운동 꼭 하셔야합니다. 무릎 약한사람들은 그냥 막하지말고 운동하고 꼭 에어펌프 찜질팩 같은걸로 냉찜질이랑 온찜질 번갈아하면 염증안생기고 무릎 살아납니다. 꼭 무릎 찜질은 매일 운동하고 해줘야 됩니다. 아니면 젊을때랑 다르게 더 아파요. 60먹고 무릎이 아파서 힘들어하기만 했는데 다리근육운동하고 이제는 잘 걸어다닙니다.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
잘 봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.
선생님 말씀대로 살부터 뺐어요 물론 x레이는 찍어봤지만 수술할 단계가 아니면 별다른 치료가 없는듯ᆢ 저녁일찍먹고 배고픈거 참기 힘들지않게 일찍자고 일찍일어났어요 73k이던 체중을 3키로를 3달에 빼고 유지하고 다시3k빼고 유지 지금은 65k입니다 조금더 빼려고 ᆢ매일 아프던 무릎이 거의 통증없이 유지 중입니다 저녁5시 아침9시 공복 16시간 지키고 간식은 계란이나 견과류로 바꾸고 오후에 고기생선 야채 잘 먹어두면 배고픔을 견딜만 합니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다
연골주사 맞아도 별 효과가 없습니다. 무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
![정형외과 전문의가 알려주는 무릎 건강 1부터 100까지! [생각을 바꾸는 시간 27회]](http://i.ytimg.com/vi/YfsD_bU-c8U/mqdefault.jpg)
![정형외과 전문의가 알려주는 무릎 건강 1부터 100까지! [생각을 바꾸는 시간 27회]](/img/tr.png)
![명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]](http://i.ytimg.com/vi/CwGxYVzps08/mqdefault.jpg)
운동 꼭 하셔야합니다. 무릎 약한사람들은 그냥 막하지말고
운동하고 꼭 에어펌프 찜질팩 같은걸로 냉찜질이랑 온찜질
번갈아하면 염증안생기고 무릎 살아납니다. 꼭 무릎 찜질은
매일 운동하고 해줘야 됩니다. 아니면 젊을때랑 다르게 더 아파요.
60먹고 무릎이 아파서 힘들어하기만 했는데 다리근육운동하고
이제는 잘 걸어다닙니다.
감사합니다
오 감사합니다
감사드립니닫
박사님말슴 감사합니다
좋은정보ㆍ감사드립니다ㆍ
넵!~감사드립니다.교수님
명강의잘듣고있습니다
생 님 감사 합니다 ~ 건강 하세요~~
!
감사합니다.
좋은.말씀감사합니다.잘듣고.갑니다.
미조리에사는83세의핳머니 4일전 Chicago 딸집에왓는데.2층인데갑자기왼쪽무릅이 통증이 옵니다
평상처음입니다. 갭토톡이나 사람파스 바르면 어떻겟으니까?내가살고잇는집도 렌치하우스라 층계를
45년살아도 이상이없엇는데..걱정됩니다.
와아~~~~
아~~~~~
와~ 아~ 듣기싫어서 중간에 보다가 짜증나 싫어요 누르고갑니다 😡😡😡
잇몸전문 치과의사입니다.👏🏻👏🏻
잘 배우고갑니다
어느 병원이세요ᆢ잇몸치료 필요해서요 ㅡ
잇몸 하고 관절 하고 연관성 있나 놀랬어요 순간 ㅎ
치과의사들 사기꾼이 반이상아닌가!온통 과잉치료
나도 몇개당함
돈이면 무조건 가는 진짜
치과 다시가면 내가 사람이 아니다
무릎이 안좋아 주사맞았는대도 아픔니다 요즈은 마이홈 보스웰리아 먹고 통증이 줄었 네요 보호대도 써볼까 합니다
좋은말씁감사합니다
서 동원 의학박사
조은정보감사합니다
감사드립니다
저도.관절염때문예.고생하고있어요.오늘원장님.말씀잘들었습니다.?
