5 Tipů na Zdravá Jídla - Co Jíst během Dne I Lukáš Alfery

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 16. 02. 2022
  • V tomto videu vám představím můj zdravý jídelníček, kterým se můžete inspirovat pokud i vy chcete začít jíst zdravě, také vám předám pár tipů jak začít jíst zdravě.
    Sledujte mě na INSTAGRAMU - / lukasalfery
    Sledujte mě na TIKTOKU - / lukasalfery
    Sledujte mě na TWITTERU - / lukas_alfery
    Časová osa:
    0:00 Můj zdravý jídelníček
    #LukášAlfery #ZdraváStrava #Odebírej

Komentáře • 4

  • @zurkozz9764
    @zurkozz9764 Před 2 lety +1

    Ako počítam tak ich bolo 4 😁. Raňajky, obed olovrant, večera, alebo zle počúvam?

    • @lukasalfery
      @lukasalfery  Před 2 lety +1

      Ano máš pravdu😄 nevím kde jsem vzal to páté😅Každopádně dobrý postřeh👍

Další v pořadí
Automatické přehrávání
Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?10:12Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?
Kterým proteinům byste se radši měli vyhnout?Rozum v troubě
zhlédnutí 150K
Olga Richterová: Že je naše vláda asociální? Kdo to říká, ten to je25:35Olga Richterová: Že je naše vláda asociální? Kdo to říká, ten to je
Olga Richterová: Že je naše vláda asociální? Kdo to říká, ten to jeČeský rozhlas Plus
zhlédnutí 3,9K
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?11:21Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?
Jak správně pečovat o střevní mikrobiom?Rozum v troubě
zhlédnutí 214K
Bro be careful where you drop the ball #learnfromkhaby #comedy00:19Bro be careful where you drop the ball #learnfromkhaby #comedy
Bro be careful where you drop the ball #learnfromkhaby #comedyKhaby. Lame
zhlédnutí 19M
FOOTBALL WITH PLAY BUTTONS ▶️ #roadto100m00:29FOOTBALL WITH PLAY BUTTONS ▶️ #roadto100m
FOOTBALL WITH PLAY BUTTONS ▶️ #roadto100mCeline Dept
zhlédnutí 54M
Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts00:29Minecraft: Who was the best? 🤔 #Shorts
Minecraft: Who was the best? 🤔 #ShortsTwi Shorts
zhlédnutí 33M
Glow Stick Secret 😱 #shorts00:37Glow Stick Secret 😱 #shorts
Glow Stick Secret 😱 #shortsMr DegrEE
zhlédnutí 135M
Zázračný Stroj Ze Švýcarska. Za Týden Provrtá Horu!13:57Zázračný Stroj Ze Švýcarska. Za Týden Provrtá Horu!
Zázračný Stroj Ze Švýcarska. Za Týden Provrtá Horu!Pandora TV
zhlédnutí 12K
5 skrytých návyků, po kterých tloustneme6:495 skrytých návyků, po kterých tloustneme
5 skrytých návyků, po kterých tloustnemeMgr. Zuzana Douchová - Zdravě žít, jíst, milovat.
zhlédnutí 12K
Власть, женщины, шоу: история Сильвио Берлускони, ближайшего друга Путина в Европе / Редакция1:40:27Власть, женщины, шоу: история Сильвио Берлускони, ближайшего друга Путина в Европе / Редакция
Власть, женщины, шоу: история Сильвио Берлускони, ближайшего друга Путина в Европе / РедакцияРедакция
zhlédnutí 164K
А сегодня арестовали заместителя Герасимова14:54А сегодня арестовали заместителя Герасимова
А сегодня арестовали заместителя ГерасимоваThe Breakfast Show
zhlédnutí 287K
