনা এ ধরনের সন্দহ হয় এ জন্য fluvoxamin maleate 150 mg.এবংclomepramin hydrochloride 25 mgখাচ্ছি কিন্তু ভালো হচ্ছে না কী করব বুঝতে পারছি না
সামনের দিকে ফোকাস রাখবেন। আর কুকুর আচর দিক বা বিড়াল যাই ইচ্ছা তাই করুক আপনি আল্লাহর তাওয়াক্কুল করেন তাকদীরে যা আছে তাই হবে পিছনে কি হচ্ছে না হচ্ছে ঐটা খাল্লিবাল্লি আপনে সামনের দিকে ফোকাস রাখেন ইনশাআল্লাহ ঠিক হয়ে যাবে
এই ভিডিও দেখে বুঝলাম আমি তো অনেক এলোমেলো জীবন যাপন করছি😢
Hope it helped you
Rumination is a dangerous loop 🔁 n it takes so much time awayyy
True
Sir ami apner chepber e aste chai
Address timing ta ar chamber re ashar procedure ta bolbn
Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 9.30 am to 10.30 am or 7 pm to 9 pm. Visit this website for more information - www.lifespringint.com
Tnq 🎉
Pleasure
@@IamDr.Kushal sir ekta online consutancy r bebostha thkle khub vlo hy... I really need to speak to u sir... From kolkata, India... Ekbar vebr dekhben jdi kno way thke😊req roilo
ডাক্তার সাহেবের সিরিয়াল নেয়ার নাম্বার টা পাওয়া যাবে।
It is somewhat common in South Asian countries to have sharp distinctions between disciplines. Here psychiatrists are known to prescribe medications and psychologists are known to deliver counselling sessions. You have beautifully bridged the gulf between the two once again reminding us of the fact that science and knowledge is essentially confluent. It is we people who segregate them for our ease of navigation. And in matters of the mind, this is all the more true. Thank you for bringing world class research to the use of every common suffering soul. You are a real healer and an inspiration, sir. Regards from an Indian medico! 🇮🇳
More power to you
Ami India theke bl6i.... Amr apne appointment drkr... Ami ki vabe apne snge jogajog krbo?
ইন্ডিয়ায় এর চেয়ে কয়েকগুন ভাল ডাক্তার পাবেন,
Sir ..i want to meet u immediately... when u come to Chittagong?
Next month
@@IamDr.Kushal oh😔..sir ami apnke text a bole bujaite parbo nah...apnar sathe meet kra ta amr jnno kto ta important 😔
স্যার আপনার সাথে কিভবে অনলাইনে যোগাযোগ করতে পারি
09638505505
Eating disorder niye video chai
Coming soon
স্যার আমার মাথা অটো মেটিক কোনো কিসু নিয়া চিন্তা করে , এমন কি ঘুমের মধ্যে ও চিন্তা করতে থাকে ,এইটা কি রোগ
আমারও same
🥺🥺
Amro same bhai
amro
Ekdm. Thik duto mcq bhul krle seta niye kede feli....
Thanks
Really 🙃
Thanks dia soto korbo na ...
আমার ডাক্তার আমাকে বলছে যে আমার ppVD এই সমস্যা তার জন্য আমি কি করতে পারি??
Ask him dear
স্যার আপনার অফিস কোথায়?আমি আপনার সাথে দেখে করতে চাই,,আপনার কাছ থেকে ট্রিটমেন্ট নিতে চাই
Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 9.30 am to 10.30 am or 7 pm to 9 pm. Visit this website for more information - www.lifespringint.com
My mom has been coremunating wid me... Eta khuhb vlo point
Hope u come round soon
@@IamDr.Kushal life is running in a loop sir... Just hoping to be better
Sir,আমার এই overthinking er problem আছে.
Hope this helps you
Ami bachte cai plz help me ami aka thakte pari na aka kothao jete pari na mone hoy heart attack korbo a kotha bhebe nissas nite kosto hoy ami ki korbo
😢
Back ground er karone kota gulo balo kore shuna jayna pls Background music dibenna
Noted
স্যার আমার মধ্যে নেগেটিভিটি বেশি যার জন্য আমার কনফিডেন্স খুবই কম আমাকে কেউ যদি বলে তুমি এটা পারবে না তাহলে সেটা নিয়েই আমি ভাবতে থাকি আর মন খারাপ থাকে ফোকাস করতে পারিনা কিছু আমি খুবই সমস্যার মধ্যে আছি ছ্যার আমার বয়স ২৮ এখন পর্যন্ত সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়ে ইনকাম করতে পারছিনা দয়া করে আমাকে সাজেস্ট করুন কিছু 😔
Your inner voice needs to be corrected
আমি খুবই প্রতিকূল অবস্থায় আছি। কিন্তু আমার কোন টেনশনই হয়না। এটা কি স্বাভাবিক?