감사합니다 감사합니다
안녕하세요. 저는무릅이 심하거아픕지는일년되엇어요그래서주사치료도받고침도맞앗습니다그런데붓기도하고물도차고주사로물빼기드하였습니다그런데에마라인을찍어더니인공간절수술을해야된다고합니다제가오짜다리고요저는충주에삽니다그럼어느병원으로갈거좋을까욛
강의를 조용히 들으면 좋겠네
교수님저는 85세인데
무릅에 물을7번 빼습니다
어떻게해야 물이안생겨요?
박사님 조은말 씀 감사 해요
런낭머신으로 걷기 운동은 괜찮은지요
다 나았는데 한달 한번 치료 하는 이유?
나이는66세입니다
정혈 외과 약만먹으면 얼굴이붓고 체중 이느는이유를 모르겟네요
정형 외과 쌤들은 체중 빼라하면서,,,,, 궁금합니다
무릎근육운동법?
유투브 에 나와잇어요
아주간단해요
방청객 소리가 크네요
안녕하세요 저는
양쪽무릎이 너무통증 강합니다
원장님께 진료를 받고싶은데 어떠한
절차를 거쳐 야하는지
부탁드립니다
좋은 내용 감사!!
무름통증때에 이름난박사님 한자로치로을 받고 있지만 이런말씀은 이러게 자세하게 말씀해 주신 분은 없셔습니다 정말좋은말씀 진심으로 감사드립니다
6
오금통증있습니다
허리질환인지
무릎질환인지
박사님이말씀듣고
싶습니다
방청객 소리 꺼 주세요
원장님 말씀이 귀에 속속들어오네요
관절진짜무수어서요지그은겝차아요
선생님말씀잘들어씅니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다
방청객 소리가 않좋은것같아요
pd가 지휘를 잘 못한듯
무릎운동하고 찜질팩이 진짜 좋긴한데 좀 번거로울 수도 있어요. 그래서 비용 부담 하실 수 있는 분들은 무릎전용패치 같은거 쓰는것도 좋아요. 저도 가격때문에 첨엔 좀 부담스러웠는데 써보니까 훨씬 편해서 잘 쓰게 되더라고요.
? 그런거 아무 의미 없고 그냥 테이핑 쓰면 됨
김교수님! 반갑습니다. 강의를 항상 편안하게 잘 하세요.
잘 보고 있습니다.
족저근막염치료방법 좀알려주세요
족저근막염은 발바닥 및 뒷목 종아리 근육 스트레칭( 유튜브 동영상 찾아 보시면 많아요) ( 정확한 자세가 중요해요)을 하면 도움이 되고요, 특히 신발은 발바닥 아치를 받쳐주는 신발을 신는게 도움이 많이 됩니다.
@@user-mb5wk9qu8s 근막염 통증 자리에
강화 뜸쑥 으로 뜸을 쫍쌀 만하게 하루에 다섯번씩 꾸준하게 떠주세요 .
삼개월 떠주심 훨씬 좋아요.
1
에소리듯기실다
진행중에 와~. 와~.
하는 액션이 너무 지나치네요
소리를 조금 작게 하면 어떨까요?~~
방청객 소리 진짜 듣기 싫으네...
