3. Správné držení těla
Vložit
- čas přidán 22. 01. 2016
- Správné držení těla a uvolněnost je základem pro dobrou běžeckou techniku. Video jednoduše popisuje, jak se správně nastavit, abychom při běhu zbytečně neplýtvali energií, když máme chybném držení těla.
Chcete-li se naučit také efektivně běhat bez zbytečného úsilí navíc, tak se prosím přihlašte na některý z vypsaných termínů:
www.behbezusili.cz/terminy
super video, dakujem!
Jste borec ❤ chci vás mít.za trenéra💪
Jak se jmenuje aplikace kterou zakreslíte takové ty čáry do videa?
Aplikace se jmenuje Coach´s Eye
Děkuji já běhám orientační běh a mamka dělá mladším dětem trenérku a chtěla tuto aplikaci využít pro jejich trénink věděla o ní díky tomu že byla na vašem kurzu ale už zapomněla Jak se jmenovala (ta aplikace).
Tak to je príma a pozdravuj mamku.
Začínam behať, všade čítam že dopadať sa má na špičky nôh, ale vo vašom videu vidno ako dopadáte na päty.
Dobrý den, máte pravdu, některé dopady jsou ještě lehce na patu, což jsou pozůstatky dlouholetého běhání přes velkou patu, které mě stálo mnoho zranění s koleny, svaly a úpony. Dle mého názoru, kdy jsem si vyzkoušel dopad na paty, špičky a střed chodidla, tak rozhodně z pohledu zranění, měkkosti dopadu a rovnoměrného zatížení svalů, doporučuji dopad na střed chodidla. Zde je o tom videjko: czcams.com/video/Ibo7y5QU23I/video.html
Přeji hezký den.
Zrovna studuji správnou chůzi. Většinou se píše, že se svaly břicha a hýždí se aktivují a vy říkáte něco jiného. Klasika
Odpověď je příliš dlouhá, abych Vám mohl písemně odpovědět. Přijďte na kurz, kde se učíme nejen správné držení těla, ale i chůzi a vše pochopíte. To co vyučuji vychází z tisíce let starých cvičení jako je Tai Chi, Chi Kung a jóga. Myslím, že za ty tisíce let na to lidstvo již přišlo a nemusíme vymýšlet již vymyšlené. Přeji hezký zbytek dne.
@@josefsverma-chirunning Já už jsem za 5 let prošel většinu odborníků a každý říká něco jiného. Je to až vtipný. Zkusil jsem Koláře, Smiška a jiné známé osobnosti. Myslím že v ČR nenajdeme člověka který tomu rozumí dokud se budou názory lišit. Ale děkuji za nabídku a přeji hodně zdraví.
To sou rady do zahrady. Určitě to funguje, ale já opravdu nevím jak jich využít. Nejsem žádný velký běžec, ale třeba došlapem jsem si byl jistý… pak jsem vlezl na běžecký pás a jen čučel , jak jsem schopnej při došlapu jej posunout vpřed místo za sebe. Klasická brzda každým krokem. Ale jak z toho? Videa jsou moc pěkná,ale já jsem asi natvrdlej. Držím palce všem, co to mají podobně. :-)