QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2019
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez
En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable
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#menusemanal #menusaludable #menusemanalsaludable #chefroger
Miren mis videos actuales y verán como me funciono la dieta 20 kg menos
Al fin recetas fáciles y accesibles. No como esas que ni bien empieza ya piden fideos de pelo de unicornio. 🤦🏾♀️ Amé el video, nueva suscriptora.✨
🤣🤣
😂😂😂😂 fideos de pelo de unicornio
Jajajja es verdad empiezan con unos ingredientes ke aique buscarlo a otro continente Jajja el es súper sencillo y accesible y rico 😋
Ricoooo
Jajajaja 😂😂😂😂
Yo llevo algunas semanas comiendo sano, comiendo muchas ensaladas y haciendo aliños con aceite de oliva, sal y pimienta y la verdad es que siento que comer así es muy delicioso y te sientes liviano, ya no compro harinas blancas, ni carnes procesadas y con ese dinero compro muchos vegetales, legumbres, semillas y fruta. No siento que hago dieta porque no pasó hambre y no gasto demás porque solo cambié unos productos por otros.
Gracias son muy ricas sus recetas
Querido chef, siempre quería enviarle un comentario, pero no sabía hacerlo apenas me enseñó mi nieta, ya tengo muchos años y me cuesta trabajo, sepa que aprovecho mucho sus sugerencias y lo estimo muchísimo un fuerte abrazo
Que comentario tan bonito, abuelita te quiero mucho 🥺🥺🥺
Im
L
Esto se llama tener educación y respeto ❤un abrazo 🤗 fuerte esa persona que escribió ese hermoso comentario 🤗muchas bendiciones 🙏 para usted y su familia y para todos 🙏
Vengo para agradecerle infinitamente, porque le cuento q en cuanto buscaba dietas sanas solo encontraba recetas dificiles q le mandan a uno a comprar cosas q nunca vi
Pero gracias a usted no desisti y viendo su video cogi Un papel y Un esfero y anote sus recetas q están al alcanze de todos y ahora ya tengo mi menu para toda lá semana y le pegue en lá refri❤ mil gracias
GENIAL !!!!!! YA HASTA LO QUIERO Y EXTRAÑO. TODO LO HACE SENCILLO Y SIN TANTO ROLLO, SON RÁPIDOS SUS VIDEOS Y NO ME CASAN CON TANTA PALABRERÍA. GRACIAS CHEF. BENDICIONES.
Soy de Nicaragua y hoy me encontre con este video que he implementado para mi almuerzo, me encantó quede super mega satisfecha y me alegra porque siempre busqué este tipo de videos de comida saludable...fáciles, economicas y deliciosas.
Gracias Chef Roger por compartir tus habilidades!! 😍❤
Que felicidad ver esto, saludos a todos, a mi me encantan sus recetas y no me aburre comer diario aunq lo deje de hacer ya quiero empezar una dieta por salud ❤ el cuerpo se acostumbra y siento que lo necesito🥰
me encanta la facilidad para cocinar y sobre todo lo nutritivo !
QUE RICO TODO SE ME ANTOJO
GRACIAS POR COMPARTIR
Qué rico, me encantan estás recetas. Muy saludables.
Excelente!!!! Me encanta, fácil, económico, practico. Gracias por compartir lo que sabes
Me gusto mucho su video de recetas saludables, gracias y me gusto como explica tambien lo de las porciones, Dios lo bendiga y espero tenga exitos y muchas recetas mas.gracias.
Gracias por compartir tus recetas don exelente y nutritivas y saludables Dios te bendiga 🤗
muchas gracias por sus enseñanzas espero que nos sigan recomendando más platillos bien sabrosos y bien
Gracias cheff, muy buenas recetas nutritivas, con presentación y sencillas de hacer. 👌💯🤩
Que bueno que encontré tu canal mi hermano eres una bendición para mi, por que tengo 2 semanas tomando el producto de natural slim y necesitaba recetas 3 x 2 para mi dieta. Gracias brother
Eres lo máximo, Chef Roger! Gracias 🙏🏽 Bendiciones!
Hola, muchísimas gracias Robert .
Acabo de ver su receta y me encantó, la colocare en práctica, se ajusta perfecta a la dieta que necesito 3× 1 para mejorar mi metabolismo.
Será un excelente complemento a mis jugos verdes , para adquirir magnesio y potasio
Desde Chile le saludó, valoró su aporte y agradezco mucho
Que lindo que explicas y que fáciles son las recetas me encantó felicitaciones
Eres increíble que platillos tan sencillos de elaborar gracias por compartir tus menús 🤗
El primer platillo se los recomiendo, 😄 Delicioso me encantó y las calabacitas saben deliciosas ya las amo ♥️
Gracias chef Roger 😃
Chef, gracias!!!😘
Más comida saludable como estas. MAS ENSALADAS👍😀
Que rico se ve todo esto si se me antoja gracias por compartir sus recetas
Felicitaciones, muy ricas y rápidas tus recetas. Bendiciones 🇵🇪🤲🙏🏆❤️
Muchas felicidades recetas muy prácticas ricas y sobre todo saludables !!!