넵 내일 뵙겠습니다 ㅗㆍ
O
방청객분들아~아~하지마시고조용조용시청하시면졸텐데요~
북조선 출신 진행 보조원의 신호에 따라 ㅡ 올쏘가 아 와 로 변형된거임
아~~유
방송국 아줌씨 들
와~~아~~
안하게 하세요
모 너무 유치 하게 방송을 하네ㅉ
근데 무릎 보호대 하고다니면 더아플때가많은데.왜그런건가요~
시도때도 없이 와~ 와~ ㅠ
돈받고하는거자나
방청객들 조용했음 좋으겠습니다
방청객들일당받고나온다합디다
저래 방청객이 호응해 줘야 강의 하는 사람 힘나지 잼민아
의자에앉자있다가일어나면다리가많이아프고종아리가쥐가나요걸음걸이가안좋아요왜그런가
잘 배우고갑니다👏🏻
토마토 + 사과 + 저온공정 꽃송이버섯 이렇게 샐러드해서 만들어서 드셔보세요
건강에도 좋지만 관절에도 좋고 맛도좋아요
배고품또한 견딜만 합니다 ㅎㅎ 도움이 될거에요~~~
무릎 주변 근육 키우라는 말씀이 단순하지만 진짜 진리!!!! 다만 운동할때 좀 통증때문에 힘들 수 있음. 그래도 무릎통증 전용패치 같은 거 붙이고 하면 그렇게 힘들지도 않음!!! 오늘도 아자아자
원장님이 알려주신것 꼭 기억하고 주변 근육 키우겠습니다~~
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
소파와 침대를 사야겠어용
1
침대를 빨리 구입하세요
제가 바닥에 자는게 좋아서 계속 사용하다가 무릅관절이 다 나갔어요
무릎이 앉았다일어나도 통증이 심해서일어서기가 힘드는데 걸을때는통증이 없는데요
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^
뜻하시는일들~^^ 잘이루시길바랍니다
ㅅ
저는조금만 걸어도
다리가 뻐근하곤합니다
퇴행성3기라고합니다
어떤운동이좋을까요
어떤치료가좋을까요
좋은조언부탁드립니다
뒷꿈치 땅에먼저딛는 습관이 정말 중요 하더군요 걷기 열심히하고 도수치료받고 엄청 좋아졌네요
다시 봤는데 더욱 좋은
의료정보네요 감사합니다
방청객들 왜 그리 시끄러워요. 짜증나.
I always doctor lecture only himself , enjoyed , no asking questions , no people ,s noise , people irritating so much , be quite ! ! Please .
방송관계자
분께부탁드려요
방송중
소리좀
질리지마시라고
하세요!!
종교단체에 온 느낌~
보자마자 똑같이 느낌
파크골프
같은 생각입니다
방송국에선 아ㅡㅡ
아ㅡㅡ하는 추임새를 왜 필요한지
모르지만 방농보는 입장에선
소음으로 들립니다ㆍㆍ
@@user-xy7lt3qt1q
방송국에서는 소리를
유도하는 분이 별도로 계시답니다ㆍ
앉았다 일어날때 뚜뚝소리가심해요
어떤치료받아야될까요.?
,
무릎관절관리기 꾸준하게 사용해주오 많이 좋아졌읍니다 미리미리 사용하세오..
와와 하는 소리 없는게 나을것같아요
감사합니다.너무너무 좋은프로그램입니다
ㅔㅐ
@@user-zd9cn6om2s ㅡ23
ㅣ1ㅣ1
ㅣ1111111ㅣ1ㅣ11111
111
스피닝 절대 절대 절대 절대 하지마세요. 스쿼트. 런지. 점프 스쿼트등 한번도 안아팠던 무릎이 스피닝에 염증 났어요. 과체중이거나 운동력 없으신분은 금지이고요. 자세 제대로 하면 된다는 말도 안되는말 듣지도 마세요. 강사들도 관절 절단나서 그만두는 운동이네요.
😮오~
방청객님들 조용히 좀^^
선생님 좋은말씀 감사합니다 🙏
와 소리로 집중하기 힘들어 패스.
방청객 소리 신경쓰여서 집중이 안됩니다
조용했으면 바랍니다
짜증이 납니다
방청객 아~아 듣기서북함.