Adela a Viktor o adopcii: Maximilián najviac zmenil náš vzťah48:05Adela a Viktor o adopcii: Maximilián najviac zmenil náš vzťah
Adela a Viktor o adopcii: Maximilián najviac zmenil náš vzťahDenník N
zhlédnutí 87K
Padla myšlenka propojeného světa? A byl by to konec zlatých časů? | Pro a proti24:28Padla myšlenka propojeného světa? A byl by to konec zlatých časů? | Pro a proti
Padla myšlenka propojeného světa? A byl by to konec zlatých časů? | Pro a protiČeský rozhlas Plus
zhlédnutí 8K
ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ СПРАШИВАЮТ ЕГО О БУДУЩЕМ. То, что Саша говорил, вдруг начало сбываться. Мальчик-Ванга?1:19:23ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ СПРАШИВАЮТ ЕГО О БУДУЩЕМ. То, что Саша говорил, вдруг начало сбываться. Мальчик-Ванга?
ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ СПРАШИВАЮТ ЕГО О БУДУЩЕМ. То, что Саша говорил, вдруг начало сбываться. Мальчик-Ванга?Фильмы Елены Погребижской
zhlédnutí 2,4M
Pavel Podruh: V Českém soběstačném domě se musíte napojit na slunce. Jinak si blackout zasloužíte38:09Pavel Podruh: V Českém soběstačném domě se musíte napojit na slunce. Jinak si blackout zasloužíte
Pavel Podruh: V Českém soběstačném domě se musíte napojit na slunce. Jinak si blackout zasloužíteČeský rozhlas Plus
zhlédnutí 2,1K
Три года без сахара26:34Три года без сахара
Три года без сахараAndrey sugar free
zhlédnutí 1,3M
Proč si Fotbalisti BARVÍ Kopačky NAČERNO?00:26Proč si Fotbalisti BARVÍ Kopačky NAČERNO?
Proč si Fotbalisti BARVÍ Kopačky NAČERNO?Horis PLUS
zhlédnutí 145K
How Bouncing Betty’s Work 🫨00:32How Bouncing Betty’s Work 🫨
How Bouncing Betty’s Work 🫨Zack D. Films
zhlédnutí 60M
This is taking glamping to a whole new level...😍 #RV #mercedes #living00:48This is taking glamping to a whole new level...😍 #RV #mercedes #living
This is taking glamping to a whole new level...😍 #RV #mercedes #livingSupercar Blondie
zhlédnutí 15M
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts00:33Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shorts
Glow Stick Secret (part 2) 😱 #shortsMr DegrEE
zhlédnutí 51M
Cooking a wild cactus for a delicious meal 🌵 Listen to "SUE DJ - RAM PAM PAM"00:55Cooking a wild cactus for a delicious meal 🌵 Listen to "SUE DJ - RAM PAM PAM"
Cooking a wild cactus for a delicious meal 🌵 Listen to "SUE DJ - RAM PAM PAM"TheSoul Music Family
zhlédnutí 21M
Dívka z pomsty vyvolá Bloody Mary... #horrorshorts #horrorstories #horrorstory00:55Dívka z pomsty vyvolá Bloody Mary... #horrorshorts #horrorstories #horrorstory
Dívka z pomsty vyvolá Bloody Mary... #horrorshorts #horrorstories #horrorstoryPrézovy noční můry
zhlédnutí 154K
PRODAL JSEM TENISKY ZA 500.000 KČ 🤫00:53PRODAL JSEM TENISKY ZA 500.000 KČ 🤫
PRODAL JSEM TENISKY ZA 500.000 KČ 🤫Pimps
zhlédnutí 252K
Náhoda nebo ne? 🤔 #apple #reklama #lg #ipadpro #ipad #TheCrush00:43Náhoda nebo ne? 🤔 #apple #reklama #lg #ipadpro #ipad #TheCrush
Náhoda nebo ne? 🤔 #apple #reklama #lg #ipadpro #ipad #TheCrushVojta Dalekorej #WRTECH
zhlédnutí 111K