Que recetas tan sencillas, coloridas, saludables y se ven muy deliciosas, muchas gracias por compartir sus conocimientos Chef Roger, que Dios lo bendiga.
Me encantaron sus recetas! Muy fáciles y deliciosas.
Gracias por sus recetas tengo que empezar a cuidarme y creo lo consiga . Seguiré sus pasos maestro
Muchas gracias ‼️
Buen día, bendiciones infinitas.
Lo amoooooo chef!! Ya hice todo un set de sus recetas y la verdad todo quedó muy rico. Mi esposo hasta las manos me besa ! gracias a Dios y usted! Jiji Y ahora voy con éste para mí menú de está semana que empieza!!! Gracias mil😘👏👏👏
Drama zen
@@oscarobesocastro5103 zzzzz mzmzLslwo8Soppa oq pó
Chefff me encantan tus recetas. Tan sencillas y sabrosas. Mil mil gracias. Bendiciones para ti y tu familia 🙏
MUCHASS GRACIASSS por estas recetas son muy variadas y accesibles¡¡
améee
Más comidas así!!!
Súper rápidas y fáciles, ojalá cada semana subas más así, gracias.
POR FAVOOOOOOOOOOOOOOR MAS COMIDA SALUDABLE, GRACIAS. ME ENCANTAN TODOS TUS VIDEOS.
Se me hace agua la boca. Qué rico. Las prepararé, gracias por tus consejos
Yo quiero comer sano y también bajar un poco de peso .Muchas gracias, es la primera vez que lo veo y lo voy a seguir haciendo .Saludos 🖐🖐🖐
COMPA MAS Q GENIAL LO TUYO.. RECIEN HOY VI TUS SABROSISIMAS RECETAS..MUCHAS D ELLAS SIRVEN PARA DIABETICOS 👏👏RECOMENDE TU PAGINA A MI HERMANO PARA MI MADRE DIABETICA.. BENDICIONES Y MAS Q AGRADECIDA X TUS RECETAS.. AYUDA MUCHÍSIMO😘🍻🏆
Este es el canal que buscaba sin duda gracias encerio, sin palabras!!
Lo pongo en práctica inmediatamente, gracias, se ve delicioso. Felicidades.
Que ricoooo delicioso, muy fácil y rápido de preparar, me gustó mucho!! gracias x compartir!!
Thank you Ricardo, I love that kind of cooking, I lost 50 lbs. in 6 months eating like that. GRACIAS !! DIOS TE BENDIGA.
Exelentes recetas de comidas, Dios le siga bendiciendo
Gracias Chef Roger; sus recetas son muy fáciles y su explicación muy clara. Gracias.
Mil qué rico se ven tus alimentos gracias x pensar en nosotros a que comamos saludable. Dios te bendiga
Muchas gracias......estan muy llamativos y se ven super ricos🌻🌲🌱
Muy buenos estos guisados, y muy saludables
Cheff esto merece una serie de videos, está buenísimo, saludos
ya esta en el canal la serie
@@gredak5379 xd
Hola buenas noches una pregunta cómo desinfectar la lechuga gracias
más recetas caseras por que es muy bueno felicidades.
gracias por esta gran ayuda.
Bendiciones!!!
Gracias Roger. Me estoy introciendo a tu cocina felicidades. Es muy practico y sencillo . Perecto.
Wooow! Buenísimo video me encantó. Ahora mismo estoy anotando estos menús. Muchas gracias 💓💓💓
Gracias chef. Todo se ve muy rico y sobretodo fácil y rápido 😁
Lo sigo por la facilidad para conseguir los ingredientes, preparar los platillo y lo comprensible de su explicación de procesos. Bendiciones 🙏🏼
Me gusta por que son recetas sencillas, nutritivas y rápidas de cocinar. Gracias
Gracias Chef que ricas verduras. Ud si sabe cocinar y sobre todo la combinación de todo lo que necesitamos para estar saludables
Graciasyangcvfewxs
Yo aquí a las 10:09 viendo tus videos, pero me gustan tus combinaciones.
Sigue así, para las que queremos comer bien y saludable.
Me fascina la combinación de verduras y proteínas simplemente al estilo Chef Roger 👍!!!!
Saludos y bendiciones ☺️
Muchas gracias Chef Roger, excelentes recetas. Muy bien explicado.
Me encanta los dos menús saludable y casero gracias por las sugerencias de los platillos
Buenísimas recetas, me gusta que no pierdes el tiempo para explicar todo....👍👍👍👍👍
Me gustan mucho las ideas y las recetas fáciles prácticas y muy ricas siempre buscaba recetas saludables y estas son muy sencillas exelente video.
Gracias x todos los platillos, ERES GENIAL CHEF!!
Dios le bendiga, Chef. Gracias por ayudarnos a comerse saludable, con esas recetas tan fáciles y sus tips para combinar. Se le agradece mucho.
Se ven buenas!! Gracias!!
Gracias chef soy tu fan. Seguí tu receta de arroz y me salió perfecto desde la primera .