감사 감사 😊🙏😄💕고마워요❤실행하도록 할게요❤❤
알바 방청객은 왜이리많이쓰는거야~무릎아픈 사례자 몇명만쓰지 그돈으로 시청료 내려라
방청객조용했으면
방청객들 일당받고 출연하기때문에 합창하며 추임새를 넣는 와~와~소리 신경쓰이고 정말듣기싫어요 어우~짜증
와 ~~조용하게 들어음 ㆍ시끄러워서 귀에너무거슬려 ㆍ
감사합니다.
명의 선생님 잘듣고 갑니다
수고 하셨습니다.
1,4
저는반월사연골판이화산폭발하듯
터져버려무릎바깥쪽에작은혹까지
생겼는데시술하지않았어요의자나
침대에걸터앉아다리에힘을주고
폈다구부렸다하는운동을계속하
면서걸었더니많이좋아짐을느낍니다
수술은더이상걸을수없을때하는것
이라고알고있습니다
아닐텐데~ 그러면반월상과 뼈연골이걸레되어서 걷지못할날이 빨리올텐데
저도 연골판 찢어져다는데 조금아프긴한데 개인병원에서 수술 하라고 말씀하시는데 무서워서 못하고 있어요 ㅠ
지금 무릎 상태 어떠세요?
궁금해요. 반월상 연골 수술을 앞두고 있어서요ㅠ
좋은정보 잘알고 갑니다.
알바생 님들 리액션 과하네요? ㅎ
한번씩만 하셔도 될듯요 ㅋㅋ 😂
!
,
입이 마르시는 강사님께
물한잔 드리고 싶네요
명강의
1
6
강의 너무감사합니다
잘 봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.
앗
저랑 비슷한 증상이군요
한의원에서
침맞으시고ㅡ
냉온찜질을
어떻게 하시는지요?
만병의 근원 과체중
병원갈필요없는듯설명너무 친절하게 잘해주시네요
어제 무릎아파서 정형외과갔더니
의사왈 걷지마세요 다그쳐서 쫄다옴ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ
방청객님들 조용히하세요 넘 시끄러워요.
!
알바인디
저도50대후반인데 무릅이조금아픞니다 좋은 영양제 추천해주세요선생님 감사합니다
!
@@user-yo7zd2rr6j 고만하쇼
많이 도움되였습니다
감사합니다
50대초반입니다~ 무릅 염증있다고 해 튼튼병원에서 무릅 슬액막염 시술 했는데 시술후 무릅주변 근육이 굳어 잘걷지 못하고 있습니다~ 어텋게 하면 예전처럼 잘 걸을수 있을가요?
저도 무릎염증으로 한쪽 다리가 구부러져서 도수치료 받으니 많이 좋아졌어요 다리 근육 풀어주면서 무릎펴고 접고 해주니 이제 거의 정상 보행이 되더라구요
저도 50대 초반인데 무릎에 통증이 있어서 잘걷질못하는데 연골 재생이 불가능한가요?
@@user-xd1xg8zs6c 저도50대인데 넘 아파서 삶의질이 떨어지고 있어요
지금은 어떠신가요 정보 공유좀해요
목욕탕가서 탕속에서 앉기하면 재활에 많이 도움 됩니다 . 저도 그렇게 회복 했습니다 ..
오른쪽무름 안쪽이 낮에는 그런데로 지내는데 밤에는 잠을 못잘만큼 아파서 못자요
엑스레로는 이상이 없는데 에머라이를 찍으니 연골이 한쪽이 다다라따는데어찌 해야하나요
수술을 해야하나요
전화로 아시는분 전화나 카톡 주심 감사요
이 글을 보실지 모르겠지만
전방,후방 안쪽 옆 부위에 따라치료법이나 먹는 음식이 다른데 설명하기가좀 길어요
저도 몇년간 고생했고 수술하라는거 안하고 지금 많이 좋아졌어요
많이 힘드시면 이번호로 전화주시면 음식으로치료하는법 알려드릴께요
010-6316-5030
이 은영 입니다
@@user-ji5mi4eg9g mmmkmmm...