Fine
কিন্তু আমার কানে অনবরত শব্দ হচ্ছে আমি কানে কম শুনছি, স্মরণ শক্তি খুব কমে যাচ্ছে। ডাক্তার বলে এসব depression থেকে হচ্ছে।
মানুষের কটূক্তি ও বাজে কথা আমাকে খুব ক্ষতবিক্ষত করে।
তবে কি আমি অধিক শোকে পাথর? এটা কি মানষিক সমস্যা?
Khob valo laglo sir but past nia akta boro vidio banan.onak help hoba sir.
Noted
@@IamDr.Kushal noted bozta parlam na sir.
@@shamimaaktersoni3199Sir Bishoy ti note korese maybe Video banabe
Ok.
Ok.
স্যার মনের রোগ কি সম্পুর্ণ ভালো হয়
Hm. Valo Hoy
আমার একমাত্র ছেলের বয়স বর্তমানে ২৫ বছর। ১৮ বছর বয়স থেকে আমাদের প্রতি ক্ষোভ জমতে থাকে! সব সময় মা-বাবার প্রতি নেগেটিভ ধারনা করতে থাকে। বুঝানোর চেষ্টা করেও ব্যর্থ ! আত্মীয়,স্বজন কারো সাথে কোন এটাচমেন্ট তার নাই বললে চলে! কারো জন্ম- মৃত্যুতে তার কোন প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায়না।বন্ধুদের সাথে হাসি খুশি থাকে, কেবল মা+ বাবা বিশেষ করে মায়ের সাথেই ক্ষোভ বেশি! তার অভিযোগ মেনে নিয়ে ক্ষমা চাইলেও লাভ হচ্ছে না! বলে আমার সাথে যারা খারাপ করেছে, তাদের সাথে ভালো করতে পারবো না, তাতে যদি নরকে যেতে হয় যাবো! একমাত্র ছেলের সাথে এমন সম্পর্ক মা হয়ে মানতে পারছি না! প্লিজ পরামর্শ দিন স্যার!
দেশের বাইরে থেকে কিভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারি
Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 9.30 am to 10.30 am or 7 pm to 9 pm. Visit this website for more information - www.lifespringint.com
Assalamualaikum
Ami akzon patient niye zassilam azke kintu apni naki sick tai apnar sathe dekha hobe na az message ti delhe zodi akhoni reply diten tahole khub valo hoto Karon ami rastai asi sarishabari , jamalpur theke zssilam life- spring a
Zodi kunovabe az doctor dekhano zeto aktu valo hoto karon patient ar 2-7-2024 theke exam start hobe 29-7-2024 porzonto tai zodi possible hoto
ভিডিও তে এত বেশি গ্লিচ ইফেক্ট না দিলে ভাল হয় প্লিজ।
স্যার আমি একটা চিন্তা বারবার করি যেমন আমার কানের ভিতরে একটা যেন কি ঢুকেছে এটা হওয়ার কারন কি
Osadharon video ta
Thanks
help me sirr plz
Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 9.30 am to 10.30 am or 7 pm to 9 pm. Visit this website for more information - www.lifespringint.com
আসসালামু আলাইকুম আমার Over thinking hoccha sir suicide!
Suicide করতে অনেক ইচ্ছা করে আমার ইচ্ছা করে না যে বেঁচে থাকি! আমার বয়স ৩০ হবে আগষ্টে বিয়ে করি নাই! অনেক over thinking hoya suicide এর জন্য! দয়া করে একটা comment back diyen
Kindly seel help brother
এখান থেকে বের হওয়ার জন্য আমার কি করতে হবে যদি একটু বলতেন?
Ato english bolle kmne buji
আপনি কি সরাসরি রোগী দেখেন? যদি দেখেন তাহলে ঠিকানা শেয়ার করবেন প্লিজ।
Kindly call 09638505505 to seek my appointment at panthapath, uttara or chittagong. Only face to face appointment available everyday from 9.30 am to 10.30 am or 7 pm to 9 pm. Visit this website for more information - www.lifespringint.com
Khub baje baje jinis nia onk negative overthinking hoitce ajk abr
R bki somoy overthinking ar somoy jegula na hoise oigula mone hy hoise hallucination ar moto hoite thake
Hope u recover soon
I think apni buzte parben
Please
আপনাকে একটা সাবস্ক্রাইব দিয়ে শান্তি পাচ্ছি না,১০০ টা দিতে পারছি না কেনো🥰
Pray for me 😊🤍