Fácil y sencillo y muy bonitos platos gracias por compartir tus ideas amigo Dios te bendiga
Me pusieron a dieta y me estaba aburriendo de las mismas comidas, me diste unas ideas increíbles ¡muchas gracias!
Gracias, muy buena aportación a la salud de las personas que deseen cuidarse. ¡Bendiciones!
gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Chef, buenos días. Por favor ponga platillos saludables de cena, gracias!!
Buenos días desde Venezuela me gustaría un recetario de comida saludable para la cena muy agradable sus consejos de como comer sano y explica muy bien saludos bendecido día 🙏❤️
Gracias Cheff Roger, me encantaron sus recetas. Es imprescindible alimentarse sano..... Todas las enfermedades de alguna manera, están relacionadas con la alimentación.
Sigue así crack. ♥️
Hermano que buenas recetas, sencillas y saludables. Las explicas muy bien y me caiste bien. Definitivamente te ganaste un suscriptor.
Deliciosas recetas y más q saludables me encantan
Que riquisimas recetas y nutritivas y sencillas de preparar ya,se me antojaron! 😋👍
Muy buenas recetas! Gracias!
Yo también desde que lo vi
Y muy sabrosas !!❤
Caballero muchísimas Gracias gracias gracias por su ayuda es un gran gastronómico para la salud 🙏🤗👌🌟✨😇👏👏
Bendiciones y muchas lluvias de salud y muy buenas gracias
Hola chef, es la primera vez que le escribo y me encantó su menú y desde luego los prepararé. Espero que nos enseñe a comer sano y delicioso. Gracias.🙋🏻♀️
Con la economía actual es difícil comer sano y económico, sirven mucho las ideas que nos da gracias ☺️
Chef acabo de independizarme y usted me a dado ideas que nunca se me habran ocurrido! le agradezco eso mucho!
Chef, tienes unas recetas geniales y fáciles. Continúa deleitándonos con ellas. Gracias mil.
He empezado a comer saludable y justo estaba buscado este tipo de canal, ¡me suscribo!
Puedes comprar el libro de Frank Suárez que es de dónde él saca las recetas, te servirá de mucho, se llama "recetas el poder del metabolismo"
Muy ricas esas combinaciones, gracias por compartir esas recetas. 😋👍🏼😊
Buenísimas recetas, rápidas nutritivas y muy bien explicadas. Gracias y muchos saludos🥰🥰🥰
Grs. Por compartir estas recetas tan faciles..Bendiciones🙌
Excelentes recetas para los que vivimos solos! Y que nos gusta comer rico, sano y sencillo! Mil gracias, Sr. Chef!! ❤️🇲🇽❤️🇲🇽❤️
5gyuu7Nml
Me interesó mucho aprender
Cierto, no hay pretextos para comer sano, 😘👏👏👏felicitaciones, chef... Gracias por compartir,
asi es
Mis respetos para usted, que realiza esas ricas, nutritivas y deliciosas recetas.
Le pido a Dios que lo siga cuidando 🙏 para que nos siga compartiendo sus inumerables recetas.
Que tenga una excelente tarde/ noche y bendecido despertar ❤️🙏
Me encantan las recetas de este sr todas sus comidas y desayunos llevan verduras 🥬🥦🥒🥑🍅🥔🍄🥕🍉🍈🍍🍎🥭🍇🍈🍐
Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️
Hola como es la dieta keto
Buenos días 😃 muchas gracias por tomarse el tiempo para elaborar tan sencillas, rápidas y deliciosas recetas. También es muy importante las porciones y Ud, lo aclara muy bien. Dios lo bendiga y que tenga mucho éxito en su canal 🎊🎉💫💫🌹👏.!!
Todo muy sencillo y rico. Gracias pir compartir. Saludos.
Que gusto ver que esta haciendo las recetas del libro Recetas del Poder del Metabolismo de don Frank Suárez, y combinaciones prácticas. Justo estoy comenzando en este modo de alimentación, es una buena guía.
Apenas lo empecé a ver y ya te doy miles de like super sencillos ricos en todo lo felicito mil gracias
Muchas gracias
HOY LO DESCUBRI Y YA ME ENAMORE DE SUS COMIDAS, HOY MISMO CAMBIO MI FORMA DE COCINAR, TODO ME SUENA SUPER RICOOO
Muchas gracias, recuerda dejar tu like y compartir
Gracias chef Roger eres un amor en la cocina gracias por tu ayuda🙏
Muchas gracias por sus Consejos qué ricas recetas fácil la voy a hacer gracias
Me encantan tus recetas!!! Hay de todo un poco para mí eres el mejor chef 🌟👏 que tu canal crezca muchísimo más saluditos
Muy buenas recetas, fáciles, saludable, muchas gracias
Exelentes recetas,gracias por compartirlas,y que vengan más recetas así sencillas y deliciosas
Información que nunca pasará de moda, muy bien!
Me encantaron,más de estas mi chef.👍
Queremos muchos menús saludables, nos ayuda mucho Chef!!! Gracias mil
Claro yo Tenemos muchos videos saludables en el canal
Wow soy principiante en comer saludable y de verdad su video me ayudó demaciado! Bendiciones para usted y gracias 🙏😇