걷기열심히 하시고 저는 도수치료 일년정도 받고 엄청 좋아졌어요 계단 내려가는건 거의할수없을정도였는데 지금은 불편한거 거의모릅니다 수술은 최후에 해야합니다저는 약 주사전혀 안해봤어요
@@user-ji5mi4eg9g
은영씨 얼굴도 모르는데 반갑습니다
통화하고싶어요
연출자 방청객소리 잘못해놨노
알바하시는분들
조용히 해주세요
ㅋㅋ.그러게요 거슬리네요.
ㅋㅋㅋㅋ 축구구경들 가서 고함하세요~^^
ㅋㅋ
,😊
아,,, 예,,, 아,,, 예,,ㅋㅋ
저는.164.5...60키로.칠십대요.내려갈때.새콤..해요.더빼야하나요.약간.후들..해요.많이걸음을.할료합니다.🎉
처중 많이 안나가시는데요
건강교정 신발 신고걸으면 많이좋아집니다
바른자세가 중요 합니다
선생님 말씀대로 살부터 뺐어요
물론 x레이는 찍어봤지만 수술할 단계가 아니면 별다른 치료가 없는듯ᆢ
저녁일찍먹고 배고픈거 참기 힘들지않게 일찍자고 일찍일어났어요 73k이던 체중을 3키로를 3달에 빼고 유지하고 다시3k빼고 유지 지금은 65k입니다
조금더 빼려고 ᆢ매일 아프던 무릎이
거의 통증없이 유지 중입니다
저녁5시 아침9시 공복 16시간 지키고
간식은 계란이나 견과류로 바꾸고
오후에 고기생선 야채 잘 먹어두면
배고픔을 견딜만 합니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다
점심은안드세요?
잘듣고 문의합니다 저는 연골연화증이라고하는데요 걷는거보다 서있는자세가 더힘이듭니다 설거지할때두 무릅이 아프고 주방에서 조금만 서서일을하면 무릅이 묵직하고 붓는듯한 느낌이 듭니다 답변부탁드립니다
!
방청객 넘 리액션 심해서듣기거북했어요
체중
방청객의 호응이 너무 과하고 사운드가 커서 강의에 집중이 안되네요.ㅡㅜ
고맙게 잘 들었습니다 !!
연골 주사는 1년에 한번 맞는건가요
연골주사 맞아도 별 효과가 없습니다.
무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.
유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
겨단올라 갈때가 많이 아픔니다 내려갈때는 괜찮아요 무엇 때문에 그런지 알고싶습니다 44년생입니다
나이탓입니다
오르기는해도 내려가기는 하지말랍니다.무릎에 안좋습니다.절대, 엘리베이터 이용하세요.
저는 계단 내려올 때가 더 힘들어요
인공관절 수술이 겁나서 약먹어 가며 버티고 있어요
근육이 없는것 같아요
저도 근력운동하니 올라가는건 괜찮아요
김진구 박사님 더이상 명지병원에 안 계시나요?
슬관절수술을 받던도중 혈관을잘못건드려 피를많이 흘렸습니다 지금봉하고치료중인데 정상적으로 생활할수있을까요 좃은답기다림니다
방청객 리액션 소리 엄청 거슬리네요 강의 몰입에 방해됩니다
오른쪽 무릎이 아파여
계단 오르고 내려갈때 무지 땡기네여ㅜㅜ
넘 아프네여 잘때 어떤자세로 자야할까여?
잘때 통증 때문에 잠을 못 자여ㅜㅜ
,
오르기만하시고. 내레가는거는 금지요. 무릎이안좋은사람은 오르는거도 안좋아요
고놈.우.양반다리고질적인자세셨다는걸.옛날부터알았어야되는건데.그래서.남잔.언제어디서나.양반다리.너무당.연했고.선비적인자세라인식했던모양.이제보니아주.고질적인.자세였는데.그래서그때그렇게도.내가힘들었구나.남.은다.태연한데!