ГОРНИ ГЪРДИ С ДЪМБЕЛИ- Как да подобриш ГОРЕН ЛЕГ

Хората, които гледат отдавна канала знаят, че имаме такова видео, нооо... Днес подобрихме видеото с много повече внимание и детайли, може би за някой 14мин видео "Как да бута нагоре и надолу дъмбели" е много, но ако наистина вникнеш в материята на правилното изпълнение на Горен лег с дъмбели или което и да е друго упражнение ще разбереш, че има много какво да се научи!
Надявам се с това видео да ви оставим без въпроси спрямо изпълнението, но все пак ако сме изпуснали нещо ви чакаме в коментарите!
Ако пък искаш да подобриш всеки един детайл в тренировката си може да се присъединиш към нашата онлайн академия - / movementacademycourse
#горен #лег #лежанка

[@sisstancheva4671]

Ставате все по-добри и по-добри, и вдигате нивото на изпълнение още, и още😁.
Перфектно обяснено, с абсолютно всички подробности! До към средата мислех че ще пропуснете стъпалата, но шанс никакъв❤️. Донякъде се успокоих за мизерните килограми, с които тренирам...
Обема на изпълнение на това упражнение при мен се променяше бавно, и с доста усилия. Но смятам, че е едно от онези, които особено много помогнаха за коригиране на гърбицата ми.

[@MovementAcademyBG]

Благодарим ❤️. Надявам се на повечето последователи да им харесва, защото бъдещето на канала ще е пълно с подробни обяснения за най-малките подробности 💪🏻.
Преди видеата бяха по 6-7мин. Сега ще бъдат 15-20 🤩

[@marselnaidenov725]

Много добре обяснено. Хубаво е, че има и такива канали.

[@MovementAcademyBG]

Благодаря ти!

[@petkoyanakiev244]

Браво Ники.Повтаряй го това за килограмите дано все повече хора да го чуят.

[@MovementAcademyBG]

Дано!!!

[@daviddawoo904]

Клипа е супер! Жалко, че не сме 2013-2014 :( .Преди 3 години, когато гледах "научно обосновани" ютубъри, бях останал с впечатление, че колкото по- силна лежанка имаш, толкова по-големи гърди, колкото по-голяма арка, толкова по-добре, накитници за стабилност, лег драйв :D :D. Ааа и да не забравим, че лежанка с лост е по-добре от лежанка с дъмбели, 6тото може да сложиш повече кила...

[@MovementAcademyBG]

Да и аз съжалявам, че каналът не почна по-рано, ама.. 😂

[@miroslavaspasova1004]

Горкото момче, счупихте го :)

[@MovementAcademyBG]

Преди да почне го питах дали иска по-леки - отказа.. После съжали 😂

[@martinmartin1573]

Наклонът на лежанката във видеото е по -скоро хоризонтален 😁

[@MovementAcademyBG]

Горния лег за да влиза в гърдите трябва да е не повече от 45 градуса, а всичко над 15 е чудесно 👌

[@LFC545]

Ник поздравления за клипа,но да те попитам в последните месеци Злати въобще го няма. С него какво стана?

[@MovementAcademyBG]

Благодаря 💪🏻.
Златин приключи с Movement Academy

[@user-rr9dq2dj7y]

Ники моля те помогни ми кажи кой мускул е нужен зада се вдигна при набиране на лост

[@MovementAcademyBG]

Половината тяло горе долу ти трябва 😅